Di zewacê de parvekirina herî girîng zayendî ye. Jiyana zayendî ya bi tendurist nêrîna hevjînan li ser hev û li ser bûyeran nerm dike û dihêle ku ew bêtir tolerans bin.
Ji bo tendurustiyê girîng e ku hevjîn li gorî daxwazên hev xwedî jiyanek zayendî ya birêkûpêk û saxlem bin. Feydeyên tenduristiyê yên jiyana zayendî ya birêkûpêk dikare wekî jêrîn were rêz kirin.
Parastina kanserê peyda dike
Herî kêm hefteyê 3 caran jiyana cinsî bi rêkûpêk; Metirsiya penceşêra prostatê li mêran û kansera pêsîrê li jinan kêm dike.
Ji bo tenduristiya dil baş e
Jiyana cinsî ya tenduristXetereya krîza dil di mêran de nîvî kêm dike. Zêdekirina hejmara orgazmayan hê bêtir jiyanê dirêj dike.
Depresiyonê diparêze
Jiyanek cinsî ya tendurist û birêkûpêk îhtîmala depresyonê di jinan de kêm dike.
Ew xwediyê taybetmendiyên sivikkirina êşa xwezayî ye
Di dema têkiliya zayendî de, li devera mêjî ku êşê kêm dike, çalakî zêde dibe. Ji ber vê yekê jiyana cinsî ya tendurist serêşê mîgrenêTê fikirîn ku ew alîkariya hilweşandinê dike.
Jin di dema têkiliya cinsî de hormonên estrojenê yên zêde derdixin. Ev dibe alîkar ku êşa menstrual kêm bike.
Te ciwantir dike
Li gorî lêkolînekê derketiye holê ku yên hefteyê 3-5 caran têkiliya zayendî dikin 10 sal ciwantir xuya dikin.
Bi zêdekirina berxwedana bedenê parastinê peyda dike
Immunoglobin A antibody, ku pergala parastinê xurt dike, di nav kesên ku jiyana cinsî ya birêkûpêk de ne, %30 zêde dibe.
Destûrê dide ku birînan baş bibin
Hormona oksîtosîn a ku di dema têkiliya zayendî de tê derxistin piştrast dike ku birîn du caran zûtir baş dibin.
Ew temrînek baş e
Di dema têkiliya zayendî de masûlkeyên hip, zik, ling û destan dixebitin û di her têkiliya zayendî de bi navînî 200 kalorî têne şewitandin.
Alîkariya giraniyê dike
Enerjiya ku di jiyana zayendî de tê xerckirin xwedî bandorek bêhêz e. 200 kaloriyên ku di her têkiliya cinsî de têne şewitandin bi qasî maçeke tenîsê ya nîv saetê ye.
Xwarinên ku zayendîtiyê zêde dikin çi ne?
Zayendî yek ji fonksiyonên bingehîn ên jiyanê yên mirovan e. Ji bilî zayînê, têkiliya zayendî jî hestên nêzîkbûna bi hevjîna we re kûr dike.
Ji xwarinên ku hûn dixwin hay ji xwe hebin da ku ji dilnexwazî, bêhêzî û pirsgirêkên din ên cinsî dûr bikevin. Libido û xwarinên ku cinsî zêde dikin Ev wiha ye:
Et
Ji bo baştirkirina jiyana zayendî, pêdivî ye ku meriv cûreyên goşt bixwin. Di goşt û mirîşkê de karnîtîn, L-argînîn û zinc hene.
Carnîtîn û L-argînîn asîdên amînî ne ku herikîna xwînê zêde dikin. Herikîna xwînê ya bêserûber ji bo rijandina tevnên mêr û jinan ji bo bersiva zayendî pir girîng e.
Li gorî Navenda Bijîjkî ya NYU Langone, ev her du xwarinên xwerû dikarin di hin mêran de bi bandor nekêşandina ereksiyonê derman bikin.
çingo, Ew maddeyek girîng e ku tê zanîn ku parastinê xurt dike. Di fonksiyona cinsî de jî rolek dilîze. Kêmasiya zinc dikare di mêran de bibe sedema bêhêzî û asta hormonê kêm.
Proteîna heywanan bixwin (herî zêde ji bo ku ji nexweşiya dil dûr nekevin) da ku hemî pergal bi rêkûpêk bixebitin. Vegetarian dikarin dexl, nîsk û berhemên şîr hilbijêrin.
Şeytanokê avê
Taybetmendiyên afrodîzyak ên îstirîdeyan bi salan têne nîqaş kirin. Lêkolîna ku di sala 2005-an de di konferansa Civaka Kîmyewî ya Amerîkî de hate parve kirin destnîşan dike ku îstirîdok pêkhateyên ku asta testosterone û estrojenê zêde dikin hene.
Di pir rewşan de, zêdebûna hilberîna hormonê tê wateya zêdebûna xwestekên cinsî.Şeytanokê avê Di heman demê de ew çavkaniyek hêja ya zincê ye, ku di her du zayendan de ji organên zayendî re dibe alîkar.
Sormasî, Ew masiyek populer e ku tê de asîdên rûn ên omega 3 yên dil-tendurist dihewîne. Li gel tuna û halbût, masiyên goştê pembe jî ji bo zêdekirina jiyana cinsî girîng in.
Omega 3 dikare pêşî li pirsgirêkên di damaran de bigire, bi vî rengî herikîna xwînê di laş de çêtir dike.
Gûz û Tov
Pêçandina evîndarê xwe bi çîkolata tevgerek romantîk e, lê ez bawer im ku li şûna şîraniyê destek hingiv vexwarin dê hevjîna we bextewartir bike. Gûzên wek kaşû û behîv bi zinc tijî ne, ku dê gera xwînê bileztir bike.
Gwîzên tendurist hin L-argînîn jî dihewîne.
- Gûz
- Tovên kumûrê
- Tovên gulberojê
- Xezalê
- Fîstik
- Almond
Van gwîzan erkê ducar dikin ji ber ku ew di heman demê de bi omega 3 jî dewlemend in.
sêvên
Rojê xwarina sêvekê ji bo zayendîtiyê bi fêde ye.sêvên, Strawberries, tevî kiraz, pîvaz û tiriyê tarî, ji hêla quercetin ve dewlemend in.
Ev antîoksîdan, bi navê flavonoid, hejmarek bandorên dermanî pêşkêşî dike.
quercetin, Ew di kontrolkirina nîşanên prostatitis û cystitis interstitial (IC) de rolek dilîze û gerîdeyê pêşve dike.
Prostatît iltîhaba girêza prostatê ye, carinan bi ejakulasyonê re dibe sedema nerehetiya testîk û êşê. IC, an sendroma mîzê ya bi êş, dikare têkiliya cinsî dijwar bike.
sîr
Ev giyayê tûj tîrêjek xwînê ya xwezayî ye ku pir caran ji bo pêşîgirtina hîpertansiyon, kolesterolê bilind û nexweşiya dil tê bikar anîn. Taybetmendiyên dij-koagulant alîkar dike ku herikîna xwînê ya berbi qada zayendî peyda bike.
Ji bo Jinan Xwarinên Aphrodisiac yên Herî Bibandor
aphrodisiacsJi xwarin, vexwarin an jî dermanên ku xwesteka zayendî teşwîq dikin re xwarin, vexwarin an jî dermanên ku xwesteka zayendî teşwîq dikin tê gotin.
Di cîhana stresî û bilez a îroyîn de, xwezayî ye ku meriv kêmbûna libidoyê bibîne. Mirov ewqas mijûl in ku xwarin dest bi lezbûnê dike û maddeyên xwarinê yên xwarinê dest pê dike kêm dibin. Ev xwesteka cinsî kêm dike.
Xwarin di tehlîlkirina xwesteka cinsî de rolek girîng dilîze.
Ji ber vê yekê, xwarinên aphrodisiac Vexwarina wê dikare herikîna xwînê li organên genîtal zêde bike û biyo-kîmyewî yên xwezayî di laş de azad bike.
Ji bo jin û mêran cuda ye xwarinên aphrodisiac Hene.vir Lîsteya xwarinên aphrodisiac ji bo jinan...
Kakao
KakaoEw xwarinek xweş e ku bi gelek feydeyên tenduristiyê ve, di nav wan de taybetmendiyên afrodîzyak jî heye.
Kakao bi magnezyûm, fosfor, antîoksîdan, argînîn û methylxanthine barkirî ye, ku ji bo baştirkirina libidoyê dibe alîkar.
Di heman demê de fenylethylamine jî heye, ku wekî "kîmyewî ya hezkirinê" tê zanîn, û ev kîmyewî ya teşwîqker di dema têkiliya cinsî de dopamînê di mêjî de derdixe.
Tovê Fenugreek
Rêyek din a zêdekirina xwesteka cinsî di jinan de tovên fenugreekRawestan. Gelên kevnar ên Roma, Yewnanîstan û Misirê fêkiyan dixwarin aphrodisiac wek tê bikaranîn.
Tovên fenugreek ji bo çêjkirina xwarinan têne bikar anîn. Wekî din, ew pêşveçûna tevna pêsîrê piştgirî dike û hilberîna şîr di dayikên şîrdanê de çêtir dike.
Ji bo zêdekirina xwesteka zayendî, hûn dikarin hefteyekê dermanên fenugreek bigirin.
date
datefêkiyek biyanî ye ku şîrîn û dewlemendiyê li rîsipiyan zêde dike. Xurme jî dibe alîkar ku jiyana zayendî geştir bike. Di çanda Ereban de xurme bi şîr û darçîn tê xwarin da ku xwesteka zayendî zêde bibe.
Ji xeynî peydakirina ezmûnek cinsî ya baş, xurme vîtamîn, mîneral û xurdemeniyên din jî dihewîne ku başbûna giştî pêşve dike.
Bihurîn
Biharat germê ji hundurê laş derdixin. saffron, ji bo jinan giyayek zêdekirina lîbîdoyê ye.
Coconut çalakiya cinsî zêde dike; filîmê Ji bo jinên ku xwestek û têrbûna seksê wenda kirine wekî afrodîzyak tê bikar anîn û kulîlka azwerî jî biharatek e ku ji bo zêdekirina xwesteka cinsî di jinan de tê bikar anîn.
Ew dikare li gelek xwarinan, nemaze vexwarinên germ ên wekî çayê were zêdekirin.
Şeytanokê avê
Oster bi zincê dewlemend in, ku hormonên zayendî di jinan de bi rêkûpêk dike. Zinc ji laş re dibe alîkar ku testosterone hilberîne, hormonek ku di birêkûpêkkirina libido û fonksiyona zayendî ya mêr û jinan de girîng e.
Oyster di heman demê de asta dopamine jî zêde dike, ku libîdoyê di jinan de pêşve dike.
Şeraba sor
Ger hûn mîqdarên hindik şeraba sor vexwin, ev dibe sedem ku damaran berbelav bibin û herikîna xwînê li seranserê laş zêde bike. Ev bi rastî lîbidoya jinê hinekî zêde dike.
Pir zêde vexwarina şeraba sor dikare bandorek berevajî bike, ji ber vê yekê divê ew bi nermî were vexwarin.
honey
Di demên kevnar de, hem mêr û hem jî jin ji bo şîvê hingiv dixwarin, ji ber ku ew ji bo zêdekirina xwestekên cinsî xwarinek bi bandor bû.
honeyDi nav wê de bor heye, mîneralek ku alîkariya zêdekirina hormonan dike. Zêdekirina kevçîyek hingiv li vexwarina xweya bijare ya wekî çaya kesk an şîr bi şev dê di vî warî de bibe alîkar.
Fêkî
Fêkî yek ji wan xwarinên ku herî zêde têne xwarin in ku dikarin tansiyona zayendî di jinan de zêde bikin. Di nav wan de mîqdarên dewlemend ên antîoksîdan hene ku dibin alîkar ku kêfa zayendî ya jinan bigihîne astên bilind.
BlueberriesXwarina fêkiyên wek reşik, reş, û tîrêjê dibe alîkar ku damarên xwînê rihet bibin û herikîna xwînê li deverên cûda yên laş, di nav de organên zayendî jî, baştir bike.
Ew di heman demê de astên dopamine zêde dikin, ku avakirina hormonên hest-baş teşwîq dike.
zebeş
Her roj zebeş Hate dîtin ku xwarina wê ji bo baştirkirina gera xwînê di laş de dibe alîkar. Yek ji pêkhateyên sereke yên zebeşê asîda amînî ya bi navê sîtrînamîn e.
Ev îşaretek ji laş re dişîne ku argînîn veguhezîne oxide nitric - neurotransmitterek hêzdar ku alîkariya damarên xwînê rehet dike û gerguhêz çêtir dike.
Ev bêtir xwînê dişîne deverên genîtal ên jinan, bi vî rengî çalakiya cinsî zêde dike.
Xwarinên tûj
Xwarinên tûj, nemaze bîber, ji bo zêdekirina xwesteka zayendî pir baş in. Ev ji ber ku ew wekî vazodîlatatoran tevdigerin (firokan vedikin û gerîdeyê li seranserê laş zêde dikin).
Bi gelemperî, xwarinên tûj dê bi xwezayî xwesteka cinsî di jinan de zêde bike, bi saya naveroka wan capsaicin.
Ji bo Mêran Xwarinên Aphrodisiac yên Herî Bibandor
Ji demên kevnar ve, mêran her rêbaz ceribandine ku kapasîteya xwe ya cinsî xurt bikin, bikar bînin û biparêzin. Rêya herî gelemperî ya kirina vê yekê ji bo mêran e Xwarinên bi bandorên aphrodisiac.
Van aphrodisiacs wekî karmendek ku dikare xwesteka cinsî di mêr û jinan de teşwîq bike tevdigerin. Ji xeynî zêdekirina xwestekên seksî, di heman demê de nexweşiya seksê ya ji ber pîrbûnê jî derman dike.
Aphrodisiac ji bo mêran li ser 2 celeb têne dabeş kirin - celebê yekem aphrodisiac libîdoyê zêde dike, û celebê duyemîn şiyana kêfa çalakiya cinsî baştir dike.
Hin xwarin hene ku di mêran de xwesteka zayendî derdixin. Tê zanîn ku xwarin xwedî bandorên gerîdok, rehetbûn û bihêzkirina masûlkeyê ne.
Ji bo jinan xwarinên afrodîzyak ên bi bandorpiştî xwarinên aphrodisiac bi bandor ji bo mêran em bibînin.
behîv
behîvEw wekî xwarinek afrodîzyak û sembola berberiyê tê zanîn. Ew çavkaniyek asîdên rûnê yên bingehîn e ku ji bo fonksiyonên hilberandinê, hilberîna hormonan, zayînî û libidoya tendurist girîng in.
Ji bo xurtkirina çalakiya seksê, hûn dikarin bi rûnê behîva şîrîn masaj bikin.
qîvar
qîvar Bi hezaran sal e wekî xwarinek afrodîzyak tê vexwarin. Asparagus asîda aspartîk heye, ku dibe alîkar ku ammoniaya zêde ya di laş de bêbandor bike, ku dikare bibe sedema kêmbûna xwesteka cinsî.
Asparagus di vîtamîna B ya ku wekî folate tê zanîn zêde ye, ku dibe alîkar ku hilberîna hîstamîn zêde bike. Histamine ji bo zayendiya tendurist di mêran de girîng e.
avocadoEw çavkaniyek hêja ya mîneralan e û di nav xwe de antîoksîdanek hêzdar heye. Ji ber ku ji hêla karotenoîd, vîtamîna E, fiber, potassium û vîtamîna B6 ve dewlemend e, wekî xwarinek afrodîzyak tê zanîn.
Vîtamîn E ku di avokadoyê de tê dîtin ku di dema têkiliya cinsî de tundiya orgazmê zêde dike.
Avokado di heman demê de astên bilind ên asîda folîk, vîtamîna B9 û vîtamîna B6 jî hene, ku alîkariya zêdekirina hilberîna testosterone dikin.
darçîn
darçînbiharateke populer e ku di çêkirina xwarinê de tê bikaranîn.Her weha xwedan taybetmendiyên dermanî ye û biharatek afrodîzyak a naskirî ye. Xwarina darçîn dibe alîkar ku laş germ bibe û performansa cinsî baştir dike.
Ev xwarina afrodîzyak xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e û di heman demê de dibe alîkar ku şekirê xwînê sererast bike.
honey
Hingivîn xwarinek afrodîzyak e ku bi bandorên xwe yên erênî di dema ezmûnên cinsî de tê zanîn. Ew wekî derman tê binav kirin û yek ji baştirîn dermanan e ji bo baştirkirina ajotina zayendî di mêran de.
Tê zanîn ku hingiv li ser tenduristiya cinsî xwedî bandorên bikêr e. Ew di mêran de hilberîna testosterone pêşve dike, û mînerala boronê ku di hingiv de tê dîtin di jinan de alîkariya karanîna estrojenê dike.
Rojane kevçîyek hingiv bixwin an jî bi şîrê germ tevlihev bikin.
ginger
ginger Li ser mêran bandorek afrodîzyak heye. Zencefîl xwedan tam û bîhnek tenik, xweş e ku li ser laş bandorek aram dike. Ji xeynî dermankirina pirsgirêkên tenduristiyê, ginger tê zanîn ku libido û performansa cinsî baştir dike.
Zencîr di heman demê de maddeyên ku ji bedenê paqij dike û gera xwînê baştir dike jî dihewîne. Ev zêdebûna herikîna xwînê di mêran de dibe sedema avabûnek çêtir.
hinar
Li gorî lêkolînek ku ji hêla Zanîngeha Queen Margaret ve hatî çêkirin, ava hinarê xwarinek afrodîzyak a xwezayî ye.
Taybetmendiyên wê yên aphrodisiac ji kapasîteya wê ya zêdekirina asta testosterone tê. Testosterone hormonek e ku xwesteka seksî teşwîq dike, û hem jî hestê xweş dike, stresê kêm dike û bîra çêtir dike. Ji bo zêdekirina lîbîdoyê, bi rêkûpêk narîkê bixwin an jî ava hinarê vexwin.
Kartolê şîrîn
Potato şîrînXwarinek bi potasyûmê dewlemend e ku pêşî li tansiyona bilind digire; ev rewşek e ku bi xetereya bêserûberiya erektilê ve girêdayî ye.
Di heman demê de ji ber rengê xwe yê porteqalî ji hêla beta karotenê ve jî dewlemend e. Kartolên şîrîn vîtamîna A dide, ku zayiniyê baştir dike.
Kakao an Çîkolata
Çîkolata ji bo mêran xwarinek super tê gotin, ji ber ku ew xwarinek afrodîzyak e. Çîkolata ji çaya kesk an jî şeraba sor zêdetir antîoksîdan heye.
Di nav xwe de kîmyewîyek hişyarker heye ku bi navê fenylalamine tê zanîn, ku hestên heyecanê teşwîq dike û xwesteka cinsî zêde dike. Her roj perçeyek çîkolata dê jiyanek cinsî ya çalaktir teşwîq bike.
zebeş
Zebeş ji aliyê pisporan ve wekî Viagraya nû tê binavkirin. Xwarina zebeşê bandorên mîna Viagra li ser damarên xwînê yên laş peyda dike û dibe ku libîdoyê di mêran de zêde bike.
Di fêkiyê de, ku ji bo zêdekirina fonksiyona cinsî baş e û dibe alîkar ku damarên xwînê rehet bike citruline Ew asîda amînî dihewîne.
