ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ជំងឺគ្រុនពោះវៀន ត្រូវបានគេស្គាល់តាមវិទ្យាសាស្ត្រថាជាជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនដោយមេរោគ ដែលជាជំងឺឆ្លងខ្លាំងដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ និងពោះវៀន។
សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ ចង្អោរ ក្អួត រាគ រមួលក្រពើ និងឈឺពោះ។
អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនជួយសម្រាលក្រពះ និងការពារផលវិបាកបន្ថែមទៀត។
តើជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនឬ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះបណ្តាលឱ្យរលាក និងរលាកក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន។ គ្រុនផ្តាសាយប៉ះពាល់តែប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម (ច្រមុះ បំពង់ក និងសួត) ប៉ុន្តែ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។
នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើន។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រួតលើគ្នាជាមួយនឹងរោគសញ្ញាគ្រុនផ្តាសាយ។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាមិនដូចគ្នា ហើយក៏មិនបណ្តាលមកពីមេរោគដូចគ្នាដែរ។ ការឆ្លងមេរោគ, ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនគឺជាហេតុផលសំខាន់បំផុត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទមួយចំនួននៃបាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីត និងជំងឺដែលបណ្តាលមកពីអាហារ (ដូចជា សំបកខ្យងមិនទាន់ឆ្អិន) ក៏អាច ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះអ្វីដែលអាចដឹកនាំ។
វេជ្ជសាស្ត្រ មេរោគរលាកក្រពះពោះវៀន ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ
- ទឹក ជាធម្មតា រាគមិនចេញឈាម
- រមួលក្រពើ និងឈឺពោះ
- ចង្អោរ ក្អួត ឬទាំងពីរ
- ញាក់ និងឈឺសាច់ដុំ
- ឈឺក្បាល
- អស់កម្លាំង
- គ្រុនក្តៅទាប
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
រោគសញ្ញាគ្រុនពោះវៀន ជាធម្មតាវាកើតឡើងក្នុងរយៈពេល XNUMX ទៅ XNUMX ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការឆ្លង ប៉ុន្តែពេលវេលាអាស្រ័យលើអ្វីដែលជាឫសគល់នៃការឆ្លងមេរោគ។
រោគសញ្ញាគ្រុនពោះវៀន អាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចមានរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេលប្រហែល 24 ម៉ោង។
រោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជាធម្មតាមានរយៈពេលត្រឹមតែមួយថ្ងៃ (24 ម៉ោង) ទៅពីរថ្ងៃ ប៉ុន្តែជួនកាលអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 10 ថ្ងៃ។ គ្នា។ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ ករណីគឺខុសគ្នា។
ជំងឺគ្រុនពោះវៀន ve ការពុលអាហាររោគសញ្ញាអាចស្ទើរតែដូចគ្នា។ តាមពិត ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ មានហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តដែលថាការពុលអាហារ និងការពុលអាហារគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ទីមួយ norovirus ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះក៏មិនអាចធ្វើឱ្យពុលអាហារដែរ។
មូលហេតុ និងកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺគ្រុនពោះវៀន
មេរោគផ្សេងៗមួយចំនួន រួមមាន norovirus និង rotavirus បណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ មេរោគ ឬ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យវា។
តើមេរោគទាំងនេះបង្កជាជំងឺផ្តាសាយក្រពះដោយរបៀបណា? លាមកនិងក្អួតរបស់អ្នកឆ្លង ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានមេរោគ។ ជំងឺគ្រុនពោះវៀន មេរោគដែលអាចបង្កឱ្យកើតជំងឺនេះអាចឆ្លងបានយ៉ាងងាយស្រួលពីការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកឆ្លងតាមវិធីខាងក្រោមនេះ៖
- ចែករំលែកអាហារ ភេសជ្ជៈ ឬបរិក្ខារបរិភោគ
- ជំងឺគ្រុនពោះវៀន ផ្តល់ការថែទាំសុខភាពដល់អ្នកដែលមាន ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ ក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយរបស់កុមារជាមួយ
– ប៉ះវត្ថុ ឬផ្ទៃដែលមានមេរោគ រួចប៉ះមាត់ ច្រមុះ ឬភ្នែក
ការផ្ទុះឡើងនៃមេរោគ norovirus មួយចំនួនក៏បណ្តាលមកពីការបរិភោគអយស្ទ័រមិនទាន់ឆ្អិន ឬផ្លែឈើ និងបន្លែឆៅផងដែរ។ salmonella, Campylobacter ve បាក់តេរីដូចជា E. coli ឬតិចជាងធម្មតា។ គ្រីស្តស្ពូរីឌីម, កូនចៀម GiardiaLia ប៉ារ៉ាស៊ីតដូចជា និងអ្នកដទៃអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះពោះវៀន។
មនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ការឆ្លងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះធ្ងន់ធ្ងររួមមានកុមារតូចៗ មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។
ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះដែលបង្កឡើងដោយមេរោគ norovirus ជារឿយៗកើតឡើងនៅក្នុង "បរិយាកាសពាក់កណ្តាលបិទជិត" ដូចជានាវាទេសចរណ៍ សាលារៀន មណ្ឌលថែទាំ និងមន្ទីរពេទ្យ។
តើជំងឺផ្ដាសាយក្រពះឆ្លងទេ?
វាច្បាស់ជាឆ្លង។ ជំងឺគ្រុនពោះវៀន អ្នកដែលមានវាអាចឆ្លងពីពីរបីថ្ងៃទៅ 14 ថ្ងៃ ឬយូរជាងនេះ។ រយៈពេលគឺពិតប្រាកដមួយណាដែលមេរោគ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះកំណត់ដោយអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវា។
ឱសថព្យាបាលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ
សម្រាក
វិធីសាមញ្ញបំផុត និងធម្មជាតិបំផុតមួយដើម្បីលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយពីជំងឺគឺការសម្រាក។ ជំងឺគ្រុនពោះវៀន អស់កម្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការក្អួត និងរាគអំឡុងពេល ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះវាគឺជារោគសញ្ញាមួយទៀតនៃជំងឺ ហើយក្នុងន័យនេះ ចាំបាច់ត្រូវសម្រាករហូតដល់ជំងឺបានធូរស្រាល។
អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់
ការបង្ហាប់ត្រជាក់នឹងមិនបំបាត់ការចង្អោរ ឬរាគទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅទាប ហើយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ការដាក់ក្រណាត់ត្រជាក់សើមនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិច។
សម្រាប់តែរុក្ខជាតិ
អ៊ន ve ខ្ញី តែបែបនេះគឺល្អសម្រាប់សម្រួលក្រពះ។ ខ្ញីក៏ជាឱសថធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចង្អោរ និងក្អួតផងដែរ។
តើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយក្រពះគួរញ៉ាំអ្វី?
ភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត
អេឡិចត្រូលីតក្រុមនៃសារធាតុរ៉ែដែលសាកដោយអគ្គិសនីដែលជួយដល់មុខងារសំខាន់របស់រាងកាយដូចជាការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ការបង្កើតសារធាតុរាវ និងអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលជម្ងឺគ្រុនពោះវៀន។
ភេសជ្ជៈកីឡាគឺជាជម្រើសមួយដើម្បីជួយបំពេញជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត ប៉ុន្តែជារឿយៗមានជាតិស្ករខ្ពស់។
តែ Mint
តែ Mintជួយបន្ថយរោគសញ្ញាជំងឺគ្រុនពោះវៀន។ សូម្បីតែក្លិនម្ទេសក៏កាត់បន្ថយការចង់ក្អួតបានដែរ។ តែ Peppermint គឺជាប្រភពសក្តានុពលនៃសារធាតុរាវដែលត្រូវការអំឡុងពេលមានជំងឺ។
ខ្ញី
ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរ ដែលជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយក្រពះ។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាខ្ញីជួយកាត់បន្ថយការចង្អោរដោយសារការមានផ្ទៃពោះ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក និងជំងឺចលនា។ ទទួលទានខ្ញីជាតែសម្រាប់ជំងឺគ្រុនពោះវៀន។
ស៊ុបដែលមានមូលដ្ឋានលើទំពាំងបាយជូរ
ក្នុងករណីរាគ ស៊ុបដែលមានមូលដ្ឋានលើទំពាំងបាយជូរត្រូវបានណែនាំជាជម្រើសដំបូង។ ស៊ុបដែលមានជាតិទឹកច្រើនមានជាតិទឹកច្រើន ដែលជួយឲ្យមានជាតិទឹកក្នុងពេលកើតជំងឺផ្តាសាយក្រពះ។
ពួកវាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសូដ្យូម ដែលជាអេឡិចត្រូលីតដែលអាចរលាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយការក្អួត និងរាគ។
ចេក អង្ករ ផ្លែប៉ោម និងនំដុត
អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពណែនាំអាហារសម្រន់ទាំងនេះសម្រាប់បញ្ហាក្រពះ។ ទាំងនេះគឺជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលមានការរំខានដោយជំងឺផ្តាសាយក្រពះ។
គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ងួត
អាហារស្ងួតដូចជាធញ្ញជាតិគឺជាជម្រើសសុវត្ថិភាពដើម្បីជៀសវាងការចង្អោរ និងក្អួតអំឡុងពេលមានគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ។ វាធ្វើឱ្យក្រពះទន់ ដោយសារវាមានរសជាតិហឹរ មានជាតិខ្លាញ់ទាប និងមានជាតិសរសៃទាប។ ពួកវាក៏មានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ ដែលត្រូវបានរំលាយបានលឿន និងងាយស្រួល។
ដំឡូង
ក្នុងករណីមានជំងឺរលាកក្រពះ ដំឡូង អាហារទន់ៗដូចជាអាហារទន់ៗគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ដំឡូងបារាំងមានម្សៅទន់ មានជាតិខ្លាញ់ទាប និងងាយរំលាយ។ វាក៏មានផ្ទុកប៉ូតាស្យូម ដែលជាអេឡិចត្រូលីតចម្បងមួយដែលបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលក្អួត និងរាគ។
ជៀសវាងការបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជា ប៊ឺ ឈីស និងក្រែមជូរព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែអាក្រក់។ រដូវដំឡូងជាមួយអំបិលបន្តិច ព្រោះនេះអាចបង្កើនបរិមាណសូដ្យូមរបស់វា។
ស៊ុត
ស៊ុតគឺជាជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយក្រពះ។ វាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយនៅក្នុងក្រពះព្រោះវាត្រូវបានរៀបចំជាមួយនឹងបរិមាណអប្បបរមានៃប្រេង ទឹកដោះគោ និងគ្រឿងទេស។
វាក៏ជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃប្រូតេអ៊ីន និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជា វីតាមីន B និងសេលេញ៉ូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ កុំរៀបចំស៊ុតជាមួយប្រេង ព្រោះបរិមាណខ្លាញ់ច្រើននឹងធ្វើឱ្យរាគកាន់តែអាក្រក់។
សាច់មាន់និងសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប
បសុបក្សី និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អជាងជម្រើសដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ក្នុងជំងឺផ្តាសាយក្រពះ។ ជៀសវាងការចៀនសាច់ អ្នកអាចដុតវាដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។
ផ្លែឈើ
អាទិភាពនៃជំងឺផ្តាសាយក្រពះ គឺការបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់។ ភេសជ្ជៈមិនមែនជាជម្រើសតែមួយគត់សម្រាប់ជាតិទឹកនោះទេ។ ផ្លែឈើជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទឹក 80-90% ។ ផ្លែឈើមួយចំនួនដែលមានជាតិទឹកខ្ពស់បំផុតគឺ;
- ឪឡឹក
- ផ្លែស្ត្របឺរី
- Melon
- Peach
ផ្លែឈើក៏ផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជា ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន A និង C។
អ្វីដែលមិនអាចបរិភោគបានក្នុងជំងឺផ្តាសាយ?
អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ចង្អោរ ក្អួត រាគ និងរោគសញ្ញាជំងឺផ្តាសាយក្រពះផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះអាហារទាំងនេះគួរចៀសវាង។
ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចកាត់បន្ថយគុណភាពនៃការគេង ដែលរារាំងដល់ការងើបឡើងវិញ។ ម្យ៉ាងទៀត កាហ្វេជួយជំរុញដល់ការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យរាករូសកាន់តែអាក្រក់។
អាហារចៀន និងខ្លាញ់ខ្ពស់។
អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពិបាករំលាយ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ចង្អោរ និងក្អួត។
អាហារហឹរ
អាហារហឹរអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងក្អួតចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
អាហារ និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ
បរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់អាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសចំពោះកុមារ។
ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ
ក្នុងអំឡុងពេលផ្តាសាយក្រពះ មនុស្សមួយចំនួនមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយជាតិ lactose ដែលជាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។
ផលវិបាក និងការប្រុងប្រយ័ត្ន
កម្ចាត់ជំងឺផ្តាសាយក្រពះទាមទារការអត់ធ្មត់ សម្រាក និងជាតិទឹក នៅពេលអ្នកក្អួត និងរាគ អ្នកនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើនពីរាងកាយរបស់អ្នក។
ជំងឺគ្រុនពោះវៀនផលវិបាកដែលទំនងបំផុតគឺការខះជាតិទឹក។ ជាការសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតសារធាតុរាវដែលបាត់បង់អំឡុងពេលរាគ និងក្អួត។
ទារក មនុស្សចាស់ និងនរណាម្នាក់ដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយក្រពះមានហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចទៅរួចសម្រាប់ការខះជាតិទឹកនាំឱ្យស្លាប់ ប៉ុន្តែនេះកម្រណាស់។
សញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹកដែលត្រូវប្រយ័ត្នរួមមាន៖
- ភ្នែកលិច
- មាត់ស្ងួត ឬស្អិត
- ស្ត្រេស
- ស្រេកទឹកខ្លាំង
- កង្វះនៃការបត់បែនធម្មតានៃស្បែក
- អសមត្ថភាពក្នុងការនោម
- កាត់បន្ថយការផលិតទឹកភ្នែកនៅក្នុងភ្នែក
ជំងឺគ្រុនពោះវៀនវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកមាន
- នៅក្នុងលាមក ឬអំឡុងពេលក្អួត អាចធ្វើបាន
- ការខះជាតិទឹក។
- គ្រុនក្តៅ ៣៨.៥ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
- ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះ
- ក្អួតយូរជាង ៤៨ ម៉ោង។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
