Առողջ սեռական կյանքի համար ամենաարդյունավետ աֆրոդիզիակ մթերքները

Ամուսնության մեջ ամենակարևոր բաժինը սեքսուալությունն է: Առողջ սեռական կյանքը մեղմացնում է ամուսինների հայացքները միմյանց և իրադարձությունների նկատմամբ և նրանց դարձնում ավելի հանդուրժող:

Առողջության համար կարևոր է, որ ամուսինները կանոնավոր և առողջ սեռական կյանք ունենան՝ հաշվի առնելով միմյանց ցանկությունները։ Կանոնավոր սեռական կյանքի առողջության առավելությունները կարելի է թվարկել հետևյալ կերպ.

Ապահովում է պաշտպանություն քաղցկեղից

շաբաթական առնվազն 3 անգամ կանոնավոր սեռական կյանք; Այն նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի ռիսկը տղամարդկանց մոտ, իսկ կրծքագեղձի քաղցկեղը կանանց մոտ:

Լավ է սրտի առողջության համար

առողջ սեռական կյանքկիսով չափ նվազեցնում է տղամարդկանց մոտ սրտի կաթվածի վտանգը. Օրգազմների քանակի ավելացումն էլ ավելի է երկարացնում կյանքը։

Կանխում է դեպրեսիան

Առողջ և կանոնավոր սեռական կյանքը նվազեցնում է դեպրեսիայի հավանականությունը կանանց մոտ:

Այն ունի բնական ցավազրկող հատկություն

Սեռական հարաբերության ժամանակ ուղեղի այն հատվածում ակտիվության աճ է նկատվում, որը թեթևացնում է ցավը։ Ահա թե ինչու դուք առողջ սեռական կյանք ունեք: միգրենի գլխացավերԵնթադրվում է, որ այն օգնում է ոչնչացնել այն:

Կանայք սեռական հարաբերության ժամանակ լրացուցիչ էստրոգեն հորմոն են արտազատում: Սա օգնում է թեթեւացնել դաշտանային ցավը:

Ձեզ դարձնում է ավելի երիտասարդ տեսք

Հետազոտության համաձայն՝ պարզվել է, որ շաբաթական 3-5 անգամ սեռական հարաբերություն ունեցողները 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունեն։

Ապահովում է իմունիտետ՝ բարձրացնելով մարմնի դիմադրողականությունը

Իմունոգլոբին A հակամարմինը, որն ամրացնում է իմունային համակարգը, կանոնավոր սեռական կյանքով ապրողների մոտ ավելանում է 30%-ով։

Թույլ է տալիս վերքերը բուժել

Սեռական հարաբերության ժամանակ արտազատվող օքսիտոցին հորմոնը թույլ է տալիս վերքերը երկու անգամ ավելի արագ ապաքինվել։

դա լավ վարժություն է

Սեռական ակտի ժամանակ աշխատում են ազդրի, որովայնի, ոտքի, ձեռքի մկանները, և յուրաքանչյուր սեռական հարաբերության ժամանակ այրվում է միջինը 200 կալորիա։

Օգնում է նիհարել

Սեռական կյանքի ընթացքում ծախսվող էներգիան թուլացնող ազդեցություն ունի։ Յուրաքանչյուր սեռական ակտի ժամանակ այրված 200 կալորիա հավասարազոր է թենիսի կես ժամ տևողությամբ հանդիպմանը։

Ո՞ր մթերքներն են մեծացնում սեքսուալությունը.

Սեքսուալությունը մարդու կյանքի ամենահիմնական գործառույթներից մեկն է: Պտղաբերության հետ մեկտեղ սեռական ակտը խորացնում է նաև զուգընկերոջ հետ մտերմության զգացումը:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր ուտած մթերքներին, որպեսզի խուսափեք դժկամությունից, իմպոտենցիայից և սեռական այլ խնդիրներից: լիբիդո և Սեռականությունը բարձրացնող մթերքներ Այն հետեւյալն է.

Et

Սեռական կյանքը բարելավելու համար անհրաժեշտ է մսի տարատեսակներ ուտել։ Տավարի և հավի միսը պարունակում է կարնիտին, L-արգինին և ցինկ:

Կարնիտինը և L-արգինինը ամինաթթուներ են, որոնք մեծացնում են արյան հոսքը: Արյան անխափան հոսքը կարևոր է տղամարդկանց և կանանց համար՝ իրենց հյուսվածքները սեքսուալ արձագանքի համար հաստացնելու համար:

Ըստ NYU Langone բժշկական կենտրոնի, այս երկու սննդարար մթերքները կարող են արդյունավետ կերպով բուժել որոշ տղամարդկանց մոտ էրեկտիլ դիսֆունկցիան:

ցինկ, Դա կարևոր նյութ է, որը հայտնի է անձեռնմխելիության ամրապնդման համար: Այն նաև դեր է խաղում սեռական ֆունկցիայի մեջ։ Ցինկի պակասը տղամարդկանց մոտ կարող է հանգեցնել իմպոտենցիայի և հորմոնների ցածր մակարդակի:

Օգտագործեք կենդանիների վրա հիմնված սպիտակուցներ (առավելագույն քանակություն՝ սրտային հիվանդություններից խուսափելու համար)՝ բոլոր համակարգերը սահուն գործելու համար: Բուսակերները կարող են նախընտրել հացահատիկային ապրանքներ, ընկույզներ և կաթնամթերք:

ոստրե

Օստրեների աֆրոդիզիակ հատկությունների մասին խոսվում է տարիներ շարունակ: 2005 թվականին Ամերիկյան Քիմիական Միության համաժողովում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ոստրեները պարունակում են միացություններ, որոնք բարձրացնում են տեստոստերոնի և էստրոգենի մակարդակը:

Շատ դեպքերում հորմոնների արտադրության ավելացումը նշանակում է սեռական ցանկության ավելացում: ոստրե Այն նաև ցինկի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է արյան հոսքին դեպի սեռական օրգաններ երկու սեռերի մոտ:

Սաղմոն

Սաղմոն, Այն հայտնի ձուկ է, որը պարունակում է սրտի համար օգտակար օմեգա 3 ճարպաթթուներ: Թունայի և հալիբուտի հետ միասին վարդագույն մսով ձուկը նույնպես կարևոր է սեռական կյանքը բարելավելու համար:

Օմեգա 3-ը կարող է կանխել զարկերակների հետ կապված խնդիրները՝ դրանով իսկ բարելավելով արյան հոսքը ամբողջ մարմնում:

Ընկույզներ և սերմեր

Ձեր սիրելիին շոկոլադով փաթաթելը ռոմանտիկ ժեստ է, բայց շաքարավազի փոխարեն մի բուռ պնդուկ օգտագործելը, անկասկած, ձեր զուգընկերոջն ավելի կուրախացնի։ Ընկույզները, ինչպիսիք են հնդկական հնդկահավն ու նուշը, լի են ցինկով՝ արյան շրջանառությունը բարձրացնելու համար:

Առողջ ընկույզը պարունակում է նաև L-արգինինի որոշ քանակություն:

-Ընկույզ

-Դդմի սերմեր

- Արևածաղկի սերմեր

- Պնդուկ

- Գետնանուշ

- Նուշ

Այս ընկույզները կրկնակի պարտականություն են կատարում, քանի որ դրանք նաև հարուստ են օմեգա 3-ով:

Խնձոր

Օրական մեկ խնձոր ուտելն օգտակար է սեքսուալության համար. Խնձոր, Այն հարուստ է կվերցետինով, ելակի, կեռասի, սոխի և մուգ խաղողի հետ միասին։

Այս հակաօքսիդանտը, որը կոչվում է ֆլավոնոիդ, առաջարկում է մի շարք բուժիչ ազդեցություններ:

կվերցետին, Այն դեր է խաղում պրոստատիտի ախտանիշների և ինտերստիցիալ ցիստիտի (IC) վերահսկման գործում և խթանում է շրջանառությունը:

Պրոստատիտը շագանակագեղձի բորբոքում է և երբեմն առաջացնում է ամորձիների անհանգստություն և ցավ սերմնաժայթքումով: IC կամ ցավոտ միզապարկի համախտանիշը կարող է դժվարացնել սեռական հարաբերությունը:

սխտոր

Այս կծու խոտը բնական արյունը նոսրացնող միջոց է, որը հաճախ օգտագործվում է հիպերտոնիայի, բարձր խոլեստերինի և սրտի հիվանդությունների կանխարգելման համար: Հակամակարդելի հատկությունները օգնում են ապահովել արյան մեծ հոսք դեպի սեռական տարածք:

Կանանց համար ամենաարդյունավետ աֆրոդիզիակ մթերքները

աֆրոդիզիակներկոչվում են սնունդ, խմիչք կամ դեղամիջոցներ, որոնք խթանում են սեռական ցանկությունը:

Այսօրվա սթրեսային և արագ տեմպերով աշխարհում բնական է լիբիդոյի նվազումը: Մարդիկ այնքան զբաղված են, որ կերակուրները սկսեցին արագանալ, իսկ կերակուրներից ստացված սննդանյութերը սկսեցին նվազել: Այն նաև նվազեցնում է սեռական ցանկությունը։

Սնունդը կարևոր դեր է խաղում սեռական ցանկության առաջացման գործում։

հետեւաբար, աֆրոդիզիակ մթերքներ Դրա օգտագործումը կարող է մեծացնել արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ և օրգանիզմում սանձազերծել բնական կենսաքիմիական նյութեր: 

Տարբեր կանանց և տղամարդկանց համար աֆրոդիզիակ մթերքներ Այնտեղ: այստեղ կանանց համար աֆրոդիզիակ մթերքների ցանկ...

Kakao

KakaoԱյն համեղ մթերք է, որն ունի բազմաթիվ առողջարար օգուտներ, այդ թվում՝ աֆրոդիզիակ հատկություն:

Կակաոն հագեցած է մագնեզիումով, ֆոսֆորով, հակաօքսիդանտներով, արգինինով և մեթիլքսանտինով, որոնք օգնում են բարելավել լիբիդոն:

Այն նաև պարունակում է ֆենիլէթիլամին, որը հայտնի է որպես «սիրո քիմիական», և այս խթանող քիմիական նյութը դոֆամին է արտազատում ուղեղում սեռական հարաբերության ժամանակ:

Fenugreek սերմ

Կանանց մոտ սեռական ցանկությունը բարձրացնելու ևս մեկ միջոց կատվախոտի սերմերԴադարեցրեք. Հռոմի, Հունաստանի և Եգիպտոսի հնագույն մարդիկ օգտագործում էին կատվախոտ։ աֆրոդիզիակ օգտագործվում է որպես.

Կատվախոտի սերմերը օգտագործվում են մթերքներին համային հոտ հաղորդելու համար: Այն նաև նպաստում է կրծքի հյուսվածքի զարգացմանը և բարելավում է կաթի արտադրությունը կերակրող մայրերի մոտ:

Սեռական ցանկությունը բարձրացնելու համար կարող եք մեկ շաբաթ շարունակ ընդունել կատվախոտի հավելումներ:

Ամսաթիվ

Ամսաթիվէկզոտիկ միրգ է, որը քաղցրություն և հարստություն է հաղորդում բաղադրատոմսերին: Ժամադրությունները նաև օգնում են համեմել սեռական կյանքը: Արաբական մշակույթում արմավն ուտում են կաթի և դարչինի հետ՝ սեռական ցանկությունը բարձրացնելու համար։

Բացի լավ սեռական փորձ տրամադրելուց, արմավը պարունակում է վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ սննդանյութեր, որոնք նպաստում են ընդհանուր բարեկեցությանը:

Համեմունքներ

Համեմունքները ջերմություն են բերում մարմնից: ԶաֆրանԼիբիդոն բարձրացնող խոտաբույս ​​է կանանց համար:

Կոկոսը մեծացնում է սեռական ակտիվությունը; մեխակ Այն օգտագործվում է որպես աֆրոդիզիակ այն կանանց համար, ովքեր կորցրել են սեռական ցանկությունն ու բավարարվածությունը, իսկ կրքի ծաղիկը համեմունք է, որն օգտագործվում է կանանց մոտ սեռական ցանկությունը բարձրացնելու համար:

Այն կարելի է ավելացնել բազմաթիվ բաղադրատոմսերի, հատկապես տաք ըմպելիքների, ինչպիսին է թեյը:

ոստրե

Օստրեները հարուստ են ցինկով, որը կարգավորում է կանանց սեռական հորմոնները։ Ցինկն օգնում է մարմնին արտադրել տեստոստերոն՝ հորմոն, որը կարևոր է տղամարդկանց և կանանց լիբիդոյի և սեռական ֆունկցիայի կարգավորման համար:

Օստրեները նաև բարձրացնում են դոֆամինի մակարդակը, որը խթանում է կանանց լիբիդոն:

Կարմիր գինի

Եթե ​​դուք խմեք փոքր քանակությամբ կարմիր գինի, դա կհանգեցնի զարկերակների լայնացմանը և արյան հոսքը ամբողջ մարմնում: Սա իրականում բավականին բարձրացնում է կանանց լիբիդոն:

Գինին պետք է չափավոր օգտագործել, քանի որ շատ կարմիր գինի խմելը կարող է հակառակ էֆեկտ առաջացնել։

Bal

Հին ժամանակներում թե՛ տղամարդիկ, թե՛ կանայք ընթրիքին մեղր էին ուտում, քանի որ այն արդյունավետ սնունդ էր սեռական ցանկությունը բարձրացնելու համար։

BalՊարունակում է բոր՝ հանքանյութ, որն օգնում է հորմոնների ավելացմանը: Գիշերը ձեր սիրելի ըմպելիքին, օրինակ՝ կանաչ թեյի կամ կաթի մեջ մեկ գդալ մեղր ավելացնելն այս առումով կաշխատի:

Մրգեր

Մրգերը ամենատարածված կերած մթերքներից են, որոնք կարող են մեծացնել սեռական լարվածությունը կանանց մոտ: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են կանանց սեռական հաճույքը հասցնել ավելի բարձր մակարդակի:

ՀապալասՄրգերի օգտագործումը, ինչպիսիք են հատապտուղները, մոշը և ելակը, օգնում են թուլացնել արյան անոթները և բարելավել արյան հոսքը դեպի մարմնի տարբեր մասեր, ներառյալ սեռական օրգանները:

Նրանք նաև բարձրացնում են դոֆամինի մակարդակը, որը խթանում է լավ ինքնազգացողության հորմոնների ձևավորումը։

Ձմերուկ

Ամեն օր ձմերուկ Պարզվել է, որ ուտելն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը մարմնում: Ձմերուկի հիմնական բաղադրիչներից մեկը ցիտրինամին կոչվող ամինաթթուն է:

Սա ազդանշան է ուղարկում մարմնին, որպեսզի արգինինը վերածվի ազոտի օքսիդի՝ հզոր նեյրոհաղորդիչ, որն օգնում է արյան անոթներին հանգստանալ և բարձրացնել շրջանառությունը: 

Սա ավելի շատ արյուն է ուղարկում կանանց սեռական տարածքներ, այդպիսով մեծացնելով սեռական ակտիվությունը:

Կծու կերակուրներ

Սեռական ցանկությունը մեծացնելու համար հիանալի են կծու ուտելիքները, հատկապես պղպեղը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք գործում են որպես վազոդիլացնող (բացում են զարկերակները և մեծացնում շրջանառությունը ամբողջ մարմնում):

Ընդհանրապես, կծու մթերքները բնականաբար կբարձրացնեն կանանց սեռական ցանկությունը՝ շնորհիվ իրենց կապսաիցինի պարունակության։

Ամենաարդյունավետ աֆրոդիզիակ մթերքները տղամարդկանց համար

Հին ժամանակներից ի վեր տղամարդիկ փորձել են իրենց սեռական կարողությունները ուժեղացնելու, օգտագործելու և պահպանելու բոլոր մեթոդները։ Դա անելու ամենատարածված միջոցը տղամարդկանց համար է: աֆրոդիզիակ ազդեցություն ունեցող մթերքներ.

Այս աֆրոդիզիակները գործում են որպես գործակալ, որը կարող է սեռական ցանկություն առաջացնել տղամարդկանց և կանանց մոտ: Բացի սեռական ցանկությունը մեծացնելուց, այն նաև բուժում է տարիքային սեռական դիսֆունկցիան:

Տղամարդկանց համար աֆրոդիզիակները բաժանվում են 2 տեսակի՝ աֆրոդիզիակի առաջին տեսակը մեծացնում է լիբիդոն, իսկ երկրորդը՝ բարելավում է սեռական ակտիվությունից հաճույք ստանալու կարողությունը։

Կան որոշ մթերքներ, որոնք խթանում են սեռական ցանկությունը տղամարդկանց մոտ։ Հայտնի է, որ մթերքներն ունեն արյան շրջանառության, հանգստացնող և մկանները ամրացնող ազդեցություն:

Արդյունավետ աֆրոդիզիակ մթերքներ կանանց համարհետո արդյունավետ աֆրոդիզիակ մթերքներ տղամարդկանց համար տեսնենք.

Նուշ

ՆուշԱյն հայտնի է որպես աֆրոդիզիակ մթերք և պտղաբերության խորհրդանիշ։ Այն էական ճարպաթթուների աղբյուր է, որոնք կենսական նշանակություն ունեն վերարտադրողական ֆունկցիաների, հորմոնների արտադրության, պտղաբերության և առողջ լիբիդոյի համար:

Սեռական ակտիվությունն ուժեղացնելու համար կարող եք մերսել քաղցր նուշի յուղով։

Ծնեբեկ

Ծնեբեկ Այն որպես աֆրոդիզիակ մթերք օգտագործվել է հազարավոր տարիներ շարունակ։ Ծնեբեկը պարունակում է ասպարաթթու, որն օգնում է չեզոքացնել օրգանիզմում ավելորդ ամոնիակը, ինչը կարող է նպաստել սեռական դժկամության առաջացմանը:

Ծնեբեկը հարուստ է B վիտամինով, որը հայտնի է որպես ֆոլաթթու, որն օգնում է մեծացնել հիստամինի արտադրությունը: Հիստամինը կարևոր է տղամարդկանց առողջ սեքսուալության համար:

ավոկադո

ավոկադոԱյն հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է և պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտներ: Այն հայտնի է որպես աֆրոդիզիակ մթերք, քանի որ այն հարուստ է կարոտինոիդներով, վիտամին E-ով, բջջանյութով, կալիումով և վիտամին B6-ով:

Ենթադրվում է, որ ավոկադոյի մեջ հայտնաբերված վիտամին E-ն ավելացնում է օրգազմի ինտենսիվությունը սեռական հարաբերության ժամանակ:

Ավոկադոն պարունակում է նաև ֆոլաթթու, B9 և B6 վիտամինների բարձր մակարդակ, որոնք օգնում են մեծացնել տեստոստերոնի արտադրությունը:

դարչին

դարչինԱյն հայտնի համեմունք է, որն օգտագործվում է խոհարարության մեջ։ Այն նաև ունի բուժիչ հատկություններ և հայտնի աֆրոդիզիակ համեմունք է: Դարչին ուտելը օգնում է տաքացնել մարմինը և բարելավում է սեռական ունակությունները:

Այս աֆրոդիզիակ մթերքն ունի հակաբորբոքային հատկություն, ինչպես նաև օգնում է կարգավորել արյան շաքարը։

Bal

Մեղրը աֆրոդիզիակ մթերք է, որը հայտնի է իր դրական ազդեցություններով սեռական փորձի ժամանակ: Այն գովազդվում է որպես դեղամիջոց և հանդիսանում է տղամարդկանց մոտ սեռական ցանկությունը բարելավելու լավագույն դեղամիջոցներից մեկը:

Հայտնի է, որ մեղրը բարենպաստ ազդեցություն ունի սեռական առողջության վրա: Այն նպաստում է տեստոստերոնի արտադրությանը տղամարդկանց մոտ, իսկ մեղրի մեջ հայտնաբերված բորի հանքանյութը օգնում է կանանց էստրոգենի օգտագործմանը:

Օրական մեկ ճաշի գդալ մեղր կերեք կամ խառնեք տաք կաթի մեջ։

Կոճապղպեղ

Կոճապղպեղ Այն տղամարդկանց մոտ աֆրոդիզիակ ազդեցություն ունի։ Կոճապղպեղն ունի սուր, հաճելի համ և բույր, որը հանգստացնող ազդեցություն ունի մարմնի վրա: Բացի առողջական խնդիրներ բուժելուց, կոճապղպեղը, ինչպես հայտնի է, լավացնում է սեքսուալ ցանկությունը և սեռական կատարողականությունը:

Կոճապղպեղը պարունակում է նաև նյութեր, որոնք օգնում են օրգանիզմի դետոքսիկացմանը և արյան շրջանառության բարելավմանը: Արյան հոսքի այս աճը հանգեցնում է տղամարդկանց ավելի լավ էրեկցիայի:

նուռ

Թագուհի Մարգարետ համալսարանի ուսումնասիրության համաձայն՝ նռան հյութը հզոր բնական աֆրոդիզիակ մթերք է։

Նրա աֆրոդիզիակ հատկությունը պայմանավորված է տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու ունակությամբ: Տեստոստերոնը հորմոն է, որը խթանում է սեռական ցանկությունը, բայց նաև բարելավում է տրամադրությունը, նվազեցնում սթրեսը և լավացնում հիշողությունը: Լիբիդոն բարձրացնելու համար պարբերաբար նուռ կերեք կամ նռան հյութ խմեք։

Քաղցր կարտոֆիլ

Քաղցր կարտոֆիլկալիումով հարուստ մթերք է, որը կանխում է արյան բարձր ճնշումը. սա պայման է, որը կապված է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի բարձր ռիսկի հետ:

Այն նաև հարուստ է բետա-կարոտինով իր նարնջագույն գույնի շնորհիվ։ Քաղցր կարտոֆիլն ապահովում է պտղաբերությունը խթանող վիտամին A:

Կակաո կամ շոկոլադ

Շոկոլադը տղամարդկանց համար սուպերմթերք են անվանում, քանի որ այն աֆրոդիզիակ մթերք է։ Շոկոլադը պարունակում է ավելի շատ հակաօքսիդանտներ, քան կանաչ թեյը կամ կարմիր գինին:

Այն պարունակում է խթանիչ քիմիական նյութ, որը հայտնի է որպես ֆենիլալանին, որը խթանում է հուզմունքը և մեծացնում սեռական ցանկությունը: Ամեն օր մեկ կտոր շոկոլադը կխթանի ավելի ակտիվ սեռական կյանքը։

Ձմերուկ

Ձմերուկը մասնագետները բնութագրում են որպես նոր վիագրա: Ձմերուկի օգտագործումը վիագրայի նման ազդեցություն է թողնում ամբողջ մարմնի արյան անոթների վրա և կարող է մեծացնել տղամարդկանց լիբիդոն:

Պտղի մեջ, որն օգտակար է սեռական ֆունկցիան ուժեղացնելու համար և օգնում է հանգստացնել արյունատար անոթները ցիտրուլին պարունակում է ամինաթթուներ.