Најважното споделување во бракот е сексуалноста. Здравиот сексуален живот ја омекнува перспективата на партнерите и ги прави потолерантни.
Важно е за здравјето на сопружниците да има редовен и здрав сексуален живот земајќи ги предвид едни со други желби. Здравствени придобивки од редовниот сексуален живот Може да се наведе како што следува.
Овозможува заштита од рак
Најмалку 3 пати неделно редовен сексуален живот; Ракот на простата кај мажите го намалува ризикот од рак на дојка кај жените.
Добро е за здравјето на срцето
Здрав сексуален животго намалува ризикот од срцев удар кај мажите за половина. Зголемувањето на бројот на оргазми го продолжува животот уште повеќе.
Спречува депресија
Здравиот и редовен сексуален живот ја намалува веројатноста за појава на депресија кај жените.
Има природна карактеристика за ослободување од болка
За време на сексуалниот однос, се забележува зголемување на активноста во областа на мозокот што ја ублажува болката. Затоа здрав сексуален живот болки во мигренаСе смета дека помага да се уништи.
Womenените ослободуваат дополнителен естроген хормон за време на сексуалниот однос. Ова помага да се помине болката во менструалниот период.
Прави да изгледате млади
Според една студија, откриено е дека оние кои имале сексуален однос 3-5 пати неделно изгледале 10 години помлади.
Обезбедува имунитет со зголемување на отпорноста на телото
Имуноглобин Антитело, кое го зајакнува имунитетот, се зголемува за 30% кај оние кои имаат редовен сексуален живот.
Овозможува заздравување на раните
Окситоцинскиот хормон кој се лачи за време на сексуалниот однос дозволува заздравување на раните двојно побрзо.
Тоа е добра вежба
За време на сексуалниот однос, мускулите на колковите, стомакот, нозете и рацете работат и во просек се согоруваат 200 калории во секој сексуален однос.
Помага при слабеење
Енергијата потрошена за време на сексуалниот живот има ослабувачки ефект. 200 потрошени калории при секој сексуален однос се еквивалентни на половина час тениски натпревар.
Кои се храната што ја зголемува сексуалноста?
Сексуалноста е една од најосновните човечки функции во животот. Сексуалниот однос го продлабочува чувството на блискост со вашиот партнер, како и плодноста.
Обрнете внимание на храната што ја јадете за да избегнете неподготвеност, импотенција и други сексуални проблеми. Либидо и храна што ја зголемува сексуалноста Тоа е како што следува:
Et
За да се подобри сексуалниот живот, потребно е да се јадат различни видови месо. Говедското и пилешкото содржат карнитин, Л-аргинин и цинк.
Карнитинот и Л-аргининот се аминокиселини кои го зголемуваат протокот на крв. Непрекинатиот проток на крв е неопходен за мажите и жените да ги полнат своите ткива за сексуален одговор.
Според медицинскиот центар NYU Langone, овие две хранливи намирници можат ефикасно да ја третираат еректилната дисфункција кај некои мажи.
цинк, Тоа е важна супстанца позната за зајакнување на имунитетот. Исто така, игра улога во сексуалната функција. Недостаток на цинк може да доведе до импотенција и ниско ниво на хормони кај мажите.
За да функционираат непречено сите системи, консумирајте протеини базирани на животни (максимум за да избегнете срцеви заболувања). Оние кои се вегетаријанци може да претпочитаат житарици, ореви и млечни производи.
школка
Афродизијачките својства на остригите се рекламираат со години. Истражувањето споделено на конференцијата на Американското хемиско друштво во 2005 година покажува дека остригите содржат соединенија кои го зголемуваат нивото на тестостерон и естроген.
Во многу случаи, зголемувањето на производството на хормони значи зголемена сексуална желба.школка Исто така е одличен извор на цинк кај двата пола кој помага при проток на крв во гениталиите.
Лосос, Тоа е популарно консумирана риба која содржи здрави за срцето омега 3 масни киселини. Покрај туната и калибусот, розовата риба од месо е исто така клучна за подобрување на сексуалниот живот.
Омега 3 може да спречи проблеми со артериите, со што се подобрува протокот на крв низ целото тело.
Ореви и семиња
Завиткување на вашата сакана со чоколадо е романтичен гест, но наместо шеќер, сигурен сум дека неколку лешници ќе ја направат вашата сопруга посреќна. Ореви како индиски ореви и бадеми се полни со цинк за да се зголеми циркулацијата на крвта.
Здравите ореви содржат и малку L-аргинин.
- ореви
- Семки од тиква
- Семки од сончоглед
- Лешник
- кикирики
- бадем
Овие јаткасти плодови прават двојна должност затоа што се богати и со омега 3.
Elma
Јадењето јаболко на ден е добро за секс.Elma, Богато е со кверцетин, заедно со јагоди, цреши, кромид и темно грозје.
Овој антиоксиданс, наречен флавоноид, нуди голем број лековити ефекти.
Кверцетин, Тој игра улога во контролата на симптомите на простатитис и интерстицијалниот циститис (ИЦ) и ја промовира циркулацијата.
Простатитисот е воспаление на простатата што понекогаш предизвикува непријатност во тестисите и болка со ејакулација. ИЦ или синдром на болен мочен меур може да го отежнат сексуалниот однос.
лук
Оваа лута билка е природен разредувач на крв што често се користи за спречување на хипертензија, висок холестерол и срцеви заболувања. Неговите анти-згрутчувачки својства помагаат да се обезбеди голем проток на крв во гениталиите.
Најефективна афродизијачка храна за жени
Афродизијацисе нарекуваат храна, пијалоци или лекови кои ја поттикнуваат сексуалната желба.
Во денешниот стресен и брз свет, природно е да се доживее намалување на либидото. Луѓето се толку зафатени што оброците почнаа да се забрзуваат, а хранливите материи започнаа да се намалуваат. Ова ја намалува сексуалната желба.
Храната игра важна улога во активирањето на сексуалната желба.
Затоа, храна од афродизијак Конзумирањето може да го зголеми протокот на крв во гениталиите и да открие природни био-хемикалии во организмот.
Различни за жени и мажи храна од афродизијак Таму.овде Список на афродизијачка храна за жени...
какао
какаое вкусна храна со многу здравствени придобивки, вклучувајќи ги и афродизијачките својства.
Какаото е оптоварено со магнезиум, фосфор, антиоксиданти, аргинин и метилксантин кои помагаат во подобрувањето на либидото.
Исто така, содржи фенилетиламин, познат како „хемикалија на loveубовта“ и оваа стимулативна хемикалија ослободува допамин од мозокот за време на сексуалниот однос.
Семе од тилчец
Друг начин за зголемување на сексуалната желба кај жените семе од тилчецЗастани Античкиот народ во Рим, Грција и Египет користел тилчец афродизијак се користи како.
Семето од тилчец се користи за ароматизирање храна. Исто така, го поддржува развојот на ткивото на дојката и го подобрува производството на млеко кај доилки.
Може да земате додатоци од тилчец една недела за да ја зголемите сексуалната желба.
Датум
Датуме егзотично овошје кое додава сладост и богатство на рецептите. Датумите помагаат и во обојувањето на сексуалниот живот. Во арапската култура, урмите се јадат со млеко и цимет за да се зголеми сексуалната желба.
Освен што даваат добро сексуално искуство, урмите содржат витамини, минерали и други хранливи материи кои промовираат општа благосостојба.
Зачини
Зачините носат топлина од внатрешноста на телото. шафране билка за зголемување на либидото за жени.
Кокосот ја зголемува сексуалната активност; каранфилче Се користи како афродизијак за жени кои ја изгубиле својата сексуална желба и задоволство, а пасифлора е зачин што се користи за зголемување на сексуалната желба кај жените.
Може да се додаде во многу рецепти, особено во топлите пијалоци како чајот.
школка
Остригите се богати со цинк, кој ги регулира сексуалните хормони кај жените. Цинкот му помага на телото да произведе тестостерон, хормон критичен во регулирањето на либидото и сексуалната функција на мажите и жените.
Остригите исто така го зголемуваат нивото на допамин, кој го промовира либидото кај жените.
црвено вино
Ако пиете мала количина црвено вино, тоа ќе предизвика проширување на артериите и зголемување на протокот на крв низ целото тело. Ова всушност го подигнува женското либидо доста.
Пиењето премногу црвено вино може да предизвика спротивен ефект, затоа е потребно да се консумира виното во умерени количини.
Bal
Во античко време, и мажите и жените јаделе мед за вечера, бидејќи тоа било ефикасна храна за зголемување на сексуалната желба.
Balсодржи бор, минерал кој помага во зголемување на хормоните. Додавање лажица мед во вашиот омилен пијалок навечер, како што се зелен чај или млеко, ќе ви помогне.
Овошје
Овошјето е една од најчесто јадените јадења што можат да ја зголемат сексуалната напнатост кај жените. Тие содржат богата количина на антиоксиданти кои помагаат да се зголеми сексуалното задоволство кај жените.
БоровинкиЈадењето овошје како капини и јагоди помага да се релаксираат крвните садови и да се подобри протокот на крв во различни делови на телото, вклучувајќи ги и гениталиите.
Тие исто така го зголемуваат нивото на допамин, кој го стимулира формирањето на хормони кои се чувствуваат добро.
лубеница
Секој ден лубеница откриено е дека јадењето помага да се подобри циркулацијата на крвта во телото. Една од главните состојки на лубеницата е аминокиселина наречена цитринамин.
Ова се претвора во азотен оксид со испраќање на сигнал до телото за аргинин - моќен невротрансмитер кој им помага на крвните садови да се релаксираат и да ја зголемат циркулацијата.
Ова испраќа повеќе крв во областите на женските гениталии, со што се зголемува сексуалната активност.
Зачинета храна
Зачинета храна, особено пиперки, се одлични за зголемување на сексуалната желба. Тоа е затоа што тие дејствуваат како вазодилататори (отвораат вени и ја зголемуваат циркулацијата низ целото тело).
Генерално, зачинетата храна природно ќе ја зголеми сексуалната желба кај жените, благодарение на нивната содржина на капсаицин.
Најефективна афродизијачка храна за мажи
Уште од античко време, мажите се обидувале со секој метод да ги интензивираат, користат и одржат своите сексуални способности. Најчестиот начин да го направите ова е за мажи храна со афродизијачки ефекти.
Овие афродизијаци делуваат како агенс што може да предизвика сексуална желба кај мажи и жени. Освен зголемена сексуална желба, таа третира и сексуална дисфункција поврзана со возраста.
Афродизијаците за мажи се поделени во 2 вида - првиот тип на афродизијак го зголемува либидото, а вториот тип ја подобрува можноста за уживање во сексуална активност.
Постојат некои намирници кои будат сексуална желба кај мажите. Познато е дека храната има циркулаторно, релаксирачко и зајакнувачко мускулно дејство.
Ефективна афродизијачка храна за женипосле до ефективна афродизијачка храна за мажи Ајде да видиме.
Бадем
Бадеме познат како афродизијачка храна и симбол на плодност. Тој е извор на есенцијални масни киселини кои се од витално значење за репродуктивните функции, производството на хормони, плодноста и здравото либидо.
Можете да масирате со масло од сладок бадем за да ја засилите сексуалната активност.
Аспарагус
Аспарагус Илјадници години се консумира како афродизијачка храна. Аспарагусот содржи аспарагинска киселина која помага во неутрализирање на вишокот амонијак во организмот, што може да придонесе за сексуална неподготвеност.
Аспарагусот е богат со витамин Б познат како фолати, кој помага да се зголеми производството на хистамин. Хистаминот е важен за здрава сексуалност кај мажите.
АвокадоТој е одличен извор на минерали и содржи моќни антиоксиданти. Познато е како афродизијачка храна бидејќи е богато со каротеноиди, витамин Е, влакна, калиум и витамин Б6.
Се смета дека витамин Е пронајден во авокадо го зголемува интензитетот на оргазмот за време на сексуалниот однос.
Авокадото содржи и високо ниво на фолна киселина, витамин Б9 и витамин Б6, што помага да се зголеми производството на тестостерон.
Цимет
Цимете популарен зачин што се користи во готвењето.Исто така, има лековити својства и е познат афродизијачки зачин. Јадењето цимет помага во загревање на телото и ги подобрува сексуалните перформанси.
Оваа афродизијачна храна има антиинфламаторни својства и помага во регулирање на шеќерот во крвта исто така.
Bal
Медот е афродизијачка храна позната по своите позитивни ефекти за време на сексуалните искуства. Се рекламира како лек и е едно од најдобрите лекови за подобрување на машкиот сексуален нагон.
Познато е дека медот има корисни ефекти врз сексуалното здравје. Го промовира производството на тестостерон кај мажите, а минералот бор во медот помага при употреба на естроген кај жени.
Јадете лажица мед дневно или мешајте го во топло млеко.
Ѓумбир
Ѓумбир Има афродизијачки ефект кај мажите. Gумбирот има остар, пријатен вкус и арома што делува благотворно на телото. Покрај лекувањето на здравствените проблеми, познато е дека ѓумбирот го подобрува сексуалниот нагон и сексуалните перформанси.
Gумбирот содржи и состојки кои помагаат во детоксикација на организмот и ја подобруваат циркулацијата на крвта. Ова зголемување на протокот на крв кај мажите предизвикува подобра ерекција.
калинка
Според студијата на универзитетот „Квин Маргарет“, сокот од калинка е моќна природна афродизијачка храна.
Неговата афродизијачна карактеристика се должи на неговата способност да го зголеми нивото на тестостерон. Тестостеронот е хормон кој ја поттикнува сексуалната желба, како и го подобрува расположението, го намалува стресот и ја подобрува меморијата. За да го зголемите либидото, редовно јадете калинка или пиете сок од калинка.
Сладок компир
Сладок компире храна богата со калиум која спречува висок крвен притисок; ова е состојба поврзана со ризик од еректилна дисфункција.
Богато е и со бета каротен поради портокаловата боја. Слаткиот компир обезбедува витамин А за подобрување на плодноста.
Какао или чоколадо
Чоколадото се нарекува супер храна за мажи, бидејќи е афродизијачка храна. Содржи повеќе антиоксиданти од чоколадо, зелен чај или црвено вино.
Содржи стимулирачка хемикалија позната како фенилаламин, која ја стимулира возбудата и ја зголемува сексуалната желба. Парче чоколадо секој ден ќе поттикне поактивен сексуален живот.
лубеница
Лубеницата е опишана од експертите како нова вијагра. Јадењето лубеница обезбедува ефекти слични на вијагра врз крвните садови во телото и може да го зголеми либидото кај мажите.
Во овошјето, што е добро за подобрување на сексуалната функција и помага да се релаксираат крвните садови цитрулин се наоѓа аминокиселина.
