តើជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាអ្វី? ជម្រើសនៃការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ

យើងទាំងអស់គ្នាពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ បញ្ហារំលាយអាហារ ពួក​យើង​រស់នៅ។ ពីការញ៉ាំលឿនពេក ញ៉ាំអាហារខុស ឬ ការខះជាតិទឹក។dពេល​នេះ… ស្ថានភាព​ទាំង​អស់​នេះ​បង្ក​បញ្ហា​ក្រពះ។

បញ្ហារំលាយអាហារ ជាទូទៅវាអាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងឱសថសាមញ្ញនៅផ្ទះ។ 

ឥឡូវនេះ ជំងឺរំលាយអាហារចូរពន្យល់ថាវាជាអ្វី និងរបៀបជួសជុលវា។

តើជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាអ្វី?

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ គឺជាផ្នែកដ៏ស្មុគស្មាញ និងសំខាន់នៃរាងកាយរបស់យើង។ វាលាតសន្ធឹងពីមាត់ទៅរន្ធគូថ។ វាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ និងយកកាកសំណល់ចេញ។

ប្រភេទផ្សេងគ្នា ជំងឺរំលាយអាហារ ហើយទាំងអស់មានរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នា។ នៅពេលដែលបញ្ហាទាំងនេះមិនត្រូវបានដោះស្រាយ ពួកគេអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានអ្វីខ្លះ?

ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ

ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនអាចយកកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមត្រូវបានគេមើលឃើញ៖

• ហើម
• ឈឺពោះ
• ការថយចុះចលនាពោះវៀន

ការមិនអត់ឱនអាហារ

នៅពេលដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងអាហារមួយចំនួន ការមិនអត់ឱនអាហារ រោគសញ្ញាកើតឡើង៖

• រមួលក្រពើ
• ហើម
• ឈឺក្បាល
• រាគ
• ហ្គាស។
• ឆាប់ខឹង
• ក្អួត
• ចង្អោរ

ការចាល់ជាតិ

ការក្រហាយទ្រូងដែលបំផ្លាញបំពង់អាហារ ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះពោះវៀនដឹកនាំ​ទៅ។

អាស៊ីត​ក្រពះ​ហូរ​ចូល​បំពង់​អាហារ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការឈឺចាប់ និង​អារម្មណ៍​ឆេះ​ក្នុង​ទ្រូង​។ រោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអាស៊ីតគឺ៖

• ភាពមិនស្រួលក្នុងទ្រូង
• ក្អកស្ងួត
• រសជាតិជូរនៅក្នុងមាត់
• ពិបាកលេប

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD) ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកមួយ ឬច្រើននៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖

• ulcerative colitis ប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនធំ
• ប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនធំនិងពោះវៀនតូច ជំងឺ Crohn

ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដមិនត្រូវបានដឹងក៏ដោយ ជំងឺរលាកពោះវៀនភាគច្រើនបណ្តាលមកពីហ្សែន និងបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ រោគសញ្ញារបស់វាគឺ៖

• ភាពទន់ខ្សោយ
• បញ្ហាជាមួយនឹងចលនាពោះវៀន
• ស្រក​ទម្ងន់
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ
• ហូរឈាមក្នុងរន្ធគូថ
• ញើសពេលយប់

តើជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវបានព្យាបាលដោយធម្មជាតិយ៉ាងដូចម្តេច?

តែ chamomile

• បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ chamomile ស្ងួតទៅកែវទឹក។ 
• រំពុះ 5 នាទីហើយសំពាធ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្ទាប់ពីវាត្រជាក់។ សម្រាប់តែ។
• អ្នកអាចផឹកតែ chamomile ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិង antispasmodic របស់វា chamomile ជួយជាមួយនឹងការរមួលក្រពើរាគនិង រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន វាជាឱសថសម្រាប់បញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងៗដូចជា វាបន្ធូរសាច់ដុំពោះវៀន។ វាបំបាត់ការឈឺពោះ។

ខ្ញី

• បន្ថែម​ដើម​ខ្ញី​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ចូលក្នុង​កែវ​ទឹក​។
• រំពុះនិងសំពាធ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំនៅពេលវាត្រជាក់បន្តិច។ ផឹកតែមុនពេលវាត្រជាក់ពេក។
• អ្នកអាចផឹកតែនេះមុនពេលអាហារ ឬមុនពេលចូលគេង។

ខ្ញីបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ។ វាបំបាត់ការហើមពោះនិងឧស្ម័ន។ វាបំបាត់រោគសញ្ញានៃការចង្អោរនិងក្អួត។

គ្រាប់ពូជ coriander

• ដាំឱ្យពុះមួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ coriander និងសំពាធ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅតែបន្ទាប់ពីវាត្រជាក់ហើយផឹកវា។
• អ្នកគួរតែផឹកវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គ្រាប់ពូជ corianderប្រសិទ្ធភាព carminative របស់វាជួយព្យាបាលការឈឺក្រពះ។ វាជួយសម្រាលឧស្ម័ន និងសូម្បីតែការកន្ត្រាក់ពោះវៀន។

អ៊ន

• បុកស្លឹកជីអង្កាមពីរស្លាបព្រា។
• បន្ថែមស្លឹកទៅទឹកពីរកែវ ហើយដាំឱ្យពុះ។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់វា។
• នៅពេលដែលតែត្រជាក់ចុះបន្តិច បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ហើយផឹកវា។
• អ្នកគួរតែផឹកតែនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ៊នសារធាតុ menthol នៅក្នុងវាបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និង antispasmodic ដែលបន្ថយបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា រោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។ វាបំបាត់ការឈឺពោះ។

គ្រាប់ពូជ fennel

• បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃគ្រាប់ពូជ fennel ទៅកែវទឹក។
• រំពុះនិងសំពាធ។
• សម្រាប់ពេលដែលវាត្រជាក់។
• អ្នកត្រូវផឹកល្បាយនេះ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

Fennelលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និង antispasmodic របស់វា បំបាត់ការឈឺក្រពះ ដែលបណ្តាលអោយឈឺពោះ និងហើមពោះ។

ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ

• ផឹកទឹក aloe ស្រស់ពីរស្លាបព្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើមានផ្ទុកសារធាតុបញ្ចុះលាមកដូចជា barbaloin, aloin, និង aloe-emodin ដែលជំរុញចលនាពោះវៀន។ វាបំបាត់ការរំលាយអាហារ ហើមពោះ និងឧស្ម័ន។

រមៀត

• បន្ថែមម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកែវទឹក។
• កំដៅវាមួយសន្ទុះ ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅវា។ សម្រាប់ល្បាយ។

រមៀតCurcumin មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារពោះវៀនពីការខូចខាត។

វីតាមីន D

• ទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន D ដូចជា ទឹកដោះគោជូរ ត្រី ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងស៊ុត។
• អ្នកក៏អាចប្រើថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន D ដោយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

វីតាមីន Dថែរក្សាសុខភាពរបស់បាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍។ វា​ជួយ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដូចជា​ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀន​។

តែ​បៃតង

• បន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃតែបៃតងទៅកែវទឹកក្តៅ។
• ទទូច 5 នាទីហើយសំពាធ។ សម្រាប់តែ។
• អ្នកគួរតែផឹកតែបៃតងយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែ​បៃតង វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុ polyphenols ។ វាធ្វើឱ្យសកម្មសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម intracellular ដែលការពារការខូចខាតដល់ការរលាក gastrointestinal ។

អាហារូបត្ថម្ភក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

មានអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ ក៏ដូចជាអាហារដែលអាចបង្កបញ្ហារំលាយអាហារផងដែរ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ?

• ទឹកដោះគោជូរ
• សាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់
• ផ្លែចេក
• ខ្ញី
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• ប៊ីត
• ត្រសក់

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលពិបាករំលាយ?

• អាហារចៀន
• ម្ទេស
• ទឹកដោះគោ
• ការសេពគ្រឿងស្រវឹង
• ផ្លែឈើមួយចំនួន
• សូកូឡា
• ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាតែ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈ
• Mısır

អ្វីដែលត្រូវពិចារណាដើម្បីកាត់បន្ថយការត្អូញត្អែរអំពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

• ឈប់ជក់បារី។
• កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត និងខ្លាញ់។
• បរិភោគអាហារដែលមានជាតិសរសៃ។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• កុំប្រើថ្នាំដូចជាអាស្ពីរីនជាប្រចាំ។
• កុំប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតលុះត្រាតែគ្រូពេទ្យណែនាំ។