ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ ಒಂದು ಒಣ ಬಾಯಿಒದ್ದೆಯಾಗಿರಲು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 

ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಲಾರಸ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಣ ಬಾಯಿ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವರಿಗೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 

ಒಣ ಬಾಯಿಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು.

ಮೊದಲು "ಒಣ ಬಾಯಿಯ ಕಾರಣಗಳು" ನಂತರ ವಿಂಗಡಿಸೋಣ "ಒಣ ಬಾಯಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸೋಣ.

ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಒಣ ಬಾಯಿಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಔಷಧ: ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಒಣ ಬಾಯಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ve ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಗಳು, ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಒಣ ಬಾಯಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ವಯಸ್ಸು: ದೇಹದ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೂ ಕೂಡ ಒಣ ಬಾಯಿಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಕಾರಣ.

• ನರ ಹಾನಿ: ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ತಲೆ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ನರ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಒಣ ಬಾಯಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು: ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಒಣ ಬಾಯಿಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಒತ್ತಡ: ಒತ್ತಡಉದ್ವೇಗ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಒಣ ಬಾಯಿಕಾರಣ ನಾ.

• ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಒಣ ಬಾಯಿಜ್ವರ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. HIV/AIDS ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗಿ ಒಣ ಬಾಯಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

• ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ: ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒಣ ಬಾಯಿಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ. 

ಒಣ ಬಾಯಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಒಣ ಬಾಯಿಜತೆಗೂಡಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಒಣ ಬಾಯಿ ಭಾವುಕ
• ಗಂಟಲು ನೋವು
• ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ, ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ
• ರುಚಿ ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ಒಣ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳು
• ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ
• ತೆಳು ಒಸಡುಗಳು
• ತಲೆನೋವು
• ನಾರಸಿರು
• ಒಣ ಕೆಮ್ಮು
• ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳ ಶುಷ್ಕತೆ
• ಗಾಯ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣು
• ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ

ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ

ಒಣ ಬಾಯಿ ಸರಳವಾದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ

• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಇದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ.
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್

• ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಲೋಳೆಸರಇದು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೆನ್ನೆಲ್

• ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಕೆಲವು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.

ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ರೋಸ್ಮರಿ

• ಸುಮಾರು 10-12 ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ರೋಸ್ಮರಿ, ಒಣ ಬಾಯಿಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ

• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಯನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ.
• ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೌತ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್. ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ಒಣ ಬಾಯಿಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು

• 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.

ಆಲಿವ್ ತೈಲಇದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆ

• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಎರಡು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹರಡಿ.
• ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 

ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆ

• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಎರಡು ಹನಿ ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಿ.
• ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯುಜೆನಾಲ್ನಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಯುಜೆನಾಲ್ ಒಂದು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲವಂಗ ಎಣ್ಣೆಯ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಣ ಬಾಯಿಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾರುವ ಎಲ್ಮ್

• ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಸ್ಲಿಪರಿ ಎಲ್ಮ್ ತೊಗಟೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜಾರುವ ಎಲ್ಮ್ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಬಾಯಿಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಬಾಯಿ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

• ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಮ್ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿಗಾಗಿ.
• ಒಣ ಬಾಯಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಬ್ರೆಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಂತಹ ಒಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.