þreónfns Orðið gæti hljómað framandi fyrir þig. Það er nauðsynleg amínósýra sem tekur þátt í sumum líffræðilegum ferlum í líkama okkar. Það myndar grunninn að bandvef eins og kollageni og elastíni. Það stjórnar einnig meltingu, skapi og vöðvavöxt.
þreónfns grínisti nauðsynlegar amínósýrurer byggingarefni próteina. Það tekur virkan þátt í uppbyggingu beina, vöðva og húðar.
nóg í líkama okkar þreónín Þegar það er ekki til staðar koma fram skapsveiflur, pirringur, andlegt rugl og meltingarvandamál.
Hvað er threonine?
þreónfnsÞað er nauðsynleg amínósýra sem gegnir hlutverki í stjórnun próteinajafnvægis í líkamanum. Þar sem það er nauðsynleg amínósýra framleiðir líkaminn hana ekki sjálfur. Þess vegna verður að fá það úr mat.
Hvað gerir threonine?
Þreónín amínósýrahefur nokkrar aðgerðir sem eru nauðsynlegar fyrir líkamann:
melting
þreónfnsÞað verndar meltingarveginn með því að framleiða slímgellag sem virkar sem hindrun gegn skaðlegum meltingarensímum.
Þessi mikilvæga amínósýra styður þarmastarfsemi með því að veita verndandi áhrif slímþröskuldar í þörmum.
ónæmi
Nægilegt til að ónæmi virki þreónín amínósýrahvað þarf það.
Hóstarkirtillinn notar þessa amínósýru til að búa til T frumur, eða T eitilfrumur, sem vinna til að berjast gegn sýkingum í líkamanum.
kollagen og fyrir rétta framleiðslu á elastínpróteinum þreónín amínósýraþað sem þarf.
Kollagen er algengasta prótein líkamans. Það er að finna í vöðvum, beinum, húð, æðum, sinum og meltingarvegi.
þreónfnsÞað gegnir mikilvægu hlutverki í heilbrigði beina og vöðva, þar sem það styður við framleiðslu kollagens.
Elastín er prótein sem finnst í bandvef sem hjálpar húð, sinum og liðböndum að endurheimta lögun sína eftir að hafa verið teygð eða samdráttur. Fyrir elastínvirkni þreónín amínósýraþað sem þarf.
lifur
Threonine amínósýra, kemur í veg fyrir uppsöfnun fitu í lifur.
Það gerir þetta með því að stjórna fituefnaskiptum og auðvelda fitusýruvirkni.
Liptropic efnasambönd til að brjóta niður fitu við umbrot þreónín, metíónín og asparaginsýru amínósýrur.
Þreónín skortur Það getur leitt til fitulifur og jafnvel lifrarbilunar.
Kvíði og þunglyndi
þreónfnser undanfari glýsíns, sem hjálpar til við að róa taugarnar og styðja við vitræna heilsu. Almennt kvíði ve þunglyndi Það er notað sem viðbót til að létta einkenni.
Glýsín hjálpar einnig til við að bæta svefn, andlega frammistöðu, skap og minni.
Sárheilun
Til framleiðslu á kollageni, sem er nauðsynlegt til að mynda bandvef og gróa sár. þreónín Er krafist.
Rannsóknir sýna að einstaklingar eru líklegri til að verða fyrir brunasárum eða áföllum. þreónín gefur til kynna losun.
Þessi amínósýra er umbrotin úr líkamsvefjum eftir meiðsli.
Þreónín skortur
Þar sem flestir fá nóg af amínósýrum úr matnum sem þeir borða, þreónín skortur það er sjaldgæft.
Hins vegar getur fólk með ójafnvægi mataræði, vegan og grænmetisætur ekki neytt matvæla sem inniheldur nóg af þreóníni, sem getur valdið lágu magni amínósýra.
