കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ, കഞ്ചാവ് ചെടികഞ്ചാവ് സാറ്റിവയുടെ വിത്തുകളാണ്. ഇത് കഞ്ചാവിന്റെ അതേ ഇനത്തിൽ പെട്ടതാണ്. പക്ഷേ കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾചെറിയ അളവിൽ ടിഎച്ച്സി സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് കഞ്ചാവിന്റെ മയക്കുമരുന്ന് പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ ഇത് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, വിവിധ ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നവുമാണ്.
എന്താണ് കഞ്ചാവ് വിത്ത്?
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ, കഞ്ചാവ് ചെടി അല്ലെങ്കിൽ "കഞ്ചാവ് സാറ്റിവ" വിത്തുകൾ ഉണ്ട്.സാങ്കേതികമായി ഇത് ഒരു നട്ട് ആണ്, പക്ഷേ അതിനെ ഒരു വിത്ത് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
കഞ്ചാവ് ചെടിവിത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗവും വ്യത്യസ്ത സംയുക്തങ്ങൾ നൽകുന്നു, വിത്തുകൾ വ്യത്യസ്തമല്ല.
ഇതിന് ചണ വിത്ത്, ചണ വിത്ത് എണ്ണ, ചണ സത്തിൽ, CBD എണ്ണകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉണ്ട്.
ഡെയ്ഞ്ചവാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യാവസായിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മോടിയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത നാരുകളും പോഷകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കവും കാരണം ഇത് വ്യാവസായിക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചെമ്പ് എണ്ണചണവിത്ത് അമർത്തിയാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. വേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സിബിഡി ഓയിലിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾകന്നാബിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ്.
ഹെംപ് പോഷകാഹാര മൂല്യം
സാങ്കേതികമായി ഒരു തരം നട്ട് കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ ഇത് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്.ഇതിൽ 30 ശതമാനത്തിലധികം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രണ്ട് ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ലിനോലെയിക് ആസിഡ് (ഒമേഗ 6), ആൽഫ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ഒമേഗ 3).
ഈ വിത്തിൽ ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഇത് പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, കാരണം അതിന്റെ മൊത്തം കലോറിയുടെ 25% ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നാണ്.
ഈ അനുപാതം 16%, 18% പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു. ചിയ വിത്തുകൾ ve ചണവിത്ത് സമാന ഭക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾവിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, സൾഫർ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണിത്.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ ഇത് അസംസ്കൃതമായോ വേവിച്ചോ വറുത്തോ കഴിക്കാം. ഹെംപ് സീഡ് ഓയിൽ വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, കുറഞ്ഞത് 3000 വർഷമായി ചൈനയിൽ ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ/മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
28 ഗ്രാം (ഏകദേശം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ) കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ ഇതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്:
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണകാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനം ഹൃദ്രോഗമാണ്. കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നുവിവിധ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാം.
ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അർജിനൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഒരു വാതക തന്മാത്രയാണ്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിച്ച് വിശ്രമിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
13.000-ത്തിലധികം ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു വലിയ പഠനത്തിൽ, വർദ്ധിച്ച അർജിനൈൻ ഉപഭോഗം സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീന്റെ (സിആർപി) അളവ് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു. ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കോശജ്വലന മാർക്കറാണ് സിആർപി.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾതേനിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
കൂടാതെ, മൃഗ പഠനങ്ങൾ കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഅല്ലെങ്കിൽ ചണ വിത്ത് എണ്ണഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും, ഹൃദയാഘാതത്തിന് ശേഷം ഹൃദയം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും. ഒമേഗ 6, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ട്.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾപോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ്, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണിത്. ഒപ്റ്റിമൽ ശ്രേണിയിൽ കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒമേഗ 6, ഒമേഗ 3 എന്നിവയുടെ അനുപാതം ഏകദേശം 3:1 ആണ്.
പഠനങ്ങൾ വന്നാല്ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ചണ വിത്ത് എണ്ണ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉപയോഗം രക്തത്തിലെ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
വരണ്ട ചർമ്മം ഒഴിവാക്കാനും, ചൊറിച്ചിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ത്വക്ക് മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടം
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഇതിലെ കലോറിയുടെ 25% പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഭാരം കൊണ്ട്, കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾബീഫ്, ആട്ടിൻ എന്നിവയ്ക്ക് തുല്യമായ പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു. 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഏകദേശം 11 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആവശ്യമായ എല്ലാ അമിനോ ആസിഡുകളും നൽകുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അവ ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കണം.
സസ്യരാജ്യത്തിൽ സമ്പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ വളരെ വിരളമാണ്, കാരണം സസ്യങ്ങളിൽ പൊതുവെ ലൈസിൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ ഉറവിടത്തിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ് ക്വിനോവ.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ, മെഥിയോണിൻ കൂടാതെ സിസ്റ്റൈൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ, അതുപോലെ അർജിനൈൻ, ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള അമിനോ ആസിഡുകൾ.
ഡെയ്ഞ്ച പ്രോട്ടീന്റെ ദഹനക്ഷമതയും വളരെ നല്ലതാണ് - പല ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പ്രോട്ടീനേക്കാൾ മികച്ചത്.
PMS, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം
പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 80% വരെ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (PMS) മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകാം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ സംവേദനക്ഷമത മൂലമാണ്.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഉൽപ്പന്നത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (GLA) പ്രോലക്റ്റിൻ E1 ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും പ്രോലക്റ്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
PMS ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രതിദിനം ഒരു ഗ്രാം അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (210 mg GLA ഉൾപ്പെടെ) കഴിക്കുന്നത് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടു.
PMS ചികിത്സയിൽ സ്ത്രീകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് GLA- സമ്പന്നമായ സായാഹ്ന പ്രിംറോസ് ഓയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് മറ്റ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഇത് നെഞ്ചുവേദനയും ആർദ്രതയും, വിഷാദം, ക്ഷോഭം, പിഎംഎസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ ഇത് GLA-യിൽ ഉയർന്നതിനാൽ, നിരവധി പഠനങ്ങൾ കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഇപ്പോള് ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾകുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചു
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ലെങ്കിലും, കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കരളിലെ ജിഎൽഎ സഹായിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായമുണ്ട്.
ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു
ഫൈബർ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, മികച്ച ദഹനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ ഇത് ലയിക്കുന്ന (20%), ലയിക്കാത്ത (80%) നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ്.
ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ കുടലിൽ ഒരു ജെൽ പോലെയുള്ള പദാർത്ഥം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ദഹന ബാക്ടീരിയകളുടെ പോഷക സ്രോതസ്സാണ്, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ മൂല്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.
ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ മലമൂത്ര വിസർജ്ജ്യത്തിലേക്ക് വലിയ അളവിൽ ചേർക്കുന്നു, ഭക്ഷണവും മാലിന്യങ്ങളും കുടലിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കും.ലയിക്കാത്ത നാരുകളുടെ ഉപയോഗം പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഇതിനോടൊപ്പം, തൊണ്ടില്ലാത്ത കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ പുറംതോട് നീക്കം ചെയ്തതിനാൽ വളരെ കുറച്ച് നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
ഒമേഗ 3 ഓയിലുകളുടെയും GLAയുടെയും മികച്ച ഫാറ്റി ആസിഡ് പ്രൊഫൈൽ കാരണം, കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ സ്വാഭാവികമായും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
സന്ധിവേദനയും സന്ധിവേദനയും കുറയ്ക്കാം
പഠനങ്ങൾ, ചണ വിത്ത് എണ്ണറൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ജേണൽ ഓഫ് എത്‌നോഫാർമക്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണം, ചണ വിത്ത് എണ്ണആർത്രൈറ്റിസിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു.
ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത്, ചണ വിത്ത് എണ്ണ ചികിത്സMH7A റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റ് പോലുള്ള സിനോവിയൽ കോശങ്ങളുടെ അതിജീവന നിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും ചില ഡോസുകളിൽ കോശങ്ങളുടെ മരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലാണ്, ഇത് കൂടുതൽ നേരം വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും പഞ്ചസാരയുടെ ആസക്തി കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഈ വിത്തുകളും മറ്റ് ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിലോ സ്മൂത്തികളിലോ ചേർക്കുന്നത് അമിതമായ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ഭാഗികമായി നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കം മൂലമാണ്, ഇത് സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു:
ഹെംപ് പാൽ
ബദാം പാൽ പോലെ ഹെംപ് പാൽ ഇത് പച്ചക്കറി പാലായും ഉപയോഗിക്കാം. ഹെംപ് പാൽഏത് സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പിനും രുചികരവും പോഷക സമൃദ്ധവുമായ ഉറവിടം നൽകുന്നു.
ചണ വിത്ത് എണ്ണ
ഹെംപ് സീഡ് ഓയിൽ പാചക എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ഒരു ഡ്രസ്സിംഗായി സലാഡുകൾക്ക് മുകളിൽ ഒഴിക്കാം. ചണ വിത്ത് എണ്ണ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കാം.
ഹെംപ് പ്രോട്ടീൻ പൊടി
ഒമേഗ 3, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ നൽകുന്ന മികച്ച സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ പൊടിയാണിത്.
കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾഇതിന് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും അറിയില്ല. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ഇത് പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയില്ല.
നിങ്ങൾ ആൻറിഓകോഗുലന്റുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ മാത്രം, അവ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളെ തടയുകയും രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കഞ്ചാവ് വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
തൽഫലമായി;
ചണ വിത്ത്ഇതിന് മികച്ച പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈൽ ഉണ്ട്. കഞ്ചാവ് sativa ഇത് ചെടിയുടെ തരത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെങ്കിലും, അതിൽ സിബിഡി, ടിഎച്ച്സി തുടങ്ങിയ കന്നാബിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
ചണ വിത്തുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ സന്ധിവേദനയുടെയും സന്ധി വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഹൃദയത്തിന്റെയും ദഹനത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഈ വിത്തുകൾ സാധാരണ മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുമെന്ന് അറിയില്ല, പക്ഷേ ആൻറിഓകോഗുലന്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും കഴിച്ചാൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ടാക്കാം.
