របៀបញ៉ាំផ្លែម្នាស់ តើមានអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

តើអ្នកចូលចិត្តផ្លែទទឹមទេ? ឬបន្លា។ ថ្វីត្បិតតែពួកវាទាំងពីរជាផ្លែឈើផ្សេងគ្នាក៏ដោយ ក៏ពួកវាមានឈ្មោះដូចគ្នាដែរ។ មានតែមួយប៉ុណ្ណោះដែលមានបន្លាបន្ថែម។

pear pricklyដែលជាផ្លែឈើរបស់គ្រួសារ cactus ។ មានដើមកំណើតនៅអាមេរិកខាងត្បូង។ ថ្វីត្បិតតែវាមើលទៅគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ pear pricklyម្សៅមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

អ្វី​ទៅ​ជា pear prickly?

pear pricklyជាផ្លែឈើដែលដុះនៅលើស្លឹករបស់ Nopales cactus ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ genus Opuntia ។ ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រគឺ Opuntia ficus-indica ។ 

pear pricklyជាផ្លែឈើរាងស៊ីឡាំង មានសាច់ខាងក្នុងទន់ និងសំបកខាងក្រៅរឹង។ ដំបូង​វា​មាន​ពណ៌​បៃតង ហើយ​ប្រែ​ពណ៌​ផ្កាឈូក​ពណ៌​ក្រហម​ដូច​វា​ចាស់​ទុំ។ រសជាតិរបស់វា។ ឪឡឹកគឺជាល្បាយនៃ raspberry និង ត្រសក់ វាមានក្លិនស្រដៀងគ្នា។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ Prickly Prickly

ទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភនៃ pear pricklyអាស្រ័យលើពូជ។ វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃ និងមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ មួយពែង (149 ក្រាម) មាតិកាអាហារូបត្ថម្ភនៃ pear prickly ឆៅ មានដូចខាងក្រោម៖

• កាឡូរី: 61
• ប្រូតេអ៊ីន៖ ១ ក្រាម
• ខ្លាញ់៖ ០,២ ក្រាម។
• កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ១៤,៣ ក្រាម។
• ជាតិសរសៃ៖ ១,៤ ក្រាម។
• ម៉ាញ៉េស្យូម៖ ៣០% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (DV)
• វីតាមីន C: 23% នៃ DV
• ប៉ូតាស្យូម: 7% នៃ DV
• កាល់ស្យូម៖ ៦% នៃ DV

តើផ្លែព្រីងមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

• pear pricklyបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ 
• ជាតិសរសៃ pectin វាជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុល LDL ចេញពីរាងកាយជាមួយនឹងមាតិការបស់វា។

រារាំងការលូតលាស់មហារីក

• pear pricklyសមាសធាតុ flavonoid នៅក្នុងត្រីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ក្រពេញប្រូស្តាត ក្រពះ លំពែង អូវែ មាត់ស្បូន និងមហារីកសួត។ 
• វារារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកនៅក្នុងគំរូមន្ទីរពិសោធន៍ និងកណ្តុរ។ 

ការវិវត្តនៃដំបៅ

• pear pricklyមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ mucosa ក្រពះ។
• គ្រប់គ្រងការផលិតស្លសនៅក្នុងក្រពះ និង ដំបៅ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

• pear pricklyវាបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដោយសារតែសកម្មភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់វា។ 
• នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី XNUMX ត្រូវបានការពារ និងគ្រប់គ្រងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការសម្អាតពោះវៀន

• pear pricklyមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៃម្សៅមិនត្រឹមតែបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រប់គ្រងមុខងារទូទៅនៃពោះវៀនធំផងដែរ។ 
• pear pricklyសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងវាសំអាត និងការពារពោះវៀនធំដោយកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី និងសមាសធាតុដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។

ការធូរស្បើយក្រពះ

• Prickly pear, រក្សាសុខភាពរំលាយអាហារ និង ការទល់លាមក រារាំង។ 
• សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះជួយសម្រួលដល់ក្រពះ។

ងងុយដេក

• ផ្លែ​ឈើ​នេះ​មាន​សមត្ថភាព​កាត់​បន្ថយ​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ហៀរ​សំបោរ​។ 
• ទឹក pear pricklyវាកាត់បន្ថយការផលិតអ្នកសម្រុះសម្រួលរលាកដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់ពីផឹកស្រា។ 
• ចង្អោរ ve មាត់​ស្ងួត បំបាត់រោគសញ្ញាផងដែរ។

ការបង្កើនភាពស៊ាំ

• pear pricklyun វីតាមីន C ខ្លឹមសាររបស់វាជួយបង្កើនការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយចំពោះការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។ 
• វាបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមស ដែលដំណើរការដំណើរការសម្លាប់ និងយកមេរោគឆ្លងចេញពីរាងកាយ។

មហារីកពោះវៀនធំ

• pear prickly សារធាតុ flavonoid quercetinវាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដូចជា អាស៊ីតហ្គាលីក សមាសធាតុ phenolic បេតាស៊ីយ៉ានីន។ 
• សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ពួកគេត្រូវបានធ្វើតេស្តនៅក្នុងកោសិកាមហារីកពោះវៀនធំ ហើយវាត្រូវបានគេរកឃើញថាលទ្ធភាពជោគជ័យនៃកោសិកាមានការថយចុះ។

សុខភាពបេះដូង

• pear pricklyមាតិកាជាតិសរសៃនៃម្សៅជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងរក្សាសម្ពាធឈាម។ 
• កត្តាទាំងនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺបេះដូងដទៃទៀត។

ជំងឺលើសឈាម

• pear pricklyវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែប៉ូតាស្យូម។
• ទៀងទាត់ បរិភោគ pear pricklyរក្សាកម្រិតសម្ពាធឈាមធម្មតា និង លើសឈាមវារារាំង។

ជំងឺពុកឆ្អឹង

• pear prickly ល្អ, ជំងឺរលាកសន្លាក់, ជំងឺ fibromyalgia និងសារជាតិ flavonoids ដែលការពារការបញ្ចេញសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់ និងសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី។ 
• ដូច្នេះហើយ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាជំងឺរលាក។

កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំង

• ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជា​ជំងឺ​រលាក​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈឺក្បាល​ធ្ងន់ធ្ងរ រួម​ជាមួយ​ការ​រំខាន​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ការ​មើលឃើញ។ 
• ប្រសិនបើផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ វាជួយកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេ និងភាពញឹកញាប់នៃការឈឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដោយសារសមាសធាតុរបស់វាដែលកាត់បន្ថយការរលាក។

រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS)

• រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ វាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃកម្រិត prostaglandins (សារធាតុគីមីដូចអរម៉ូន) នៅក្នុងខ្លួន។
• pear pricklyវាត្រូវបានគេដឹងថារារាំងការសំយោគ prostaglandins ដោយហេតុនេះបន្ថយរោគសញ្ញា PMS ។

ឆ្អឹងនិងធ្មេញ

• ធ្មេញ និងឆ្អឹងរបស់យើង។ កាល់ស្យូមមាន
• pear prickly វាពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់យើងជាមួយនឹងមាតិកាកាល់ស្យូមរបស់វា។

សុខភាពក្រចក

• ប្រេង pear pricklyប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ក្រចកដែលស្ងួត និងខូច។ វាការពារសុខភាពរបស់ cuticles ។
• អាស៊ីត Linoleic, អាស៊ីត oleic និងអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានសំណើមដូចជាអាស៊ីត palmitic ។

តើ pear prickly ចុះខ្សោយទេ?

• pear pricklyមានជាតិសរសៃដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ 
• វាជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយដោយការចង និងយកវាចេញពីប្រព័ន្ធ។ 
• ដោយសារពោះវៀនមិនស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ដែលយកចេញពីអាហារ ផ្លែឈើនេះមានតួនាទីយ៉ាងអស្ចារ្យក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

តើ​ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ស្បែក​?

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនៅលើស្បែកនិងសក់ជាទូទៅ ប្រេង pear pricklyវាមកពី។ 

• វាមានវីតាមីន E និង K និងអាស៊ីតខ្លាញ់ល្អដែលធ្វើអោយស្បែកទន់ និងចិញ្ចឹមស្បែក។ ជាមួយនឹងខ្លឹមសារនេះ វាការពារការបង្កើតស្នាមជ្រួញ និងបន្ទាត់ដ៏ល្អ។
• សត្វល្អិតខាំ, កោស, ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងហើម និងរលាកដោយសារលក្ខខណ្ឌស្បែករលាក ដូចជារលាកស្បែក។ ប្រេង pear pricklyថយចុះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់
• ប្រេងនេះចិញ្ចឹមស្បែក និងបំបាត់ភាពស្រអាប់។ ការពារស្បែកពីកាំរស្មីយូវី។
• ប្រេង pear prickly ព្យាបាលស្នាមរបួស ស្នាមរបួស និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះផ្សេងទៀតដោយប្រើជាប្រចាំ។
• ប្រេង pear prickly, រង្វង់ខ្មៅ និងរង្វង់ក្រោមភ្នែក បំភ្លឺ។ 

តើ​ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​សក់​?

• ប្រេង pear prickly, មាតិកាវីតាមីនអ៊ី វាចិញ្ចឹមសក់និងស្បែកក្បាល។
• ស្តារសក់ឡើងវិញនូវពន្លឺធម្មជាតិ។
• វាកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគ pear prickly?

ការបរិភោគផ្លែប៉ែស បកចេញពីស្បែក។ បរិភោគសាច់ដែលមាននៅក្នុងវា។ យកចិត្តទុកដាក់លើបន្លានៅពេលកាន់ផ្លែឈើ និងគ្រាប់នៅពេលបរិភោគ។ 

pear pricklyវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទឹកផ្លែឈើដោយច្របាច់ទឹកម្សៅ។ យៈសាពូនមីផ្លែឈើនិងចាហួយត្រូវបានផលិត។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃ pear prickly?

• ឈឺពោះ, ជំងឺរាគរូសហើមពោះ និងឈឺក្បាល គឺជាផលរំខានដែលគេស្គាល់ជាទូទៅបំផុត។
• ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic របស់វា វាអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកថ្នាំមួយចំនួន។
• ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​បំបៅ​ដោះ​កូន​មិន​គួរ​ធ្វើ​អ្វី​ឡើយ ព្រោះ​វា​អាច​រារាំង​ដល់​ការ​អភិវឌ្ឍ​របស់​ទារក ឬ​ទារក។ pear prickly មិនគួរបរិភោគ។