ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលរុក្ខជាតិ

ពោះវៀនជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលជាការរលាកនៃសន្លាក់។ ពោះវៀនវាជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់ជុំវិញពិភពលោក។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដពួកគេជួបប្រទះការឈឺចាប់ភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ ហើម និងរលាកសន្លាក់។

រោគប្រគ្រីវវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយថ្នាំ របបអាហារត្រឹមត្រូវ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ 

នៅក្នុងអត្ថបទ "អ្វីទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ", "អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ", "អ្វីដែលជារោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ", "អ្វីដែលជាការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ", "ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដទៅឆ្ងាយ", "អ្វីដែលត្រូវបរិភោគក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ", "អ្វីដែលជាគ្រោះថ្នាក់។ អាហារ​សម្រាប់​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោ​ដ​»​«​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​»​អ្វី​ជា​ដំណោះស្រាយ​ឱសថ​សម្រាប់​»​របៀប​ធ្វើ​របប​អាហារ​ប្រគ្រីវ​»​ សំណួរនឹងត្រូវបានឆ្លើយ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជាអ្វី?

រោគប្រគ្រីវប្រភេទដែលរួមមានការឈឺចាប់ភ្លាមៗ ហើម និងរលាកសន្លាក់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឡានដឹកទំនិញ។ ករណីផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់ម្រាមដៃ កជើង ជង្គង់ និងកែងជើង។ ល្អ ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃករណីប៉ះពាល់ដល់ម្រាមជើង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដកើតឡើងនៅពេលដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកច្រើនពេកនៅក្នុងឈាម។ អាស៊ីតអ៊ុយរិកគឺជាផលិតផលកាកសំណល់ដែលផលិតដោយរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហារនៃអាហារមួយចំនួន។

នៅពេលដែលកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិចខ្ពស់ គ្រីស្តាល់អាចបង្កើតបាននៅក្នុងសន្លាក់។ អាស៊ីតអ៊ុយរិកកកកុញ គ្រីស្តាល់ និងតាំងលំនៅក្នុងសន្លាក់។ ដំណើរការនេះបណ្តាលឱ្យហើម រលាក និងឈឺចាប់ខ្លាំង។

ការបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិចមិនមានន័យថាអ្នកបានកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនោះទេ។ នៅពេលដែលសេរ៉ូមឈានដល់កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក (លើសពី 9 មីលីលីត្រ/dL) គ្រីស្តាល់ MSU កកកុញនៅក្នុងសន្លាក់។

ក្នុងករណីខ្លះ វាក៏កើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចផលិតអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ 

ដោយសារតែការកើនឡើងនៃកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិច សារធាតុរាវ synovial កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរំអិលសន្លាក់។ នេះបណ្តាលឱ្យកកិត និងនាំឱ្យរលាក ហើម និងឈឺចាប់ខ្លាំង។ សន្លាក់ប្រែជាទន់ ក្រហម និងឡើងកំដៅ។

តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ?

ជំងឺ​នេះ​មាន​បួន​ប្រភេទ​ប្រភេទ​នេះ​ក៏​ចាត់​ទុក​ជា​ដំណាក់កាល​ទាំង​បួន​នៃ​ជំងឺ​ប្រគ្រីវ​ដែរ។

Hyperuricemia រោគសញ្ញា

មានកម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាម ប៉ុន្តែមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៅដំណាក់កាលនេះទេ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ

អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​ចាប់ផ្តើម​បង្កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​សន្លាក់​របស់​រាងកាយ ហើយ​បណ្តាល​ឱ្យ​ហើម ឈឺចាប់ និង​ទន់ភ្លន់​។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមនៅពេលយប់ ហើយមានរយៈពេល 3-10 ថ្ងៃ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ

ដំណាក់កាលនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺមិនមានរោគសញ្ញា។ ការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ រវាង។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដរ៉ាំរ៉ៃ

ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតអ៊ុយរិចរយៈពេលយូរវាបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃចំពោះសន្លាក់។ នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ វាពិតជាឈឺចាប់ណាស់ ប៉ុន្តែវាកម្រណាស់ដែលមនុស្សឈានទៅដល់ដំណាក់កាលនេះ។

តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ?

ពោះវៀនមិនមានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺនេះទេ ប៉ុន្តែកត្តាជាច្រើនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដ៏ឈឺចាប់នេះ។ កត្តាហានិភ័យទាំងនេះមានដូចខាងក្រោម;

ពន្ធុវិទ្យា

នៅក្នុងគ្រួសារ ល្អ ប្រវត្តិសាស្រ្តបង្កើនហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍវា។

អាយុ និងភេទ

បុរស​ចំណាស់ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោងាយនឹងចាប់បាន។

គីឡូ

ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ហានិភ័យរបស់អ្នកគឺខ្ពស់ជាង។

អាហារូបត្ថម្ភ

ទទួលទានអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ purines ខ្ពស់ដូចជា សាច់គោ ថ្លើម ផ្សិត ផ្សិត ខ្យង ស្ពៃក្តោប អាន់ឆីវ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាចបង្កើនហានិភ័យ។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង

ជាតិអាល់កុលច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់យន្តការរបស់រាងកាយក្នុងការលុបបំបាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិក។

ការប៉ះពាល់នឹងសំណ

hypothyroidism

បញ្ហាសុខភាពដូចជាជំងឺលើសឈាម រោគសញ្ញា Kelley-Seegmiller ឬរោគសញ្ញា Lesch-Nyhan ល្អ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្ត

ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម

Cyclosporine, niacin ជាដើម។ ថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ល្អ គឺជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដជាអ្វី?

ផ្សេងគ្នា រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ មាន មនុស្សខ្លះមានរោគសញ្ញា។ នេះមានន័យថា ពួកគេមិនមានរោគសញ្ញាទេ បើទោះបីជាមានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់នៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

មនុស្សទាំងនេះមិនត្រូវការការព្យាបាលទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមានរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវការការព្យាបាល។

រោគសញ្ញាស្រួចស្រាវកើតឡើងភ្លាមៗ និងក្នុងរយៈពេលខ្លី។ រោគសញ្ញារ៉ាំរ៉ៃ, កើតឡើងវិញក្នុងរយៈពេលយូរ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺជាលទ្ធផលនៃ

រោគសញ្ញាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ

ឈឺចាប់, ក្រហមនិងហើម, ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺជារោគសញ្ញាចម្បង។ ទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលយប់ ហើយដាស់អ្នកពីដំណេក។ 

សូម្បី​តែ​ការ​ប៉ះ​ស្រាល​លើ​សន្លាក់​របស់​អ្នក​ក៏​មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន​ដែរ។ វាអាចពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទី ឬពត់។ រោគ​សញ្ញា​ទាំងនេះ​ជា​ធម្មតា​កើត​ឡើង​ក្នុង​សន្លាក់​តែ​មួយ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ ដែល​ជា​ទូទៅ​ម្រាម​ជើង​ធំ។ ប៉ុន្តែសន្លាក់ផ្សេងទៀតក៏រងផលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់ដែរ។

រោគសញ្ញាកើតឡើងភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតចន្លោះពី 12 ទៅ 24 ម៉ោង ប៉ុន្តែអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 10 ថ្ងៃ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដរ៉ាំរ៉ៃ

ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដការឈឺចាប់និងការរលាកដែលទាក់ទងនឹងការរលាកជាធម្មតាបាត់ទៅវិញទាំងស្រុងរវាងការវាយប្រហារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពាក្យដដែលៗ ការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍បន្ថែមទៀត។

ជាមួយនឹងការឈឺចាប់សន្លាក់ រលាក ក្រហម និងហើម ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចកាត់បន្ថយការចល័តនៃសន្លាក់។ ពោះវៀន នៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ ស្បែកនៅជុំវិញសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់អាចរមាស់ និងរបក។

ពោះវៀនអាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ ជាធម្មតាដំបូង ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ កើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់នៃម្រាមជើងធំ។ ការ​វាយ​ប្រហារ​អាច​កើត​ឡើង​ភ្លាមៗ ដោយ​ម្រាមដៃ​ហើម និង​លេច​ចេញ​ជា​ក្តៅ​ដល់​ការ​ប៉ះ។ 

បន្ថែមពីលើម្រាមជើងធំរបស់អ្នក ល្អសន្លាក់ផ្សេងទៀតដែលរងផលប៉ះពាល់គឺ៖

- កជើង

- ជង្គង់

- ម្រាមដៃ

- កែងដៃ

- កដៃ

- កែងជើង

- ជើង

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគប្រគ្រីវ

ដោយផ្អែកលើការពិនិត្យលើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ការពិនិត្យរាងកាយ និងរោគសញ្ញា វេជ្ជបណ្ឌិត ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ វេជ្ជបណ្ឌិតទំនងជានឹងផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើ៖

- ការពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់សន្លាក់

- ឈឺសន្លាក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

- ក្រហមនិងហើមនៃតំបន់

វេជ្ជបណ្ឌិត​ក៏​អាច​បញ្ជា​ឱ្យ​ធ្វើ​តេស្ត​មួយ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ការ​ឡើង​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​នៅ​ក្នុង​សន្លាក់។ សំណាកសារធាតុរាវចេញពីសន្លាក់អាចបង្ហាញថាតើវាមានផ្ទុកអាស៊ីតអ៊ុយរិកដែរឬទេ។ គ្រូពេទ្យប្រហែលជាចង់ថតកាំរស្មី X នៃសន្លាក់។

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

បើមិនព្យាបាល ល្អ ទីបំផុតអាចនាំអោយមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ស្ថានភាពឈឺចាប់នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍និងហើមសន្លាក់។

ផែនការព្យាបាលដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត, ល្អវានឹងអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃម្សៅ។

ថ្នាំដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ វាដំណើរការតាមពីរវិធី៖ វាបំបាត់ការឈឺចាប់ និងកាត់បន្ថយការរលាក ឬវាបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក និង ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដរារាំងវា។

ថ្នាំ​ដែល​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​មាន​ដូច​ជា៖

- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក nonsteroidal (NSAIDs) 

- colchicine

- ថ្នាំ Corticosteroids

ផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

រោគប្រគ្រីវរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះអាចព្យាបាលបាន។ ឈឺសន្លាក់ហ្គោដនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការឈឺចាប់សន្លាក់ ដូច្នេះត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅក្នុងសន្លាក់ដែលមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល ល្អអាចបណ្តាលឱ្យមានសំណឹករួមគ្នា។ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតរួមមាន:

nodules នៅក្រោមស្បែក

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។អាចបណ្តាលឱ្យគ្រីស្តាល់ urate បង្កើតនៅក្រោមស្បែក (tophi) ។ ទាំងនេះមានអារម្មណ៍ថាដូចជាដុំពករឹងនិង ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាចឈឺចាប់ និងរលាកអំឡុងពេល 

នៅពេលដែល tophi បង្កើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយ និងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ កំណត់ការចល័ត ហើយទីបំផុតបំផ្លាញសន្លាក់ទាំងស្រុង។

ខូចតំរងនោម

គ្រីស្តាល់ Urate ក៏អាចកកកុញនៅក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ហើយនៅទីបំផុតប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពតម្រងនោមក្នុងការច្រោះផលិតផលកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ។

ប៊ូស៊ីត

ពោះវៀនអាច​បណ្តាល​ឱ្យ​រលាក​ថង់​សារធាតុរាវ (bursa) ដែល​គ្រប​ជាលិកា ជាពិសេស​នៅ​កែងដៃ និង​ជង្គង់។ រោគសញ្ញា Bursitis ក៏រួមបញ្ចូលការឈឺចាប់ រឹង និងហើមផងដែរ។ 

ការរលាកនៅក្នុង bursa អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងបណ្តាលឱ្យខូចសន្លាក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។ សញ្ញា​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​រួម​មាន​ការ​ឡើង​ក្រហម​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង ឬ​ភាព​ក្តៅ​នៅ​ជុំវិញ​សន្លាក់ និង​គ្រុន​ក្តៅ។

អាហារូបត្ថម្ភជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

អ៊ែរ។ ល្អ ប្រសិនបើមានវត្តមាន អាហារមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារដោយការបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ អាហារកេះមានផ្ទុកសារធាតុ purine ខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងអាហារធម្មជាតិ។ នៅពេលដែល purines ត្រូវបានរំលាយ រាងកាយបង្កើតអាស៊ីត uric ជាផលិតផលកាកសំណល់។

នេះ​មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ ព្រោះ​រាង​កាយ​របស់​ពួក​គេ​អាច​យក​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​ចេញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ មិនអាចយកអាស៊ីតអ៊ុយរិចលើសចេញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះ របបអាហារដែលមានសារធាតុ purines ខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតអ៊ុយរិចកកកុញ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចបណ្តាលឱ្យ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការដាក់កម្រិតលើអាហារដែលមានសារធាតុ purine ខ្ពស់ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំសមស្រប ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបង្ហាញថាវាអាចត្រូវបានរារាំង។ អាហារ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​រួមមាន​សាច់​ក្រហម អាហារ​សមុទ្រ ស្រា និង​ស្រា​បៀរ​។ ទាំងនេះមានផ្ទុកសារធាតុ purines (បរិមាណពីមធ្យមទៅខ្ពស់)។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីលើកលែងចំពោះរឿងនេះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា បន្លែដែលមានសារធាតុ purine ខ្ពស់។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវាបង្ហាញថាវាមិនត្រូវបានកេះទេ។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ fructose និងស្ករមិនសម្បូរ purine ទេ។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាចបង្កើនហានិភ័យ។ ពួកគេអាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកដោយបង្កើនល្បឿនដំណើរការកោសិកាជាច្រើន។

ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយដែលមានអ្នកចូលរួមជាង 125.000 នាក់ បានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទាន fructose មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ 62% ។ 

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ផលិតផលសណ្តែកសៀង និងអាហារបំប៉នវីតាមីន C អាចកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបង្ហាញថាវាអាចជួយការពារបាន។

ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញហាក់ដូចជាមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកទេ។

របបអាហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

តើ​អ្នក​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី?

Ani ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ក្នុង​ករណី​នេះ ពិរុទ្ធជន​ពិតប្រាកដ​គឺជា​អាហារ​ដែលមាន​ផ្ទុក​សារធាតុ Purine ខ្ពស់ ហើយ​គួរ​ចៀសវាង​។ ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ purines ច្រើនជាង 100 មីលីក្រាមក្នុង 200 ក្រាម។ 

អ្នកក៏គួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិ fructose ខ្ពស់ដែលមាន 100-150 mg នៃ purines ក្នុង 200 ក៏ដូចជាអាហារដែលមានផ្ទុក purine ខ្ពស់ល្មម។ ទាំងនេះ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចកេះ។

អាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ purine ខ្ពស់ អាហារដែលមានជាតិ purine កម្រិតមធ្យម និងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ រួមមានៈ

ទុំ offal

ថ្លើម តម្រងនោម និងខួរក្បាលជាដើម។

សាច់ហ្គេម

ដូចជាសត្វស្លាប និងសាច់សត្វ។

Pisces

Herring, trout, mackerel, tuna, sardines, anchovies, haddock និងច្រើនទៀត

អាហារសមុទ្រផ្សេងទៀត។

ដូចជាក្តាម និងបង្គា។

ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ

ជាពិសេសទឹកផ្លែឈើ និងសូដាស្ករ

ភេសជ្ជៈបន្ថែមស្ករ

ទឹកឃ្មុំ ទឹកដម agave និងសុីរ៉ូពោត fructose ខ្ពស់។

ម៉ាយ៉ាន

ដំបែអាហារូបត្ថម្ភ ដំបែរបស់ស្រាបៀរ និងថ្នាំបំប៉នមេដំបែផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះទៀត កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ ដូចជា នំបុ័ងពណ៌ស នំខេក និងខូគី គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។

ខណៈពេលដែលមិនមានជាតិ purines ឬ fructose ខ្ពស់ ពួកវាមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាប ហើយអាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

តើ​អ្នក​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី?

អ្នកជំងឺជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាហារជាច្រើនគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ មានតែអាហារដែលមានសារធាតុ purine ទាបប៉ុណ្ណោះដែលអាចបរិភោគបាន។ អាហារដែលមានសារធាតុ purine តិចជាង 100 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាមត្រូវបានចាត់ទុកថាជា purines ទាប។

នៅទីនេះ អ្នកជំងឺជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាហារដែលមានសារធាតុ purine ទាបមួយចំនួនដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក៖

ផ្លែឈើ

ផ្លែឈើទាំងមូល អ្នកជំងឺជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយ

បន្លែ

បន្លែទាំងអស់ រួមទាំងដំឡូង សណ្តែក ផ្សិត ពងមាន់ និងបន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅងងឹត

ជីពចរ

បន្លែគ្រប់មុខ រួមទាំងសណ្តែកដី សណ្តែកសៀង

គ្រាប់

គ្រាប់និងគ្រាប់ទាំងអស់។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

ទាំងនេះគឺជា oats អង្ករសំរូប និង barley ។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោទាំងអស់មានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។

ស៊ុត

ភេសជ្ជៈ

កាហ្វេ តែ និងតែបៃតង។

ឱសថនិងគ្រឿងទេស

ឱសថនិងគ្រឿងទេសទាំងអស់។

ប្រេងរុក្ខជាតិ

រួមមាន កាណូឡា ដូង អូលីវ និងប្រេង flax ។

អាហារមានកំណត់

សាច់ភាគច្រើនអាចបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យម រួមជាមួយនឹងសាច់សរីរាង្គ ហ្គេម និងត្រីមួយចំនួន។ អ្នកគួរតែកំណត់វាត្រឹម 115-170 ក្រាមច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុ purines កម្រិតមធ្យម ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថា 100-100 មីលីក្រាមក្នុង 200 ក្រាម។ ញ៉ាំច្រើនពេក ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចបណ្តាលឱ្យ។

សាច់

សាច់មាន់ សាច់គោ និងសាច់ចៀម។

ត្រីផ្សេងទៀត។

ត្រី salmon ស្រស់ ឬកំប៉ុងជាធម្មតាមានកម្រិត purines ទាបជាងត្រីដទៃទៀត។

បញ្ជីរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ខាងក្រោម បញ្ជីរបបអាហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ បានផ្តល់ឱ្យ។ វាជាបញ្ជីឧទាហរណ៍។ អ្នកអាចធ្វើការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯង។

ថ្ងៃចន្ទ

អាហារពេលព្រឹក៖ ទឹកដោះគោយ៉ាអួ Oatmeal និង 1/4 ពែង (ប្រហែល 31 ក្រាម) នៃផ្លែស្ត្របឺរី។

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុតឆ្អិន និងបន្លែស្រស់ៗជាមួយសាឡាដ quinoa ។

អាហារ​ពេលល្ងាច: ប៉ាស្តាស្រូវសាលីទាំងមូលជាមួយសាច់មាន់ដុតនំ ស្ពៃខ្មៅ ម្ទេស និងឈីស feta មានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ថ្ងៃអង្គារ

អាហារពេលព្រឹក៖ 1/2 ពែង (74 ក្រាម) នៃ blueberries, 1/2 ពែង (15 ក្រាម) នៃ spinach, 1/4 ពែង (59 មីលីលីត្រ) នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួនិង 1/4 ពែង (59 មីលីលីត្រ) នៃទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ នំសាំងវិចទាំងមូល ស៊ុត និងសាឡាដ។

អាហារ​ពេលល្ងាច: អង្ករសំរូប pilaf សាច់មាន់និងបន្លែ។

ថ្ងៃពុធ

អាហារពេលព្រឹក៖ 1/3 ពែងនៃ oatmeal, 1/4 ពែង, ប្រហែល 59 ក្រាមនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ 1 ពែងនៃប្រហែល 79 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប 1 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ chia 1/4 ពែង (ប្រហែល 31 ក្រាម) នៃ strawberries ។

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ចានសណ្តែក និងបន្លែស្រស់ នំប៉័ងទាំងមូល។

អាហារ​ពេលល្ងាច: ត្រីសាម៉ុងបន្លែ។

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍

អាហារពេលព្រឹក៖ pudding រៀបចំ​នៅ​យប់​មុន​ជាមួយ​នឹង​គ្រាប់ chia ទឹកដោះគោ​ជូរ និង​បំណែក​នៃ​ផ្លែ​ឈើ​។

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ត្រីសាម៉ុងដែលនៅសល់នៅយប់មុនជាមួយសាឡាត់។

អាហារ​ពេលល្ងាច: Quinoa, spinach, eggplant និងសាឡាត់ឈីស feta ។

កាលពីថ្ងៃសុក្រ

អាហារពេលព្រឹក៖ នំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូល

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាំងវិចគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលជាមួយស៊ុតឆ្អិននិងសាឡាត់។

អាហារ​ពេលល្ងាច: អង្ករសំរូប pilaf និងម្ហូបបន្លែ។

ថ្ងៃសៅរ៍

អាហារពេលព្រឹក៖ omelet ផ្សិត។

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ហៀរសំបោរជាមួយអង្ករសំរូប និងបន្លែ។

អាហារ​ពេលល្ងាច

ប៊ឺហ្គឺសាច់មាន់នៅផ្ទះជាមួយសាឡាត់ស្រស់។

កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ

អាហារពេលព្រឹក៖ Omelet ធ្វើពីស៊ុតពីរជាមួយ spinach និងផ្សិត។

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ចានសណ្តែក និងបន្លែស្រស់ នំប៉័ងទាំងមូល។

អាហារ​ពេលល្ងាច: នំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូលនិងស៊ុតជាមួយ spinach ។

ម៉ឺនុយនេះត្រូវបានរៀបចំជាឧទាហរណ៍។ អ្នក​អាច​ជំនួស​មុខ​ម្ហូប​ដោយ​អាហារ​មាន​សារជាតិ​ Purine ទាប​នៅក្នុងផ្ទះ​របស់អ្នក។

ឱសថព្យាបាលរោគប្រគ្រីវ

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹកមួយកែវ ហើយផឹកល្បាយនេះ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ អ្នកអាចផឹកមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ និយមនៅពេលព្រឹក។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, ល្អ វា​ជា​ថ្នាំ​វេទមន្ត​ដែល​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជាច្រើន​រួមទាំង​ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវា​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ដែល​ជួយ​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ចុកចាប់​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​រលាក​ វាក៏បំបែកប្រាក់បញ្ញើអាស៊ីតអ៊ុយរិចផងដែរ។

cherry

ផឹកទឹក cherry ឬញ៉ាំ cherries ស្រស់ 10-15 ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ អ្នកអាចទទួលទានផ្លែ cherries ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬផឹកទឹកផ្លែឈើរបស់វា។

cherryវា​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ហើយ​ក៏​អាច​ជួយ​កម្ចាត់​ប្រាក់​បញ្ញើ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​ផងដែរ​។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ ascorbate និង anthocyanins ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

អំបិល Epsom

បន្ថែមអំបិល Epsom 1/2 ពែងទៅក្នុងទឹកក្នុងធុង ហើយលាយ។ ត្រាំជើងដែលរងផលប៉ះពាល់ក្នុងទឹកនេះរយៈពេល 15-20 នាទី។ យកជើងរបស់អ្នកចេញ ហើយលាងជមែះជាមួយទឹកធម្មតា។

អំបិល Epsom វាគឺជាការសម្រាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយនិងសាច់ដុំ។ វា​យក​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ និង​បំបាត់​សន្លាក់​ដែល​រលាក​។ ភាពកក់ក្តៅនៃទឹកនឹងជួយបំបាត់ការហើមក៏ដូចជាការឈឺចាប់។

ផ្លែល្ហុង

យក​គ្រាប់​ល្ហុង​មក​កាត់​ជា​ដុំៗ។ ញ៉ាំនេះដូចឬជាមួយគ្រឿងទេសដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ផ្លែល្ហុងអង់ស៊ីម papain នៅក្នុងវាកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងសន្លាក់។ ដោយការបង្កើនអាល់កាឡាំងនៃរាងកាយវាជួយកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិកចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ខ្ញី

អ្នក​អាច​លាប​ខ្ញី​ដែល​ទើប​បង្កើត​ថ្មីៗ​លើ​សន្លាក់​ដែល​មាន​បញ្ហា។ ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ខ្ញី, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោវាមានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយបន្ថយការរលាកសន្លាក់។

តែ Kombucha

ផឹកមួយពែងឬពីរនៃតែ fermented នេះក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ផឹកតែនេះឱ្យបានទៀងទាត់។

តែ Kombuchaវាគឺជាតែ fermented ។ វាមានផ្ទុកនូវផ្សិតដែលមានសុខភាពល្អ បាក់តេរី និងផលិតផលដែលមានជាតិ fermented ដែលបង្កើតជាប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ ភេសជ្ជៈសុខភាពនេះ។ ល្អវាក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ផងដែរ ដើម្បីជួយដល់ការឈឺសន្លាក់។

ប្រយ័ត្ន!!!

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់ពីផឹកតែនេះ សូមឈប់ផឹកភ្លាមៗ ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានរាយការណ៍នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន។ ការឈឺក្បាលអាចមានចាប់ពីចង្អោរ និងក្អួតរហូតដល់ខាន់លឿង។

ទឹកសណ្តែក

ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​មួយ​ផ្លែ រួច​បន្ថែម​វា​ទៅក្នុង​កែវ​ទឹក​ហើយ​ផឹក​វា​។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយចំនួន ដើម្បីបន្សាបជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រូចឆ្មា។ អ្នកអាចផឹកទឹក 2-3 កែវជាមួយក្រូចឆ្មាក្នុងមួយថ្ងៃ។

កម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន C នៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មាបង្កើន pH នៃទឹកនោម។ ល្អ ជួយបំបែកប្រាក់បញ្ញើ។

ប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកលើសន្លាក់ហើមនៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដនិងជំងឺរលាកសន្លាក់។ សារធាតុ polyphenols ដែលមាននៅក្នុងប្រេងអូលីវទទួលខុសត្រូវចំពោះទ្រព្យសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នេះ។ 

អ្នកជំងឺជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវាត្រូវបានណែនាំឱ្យមនុស្សទទួលទានប្រេងអូលីវ ឬប្រេងបន្លែផ្សេងទៀតឱ្យបានទៀងទាត់។ 

ប្រេងអូលីវជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលអាចកើតមានក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។

ម្នាស់

ផ្លែឈើនេះតែម្នាក់ឯងឬ ល្អ ញ៉ាំ​ជាមួយ​នឹង​ផ្លែឈើ​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ​។ អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ម្នាស់​បាន ២-៤​ផ្លែ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។

ម្នាស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិង ល្អវាមានអង់ស៊ីម bromelain ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ អង់ស៊ីមនេះក៏ជួយបំបែកប្រាក់បញ្ញើអាស៊ីតអ៊ុយរិកផងដែរ។

ឃ្វីណូណា

ឃ្វីណូណាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលការពារសន្លាក់ និងជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ លក្ខណៈពិសេសនេះ។ ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុង 

ទឹកដោះគោជូរ

ទទួលទានទឹកដោះគោជូរធម្មតា ២-៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកដោះគោ​ជូរ និង​ផលិតផល​ទឹកដោះគោ​ផ្សេងទៀត​ត្រូវបាន​គេ​ដឹងថា អាច​បន្ថយ​កម្រិត​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ក្នុង​ខ្លួន​។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន!!!

មុននឹងប្រើឱសថធម្មជាតិខាងលើ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដត្រូវប្រាកដថាវាមិនប៉ះពាល់ដល់ថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នក។

អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ពិចារណា​ក្នុង​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ហ្គោដ

ក្រៅពីអាហារូបត្ថម្ភ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជាច្រើនដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។

ស្រក​ទម្ងន់

អ៊ែរ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ ប្រសិនបើលើសទម្ងន់ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាចបង្កើនហានិភ័យ។ ទម្ងន់លើសអាចនាំឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ 

នៅក្នុងករណីទាំងនេះ រាងកាយមិនអាចប្រើអាំងស៊ុយលីនបានត្រឹមត្រូវដើម្បីដកជាតិស្ករចេញពីឈាមនោះទេ។ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនក៏បង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកផងដែរ។

ការសិក្សាបង្ហាញថាការសម្រកទម្ងន់ជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

ជៀសវាងរបបអាហារគាំង ពោលគឺកុំព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ដោយញ៉ាំតិចពេក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ បង្ហាញពីហានិភ័យកើនឡើង។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់, ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវាជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីការពារវា។

វា​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​រក្សា​ទម្ងន់​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជួយ​បន្ថយ​កម្រិត​អាស៊ីត​អ៊ុយ​រិ​ក​ផង​ដែរ ។

ការសិក្សាលើបុរស 228 នាក់បានរកឃើញថាអ្នកដែលដើរច្រើនជាង 8 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបានរកឃើញថាទាបជាង 50% ។ នេះ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដោយ​សារ​ទម្ងន់​កាន់​តែ​តិច។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជាតិទឹក។

ការប្រើប្រាស់ទឹកគ្រប់គ្រាន់ ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​គ្រប់គ្រាន់​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​យក​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​ចេញ​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន ហើយ​បញ្ចេញ​ចេញ​តាម​ទឹកនោម។

ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណច្រើន ជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់ជាង ព្រោះអ្នកអាចបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនតាមរយៈញើស។

នៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងស្រវឹង

ជាតិអាល់កុល, ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវា​ជា​ការ​កេះ​ធម្មតា។

ការសិក្សាលើមនុស្ស 724 នាក់បានរកឃើញថាការផឹកស្រា ស្រាបៀរ ឬស្រា ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ រកឃើញថាបង្កើនហានិភ័យ។ មួយទៅពីរភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យ 36% ហើយភេសជ្ជៈពី 51 ទៅ XNUMX ក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនវា XNUMX% ។

សាកល្បងអាហារបំប៉នវីតាមីន C

ការសិក្សា វីតាមីន C ដោយការបន្ថយកម្រិតអាស៊ីត uric នៃអាហារបំប៉ន ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបង្ហាញថាវាអាចជួយការពារបាន។

វីតាមីន C ជួយឱ្យតម្រងនោមបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែច្រើនក្នុងទឹកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា អាហារបំប៉នវីតាមីន C ល្អរក​ឃើញ​ថា​មិន​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​។

ពោះវៀន ការស្រាវជ្រាវលើការបន្ថែមវីតាមីន C សម្រាប់វីតាមីន C គឺថ្មី ដូច្នេះត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀត មុនពេលការសន្និដ្ឋានខ្លាំងអាចត្រូវបានទាញ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺជាស្ថានភាពពិបាក និងឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកក៏កំពុងជួបប្រទះនូវស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់នេះ អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងពីអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកជាមតិយោបល់។