ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនៃជាលិកាទន់ គេស្គាល់ថាជា ជំងឺ fibromyalgiaគឺជាស្ថានភាពសុខភាពដែលកំណត់ដោយការឈឺចាប់យូរ និងរីករាលដាល (ការឈឺចាប់មិនជាក់លាក់ចំពោះតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយទេ)។
ស្ថានភាពនេះពិបាកយល់ និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យណាស់។ រោគសញ្ញារបស់វាធ្វើត្រាប់តាមលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ ហើយមិនមានការធ្វើតេស្តពិតប្រាកដដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យនោះទេ។ ជាលទ្ធផល, ជំងឺ fibromyalgia ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស។
ការព្យាបាលជំងឺ fibromyalgia វាក៏ពិបាកផងដែរ។ ការប្រើថ្នាំ ការព្យាបាល និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ Fibromyalgia គឺជាអ្វី?
ជំងឺ Fibromyalgia វាបណ្តាលឱ្យអ្វីដែលគេហៅថា "តំបន់ឈឺចាប់" ។ តំបន់ទាំងនេះមួយចំនួនគឺជាតំបន់នៃភាពប្រែប្រួល ដែលពីមុនគេហៅថា "ចំណុចកេះ" ឬ "ចំណុចរសើប"។
រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺ fibromyalgia វាគឺមានដូចខាងក្រោម:
- អស់កម្លាំង
- បញ្ហាដំណេក
– គេងយូរមិនសម្រាក
- ឈឺក្បាល
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ការថប់បារម្ភ
- មានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬយកចិត្តទុកដាក់
- ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ
- ភ្នែកស្ងួត
បញ្ហាប្លោកនោមដូចជា cystitis interstitial
ជំងឺ Fibromyalgiaចំពោះអ្នកដែលមានរោគស្វាយ ខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទអាចបកស្រាយខុស ឬប្រតិកម្មលើសសញ្ញានៃការឈឺចាប់ធម្មតា។ នេះអាចបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល ឬភាពមិនប្រក្រតីនៃឫសដូងបាត ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការរំងាប់អារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់កណ្តាល (ខួរក្បាល)។
ជំងឺ Fibromyalgiaវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងកម្រិតថាមពលផងដែរ។
រោគសញ្ញា Fibromyalgia ជាធម្មតាវាធ្ងន់ធ្ងរជាងចំពោះស្ត្រីជាងបុរស។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងបុរស ស្ត្រីមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង រោគសញ្ញា IBS និងអស់កម្លាំងពេលព្រឹក។ ការមករដូវក៏ឈឺចាប់ដែរ។
អស់រដូវឆ្លងទៅ ជំងឺ fibromyalgiaអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។
នៅក្នុងបុរសផងដែរ។ ជំងឺ fibromyalgia កើតឡើង។ បុរសផងដែរ។ ជំងឺ fibromyalgiaវាមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពី
ការឈឺចាប់ Fibromyalgia
ការឈឺចាប់គឺលេចធ្លោបំផុត។ ជំងឺ fibromyalgia គឺជារោគសញ្ញា។ វាអាចមានអារម្មណ៍នៅក្នុងសាច់ដុំផ្សេងៗ និងជាលិកាទន់ៗផ្សេងទៀតទូទាំងរាងកាយ។ ការឈឺចាប់អាចមានកម្រិតពីការឈឺចាប់ស្រាលរហូតដល់ការឈឺចាប់ខ្លាំង និងស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
ជំងឺ Fibromyalgiaវាត្រូវបានគេគិតថាបណ្តាលមកពីការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនប្រក្រតី។ រាងកាយមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះអ្វីដែលជាធម្មតាមិនគួរមានការឈឺចាប់។ ហើយការឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍នៅក្នុងផ្នែកច្រើនជាងមួយនៃរាងកាយ។
ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្ននៅតែមាន ជំងឺ fibromyalgiaមិនអាចកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដបានទេ។
ឈឺទ្រូង
ការឈឺចាប់ Fibromyalgia ពេលវានៅក្នុងទ្រូង វាប្រៀបដូចជាការឈឺចាប់ដោយគាំងបេះដូង។
ការឈឺទ្រូងនៅក្នុងជំងឺ fibromyalgia ចំណុចកណ្តាលរបស់វាគឺឆ្អឹងខ្ចីដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងជំនីរទៅនឹង sternum ។ ការឈឺចាប់ក៏អាចរាលដាលដល់ស្មា និងដៃផងដែរ។
ជំងឺ Fibromyalgiaស្រួច ចាក់ និងអារម្មណ៍ឆេះដើមទ្រូងប្រហែលជាមានអារម្មណ៍។ ស្រដៀងទៅនឹងការគាំងបេះដូង អ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។
ឈឺខ្នង
ផ្នែកមួយនៃការឈឺចាប់ទូទៅបំផុតគឺខ្នង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឈឺខ្នង ជំងឺ fibromyalgia វាមិនមែនជាសូចនាករច្បាស់លាស់ដើម្បីកំណត់ថាតើ
ឈឺជើង
នៅក្នុងសាច់ដុំនិងជាលិកាទន់នៃជើង ការឈឺចាប់ fibromyalgia អាចមានអារម្មណ៍។ ការឈឺជើងគឺស្រដៀងទៅនឹងការឈឺចាប់នៃសាច់ដុំទាញ ឬរឹងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការដុតនិងញ័រ។
ជំងឺ Fibromyalgia ជួនកាលវាបណ្តាលឱ្យស្ពឹក ឬមានអារម្មណ៍ញ័រនៅក្នុងជើង។ ភាពអស់កម្លាំងបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងជើង។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃជំងឺ Fibromyalgia?
ជំងឺ Fibromyalgiaមូលហេតុពិតប្រាកដនៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយនេះ កត្តាបង្កហេតុដូចជា អាកប្បកិរិយាហ្សែន (លក្ខណៈតំណពូជ) ការឆ្លងមេរោគ របួស និងភាពតានតឹងត្រូវបានសង្ស័យ។
ជំងឺឆ្លង
ជំងឺអតីតកាល ជំងឺ fibromyalgiaវាអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ហ្សែន
ជំងឺ Fibromyalgia ជារឿយៗវាដំណើរការក្នុងគ្រួសារ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសារមានវា ហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍របស់វាកាន់តែខ្ពស់។
អ្នកស្រាវជ្រាវគិតថាការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនមួយចំនួនអាចដើរតួនាទីមួយ។ ពួកគេបានកំណត់អត្តសញ្ញាណហ្សែនដែលអាចកើតមានជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ជូនសញ្ញានៃការឈឺចាប់គីមីរវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទ។
របួស
មនុស្សដែលមានរបួសផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺ fibromyalgia អាចអភិវឌ្ឍ។
ភាពតានតឹង
ដូចជារបួស ភាពតានតឹងអាចមានឥទ្ធិពលយូរអង្វែងលើរាងកាយ។ ភាពតានតឹង, ជំងឺ fibromyalgiaវាបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលអាចបណ្តាលឱ្យ
មូលហេតុនៃជំងឺ fibromyalgia ទោះបីជាវាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ក៏ដោយយោងទៅតាមទ្រឹស្តីមួយវាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃខួរក្បាលកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់។ អារម្មណ៍ដែលមិនឈឺចាប់មុនក្លាយជាឈឺចាប់ខ្លាំងតាមពេលវេលា។
ទ្រឹស្ដីមួយទៀតគឺថាសរសៃប្រសាទមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកទៅនឹងសញ្ញានៃការឈឺចាប់។
តើកត្តាហានិភ័យ Fibromyalgia គឺជាអ្វី?
អតុល្យភាពនៃសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទបកស្រាយខុស ឬប្រតិកម្មលើសសញ្ញានៃការឈឺចាប់ធម្មតា។
ជំងឺ Fibromyalgia កត្តាផ្សេងទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍រួមមាន:
ភេទ
ទោះជាមូលហេតុមិនទាន់ដឹងក៏ដោយ ក៏ភាគច្រើន ជំងឺ fibromyalgia ករណីកើតឡើងចំពោះស្ត្រី។
អាយុ
វាទំនងជាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅវ័យកណ្តាល ហើយហានិភ័យកើនឡើងនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចវិវឌ្ឍន៍ចំពោះកុមារផងដែរ។
ប្រវត្តិគ្រួសារ
ហានិភ័យនឹងកើនឡើង ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជម្ងឺនេះ។
ជំងឺ
ជំងឺ Fibromyalgia ជំងឺលុយពីស ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ទោះបីជាវាមិនមែនជាប្រភេទជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏ដោយ។ ហានិភ័យនៃជំងឺ fibromyalgiaបង្កើនវា។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ Fibromyalgia
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ fibromyalgia មិនមានការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ ឬការវិនិច្ឆ័យរូបភាពសម្រាប់ទេ។ ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់រីករាលដាលដោយមិនដឹងមូលហេតុដែលបន្តមានរយៈពេល 3 ខែឬច្រើនជាងនេះ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ fibromyalgia អាចត្រូវបានដាក់។
ការព្យាបាល Fibromyalgia
នៅពេលនេះ, ជំងឺ fibromyalgia មិនមានការព្យាបាលសម្រាប់វាទេ។ សម្រាប់ការព្យាបាល ការខិតខំប្រឹងប្រែងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។
ថ្នាំ Fibromyalgia
ការព្យាបាល Fibromyalgiaគោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។ ជំងឺ Fibromyalgia ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅសម្រាប់
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- ថ្នាំប្រឆាំងការប្រកាច់
ជម្រើសព្យាបាល Fibromyalgia ធម្មជាតិ
ការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ រួមជាមួយនឹងថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់។ ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia រួមមាន::
- ការព្យាបាលដោយចលនា
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
5-hydroxytryptophan (5-HTP)
- សមាធិ
- យូហ្គា
- តៃជី
- ហាត់ប្រាណ
- ម៉ាស្សាព្យាបាល
- របបអាហារមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អ
របបអាហារ Fibromyalgia
ជំងឺ Fibromyalgia, ដោយសារតែការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ, មនុស្សជាច្រើន ជំងឺនៃការគេងអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
មូលហេតុនៃជំងឺ fibromyalgia មិនទាន់ដឹងនៅឡើយ ហើយស្ថានភាពមិនអាចព្យាបាលបាន។ មនុស្សដែលមានជំងឺ Fibromyalgia ត្រូវតែគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាតាមរយៈការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ហើយត្រូវចងចាំអំពីអ្វីដែលពួកគេញ៉ាំ។
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនៅលើរបបអាហារ Fibromyalgia?
ប្រូតេអ៊ីន
ត្រីសាម៉ុង ស៊ុតមាន់ ទឹកដោះគោជូរ
ផ្លែឈើ
ចេក ទឹកក្រូច ផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូ ប៊្លូបឺរី ស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី ប៉េងប៉ោះ ផ្លែបឺរ
បន្លែ
ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ខាត់ណាផា្កស្ព ស្ពៃក្តោប ម្ទេស ត្រសក់ ការ៉ុត
កាបូអ៊ីដ្រាត
ដំឡូងជ្វា អង្ករសំរូប ទឹកឃ្មុំ
ប្រេង
ប្រេងអូលីវ ប្រេងដូង
ឱសថនិងគ្រឿងទេស
រមៀត, ខ្ញី, cinnamon, Rosemary, ខ្ទឹមស, cloves
អាហារគួរជៀសវាង
ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក ជៀសវាងអាហារកែច្នៃខ្ពស់ កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ អាហាររហ័ស និងអាហារដែលប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានប្រេងបន្លែកែច្នៃ ដូចជាប្រេងសណ្តែកសៀង ឬប្រេងពោត។
រក្សាកំណត់ហេតុអាហារយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍
ច្រើន អ្នកជំងឺ fibromyalgiaនិយាយថា អាហារខ្លះបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងអាហារដទៃទៀត។
ការសិក្សាមួយ, អ្នកជំងឺ fibromyalgic វាបានរកឃើញថា 42% បានរាយការណ៍ពីភាពកាន់តែអាក្រក់នៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារមួយចំនួន។
ការស្វែងយល់ពីភាពរសើបនៃអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងកាត់ចេញនូវអាហារបង្កហេតុទាំងនេះ គឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែសរសេរជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកំណត់ហេតុអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងពេលណា និងថាតើអ្នកមានប្រតិកម្ម ឬរោគសញ្ញាមិនល្អដែរឬទេ។
ការធ្វើបែបនេះជាប់លាប់ជាច្រើនសប្តាហ៍អាចជួយអ្នករកឃើញថាអាហារណាដែលជាកត្តាបង្កឱ្យកើតមាន។
ភាពរសើបនៃអាហារដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងរវាងបុគ្គលម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែរឿងធម្មតាបំផុតគឺទឹកដោះគោ ជាតិស្ករ gluten និង FODMAPs (fermentable oligo-di-monosaccharides និង polyols)។
សាកល្បងការផ្លាស់ប្តូរអាហារ
អ្នកគួរតែលុបបំបាត់អាហារមួយចំនួនជាធម្មតារយៈពេលបីឬបួនសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មក អ្នកណែនាំអាហារមួយចំនួនឡើងវិញបន្តិចម្តងៗ និងតាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នកសម្រាប់ប្រតិកម្មដែលអាចកើតមាន។
នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកំណត់ប្រភេទអាហារដែលបណ្តាលឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
អ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរអាហារល្អបំផុតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកចំណីអាហារ។
ការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់
គ្មានអ្វីសង្ស័យទេថា ការលើសទម្ងន់បង្កើនការឈឺសន្លាក់។ ទម្ងន់កាន់តែច្រើននៅលើគ្រោងឆ្អឹង សម្ពាធកាន់តែច្រើនត្រូវបានអនុវត្តទៅលើឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់នឹងជួយសម្រាលការឈឺចាប់នេះ។
លើសទម្ងន់ និង ជំងឺ fibromyalgia អ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់សាច់ដុំ រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់សន្លាក់។ ការសិក្សាលើស្ត្រី 20 នាក់ដែលមានអាយុពី 75-179 ឆ្នាំបានកំណត់ថាការលើសទម្ងន់បង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់ការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយនិងការថយចុះគុណភាពនៃជីវិត។
នោះគឺជា, ជំងឺ fibromyalgiaវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរើមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
Fibromyalgia និងអាហារបំប៉ន
អាហារបំប៉នមួយចំនួនត្រូវបានគេគិតថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺ fibromyalgia ។
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)គឺជាសារធាតុដូចវីតាមីននៅក្នុងកោសិការបស់យើង។ វាដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយភាគច្រើននៃ CoQ10 ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរាងកាយ។
ជំងឺ Fibromyalgiaអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហាក់ដូចជាមានកំហាប់ CoQ10 ក្នុងឈាមទាបច្រើន។
ការសាកល្បងព្យាបាលចំនួនពីរបានរកឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងកម្រិតថ្នាំយ៉ាងហោចណាស់ 40 mg ឬ 100 mg ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 300 ថ្ងៃ។ កំរិតខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាពិសេសជាមួយនឹងការឈឺចាប់ អស់កម្លាំង និងឈឺសន្លាក់/រឹង។
ដោយផ្អែកលើការសិក្សាដំបូងទាំងនេះ ការបន្ថែមយ៉ាងហោចណាស់ 10mg ក្នុងមួយថ្ងៃនៃ COQ100 ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ fibromyalgia ។
អ្នកក៏អាចញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ CoQ10 ដូចជា herring, broccoli, និងខាត់ណាផា្កស្ព។
ឌី-រីបូស
ឌី-រីបូសគឺជាសារធាតុសរីរាង្គដែលផលិតដោយរាងកាយ។ វាមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ និងចូលរួមក្នុងការផលិតថាមពល (ATP)។
ជំងឺ Fibromyalgia ve រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ពួកគេត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីបន្ថយកម្រិត ATP (D-ribose គឺជាសមាសធាតុមួយ) ដូច្នេះ D-ribose បន្ថែមត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីកែលម្អរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងថាមពល។
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា SAMe) គឺជាសមាសធាតុដែលផលិតដោយរាងកាយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការគីមីជាច្រើន។ កម្រិត Same ទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយការបន្ថែមអាចជួយជាមួយនឹងកង្វះផ្នែកខ្លះ។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ fibromyalgiaការសិក្សាតូចៗដែលបានសាកល្បងការចាក់ SAMe បានកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃអារម្មណ៍ និងសាច់ដុំ។
នេះត្រូវបានបន្តដោយការសាកល្បងព្យាបាលដោយប្រើការបន្ថែម Same ផ្ទាល់មាត់។
ការសិក្សានេះបានរួមបញ្ចូលមុខវិជ្ជាចំនួន 800 ដែលមានជំងឺ fibromyalgia ដែលត្រូវបានបន្ថែមដោយ SAMe 44 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ placebo ភាពប្រសើរឡើងមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសម្រាប់ភាពទន់ភ្លន់នៃសាច់ដុំ អត្ថប្រយោជន៍តិចតួចសម្រាប់ភាពរឹងនៅពេលព្រឹក និងអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់សម្រាប់កម្លាំងសាច់ដុំ។
ឆេលឡូឡា
ឆេលឡូឡាវាគឺជាសារាយទឹកសាបស្រដៀងនឹងស្ពីរូលីណា។
ជំងឺ Fibromyalgiaនៅក្នុងការសិក្សាលើមុខវិជ្ជាចំនួន 18 ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការបន្ថែម chlorella 10 ក្រាមសម្រាប់រយៈពេល 22 ខែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះ XNUMX% នៃការឈឺចាប់។
L-Carnitine
L-Carnitineវាគឺជាសមាសធាតុដែលបង្កើតឡើងដោយរាងកាយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយអាហារថាមពល និងការការពារកោសិកា។ ជំងឺ Fibromyalgiaវាត្រូវបានគេណែនាំថា lactate អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីស រួមទាំងកង្វះ carnitine ។ តាមធម្មជាតិ ទម្រង់ខ្លះនៃអាហារបំប៉ន carnitine អាចជួយបាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាអត្ថប្រយោជន៍នេះត្រូវបានគេមើលឃើញតែបន្ទាប់ពី 6 សប្តាហ៍នៃការព្យាបាល។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
