តើជំងឺរាគគឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង តើវាទៅជាយ៉ាងណា? រោគសញ្ញា, ការព្យាបាល, ឱសថរុក្ខជាតិ

រាគ នៅពេលដែលយើងឈឺ រាងកាយរបស់យើងបាត់បង់ជាតិទឹក និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។

នេះបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ ហើយរោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខ ខ្សោយរាងកាយ និងឈឺពោះកើតឡើង។ រាគ ថ្វីត្បិតតែវាមិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងអស់កម្លាំង។

រាគគឺជាលាមករលុងដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលមកពីប៉ារ៉ាស៊ីតឬវីរុសដែលធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ពោះវៀនហើយមានមូលហេតុជាច្រើន។

ជាលទ្ធផលនៃចលនាពោះវៀនញឹកញាប់, ចង្អោរនិងក្អួត, រមួលក្រពើ, បង្កើនការស្រេកទឹក, គ្រុនក្តៅជាដើម។ រោគសញ្ញាត្រូវបានគេមើលឃើញ។

ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលជំងឺរាគរូស ចាំបាច់ត្រូវងាកទៅប្រើឱសថរុក្ខជាតិមួយចំនួន ដែលនឹងការពាររាងកាយពីការខ្សោះជាតិទឹក។

នៅក្នុងអត្ថបទ រាគ​បាត់​ដោយ​របៀប​ណា​, «​ឈឺ​ពោះ​រាគ​បាត់​ទៅ​ហើយ​»​, «​អ្វី​ដែល​គួរ​បរិភោគ​ពេល​រាគ​, វិធី​ព្យាបាល​រាគ​»​, «​រាគ​បាត់​ទៅ​វិញ​»​, «​អ្វី​ទៅ​ជា​របស់​ដែល​បញ្ឈប់​ការ​រាគ​»​។ អ្នកអាចស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃជំងឺរាគ

ភាគច្រើន ជំងឺរាគរូស ករណី​នេះ​បង្ក​ឡើង​ដោយ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន។ អតិសុខុមប្រាណទូទៅមួយចំនួនដែលអាចត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះការបង្កឱ្យមានជំងឺរាគរូសរួមមាន:

- មេរោគដូចជា Norwalk virus, cytomegalovirus, ជំងឺរលាកថ្លើម និង rotavirus ។

- បាក់តេរីដូចជា Salmonella, Campylobacter, Shigella និង Escherichia coli ។

- ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតផ្សេងទៀតដូចជា Cryptosporidium, Giardia lamblia និង Entamoeba histolytica ។

ក្នុងករណីខ្លះជាពិសេស រាគរ៉ាំរ៉ៃទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែលជាមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់ទេ។ ប្រភេទ​នេះ រាគរ៉ាំរ៉ៃ ករណីត្រូវបានគេហៅថា "មុខងារ" ។

រាគរ៉ាំរ៉ៃ កត្តាដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍របស់អ្នករួមមាន:

ជំងឺពោះវៀនដូចជាជំងឺ Crohn រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ឬជំងឺ celiac

- ភាពរសើបចំពោះផលិតផលទឹកដោះគោ ឬសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត

- ការវះកាត់ក្រពះ ឬថង់ទឹកប្រមាត់

លក្ខខណ្ឌតំណពូជ ឬតំណពូជដូចជា cystic fibrosis ឬកង្វះអង់ស៊ីម

- ជំងឺនៃលំពែង ឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

- ការព្យាបាលដោយកាំរស្មីនៃពោះ ឬតំបន់អាងត្រគាក

- ទទួលទានសាច់មិនទាន់ឆ្អិន

- លេប ឬហែលទឹកក្នុងទឹកដែលមានមេរោគ

- ធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសដែលមានអនាម័យមិនល្អ

- បរិភោគអាហារដែលមានមេរោគ

- ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ

- ថ្នាំដូចជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួនក៏អាចបង្កឱ្យរាគផងដែរ។

ប្រភេទនៃជំងឺរាគ

ជំងឺរាគរូសស្រួចស្រាវ

វាអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ។ ប្រភេទ​នេះ​ក៏​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​អាសន្នរោគ​បាន​ដែរ​។

ជំងឺរាគរូសស្រួចស្រាវ

ឈាមត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងលាមកទឹក។ ប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺរាគផងដែរ។

រាគរ៉ាំរ៉ៃ

វាចំណាយពេល 14 ថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះ។

តើជំងឺរាគរូសមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

រាគ សញ្ញា និងរោគសញ្ញាទូទៅដែលទាក់ទងនឹង៖

- ឈឺពោះ

- ហើមពោះ

- រមួលក្រពើ

- ចុះ​ទម្ងន់

- ការស្រេកទឹកកើនឡើង

- ភ្លើង

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចរួមមាន:

- វត្តមាននៃឈាមនៅក្នុងលាមក

- មានខ្ទុះក្នុងលាមក

- ការខះជាតិទឹក។

- ក្អួតរ៉ាំរ៉ៃ

រាគរ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះរួមជាមួយវា វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ភាគច្រើន ជំងឺរាគរូស ករណីនេះអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការព្យាបាល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តគឺចាំបាច់។ ព្យាបាលរាគដោយរុក្ខជាតិ សូមពិនិត្យមើលដំណោះស្រាយខាងក្រោម។

មិន: ជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទាំងនេះ កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម រោគសញ្ញារាគ អាចត្រូវបានធូរស្រាល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពនៅតែបន្តលើសពីមួយសប្តាហ៍ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ឱសថធម្មជាតិព្យាបាលជំងឺរាគ

ទឹកសណ្តែក

ល្បាយនៃទឹកក្រូចឆ្មា ស្ករ អំបិល និងទឹកត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាជាទម្រង់នៃការខះជាតិទឹក។ រោគសញ្ញារាគវា​ជា​ថ្នាំ​ដ៏​ពេញ​និយម​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល

សមា្ភារៈ

• ½ ក្រូចឆ្មា
• ទឹក ២ កែវ
• pinch អំបិល
• 2 ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ

ការរៀបចំ

– ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​កន្លះ​ផ្លែ​ចូលក្នុង​កែវ​ទឹក​។

– បន្ថែមអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ និងស្ករស ២ស្លាបព្រាបាយ។

– លាយ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​ផឹក​។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វា​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​រាគ និង​សម្រួល​ពោះវៀន​ដែល​រលាក​។

សមា្ភារៈ

• 2 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
• ទឹក ២ កែវ
• ទឹកឃ្មុំ (ជាជម្រើស)

ការរៀបចំ

– បន្ថែម​ទឹក​ខ្មេះ​ប៉ោម ២ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​មួយ​កែវ។

– លាយ​ឱ្យ​សព្វ រួច​បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​ចូល។

- សម្រាប់លាយ។

- អ្នកអាចផឹកល្បាយនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់រោគសញ្ញាបាត់។

ប្រេងម្ទេស

សារធាតុសកម្មនៃប្រេងម្ទេសគឺ menthol ។ មេនថុល ជំងឺរាគរូស និងជួយបន្ថយការឈឺពោះដែលអមជាមួយរោគសញ្ញា IBS ផ្សេងទៀត។ 

សមា្ភារៈ

• 1 ដំណក់ប្រេងម្ទេស
• 1 កែវទឹកក្តៅ

ការរៀបចំ

– បន្ថែម​ប្រេង​ម្ទេស​មួយ​ដំណក់​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​មួយ​កែវ។

- សម្រាប់ដំណោះស្រាយ។

- អ្នកអាចផឹកល្បាយនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត

ការទទួលទានភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីត ដូចជាភេសជ្ជៈកីឡា និងដំណោះស្រាយជាតិទឹកតាមមាត់ (ORS) ដែលពេញនិយមមិនធ្លាប់មាន។ ជំងឺរាគរូសវាជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹកដែលអមជាមួយវា។

សមា្ភារៈ

• 6 ស្លាបព្រានៃជាតិស្ករ
• អំបិល ១ ស្លាបព្រា
• 1 លីត្រទឹកឆ្អិន

ការរៀបចំ

– បន្ថែម​ស្ករ​ប្រាំមួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ទៅក្នុង​ទឹក​មួយ​លីត្រ​។ លាយល្អរហូតដល់រំលាយ។

– បន្ថែម​អំបិល​មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ទៅក្នុង​សូលុយស្យុង ហើយ​លាយ​ឱ្យ​សព្វ។

- ផឹកមួយកែវនៃដំណោះស្រាយនេះ។

- អ្នកអាចធ្វើដូចនេះបានបន្ទាប់ពីរាល់ចលនាពោះវៀនដែលមានជាតិទឹក។

វីតាមីន A

កង្វះវីតាមីន A ជាធម្មតា ហានិភ័យនៃជំងឺរាគបង្កើនវា។ ដូច្នេះការកែតម្រូវកង្វះនេះនឹងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។

ញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន A ដូចជាការ៉ុត ដំឡូងជ្វា ផ្លែ apricots មឹករដូវរងា ផ្លែ cantaloupe និង spinach ។ អ្នក​ក៏​អាច​ទទួល​ទាន​ថ្នាំ​បំប៉ន​វីតាមីន A តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ​បាន​ដែរ។

ទឹកអង្ករ

ទឹកអង្ករជួយកាត់បន្ថយចំនួនលាមកដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ 

សមា្ភារៈ

• ទឹកអង្ករ ½ ពែង

ការរៀបចំ

– លាង​អង្ករ​ឆ្អិន​ចេញ។

- នីមួយៗ ជំងឺរាគរូសទទួលទានទឹកអង្ករកន្លះកែវ។

- ថ្នាំនេះក៏អាចប្រើបានចំពោះកុមារដែរ។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ។

តើជំងឺរាគត្រូវបានព្យាបាលនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

 តែរុក្ខជាតិល្អសម្រាប់រាគ

តែ Chamomile

តែ chamomile, ការព្យាបាលជំងឺរាគវា​គឺ​ជា​តែ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antispasmodic ដែលជួយបន្ថយការឈឺចាប់ពោះ។

តើធ្វើដូចម្តេច?

យកស្លឹកជីអង្កាម ១ស្លាបព្រាបាយ និងផ្កា chamomile រួចបន្ថែមវាទៅក្នុងកែវទឹកពុះ។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 1 នាទី។ ប៉ះពាល់ និងផឹកតែនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែ cinnamon

តែ cinnamon, ការព្យាបាលជំងឺរាគ វាគឺជាតែរុក្ខជាតិមួយផ្សេងទៀតដែលអាចប្រើបាន វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាឱសថ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជួយគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន និងមិនធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ពោះវៀន ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យក្រពះស្ងប់។ cinnamon ក៏​ជួយ​សម្រាល​ឧស្ម័ន​ក្នុង​ពោះវៀន​ដែរ ហើយ​មាន​ប្រពៃណី​ ជំងឺរាគរូស វា​ជា​សារធាតុ​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​

តើធ្វើដូចម្តេច?

បន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃម្សៅ cinnamon ឬ 2 ដំបង cinnamon តូចមួយទៅកែវទឹករំពុះ។ ទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ថែម​ថង់​តែ​ខ្មៅ​មួយ​ហើយ​កូរ​រយៈពេល​ពីរ​នាទី​ទៀត។ យកថង់តែ និង cinnamon មកផឹក។ ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មិន: ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹង cinnamon សូមកុំផឹកតែនេះព្រោះវាអាចធ្វើអោយរោគសញ្ញារាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

តែ Fennel

វាត្រូវបានគេដឹងថា តែ fennel មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងអាចប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅក្នុងក្រពះ។ រាគជួយព្យាបាលជំងឺហើមពោះ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វត្តមានសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងគ្រាប់ពូជ fennel ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអេឡិចត្រូលីត និងការពារជំងឺពីការខះជាតិទឹក។

តើធ្វើដូចម្តេច?

បន្ថែមស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ fennel ទៅកែវទឹករំពុះ។ ទុកឱ្យឈររយៈពេល 10 នាទីសំពាធហើយផឹកក្តៅ។ អ្នកអាចផឹកតែ fennel 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែ​បៃតង

តែ​បៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ tannins ដែលធ្វើការជាថ្នាំ astringent នៅលើភ្នាស mucous នៃពោះវៀន។ នេះ​ជួយ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន និង​បន្ធូរ​ការ​រលាក​ពោះវៀន។ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការរំលាយអាហារនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកតែបៃតងរវាងអាហារ និយមនៅពេលក្រោយ។ 

តើធ្វើដូចម្តេច?

បន្ថែមស្លឹកតែបៃតងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ឬថង់តែបៃតងទៅកែវទឹករំពុះ។ រង់ចាំឱ្យតែញ៉ាំ 2-3 នាទី។ បន្ទាប់ពីវាត្រជាក់ចុះ។

តែ thyme

thyme គឺជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថជំនួសសម្រាប់ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍ និងប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ ដែលជួយរក្សាចលនាពោះវៀន និងដំណើរការរំលាយអាហារមានស្ថេរភាព។ 

តើធ្វើដូចម្តេច?

ដាំទឹកមួយកែវ ហើយបន្ថែម thyme ១ស្លាបព្រាបាយ។ ត្រជាក់រយៈពេល 1 នាទីហើយសំពាធ។ អ្នកអាចផឹកវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែ Mint

តែ Peppermint ជា​តែ​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​តែ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្រពះ និង​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​បាន​ច្រើន​បំផុត​ព្រោះ ជំងឺរាគរូស វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​ថា​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​ឈឺ​ក្រពះ​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា​ហើមពោះ និង​ហើមពោះ និង​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ។ លើសពីនេះទៀត mint ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃពពួកបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយការផលិតអាស៊ីត។

តើធ្វើដូចម្តេច?

ដាំទឹកមួយកែវ រួចដាក់ស្លឹកជីអង្កាមចូល។ ទទូចរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ សម្រាប់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែខ្ញី

ខ្ញី​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឈឺចាប់ ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​ការ​រលាក ដែល​ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្រពះ​។ គ្រឿងទេសនេះធ្វើឱ្យក្តៅដល់ក្រពះ និងជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ តែខ្ញី ការផឹកទឹកផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ និងបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលរាគ។

តើធ្វើដូចម្តេច?

បន្ថែមខ្ញីដឹងគុណពីរបីស្លាបព្រាទៅក្នុងកែវទឹករំពុះ។ ទុកចោល ៥ នាទី រួចផឹកជាមួយក្រូចឆ្មាមួយដុំ។ អ្នកអាចផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឥសី

ឥសីដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ antibacterial, antifungal និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ជំងឺរាគរូសវាជួយកាត់បន្ថយ i. នេះកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងស្រទាប់ពោះវៀន និងភាពទន់ខ្សោយរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក។

តើធ្វើដូចម្តេច?

បន្ថែម​ស្លឹក​ជីអង្កាម​ដែល​លាង​សម្អាត​ពីរបី​ទៅ​កែវ​ទឹក​ពុះ។ បន្ទាប់ពី infuse សម្រាប់ 10 នាទី, សំពាធ។ សម្រាប់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែសំបកក្រូច

សំបកក្រូចសម្បូរទៅដោយសារជាតិ pectin ដែលជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ ឬ probiotics នៅក្នុងពោះវៀន ដូច្នេះរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេច?

ចិតសំបកក្រូច រួចបន្ថែមវាទៅក្នុងកែវទឹកពុះ។ ដាំឱ្យពុះ ១០ នាទី។ ប៉ះពាល់​និង​ផឹក​ជា​តែ​។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចបញ្ឈប់ការរាគ?

រោគសញ្ញារាគអាហារ​ដែល​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​រួម​មាន៖

- ទឹកសាច់

- ចេក

- ផ្លែប៉ោម

- នំបុ័ងអាំង

- អង្ករស

- ដំឡូង mashed

- ទឹកដោះគោជូរ

អ្វីដែលមិនគួរញ៉ាំនៅពេលរាគ?

រាគជៀសវាងអាហារទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកមាន៖

- ផលិតផល​ទឹកដោះគោ

- អាហារចៀនឬខ្លាញ់

- គ្រឿងទេស

- បន្លែឆៅ

- ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

- ក្រូចឆ្មារ

- បន្លែឆៅ

- អាហារកែច្នៃ

- គ្រឿងស្រវឹង

- ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺរាគ?

- លាងដៃជានិច្ចបន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់ និងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

- លាងដៃរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកប៉ះនឹងមេរោគ ឬសត្វចិញ្ចឹម។

– ប្រើ​ថ្នាំ​សម្លាប់​មេរោគ​ពេល​រក​មិន​ឃើញ​ទឹក​លាង​ដៃ។

- ប្រយ័ត្នពេលធ្វើដំណើរទៅកន្លែងថ្មី។ កុំពិសារ ឬផឹករហូតដល់អ្នកប្រាកដថាអាហារ ឬភេសជ្ជៈមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលទាន។

– លាងបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យស្អាតមុនពេលចម្អិន។

- ចម្អិនសាច់ទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។

– ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ស៊ុត​មិន​ឆ្អិន ឬ​មិន​ឆ្អិន​។

– ជៀសវាង​ការ​ប្រើ​ផលិតផល​ទឹកដោះគោ​ដែល​មិន​បាន​លាប​ពណ៌។ ប្រសិនបើអ្នកមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ចូរចៀសវាងទឹកដោះគោទាំងអស់គ្នា។

- កម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីន ជាតិអាល់កុល និងអាហារផ្សេងទៀតដែលមានសក្តានុពលថ្នាំបញ្ចុះលាមក។

ពេល​រាគ​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានចលនាពោះវៀន 24 ដង និងក្អួត 6 ដងឬច្រើនជាងនេះក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោង សូមកុំខ្ជះខ្ជាយពេលទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ កុមារដែលមានអាយុលើសពី 24 ឆ្នាំដែលមានជំងឺរាគ 6 ដងឬច្រើនជាងនេះក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងក៏គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យផងដែរ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា៖

- ក្អួតជាប្រចាំ

- រាគរ៉ាំរ៉ៃ

- ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់

– មាន​ខ្ទុះ ឬ​ឈាម​ក្នុង​លាមក​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​លាមក​មាន​ពណ៌​ខ្មៅ

តើរាគមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

បណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ជំងឺរាគរូស ជាធម្មតាវាចំណាយពេលមិនលើសពី 3-5 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានរយៈពេលលើសពី 4-6 សប្តាហ៍ អ្នកទំនងជាមានជម្ងឺក្រពះពោះវៀន។