Որո՞նք են մեխակի օգուտներն ու վնասները:

Չնայած փոքր մեխակառաջարկում է մեծ սննդային արժեք: մեխակ, մեխակի ծառծաղկի բողբոջներ ից Այն ունի կծու և կծու համ և հայտնի է իր հակաբորբոքային և հակադիաբետիկ հատկություններով: 

մեխակ Այն առավել հաճախ օգտագործվում է որպես անուշաբույր համեմունք, սակայն օգտագործվել է նաև ավանդական բժշկության մեջ:

կենդանիների ուսումնասիրություններ, մեխակպարզել է, որ միացությունները

Ի՞նչ է անում Մեխակը:

ընդամենը մի թեյի գդալ մեխակ, Այն պարունակում է լավ քանակությամբ մանգան, մանրաթել, C և K վիտամիններ: Մանգան Այն խթանում է ուղեղի աշխատանքը և նպաստում ոսկորների ձևավորմանը, մինչդեռ C և K վիտամինները ամրացնում են իմունիտետը և կանխում արյան մակարդումը: վիտամին K Այն կարևոր է ոսկորների առողջության համար։

Մեխակի սննդային արժեքը

Մեկ թեյի գդալ (2 գրամ) աղացած մեխակ Այն ունի հետևյալ սննդային արժեքները.

Կալորիաներ՝ 21

Ածխաջրեր՝ 1 գրամ

մանրաթել՝ 1 գրամ

Մանգան՝ RDI-ի 30%-ը

Վիտամին K՝ RDI-ի 4%-ը

Վիտամին C՝ RDI-ի 3%-ը

Բացի վերը թվարկված սննդանյութերից, այն պարունակում է փոքր քանակությամբ կալցիում, մագնեզիում և վիտամին E:

Որո՞նք են մեխակի օգուտները:

 Հարուստ է հակաօքսիդանտներով

Բացի որոշ կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր պարունակող, մեխակԱյն հակաօքսիդանտների կարևոր աղբյուր է։

Հակաօքսիդանտները միացություններ են, որոնք նվազեցնում են օքսիդատիվ սթրեսը և կարող են նպաստել քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը:

մեխակՊարունակում է էուգենոլ կոչվող միացություն, որն ապացուցված է, որ գործում է որպես բնական հակաօքսիդանտ:

Փորձանոթային հետազոտությունը ցույց է տվել, որ էուգենոլը դադարեցնում է ազատ ռադիկալների կողմից առաջացած օքսիդատիվ վնասը հինգ անգամ ավելի արդյունավետ, քան վիտամին E-ն՝ մեկ այլ հզոր հակաօքսիդանտ:

Պայքարում է բորբոքման դեմ

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ էուգենոլն իր պարունակությամբ գործում է որպես հզոր հակաբորբոքային միջոց։

Այն նաև պայքարում է բերանի և կոկորդի բորբոքումների դեմ։ Ֆլորիդայի համալսարանի մեկ այլ հետազոտության ժամանակ այն մարդիկ, ովքեր ամեն օր մեխակ էին ընդունում, յոթ օրվա ընթացքում ավելի ցածր մակարդակի վրա ունեին հատուկ պրոբորբոքային ցիտոկին: Այս ցիտոկինների կրճատումը զգալիորեն նվազեցնում է արթրիտը և հոդացավը:

պայքարում է քաղցկեղի դեմ

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ դրա էքստրակտը կարող է արգելակել ուռուցքի աճը և առաջացնել քաղցկեղի բջիջների մահ: Բույսի հակաքաղցկեղային հատկությունը պայմանավորված է էուգենոլի միացությամբ, որը, ինչպես ասում են, օգտակար է նույնիսկ կերակրափողի քաղցկեղի դեպքում։ 

Այն նաև հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր է։ Օրինակ; կես թեյի գդալ աղացած մեխակ, կես բաժակ հապալասՊարունակում է ավելի շատ հակաօքսիդանտներ, քան Հակաօքսիդանտները պայքարում են բորբոքման դեմ և պաշտպանում մեզ քաղցկեղից:

մեխակի քաղվածքՄեկ այլ հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ այն մահացու է կրծքագեղձի քաղցկեղի բջիջների համար:

Օգնում է բուժել շաքարախտը

Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ կանոնավոր կերպով կամավոր է լինում մեխակ Նրանք նշել են, որ այն ընդունելուց հետո գլյուկոզայի մակարդակն ավելի ցածր է: Կենդանիների մեկ այլ հետազոտություն ցույց է տվել, որ այն թուլացրել է շաքարի մակարդակը շաքարախտով հիվանդ մկների մոտ:

մեխակպարունակում է մեկ այլ միացություն, որը կոչվում է «Նիգերիցին», որը պարզվել է, որ բարելավում է ինսուլին կարգավորող և ինսուլին արտադրող բջիջների առողջությունը: Այս միացությունը հսկողության տակ է պահում արյան շաքարի մակարդակը:

Կարող է սպանել բակտերիաները

մեխակ Այն ունի հակամանրէային հատկություններ, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է օգնել դադարեցնել միկրոօրգանիզմների աճը, ինչպիսիք են բակտերիաները:

Փորձանոթի ուսումնասիրություն մեխակի եթերայուղբակտերիաների մի տեսակ, որը կարող է առաջացնել սննդային թունավորում E. coli Այն ցույց տվեց, որ այն սպանել է երեք սովորական տեսակի բակտերիաներ, այդ թվում

Կարող է բարելավել լյարդի առողջությունը

Հետազոտություններ, մեխակԱյն ցույց է տալիս, որ մայրու մեջ առկա օգտակար միացությունները կարող են նպաստել լյարդի առողջությանը:

Էուգենոլի միացությունը կարող է հատկապես օգտակար լինել լյարդի համար:

Կենդանիների ուսումնասիրություն մեխակի յուղ կամ լյարդի ճարպային հիվանդությամբ առնետներին կերակրել էվգենոլ պարունակող խառնուրդով:

Երկու խառնուրդներն էլ բարելավեցին լյարդի աշխատանքը, նվազեցրին բորբոքումը և նվազեցրին օքսիդատիվ սթրեսը:

Կենդանիների մեկ այլ ուսումնասիրություն մեխակցույց է տվել, որ լյարդի ցիռոզում հայտնաբերված էուգենոլը հակադարձում է լյարդի ցիռոզի կամ լյարդի սպիների առաջացման նշանները:

Ցավոք, մարդկանց մեջ մեխակ Էուգենոլի և էուգենոլի հեպատոպրոտեկտիվ ազդեցությունների վերաբերյալ հետազոտությունները սահմանափակ են:

Այնուամենայնիվ, մի փոքր ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ 1 շաբաթվա ընթացքում էուգենոլի հավելումներ ընդունելը նվազեցնում է գլուտատիոն-S-տրանսֆերազի (GST) մակարդակը՝ դետոքսիկացման մեջ ներգրավված ֆերմենտների ընտանիք, որը հաճախ լյարդի հիվանդության նշան է:

մեխակԱյն նաև հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են օգնել կանխել լյարդի հիվանդությունը՝ օքսիդատիվ սթրեսը նվազեցնելու ունակության շնորհիվ:

Այնուամենայնիվ, էուգենոլը թունավոր է մեծ քանակությամբ: 2-ամյա տղայի մի դեպքի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 5-10 մլ մեխակի յուղը լյարդի լուրջ վնաս է պատճառել:

Կարող է բարելավել ոսկորների առողջությունը

Ցածր ոսկրային զանգվածը կարող է հանգեցնել օստեոպորոզի զարգացմանը, ինչը կարող է մեծացնել կոտրվածքների և կոտրվածքների վտանգը:

մեխակՑուցադրվել է, որ մայրիի որոշ միացություններ օգնում են պահպանել ոսկրային զանգվածը կենդանիների ուսումնասիրությունների ժամանակ:

Օրինակ, կենդանիների մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ էուգենոլով հարուստ մեխակի էքստրակտը բարելավում է օստեոպորոզի մի քանի մարկեր և ավելացնում ոսկրերի խտությունն ու ամրությունը:

մեխակ Այն նաև հարուստ է մանգանով։ Մանգանը հանքանյութ է, որը դեր է խաղում ոսկորների ձևավորման գործում և աներևակայելի կարևոր ոսկորների առողջության համար:

Կենդանիների ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 12 շաբաթվա ընթացքում մանգանի հավելումներ ընդունելը մեծացնում է ոսկրերի հանքային խտությունը և ոսկրերի աճը:

Սրանով, մեխակՈսկրային զանգվածի վրա մայրու փայտի ազդեցության վերաբերյալ ընթացիկ հետազոտությունները հիմնականում սահմանափակվում են կենդանիների և փորձանոթային հետազոտություններով: Ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե ինչպես դա կարող է ազդել մարդկանց ոսկրերի ձևավորման վրա:

Մեխակի օգուտները ստամոքսի համար

Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ դրա պարունակության մեջ պարունակվող որոշ միացություններ նվազեցնում են ստամոքսի խոցը։ մեխակի յուղՄեծացնելով ստամոքսի լորձի հաստությունը՝ այն պաշտպանում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և կանխում պեպտիկ խոցը։

Բացի այդ, դրա պարունակության մեջ պարունակվող մանրաթելն օգնում է մարսողությանը և կանխում փորկապությունը։

Նվազեցնում է շնչառական հիվանդությունները

Սա հատկապես ճիշտ է նավթի համար. բրոնխիտԱյն կարող է օգտագործվել շնչառական խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են ասթման, մրսածությունը և հազը:

Յուղը հանգստացնում է շնչառական համակարգը և ունի նաև հակաբորբոքային ազդեցություն։ Դուք կարող եք մերսել յուղը կրծքավանդակի, սինուսների և նույնիսկ քթի կամրջի մեջ, ինչը բացում է շնչուղիները և թեթևացնում: 

մեխակ ծամող թեթևացնում է կոկորդի ցավը, նույնիսկ օգնում է բուժել մրսածությունն ու հազը։ 

Խթանում է արյան շրջանառությունը

Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ սա մասնավորապես մեխակի յուղ վերաբերում է Ճարպը ազդում է օրգանիզմի նյութափոխանակության վրա և նվազեցնում մարմնի ջերմաստիճանը, ինչն իր հերթին մեծացնում է շրջանառությունը:

Դրա հակաօքսիդանտ հատկությունները նաև օգնում են մաքրել արյունը։ 

Այն նվազեցնում է սթրեսը

Անեկդոտային ապացույցները ցույց են տալիս, որ դրա յուղով մերսումը կարող է օգնել ազատվել սթրեսից։ 

Օգտակար է բերանի խոռոչի առողջության համար

Էուգենոլի միացությունն իր պարունակության մեջ ունի անզգայացնող և հակաբակտերիալ հատկություն և օգնում է հաղթահարել ցավը:

Ատամի ցավից ազատվելու պարզ միջոցը ատամն է բերանում մեխակ Տեղադրեք այն և թրջեք այն թուքով, այնուհետև կարող եք մանրացնել այն ձեր ատամներով: Ազատված յուղը թեթևացնում է ցավը։ 

Մեխակ գլխացավի համար

Դրա սառեցնող և ցավազրկող հատկությունները արդյունավետ են այս առումով: Մի քանի մեխակ մանրացրեք դրանք և փաթեթավորեք մաքուր անձեռոցիկով: Շնչեք նրա բույրը, երբ գլխացավ ունեք: Դա որոշակի թեթևացում է տալիս:

Որպես այլընտրանք, կարող եք երկու կաթիլ մեխակի յուղ ավելացնել մեկ ճաշի գդալ կոկոսի յուղի մեջ և դրանով նրբորեն մերսել ճակատն ու քունքերը:

Բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դեղաբույսի բանավոր ընդունումը կարող է բարելավել ամորձիների աշխատանքը և, ի վերջո, բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը: Թեև հետազոտությունն արվել է մկների վրա, սակայն ներուժ կա նաև մարդկանց համար:

Բուժում է պզուկները

Այստեղ է, որ բույսի հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկությունները դրսևորվում են: մեխակի յուղԱյն արդյունավետ է պզուկների բուժման և մաշկի առողջությունը բարելավելու համար:

Յուղում առկա էուգենոլի միացությունն ունի հակաբակտերիալ հատկություն։ Յուղը կարող է սպանել վարակը և պայքարել բորբոքման դեմ՝ այդպիսով արդյունավետ կերպով բուժելով պզուկները:

Ինչպե՞ս օգտագործել մեխակ:

պատրաստել

Դեպի տորթեր աղացած մեխակ կարող եք ավելացնել Սա աղանդերին լրացուցիչ բուրմունք և համ կհաղորդի: Այն հատկապես լավ է համադրվում դարչինի հետ։

Առավոտյան թեյը եփելիս կարող եք մի քանի մեխակ դնել թեյնիկի մեջ։

Լսերին սպանելու համար

մեխակի յուղ Քանի որ այն անուշաբույր եթերայուղ է, այն կարող է օգտագործվել որպես միջատասպան միջոց։ Ձեր ընտանի կենդանուն տաք ջրով լողացնելուց հետո ավելացրեք մի քանի կաթիլ մեխակի յուղ Լվացեք պարունակող ջրի մեջ Դուք կարող եք նաև մի կաթիլ յուղ քսել նրա օձիքին, դա հեռու կպահի բշտիկներից:

Ի՞նչ վնասներ ունի մեխակը։

ալերգիա

Եթե ​​ունեք ալերգիկ ռեակցիաներ, ինչպիսիք են մաշկի ցանը, դեմքի, լեզվի կամ շուրթերի այտուցվածությունը կամ շնչառության դժվարությունը, դադարեցրեք օգտագործումը և դիմեք բժշկի:

Մկանային ցավ և հոգնածություն

մեխակ սպառելովկարող է առաջացնել մկանային ցավ կամ հոգնածություն, որը նաև կոչվում է կաթնաթթու: Դուք կարող եք նաև թմրություն զգալ ձեռքերում կամ ոտքերում: Սրտի անկանոն հաճախականությունը և գլխապտույտը կամ ծայրահեղ հոգնածությունը այլ կողմնակի ազդեցություններ են, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել:

Արյան շաքարի մակարդակի հետ կապված խնդիրներ

մեխակի յուղկարող է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը, երբ ընդունվում է ներսից: Ուստի արյան շաքարի ցածր մակարդակի հակված մարդիկ պետք է զգույշ լինեն այն օգտագործելուց առաջ: Նույնը վերաբերում է դիաբետի դեղեր ընդունողներին:

Թունավորություն

Սա չնոսրացված է բարձր չափաբաժիններով մեխակի յուղ Կարող է լինել գնումից հետո: Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են սրտխառնոց, հանգստացնող ազդեցություն, կոկորդի ցավ և նույնիսկ նոպաներ: Որոշ դեպքերում դա կարող է առաջացնել արյան խանգարումներ, երիկամների կամ լյարդի վնաս:

Ընդհանուր կողմնակի էֆեկտներ

տեղական կիրառմամբ մեխակԸնդհանուր կողմնակի ազդեցությունները ներառում են էրեկցիա, ուշացած սերմնաժայթքում, մաշկի ցան, քոր և լնդերի հետ կապված խնդիրներ: