ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
តែក្រូចឆ្មាវាជាភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ តែងាយស្រួលរៀបចំនេះ មានកាឡូរីទាប។ វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបន្ធូរការឈឺបំពង់ក។
វាក៏ជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ។
តើការផឹកតែក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក
- លីម៉ូនវីតាមីន C មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។
- ដូចជាក្រូចឆ្មា ក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។
- វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។ ការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មបរិស្ថាន។ វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
ប្រសិទ្ធភាពការពារមហារីក
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងក្រូចឆ្មារារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ សារជាតិ flavonoid ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រូចឆ្មា quercetinមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
- សារជាតិ flavonoid នេះរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃវដ្តកោសិកា។
សុខភាពបេះដូង
- ដ៏អស្ចារ្យមួយ។ វីតាមីន C ក្រូចឆ្មាដែលជាប្រភពនៃសុខភាព ធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។
- ផឹកតែក្រូចឆ្មាវាបន្ថយសម្ពាធឈាម និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង។
ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ
- តែក្រូចឆ្មា វាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់វា។
- តែក្រូចឆ្មាវាជួយសម្អាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយកម្ចាត់ជាតិពុល និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង។
ឥទ្ធិពលលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត
- តែក្រូចឆ្មាក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយរបស់វាធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់វាប្រសើរឡើង។ មានសក្តានុពលកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។
តុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម
- សារធាតុ Flavonoids ដូចជា hesperidin និង eriocitrin នៅក្នុងក្រូចឆ្មា ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- នៅក្នុងទឹក lemon អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាការពារផលវិបាកមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
ឈឺបំពង់ក និងក្អក
- តែក្រូចឆ្មា បំបាត់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ ក្រូចឆ្មាផ្តល់ភាពធូរស្រាលពីការឈឺបំពង់ក និងផ្តាសាយ។
បំបាត់ការហើមពោះ
- តែក្រូចឆ្មាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងខ្លួន។
- តែក្រូចឆ្មា លុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់ពុលនៃការប្រើថ្នាំសន្លប់។ វាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ។
ការចោលជាតិពុល
- តែក្រូចឆ្មា យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
- តែក្រូចឆ្មាអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងវាកាត់បន្ថយការខូចខាតថ្លើម។
តើតែក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ស្បែក?
- វីតាមីន C នៅក្នុងក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។
- ផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញដោយកាំរស្មីយូវី។
- តែក្រូចឆ្មា កូឡាជែន ជំរុញការផលិតស្នាមជ្រួញ និងកាត់បន្ថយការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យតែ lemon?
តែក្រូចឆ្មានៅផ្ទះអ្នកអាចញ៉ាំវាតាមរូបមន្តខាងក្រោម។
- ដាំទឹកមួយកែវ។
- បន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃតែខ្មៅ។ ម៉្យាងទៀតអ្នកអាចប្រើតែបៃតងក្នុងបរិមាណដូចគ្នា។
- ទុកវាឱ្យពុះប្រហែលពីរទៅបីនាទី។
- បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយភាគបួនច្របាច់ថ្មីៗទៅក្នុងតែ។
- ប្រើស្ករឬទឹកឃ្មុំដើម្បីផ្អែម។ តែក្រូចឆ្មារួចរាល់ហើយ។
តើតែក្រូចឆ្មាចុះខ្សោយទេ?
- ការសិក្សា ផឹកតែក្រូចឆ្មាវាបង្ហាញថាវាជួយសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងពន្លឿនការរំលាយអាហារ។
- វាក៏ជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារផងដែរ។
- ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។
លំនាំតាម រូបមន្តតែក្រូចឆ្មាអ្នកអាចប្រើវានៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
Honey Lemon Ginger Slimming Tea
- កំដៅទឹក 2 ពែងក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេ។
- បន្ថែមខ្ញីហាន់ចំនួន 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលទឹកចាប់ផ្តើមពុះ។
- ពេលវាពុះ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ១ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។
- ច្របាច់តែចូលទៅក្នុងកែវមួយ។ សម្រាប់ក្តៅ។
តើការផឹកតែក្រូចឆ្មាច្រើនមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
- នៅកំហាប់ខ្ពស់។ តែក្រូចឆ្មា យូរ ៗ ទៅវាអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ។
- តែក្រូចឆ្មាការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះច្រើនហួសប្រមាណអាចធ្វើអោយក្រពះរលាក និងបង្កអោយមានការចាល់អាស៊ីត។
- ច្រើន ផឹកតែក្រូចឆ្មាអាចធ្វើឱ្យរលាកភ្នាស mucous បណ្តាលឱ្យ aphthae ។
- ក្រូចឆ្មាគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ផឹកតែក្រូចឆ្មាច្រើនពេកជាលទ្ធផលនៃការនោមញឹកញាប់ ការខះជាតិទឹក។វាកេះ។
- តែក្រូចឆ្មាបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនដោយស្ងៀមស្ងាត់ចេញពីរាងកាយតាមរយៈទឹកនោម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។
- វាមិនគួរស្រវឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនទេ។
- អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាប្រចាំ មិនគួរផឹកតែក្រូចឆ្មាទេ។
- តែក្រូចឆ្មា អ្នកដែលមានជំងឺរាគរូស ឬជំងឺពោះវៀនមិនគួរទទួលទានវាឡើយ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
