ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಪೇರಳೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳಿನ ಒಂದು. ಇವೆರಡೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಒಂದೇ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುಳ್ಳುಗಳಿವೆ.

ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ, ಕಳ್ಳಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಹಣ್ಣು. ಸ್ಥಳೀಯ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾ. ಇದು ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಹಿಟ್ಟು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ ಎಂದರೇನು?

ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ, ಓಪುಂಟಿಯಾ ಕುಲಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ನೋಪಲ್ಸ್ ಕಳ್ಳಿಯ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಹಣ್ಣು. ಇದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು Opuntia ficus-indica. 

ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಮೃದುವಾದ ಒಳ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹೊರ ಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ಹಣ್ಣು. ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಲಿತಂತೆ ಕೆಂಪು-ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ರುಚಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರೊಫೈಲ್, ವಿವಿಧ ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಇದು ಫೈಬರ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ (149 ಗ್ರಾಂ) ಕಚ್ಚಾ ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶ ಈ ಕೆಳಕಂಡಂತೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 61
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 14 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 5 ಗ್ರಾಂ
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್: ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 30% (DV)
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ಡಿವಿ ಯ 23%
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್: DV ಯ 7%
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಡಿವಿಯ 6%

ಮುಳ್ಳು ಬೇರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಮೀನಿನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸ್ತನ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಅಂಡಾಶಯ, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಇದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ಮೌಸ್ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. 

ಹುಣ್ಣು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಬಂದ ನಂತರ, ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಹಿಟ್ಟಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊಲೊನ್ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಇದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಪರಿಹಾರ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 
• ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್

• ಈ ಹಣ್ಣು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. 
• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ರಸಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ನಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ವಾಕರಿಕೆ ve ಒಣ ಬಾಯಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆun ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇದರ ವಿಷಯವು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಇದು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಬೆಟಾಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 
• ಅವರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಈ ಅಂಶಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಖನಿಜದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ತಿನ್ನುವುದುಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಇದು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಉತ್ತಮ, ಸಂಧಿವಾತ, ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು. 
• ಆದ್ದರಿಂದ, ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾದ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

• ಮೈಗ್ರೇನ್ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಅಡಚಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 
• ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅದರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS)

• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ (ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಹದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು) ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಇದು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು

• ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಒಳಗೊಂಡಿದೆ
• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಗುರು ಆರೋಗ್ಯ

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಎಣ್ಣೆಒಣ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊರಪೊರೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಓಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರುಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ತರವಾದ ಪಾತ್ರವಿದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಎಣ್ಣೆಅದು ಬಂದಿದೆ. 

• ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಕೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕೀಟ ಕಡಿತ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಊತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಎಣ್ಣೆಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಈ ಎಣ್ಣೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ. UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಎಣ್ಣೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಾಯಗಳು, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ವಲಯಗಳು ಬೆಳಗುತ್ತದೆ. 

ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

• ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಷಯ ಇದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?

ಮುಳ್ಳು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮಾಂಸದ ತಿರುಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಮುಳ್ಳುಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. 

ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆಹಿಟ್ಟಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್ನ ಹಾನಿ ಏನು?

• ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಟ್ಟಿದೆ, ಅತಿಸಾರ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.
• ಅದರ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಭ್ರೂಣ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಮುಳ್ಳು ಪೇರಳೆ ತಿನ್ನಬಾರದು.