ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ការចង្អោរជារឿយៗកើតឡើងជារោគសញ្ញានៃភាពមិនស្រួល និងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស។ រោគសញ្ញាផ្សេងៗក៏អាចកើតមាន រួមជាមួយនឹងចង្អោរភ្លាមៗ ដែលធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ លុះត្រាតែមានហេតុផលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ការចង្អោរជាធម្មតាត្រូវបានធូរស្រាលជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះបាន។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរនៅផ្ទះ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយធម្មជាតិ ដើម្បីបំបាត់ការចង់ក្អួត។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យចង្អោរ?
ចង្អោរ ជាភាពមិនស្រួលដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ជួបប្រទះពីមួយពេលទៅមួយពេល ជាធម្មតាជារោគសញ្ញាដែលបង្ហាញថា ឈឺក្រពះ និងមានបញ្ហានៅក្នុងក្រពះ។ ដូច្នេះតើអ្វីបណ្តាលឱ្យចង្អោរ? ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការចង្អោរ…
- បញ្ហារំលាយអាហារ៖ បញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។ បញ្ហាទាំងនេះច្រើនតែបង្កឡើងដោយលក្ខខណ្ឌដូចជា អាស៊ីតក្រពះបម្រុងចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ ដំបៅក្រពះ រលាកក្រពះ ឬជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ។ បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការចង្អោរ។
- មេរោគ ឬមេរោគ៖ ការឆ្លងមេរោគគឺជាកត្តាផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។ ការឆ្លងមេរោគទាំងនេះ ជាពិសេសអមដោយការក្អួត និងរាគ ជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងអំឡុងរដូវរងា។ ការឆ្លងមេរោគដូចជា rotavirus និង norovirus គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការចង្អោរ។
- មានផ្ទៃពោះ៖ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាអំឡុងពេលដែលចង្អោរញឹកញាប់បំផុត។ ជាពិសេសក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ, ចង្អោរត្រូវបានជួបប្រទះជាញឹកញាប់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ការឈឺពេលព្រឹក" ហើយជាធម្មតាថយចុះនៅពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍ ជួនកាលអាចនាំឱ្យចង្អោរ។ ការបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេសធ្វើឱ្យអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។ ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតអាចជាមូលហេតុនៃការចង្អោរ។
- ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ: ការញ៉ាំអាហារលឿន ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ឬហឹរ និងការប្រើប្រាស់ជាតិអាល់កុល ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។ ការរំញោចក្រពះខ្លាំងពេក ឬមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការរំលាយអាហារអាចនាំឱ្យមានការចង្អោរ។
- ការពុលអាហារ: ការទទួលទានអាហារដែលខូច ឬកខ្វក់អាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។
- ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ៖ ថ្នាំជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាចង្អោរ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ។
- ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង៖ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ក្នុងអំឡុងពេលនៃការវាយប្រហារ មនុស្សជាច្រើនមានការចង្អោរ។
- ជំងឺការធ្វើដំណើរ៖ នៅពេលធ្វើដំណើរតាមយានជំនិះ ឬជិះទូក ការចង្អោរដែលបណ្ដាលមកពីចលនាគឺជារឿងធម្មតា។
ការចង្អោរអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយជួនកាលអាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើការចង្អោររបស់អ្នកបន្តរយៈពេលយូរ ឬអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ក្អួតខ្លាំង ក្តៅខ្លួន ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ឬហូរឈាម អ្នកពិតជាគួរទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការចង្អោរនៅផ្ទះ?
យើងអាចសម្រាល និងបំបាត់ការចង្អោរជាមួយនឹងវិធីធម្មជាតិ និងនៅផ្ទះ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយបំបាត់ការចង់ក្អួតតាមធម្មជាតិ៖
1. ផឹកតែខ្ញី
ខ្ញីជាគ្រឿងផ្សំដែលគេប្រើជាទូទៅដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរ។ បន្ថែមខ្ញីស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេចូលក្នុងទឹកពុះ រួចទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ៥-១០ នាទី ។ បន្ទាប់មកផឹកតែនេះបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាចង្អោរបានធូរស្រាល។
2. ផឹកតែ mint
អ៊នវាជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការចង្អោរ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារស្ងប់។ អ្នកអាចរៀបចំតែរបស់អ្នកដោយបន្ថែមស្លឹក mint ស្រស់ទៅក្នុងទឹករំពុះ។ ការផឹកតែ mint មួយពែងនឹងបំបាត់អ្នកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។ អ្នកក៏អាចទំពារស្លឹកជីអង្កាមស្រស់មួយចំនួនផងដែរ។
3. ផឹកទឹកក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាបំបាត់ការចង្អោរជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិអាស៊ីតរបស់វា។ ច្របាច់ក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ចូលក្នុងកែវទឹក ហើយផឹកយឺតៗ។ ក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ និងរចនាសម្ព័ន្ធអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានឹងជួយបំបាត់ការចង្អោរ។
4. សម្រាប់ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយរក្សាតុល្យភាពអាស៊ីតក្រពះ និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកមួយកែវ ហើយផឹកវាយឺតៗ។
5. ផឹកតែរុក្ខជាតិដែលបន្ធូរអារម្មណ៍
តែរុក្ខជាតិដូចជា chamomile, ប្រទាលមុខ lemon និង fennel បន្ធូរបន្ថយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការចង្អោរ។ ញ៉ាំតែរុក្ខជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ផឹកក្តៅឬត្រជាក់។
6. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
ការខះជាតិទឹកបង្កើនការចង្អោរ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ អ្នកអាចផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ ដោយផឹកទឹកបន្តិច។
7. ញ៉ាំ pretzels ឬនំបុ័ង
អ្នកអាចទទួលទាននំកែកឃឺ ឬនំប៉័ងអំបិលខ្លះ ដើម្បីបំបាត់ការចង់ក្អួត។ អាហារទាំងនេះធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកស្ងប់ និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ។
8. បង្កើតបរិយាកាសសម្រាកកាយ
ការចង្អោរអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្លូវចិត្តដូចជា ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង ការបង្កើតបរិយាកាសផាសុកភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ និងបំបាត់ការចង្អោរ។ ការបិទភ្នែករបស់អ្នក និងដកដង្ហើមឱ្យជ្រៅក៏ជួយឱ្យអ្នកសម្រាកផងដែរ។
9. ញ៉ាំយឺត ៗ និងក្នុងផ្នែកតូចៗ
ការញ៉ាំច្រើនពេក ឬញ៉ាំលឿនពេកធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើយអាចបណ្តាលឲ្យចង់ក្អួត។ ញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកយឺតៗ ហើយប្រយ័ត្នញ៉ាំផ្នែកតូចៗ។ ដោយវិធីនេះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនឹងដំណើរការកាន់តែងាយស្រួល ហើយចង្អោរនឹងថយចុះ។
10) ទទួលទានវីតាមីន B6 បន្ថែម
វីតាមីន B6 វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាវីតាមីនជំនួសជំនួសឱ្យការប្រើថ្នាំចង់ក្អួត។
ចង្អោរជាញឹកញាប់បានធូរស្រាលជាមួយនឹងវិធីធម្មជាតិដែលយើងអាចប្រើនៅផ្ទះបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីមានការចង្អោររ៉ាំរ៉ៃ និងធ្ងន់ធ្ងរ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
អាហារដែលល្អសម្រាប់ចង្អោរ
អាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ។ ខណៈពេលដែលអាហារមួយចំនួនបង្កឱ្យមានការចង់ក្អួត ក៏មានអាហារដែលល្អសម្រាប់ការចង្អោរផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារដែលល្អសម្រាប់ការចង់ក្អួត៖
- ខ្ញី៖ ខ្ញីដែលត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺក្រពះអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការចង្អោរ។ អ្នកអាចធ្វើតែខ្ញី បន្ថែមវាទៅក្នុងអាហារ ឬញ៉ាំខ្ញីស្រស់។
- ជីអង្កាម៖ ជីអង្កាម គឺជាឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។ អ្នកអាចសាកល្បងតែ mint ឬបន្ថែមស្លឹក mint ស្រស់ទៅក្នុងអាហារ។
- ទឹកដោះគោជូរ: ទឹកដោះគោជូរដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ probiotic ជួយបន្ថយការចង្អោរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសទឹកដោះគោជូរដែលមិនមានជាតិស្ករ ឬគ្មានជាតិខ្លាញ់។
- អាហារស្ងួត៖ នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះការចង្អោរ អ្នកគួរតែជៀសវាងការទទួលទានអាហារធ្ងន់ៗ និងអាហារហឹរ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចជ្រើសរើសអាហារស្រាលៗ ដូចជានំកែកឃឺស្ងួត នំប័ុង ឬនំប៉័ង។
- ផ្លែប៉ោម៖ ផ្លែប៉ោមវាជាផ្លែឈើដែលល្អសម្រាប់ចង្អោរជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃនិងក្លិនឈ្ងុយពិសេស។ ការញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយផ្លែក្រោយអាហារជួយឱ្យក្រពះស្ងប់។
- បបរអង្ករ៖ បបរដែលងាយរំលាយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការចង្អោរ។ អ្នកអាចភ្លក់បបរអង្ករសាមញ្ញជាមួយខ្ញី ឬខ្ញី ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយសម្រួលក្រពះ។
- ប៊្លូបឺរី៖ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សំបកខៀវវាជាផ្លែឈើដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការទទួលទានផ្លែបឺរីស្រស់ជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរ។
- Purslane៖ ឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ purslaneវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ អ្នកអាចប្រើ purslane នៅក្នុង salad ឬ smoothie ។
- Basil៖ ក្លិនរបស់វាមានឥទ្ធិពលបំបាត់ការចង់ក្អួត basilវាជារុក្ខជាតិដែលមានជីវជាតិ។ អ្នកអាចបំបាត់ការចង្អោរដោយផឹកតែ basil មួយពែង។
ដោយសារតែប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា អ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយអាហារដែលសាកសមនឹងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
តែដែលល្អសម្រាប់ចង្អោរ
ភេសជ្ជៈមួយចំនួន ដូចជាតែរុក្ខជាតិ បំបាត់ការចង្អោរ និងសម្រួលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ តោះមកមើលទឹកតែដែលល្អសម្រាប់អ្នកចង់ក្អួត។
- តែ Mint
តែ Peppermint គឺជាតែមួយក្នុងចំណោមតែដែលគេប្រើច្រើនបំផុតដើម្បីបំបាត់ការចង់ក្អួត។ រុក្ខជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិ antispasmodic ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរដោយបន្ធូរសាច់ដុំក្រពះ។ អ្នកអាចបំបាត់ការចង្អោរដោយផឹកតែម្ទេសក្តៅមួយពែង។
- តែខ្ញី
ខ្ញីជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលប្រើដើម្បីបំបាត់ការចង់ក្អួត។ តែខ្ញីដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងមេរោគ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារស្ងប់ស្ងាត់ និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ អ្នកអាចធ្វើតែខ្ញីបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយបន្ថែមខ្ញីស្រស់មួយចំណិតទៅក្នុងទឹកក្តៅ ឬប្រើថង់តែដែលផលិតរួច។
- តែក្រូចឆ្មា
តែក្រូចឆ្មាជាដំណោះស្រាយធម្មជាតិ ដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃក្រូចឆ្មា ការពារការឆ្លងមេរោគក្នុងក្រពះ និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ។ អ្នកអាចរៀបចំតែក្រូចឆ្មាដោយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ទៅក្នុងកែវទឹកក្តៅ ឬតុបតែងវាជាមួយចំណិតក្រូចឆ្មា។
- តែ Chamomile
តែ chamomileជាឱសថធម្មជាតិដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការចង្អោរ។ ដោយសារតែ chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិង antispasmodic ដែល soothe ក្រពះនិងសម្រាកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ផឹកតែ chamomile មួយពែងបំបាត់ការចង្អោរ និងជួយបន្ធូរអារម្មណ៍។
- តែ Fennel
គ្រាប់ Fennel មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ប្រេងសំខាន់ៗ និងសរសៃដែលមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដោយសារតែ តែ Fennel វាគឺជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការចង្អោរ។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការចង្អោររបស់អ្នកបានដោយការផឹកតែ fennel ក្តៅមួយពែង។
អាហារដែលបង្កឱ្យមានការចង្អោរ
អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ និងការទទួលទានអាហារសមស្របគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាចង្អោរ។ ដូច្នេះ តើអាហារណាខ្លះដែលយើងគួរនៅឲ្យឆ្ងាយពេលចង់ក្អួត? ខាងក្រោមនេះជាអាហារដែលមិនគួរញ៉ាំពេលចង់ក្អួត៖
- អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងធ្ងន់៖ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់បង្កើនការចង្អោរ និងធ្វើឱ្យពិបាករំលាយអាហារ។ អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារចៀន ផលិតផលអាហាររហ័ស និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន
- អាហារហឹរ៖ អាហារហឹរអាចបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតក្រពះកើនឡើង ដែលបង្កឱ្យមានការចង្អោរ។ អ្នកគួរចៀសវាងការទទួលទានអាហារដូចជា ទឹកជ្រលក់ហឹរ ទឹកជ្រលក់ហឹរ និងអាហារហឹរ។
- កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល៖ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកវាធ្វើឱ្យឆាប់ខឹង និងអាចបង្កើនការចង្អោរ។ ដូចគ្នាដែរ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអាចធ្វើឲ្យរលាកក្រពះ និងធ្វើឲ្យចង្អោរកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីកាហ្វេ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងអាស៊ីត៖ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងអាស៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ។ ភេសជ្ជៈកាបូនទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។ល។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីត និងជាតិស្ករខ្ពស់។
- សូកូឡា៖ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន សូកូឡាអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងក្រហាយទ្រូង។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត គួរនៅឲ្យឆ្ងាយពីសូកូឡា ឬកំណត់បរិមាណរបស់វា។
- ផ្លែឈើមួយចំនួន៖ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានបញ្ហាចង់ក្អួត ផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដូចជា ចេក និងប៉េងប៉ោះ គឺជាបញ្ហា។ អាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកអាចជៀសវាងការទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះ។
- ស្ករចម្រាញ់៖ អាហារសម្បូរជាតិស្ករចម្រាញ់មិនងាយរំលាយឡើយ។ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង និងចង្អោរនៅទីបំផុត។
ជាលទ្ធផល;
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរនៅផ្ទះ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះរួមមានដំណោះស្រាយធម្មជាតិដូចជា ផឹកទឹកក្រូចឆ្មា ញ៉ាំនំកែកឃឺ ឬនំកែកឃឺ ផឹកតែខ្ញី និងទទួលទានខ្ញីស្រស់។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលមានចង្អោរ ដើម្បីរក្សាអាហាររបស់ពួកគេឱ្យស្រាល និងញ៉ាំយឺតៗក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការចង្អោរនៅតែបន្តកើតមាន ឬកើតមានជាមួយនឹងបញ្ហាផ្សេងទៀត នោះចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។ សូមចងចាំថា ដោយសាររាងកាយនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា អ្នកគួរតែព្យាយាមស្វែងរកវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
