Wat ass Laktoseintoleranz, Firwat geschitt et? Symptomer a Behandlung

Laktose Krankheet Et ass eng ganz allgemeng Situatioun.  Laktose Intoleranz Leit mat Diabetis erliewen Verdauungsproblemer wa se Mëllech drénken, an dëst beaflosst hir Liewensqualitéit negativ.

Laktose ass eng Zort Zocker déi natierlech an der Mëllech vun de meeschte Mamendéieren fonnt gëtt.

Laktose Intoleranz aka Laktosintoleranz oder Sensibilitéit, Et ass en negativen Zoustand deen Symptomer verursaacht wéi Bauchschmerzen, Bloat, Gas an Diarrho verursaacht duerch Laktose Verdauung.

Den Enzym Laktase bei Mënschen ass verantwortlech fir d'Ofbriechen vun Laktose wärend der Verdauung. Dëst ass besonnesch wichteg bei Puppelcher déi Laktase brauchen fir Muttermëllech ze verdauen.

Wéi Kanner méi al ginn, produzéiere se normalerweis manner Laktase.

70%, vläicht méi, vun Erwuessener produzéieren net genuch Laktase fir d'Laktose an der Mëllech richteg ze verdauen.

Verschidde Leit hunn postoperative LaktosintoleranzEt kann och gastrointestinal Krankheeten verursaachen wéi viral oder bakteriell Infektiounen.

Wat ass Laktoseempfindlechkeet?

Laktose Intoleranz,aka LaktosintoleranzEt ass eng Verdauungsstéierung verursaacht duerch d'Onméiglechkeet Laktose ze verdauen, den Haapt Kuelenhydrater a Mëllechprodukter.

Schwellung, d`Toilette a kënne verschidde Symptomer verursaachen, wéi Bauchkrämpfe. Leit mat Laktoseintoleranz kënnen net genuch vum Laktase-Enzym maachen fir Laktose ze verdauen.

Laktose ass en Disaccharid, dat heescht datt et aus zwee Zucker besteet. Jiddereen einfach ZuckerEt ass eng Molekül aus Glukos a Galaktose.

Den Enzym Laktase ass néideg fir Laktose a Glukos a Galaktose ofzebriechen, déi dann an de Bluttkrees absorbéiert ginn a fir Energie benotzt ginn. 

Ouni genuch Laktase-Enzym passéiert Laktose duerch den Darm onverdaut a verursaacht Verdauungsproblemer.

Laktose gëtt och an der Mammemëllech fonnt, a bal jiddereen ass gebuer mat der Fäegkeet et ze verdauen. Well Laktosintoleranz Et ass ganz rar bei Kanner ënner fënnef Joer.

Wat sinn d'Ursaachen vun der Laktoseintoleranz?

Zwee Haaptgrënn aus verschiddene Grënn Aart vu Laktosintoleranz Et gëtt.

Primär Laktose Intoleranz

Primär Laktosintoleranz ass am meeschte verbreet. Dëst ass well d'Laktaseproduktioun mam Alter erofgeet, wat zu der Absorptioun vu Laktose resultéiert. 

Laktose IntoleranzDës Form vun der Krankheet kann deelweis duerch Genen verursaacht ginn, well et an e puer Populatiounen méi dacks geschitt wéi an aneren.

Bevëlkerungsstudien, Laktosintoleranz Et gouf geschat datt et 5-17% vun den Europäer beaflosst, 44% vun den Amerikaner, an 60-80% vun den Afrikaner an Asians.

Sekundär Laktoseintoleranz

Sekundär Laktoseintoleranz ass rar. Celiac Krankheet Et gëtt duerch Krankheeten wéi Bauchproblemer oder e méi eeschte Problem verursaacht. Dëst ass well d'Entzündung an der Darmwand zu enger temporärer Ofsenkung vun der Laktaseproduktioun féiert.

Wat sinn d'Symptomer vun der Laktosintoleranz?

Bauch Péng a Bloating

Bauchschmerzen a Bloat, souwuel bei Kanner an Erwuessener LaktoseintoleranzEt ass déi heefegst Symptom vun.

Wann de Kierper d'Laktose net zerbriechen kann, passéiert et duerch den Darm onverdaut bis et de Colon erreecht.

Kuelenhydrater wéi Laktose kënnen net direkt am Doppelpunkt absorbéiert ginn, awer kënne fermentéiert an ofgebrach ginn vun den natierleche Bakterien, déi do liewen, bekannt als Mikroflora.

Dës Fermentatioun kuerz Kette FettsäurenZousätzlech zu Gase verursaacht et d'Verëffentlechung vu Waasserstoff, Methan a Kuelendioxid.

Déi resultéierend Erhéijung vun Säure a Gase kann zu Bauchschmerzen a Krämp féieren. Péng geschitt normalerweis ronderëm den Navel an an der ënneschter Halschent vum Bauch.

D'Gefill vun bloating gëtt duerch erhéicht Waasser a Gas am Darm verursaacht, wat d'Darmwand ausdehnt an bloating geschitt. D'Frequenz an d'Gravitéit vu Bauchschmerzen a Bloat kënne wesentlech tëscht Individuen variéieren.

Bloating, Unerkennung a Péng kënne bei e puer Leit zu Iwwelzegkeet oder Erbriechen féieren. Dëst ass selten, awer an e puer Fäll ass et och bei Kanner gesi ginn. 

All Bauchschmerz a Bloat, Symptom vun der Laktoseintoleranz Et ass net. An e puer Fäll kënnen dës Symptomer duerch Saache wéi Iwwerschoss, aner Verdauungsproblemer, Infektiounen, Medikamenter an aner Krankheeten verursaacht ginn.

d`Toilette 

Laktose IntoleranzEt erhéicht de Volume vum Waasser am Doppelpunkt, verursaacht Diarrho. Et ass méi heefeg bei Puppelcher a jonke Kanner wéi bei Erwuessener.

D'Darmflora besteet aus fermentéierte Laktose, Kuerzkette Fettsäuren a Gasen. Déi meescht, awer net all, vun dësen Säuren ginn am Colon nei absorbéiert. Rescht Säuren a Laktose erhéijen d'Quantitéit u Waasser de Kierper an de Colon verëffentlecht.

Am Allgemengen musse méi wéi 45 Gramm Kuelenhydrater am Colon präsent sinn fir Diarrho ze verursaachen. 

Endlech, LaktosintoleranzEt gi vill aner Ursaachen vun Diarrho. Dozou gehéieren Ernährung, aner Verdauungsstéierungen, Medikamenter, Infektiounen an entzündlech Darmkrankheeten.

Gas Erhéijung 

Fermentatioun vu Laktose am Colon erhéicht d'Produktioun vu Waasserstoff, Methan a Kuelendioxid aus Gasen.

Eigentlech, Laktosintoleranz Bei Leit mat Diabetis ass d'Darmflora ganz gutt fir Laktose a Säuren a Gasen ze fermentéieren. Dëst féiert zu méi Laktose am Colon fermentéiert, wat d'Gas erhéicht.

D'Quantitéit u Gas produzéiert ka vu Persoun zu Persoun variéieren wéinst Differenzen an der Effizienz vun der Darmflora an der Gasreabsorptiounsquote vum Colon.

Interessanterweis hunn d'Gaser, déi aus der Laktosfermentatioun produzéiert ginn, kee Geroch. Tatsächlech gëtt de Geroch vu Gas net vu Kuelenhydrater verursaacht, mee duerch den Ofbau vu Proteinen am Darm.

Majo 

MajoEt ass eng Bedingung charakteriséiert duerch haart, selten Hocker, onkomplett Darmbewegungen, Bauchbekämpfung, Blähungen an exzessive Belaaschtung. 

Et, LaktosintoleranzEt ass en anert Symptom vun Diarrho, awer et ass e vill méi rar Symptom wéi Diarrho. 

Wann Bakterien am Colon net Laktose kënnen verdauen, produzéieren se Methan. Et gëtt ugeholl datt Methan d'Zäit verlangsamt déi et brauch fir duerch den Darm ze bewegen, wat Verstopfung bei e puer Leit verursaacht. 

Aner Ursaachen vun der Verstopfung enthalen Dehydratioun, Mangel u Diätfaser, bestëmmte Medikamenter, Reizdarm Syndrom, Diabetis, Hypothyroidismus, Parkinson d'Krankheet an hemorrhoids zielbar.

Aner Symptomer fir Laktoseintoleranz 

Laktose IntoleranzOch wann déi primär Symptomer, déi als gastrointestinal ugesi ginn, gastrointestinal sinn, hunn e puer Fallstudien uginn datt aner Symptomer och observéiert kënne ginn.

- Kappwéi

- Middegkeet

- Verloscht vun Konzentratioun

- Muskel- a Gelenkschmerzen

- Geschwüre am Mond

- Harnproblemer

- Ekzeme

Wéi och ëmmer, dës Symptomer LaktosintoleranzSi goufen net als richteg Symptomer vun Harnweeër Krankheet identifizéiert well se aner Ursaachen hunn.

Zousätzlech kënnen e puer Leit mat enger Mëllechallergie hir Symptomer falsch erliewen. Laktosintoleranzkann domat konnektéieren. Tatsächlech sinn bis zu 5% vun de Leit allergesch op Kéi Mëllech, an et ass méi heefeg bei Kanner.

Mat Mëllech Allergie Laktosintoleranz ass net verbonnen. Awer si kommen dacks zesummen, wat et schwéier mécht d'Ursaachen vun de Symptomer z'identifizéieren. 

Mëllech Allergie Symptomer enthalen:

- Hautausschlag an Ekzeme 

- Erbriechen, Diarrho a Bauchschmerzen

- Asthma

- Anaphylaxie

Wéi Laktose Intoleranz ze verstoen?

Laktose IntoleranzWell d'Symptomer vun Diarrho méi allgemeng sinn, ass et néideg eng korrekt Diagnos ze maachen ier Dir Mëllechprodukter aus Ärer Ernährung eliminéiert.

Gesondheetsbetreiber benotzen dacks Waasserstoff Atemtest LaktosintoleranzDiagnosen. 

Behandlung vun Laktosintoleranz Et beinhalt normalerweis d'Begrenzung oder d'Vermeidung vun héich-Laktose-Liewensmëttel wéi Mëllech, Kéis, Crème an Glace.

Mat dëser, Laktosintoleranz Leit mat Diabetis kënnen 1 Glas (240 ml) Mëllech toleréieren, besonnesch wa se de ganzen Dag verbreet sinn. Dëst entsprécht 12-15 Gramm Laktose.

Zousätzlech, Allergie op LaktoseWell Leit mat Lebererkrankheet allgemeng fermentéiert Mëllechprodukter wéi Kéis a Joghurt besser toleréieren, kënne si hir Kalziumbedürfnisser vun dëse Liewensmëttel erfëllen ouni Symptomer ze verursaachen.

Laktoseintoleranz Diagnostesch Tester

Diagnos vun LaktosintoleranzEt ginn dräi Haapttester déi hëllefen:

Laktose Toleranz Blutt Test

Et beinhalt d'Observatioun vum Kierper seng Äntwert op héich Laktosniveauen. Zwou Stonnen no enger héich-Laktos-Diät gëtt Blutt fir Glukosniveauen gemooss.

Glukosniveaue sollten am Idealfall eropgoen. Onverännert Glukosniveauen weisen datt de Kierper Laktose net kann verdauen.

Waasserstoff Otemschwieregkeeten Test

Dësen Test erfuerdert och eng héich Laktos Diät. Den Dokter iwwerpréift Är Atmung a reegelméissegen Ofstänn fir d'Quantitéit u Waasserstoff fräigesat. Fir normal Individuen ass d'Quantitéit u Waasserstoff fräigesat Laktosintoleranz Et wäert ganz niddereg sinn am Verglach zu deene virdrun.

Hocker Aciditéit Test

Dësen Test gëtt bei Puppelcher a Kanner benotzt. LaktosintoleranzDiagnosen. Onverdaute Laktose fermentéiert a produzéiert Milchsäure, déi einfach zesumme mat anere Säuren an enger Hockerprobe festgestallt ka ginn.

Wéi behandelen ech Laktoseintoleranz?

Vermeiden Mëllech a Mëllechprodukter mat Laktose

Mëllechprodukter si gutt fir Schanken a verbonne mat engem reduzéierte Risiko fir Typ 2 Diabetis an Adipositas. Allerdéngs, Laktosintoleranz Leit mat dëser Konditioun musse Milchprodukter aus hirer Ernährung eliminéieren, sou datt se potenziell u bestëmmten Nährstoffer feelen.

Wéi eng Liewensmëttel enthalen Laktose?

Laktose gëtt a Mëllechprodukter a Liewensmëttel fonnt, déi Mëllech enthalen.

Mëllechprodukter mat Laktose

Déi folgend Mëllechprodukter enthalen Laktose:

- Kuhmëllech (all Zorten)

- Geess Mëllech

- Kéis (och hart a mëll Kéiser)

- Glace

- Joghurt

- Botter

Liewensmëttel déi heiansdo Laktose enthalen

Déi folgend Liewensmëttel kënnen och Laktose enthalen well se aus Mëllech gemaach ginn:

- Kichelcher a Kichelcher

- Schockela a Séisswueren, gekachten Séissegkeeten a Séissegkeeten

- Brout a Pâtisserie

- Kuchen

- Kaffisdësch

- Fäerdeg Zoppen a Zoossen

- Veraarbechte Fleesch, wéi virgeschnidde Wipp

- Fäerdeg Iessen

- Knascht

- Desserts a Crème

Leit mat Laktoseintoleranz kënnen e bësse Mëllech konsuméieren 

All Mëllechprodukter enthalen Laktose, awer dëst Laktosintoleranz Et heescht net datt d'Leit mat him et net komplett konsuméiere kënnen.

Laktose Intoleranz Déi meescht Leit mat Diabetis kënne kleng Quantitéiten un Laktose toleréieren. Zum Beispill kënnen e puer Leit kleng Quantitéite Mëllech am Téi toleréieren, awer net d'Quantitéit vun enger Müsli Schossel.

Laktose Intoleranz Et gëtt ugeholl datt Leit mat Diabetis 18 Gramm Laktose toleréiere kënnen, iwwer den Dag verdeelt.

E puer Mëllechsorten sinn och ganz niddereg an Laktose wann se an hiren natierlechen Deeler giess ginn. Zum Beispill, Botter, Et enthält nëmmen 20 Gramm Laktose pro 0,1 Gramm Portioun.

interessant, évaluatiounssysteme Laktosintoleranz Et verursaacht manner Symptomer wéi aner Mëllechprodukter bei Leit mat Diabetis.

Laktose Belaaschtung

Dir sidd Laktosintolerant Wann Dir et hutt, och Laktose an Ärer Ernährung regelméisseg hëlleft de Kierper unzepassen.

Bis elo sinn Studien iwwer dëst knapp, awer initial Studien hunn e puer positiv Resultater gewisen.

An enger klenger Etude, Laktosintoleranz Néng Leit mat Diabetis erliewen eng dräimol Erhéijung vun der Laktaseproduktioun 16 Deeg nom Konsuméiere vun Laktose.

Méi rigoréis Studien sinn néideg ier definitiv Empfehlungen gemaach kënne ginn, awer et kann méiglech sinn den Darm ze trainéieren fir Laktose ze toleréieren.

Probiotik a Prebiotik

Probiotics, Dëst sinn Mikroorganismen déi Virdeeler ubidden wann se verbraucht ginn.

Prebiotika, Dëst sinn Aarte vu Faser déi als Nährstoffer fir Bakterien déngen. Si ernähren Bakterien sou datt se liewen. 

An de meeschte Studien, obwuel kleng, souwuel Probiotik wéi och Prebiotik Laktoseintoleranz SymptomerEt gouf gewisen, datt d'Reduktioun 

E puer Probiotika a Prebiotika, Laktosintoleranz Et ass méi effektiv fir Leit mat Diabetis wéi fir anerer.

Ee vun de profitabelste Probiotika ass déi, déi dacks a probiotesche Joghurt an Ergänzunge fonnt gëtt. bifidobakteriend. 

Wéi soll eng Laktosefräi Diät sinn?

Laktosefräi Diäte ass en Iessmuster dat Laktose eliminéiert oder limitéiert, eng Zort Zocker an der Mëllech.

Wärend déi meescht Leit sech bewosst sinn datt Mëllech a Mëllechprodukter typesch Laktose enthalen, ginn et vill aner Liewensmëttelquellen vu Laktose.

Tatsächlech enthalen vill Bäckereien, Séissegkeeten a Kuchmixen Laktose.

Wien soll eng Laktosefräi Diät hunn?

Laktose ass eng einfach Zort Zocker déi natierlech a Mëllech a Mëllechprodukter fonnt gëtt. Et gëtt normalerweis duerch Laktase ofgebrach, en Enzym am Dënndarm.

Wéi och ëmmer, vill Leit kënnen net Laktose produzéieren, wat zu enger Onméiglechkeet d'Laktose an der Mëllech ze verdauen.

Tatsächlech gëtt geschat datt ongeféier 65% vun der Weltbevëlkerung Laktosintolerant ass, dat heescht datt se Laktose net kënnen verdauen.

Laktose Intoleranz Fir déi, déi et maachen, Konsuméiere vu Laktosehaltege Produkter kann negativ Nebenwirkungen ausléisen wéi Bauchschmerzen, Blähungen an Diarrho.

Eng Laktosefräi Diät kann d'Symptomer fir déi mat dëser Bedingung minimiséieren.

Wat fir ze iessen op enger Laktosefräi Diät?

Dir kënnt d'Liewensmëttel déi hei ënnendrënner als Deel vun enger gesonder, laktosefräier Ernährung iessen ouni Probleemer:

Uebst

Äppel, Orange, Erdbeere, Peach, Plum, Drauwe, Ananas, Mango

Geméis

Zwiebel, Knuewel, Broccoli, Kabes, Spinat, Rucola, Kale, Zucchini, Karotten

Et

Rëndfleesch, Lamm, Kalbfleesch

Gefligel

Poulet, Tierkei, Gäns, Int

Seafood

Tuna, Makrel, Saumon, Anchovies, Hummer, Sardinen, Austern

Ee

Eegiel an Eegiel

Pulsatiounsperiod

Bounen, Niere Bounen, Lënsen, Haricot Bounen, Kichererbëss

Vollkorn

Gerste, Buckwheat, Quinoa, Couscous, Weess, Hafer

Nëss

Mandelen, Walnüsse, Pistazien, Cashewnëss, Haselnëss

Somen

Chia Somen, Leinsamen, Sonneblummen, Kürbiskerne

Mëllech Alternativen

Laktosefräi Mëllech, Reis Mëllech, Mandel Mëllech, Hafer Mëllech, Kokosnoss Mëllech, Cashew Mëllech, Hanf Mëllech

Laktosefräi Yoghurt

Mandel Mëllech Joghurt, Soja Joghurt, Cashew Joghurt

gesond Fette

Avocado, Olivenueleg, Sesamöl, Kokosnossueleg

Kraider a Gewierzer

Kurkuma, Thymian, Rosmarin, Basil, Dill, Minze

Gedrénks

Waasser, Téi, Kaffi, Jus

Wéi eng Liewensmëttel sollten op enger Laktosefräi Diät vermeit ginn?

Laktose gëtt haaptsächlech a Mëllechprodukter fonnt, dorënner Joghurt, Kéis a Botter. Wéi och ëmmer, et gëtt och an anere fäerdege Liewensmëttel fonnt.

Mëllechprodukter

E puer Molkereprodukter enthalen kleng Quantitéiten un Laktose a kënne vu ville Leit mat Laktosintoleranz toleréiert ginn.

Zum Beispill, Botter enthält nëmmen Spuermengen an ass onwahrscheinlech Symptomer fir déi mat Laktoseintoleranz ze verursaachen, ausser ganz héich Quantitéite verbraucht ginn. 

E puer Joghurtarten enthalen och nëtzlech Bakterien, déi hëllefe Laktose ze verdauen.

Aner Mëllechprodukter, déi dacks niddereg Quantitéiten u Laktose enthalen, enthalen Kefir an alen oder haarde Kéiser.

Dës Liewensmëttel kënnen toleréiert ginn vun Leit mat milder Laktosintoleranz, awer Leit mat Mëllechallergien oder déi, déi Laktose aus anere Grënn vermeiden, hu Schwieregkeeten ze toleréieren.

Mëllechprodukter, déi als Deel vun enger Laktosfräi Diät vermeide solle ginn, enthalen:

– Mëllech – all Zorte vu Kuhmëllech, Geessmëllech a Büffelmëllech

- Kéis - besonnesch mëll Kéiser wéi Crème Kéis, Gîte rural Kéis, Mozzarella

- Botter

- Joghurt

- Glace

- Fett Mëllech

- Sourcreme

- Schlagsahn

Fast Liewensmëttel

Zousätzlech zu Mëllechprodukter ze fannen, kann Laktose a ville preparéierte Liewensmëttelprodukter fonnt ginn.

D'Kontroll vum Etikett hëlleft bestëmmen ob e Produkt Laktose enthält.

Hei sinn Liewensmëttel déi Laktose enthalen:

- Fast Liewensmëttel

- Saucen op Crème oder Kéis

- Crackers a Kichelcher

- Bäckereien an Desserten

- Crème Geméis

- Séissegkeeten, dorënner Schockela a Séissegkeeten

- Pancakes, Kuchen a Kuchenmixen

- Kaffisdësch

- Veraarbechtte Fleesch wéi Wipp

- Instant Kaffi

- Zalot Dressings

Wéi Laktose a Liewensmëttel z'entdecken?

Wann Dir net sécher sidd ob e bestëmmte Liewensmëttel Laktose enthält, kontrolléiert d'Etikett.

Wann et Mëllech oder Mëllechprodukter bäigefüügt gëtt, déi als Mëllechfeststoffer, Molke oder Mëllechzucker opgezielt kënne ginn, enthält et Laktose.

Aner Zutaten, déi uginn datt e Produkt Laktose enthalen kann enthalen:

- Botter

- Fett Mëllech

- Kéis

- Kondenséiert Mëllech

- Crème

- Kéis

- Verdampft Mëllech

- Geess Mëllech

- Laktose

- Mëllech Nieweprodukter

- Mëllech Kasein

- Mëllechpulver

- Mëllech Zocker

- Sourcreme

- Waasser vun gekachten Mëllech

- Molkeproteinkonzentrat

Notéiert datt trotz engem ähnlechen Numm, Zutaten wéi Laktat, Milchsäure a Laktalbumin näischt mat Laktose ze dinn hunn.

Kraiderbehandlung fir Laktoseintoleranz

Vitaminnen

Leit mat Laktoseintoleranz feelen dacks Vitamine B12 an D. Dofir ass et néideg dës Vitamine aus anere Quellen wéi Mëllechprodukter ze kréien.

Liewensmëttel reich an dëse Vitaminnen enthalen fetteg Fësch, Sojamëllech, Eegiel a Gefligel. Dir kënnt och zousätzlech Ergänzunge huelen nodeems Dir en Dokter konsultéiert hutt.

Apple Cider Esseg

Mix en Esslöffel Äppel Cider Esseg an engem Glas waarmt Waasser. Fir d'Mëschung. Dir sollt dëst eemol am Dag drénken.

Apple Cider Esseg Wann et an de Mo erakënnt, gëtt et alkalesch an hëlleft Mëllechzucker ze verdauen andeems se Magensäuren neutraliséieren. Dëst hëlleft Symptomer wéi Gas, bloating, an benotzen verhënneren.

Zitroun äthereschen Ueleg

Füügt e Tropfen Zitroun äthereschen Ueleg an e Glas kale Waasser. Mix gutt a drénken. Dir sollt dëst eemol am Dag drénken.

Zitroun äthereschen Ueleg hëlleft Verdauung duerch Neutraliséiere vu Bauchsäuren an domat LaktosintoleranzEt entléisst Verdauungsproblemer verursaacht duerch Diarrho.

Peffermënzöl

Mix e Tropfen Peffermënzöl an engem Glas Waasser. Fir d'Mëschung. Dir sollt dëst op d'mannst eemol am Dag drénken. Minze Ueleg Et entspaant d'Verdauungsfunktiounen. Et hëlleft Verdauung a lindert Bloat a Gas.

Lemon Water

Füügt de Jus vun enger halwer Zitroun an e Glas Waasser. Mix gutt a fügen Honig derbäi. Konsuméiere Zitrounejus. Dir sollt dëst eemol am Dag drénken.

Och wann Zitrounejus sauer ass, gëtt et alkalesch wann et metaboliséiert gëtt. Dës Aktioun huet en neutraliséierend Effekt op Bauchsäuren, reduzéiert Gas, Bloat an Iwwelzegkeet.

Aloe Vera Jus

Konsuméiere all Dag en halleft Glas frësche Aloe Vera Jus. Dir sollt dëst 1-2 Mol am Dag drénken.

Aloe VeraSeng anti-inflammatoresch Eegeschaften hëllefen en opgeregt Bauch ze berouegen. Aloe Vera restauréiert och de pH Gläichgewiicht vum Magen dank senger Magnesiumlaktat Zesummesetzung.

Kombucha

Konsuméiere e Glas Kombucha all Dag. Dir sollt dëst eemol am Dag drénken.

Kombucha TéiD'Probiotika an et restauréieren eng gesond Darmflora déi d'Darmfunktioun ënnerstëtzt. probiotika, Laktosintoleranz Et huet eng positiv Roll bei der Entlaaschtung vun Verdauungssymptomer verbonne mat metabolesche Stéierungen wéi z.

Bone Bouillon

Bone Jus, Laktosintoleranz Et enthält Kalzium, en Nährstoff an deem d'Leit e Mangel u kënnen hunn. Bone Bouillon enthält och Gelatine a Kollagen, déi hëllefen Ären Darm besser mat Laktose ëmzegoen.

Als Resultat;

Laktose Intoleranz Et ass eng ganz allgemeng Situatioun. Déi heefegst Symptomer enthalen Bauchschmerzen, Bloat, Diarrho, Verstopfung, Gas, Iwwelzegkeet an Erbriechen. 

Aner Symptomer wéi Kappwéi, Middegkeet an Ekzeme goufen och gemellt, awer dës si manner heefeg a kënnen d'Resultat vun anere Konditioune sinn. Heiansdo bemierken d'Leit falsch e Mëllechallergiesymptom, wéi Ekzeme. LaktosintoleranzEt verbënnt mat. 

Symptomer vun LaktosintoleranzWann Dir Laktose-Malabsorptioun hutt, kann e Waasserstoff-Atemtest hëllefen, festzestellen, ob Dir Laktose-Malabsorptioun hutt oder ob Är Symptomer duerch soss eppes verursaacht ginn.

Behandlung vun LaktoseintoleranzEt beinhalt d'Reduktioun oder d'Eliminatioun vun der Laktosequellen aus der Diät, dorënner Mëllech, Crème a Glace.

Awer, Laktosintoleranz Vill Leit mat Diabetis kënnen 1 Glas (240 ml) Mëllech drénken ouni Symptomer ze erliewen.