Այդ դեպքում մեծ է հավանականությունը, որ դուք ընկճված եք…
Տղամարդիկ հաճախ ուժեղ են թվում և չեն բացահայտում իրենց զգացմունքները։ Երբ տղամարդիկ ընկճվում են, նրանք հաճախ հերքում են դա կամ փորձում են թաքցնել:
Դեպրեսիա հավասարապես ազդում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց վրա: Բայց դա սովորաբար հայտնի է որպես գինեկոլոգիական հիվանդություն:
Զարմանում եմ, թե ինչու?
Որովհետև տղամարդիկ չեն ընդունում, որ ընկճված են և դրա համար բուժման կարիք չունեն։
Ի՞նչ է տղամարդու դեպրեսիան:
տղամարդիկ, դեպրեսիա դա տեսնում է որպես զգացմունքային թուլության կամ անհաջող առնականության նշան:
Տղամարդիկ ընկճված ենԱյն ազդում է ձեր մտածելակերպի և զգացմունքների վրա առօրյա կյանքում՝ սկսած աշխատանքային արդյունավետությունից մինչև սոցիալական հարաբերություններ:
Տղամարդիկ հաճախ անտեսում են, որ կարող են ընկճված լինել, քանի որ դժվարանում են արտահայտել իրենց զգացմունքները:
դեպրեսիայի ախտանիշները մեկ գլխացավՆա փորձում է մեջքի ցավը, անքնությունն ու սեռական խնդիրները լուծել՝ մտածելով, որ դրանք ոչ թե դեպրեսիայի, այլ այլ պայմանների պատճառով են։
տղամարդկանց դեպրեսիաԼայնորեն հայտնի չէ, քանի որ չեն ընդունում, որ կարող են լինել և լուծում չեն փնտրում։
Ցավոք, տղամարդիկ ավելի շատ ինքնասպան են, քան կանայք, ուստի նրանք պետք է օգնություն խնդրեն նախքան ինքնասպանության մտքեր առաջանալը:
Տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի պատճառները
Դեպրեսիայի պատճառները տարբերվում է անձից անձ: Այդպես է նաև տղամարդկանց դեպքում։ Թեև կարող են լինել տղամարդկանց հատուկ պատճառներ, կան երկու սեռերի համար էլ հիմնավոր պատճառներ: Տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի պատճառները կարելի է թվարկել հետևյալ կերպ.
Տղամարդկանց մոտ դեպրեսիայի ախտանիշները Չնայած այն նույնն է, ինչ ընդհանուր դեպրեսիայի ախտանիշները, կան որոշ ախտանիշներ, որոնք հատուկ են տղամարդկանց:
էրեկտիլ դիսֆունկցիա
Դեպրեսիա և սեքսուալություն տղամարդկանց մոտ միջև ամուր կապ կա Սեռական ցանկության կորուստը և սեռական դիսֆունկցիան ախտանիշներ են, որոնց մասին տղամարդիկ չեն հայտնում:
հոգնածություն
տղամարդկանց դեպրեսիաndaհոգնածություն և այլ ֆիզիկական ախտանշանները տարածված են:
քնի հետ կապված խնդիրներ
Չափից շատ կամ շատ քիչ քնելը դեպրեսիայի ախտանիշները տղամարդկանց մոտ-ից է.
ստամոքսի ցավ կամ մեջքի ցավ
Տղամարդկանց մոտ քրոնիկական ցավը և մարսողական խանգարումները դեպրեսիայի ախտանիշներ են, սակայն տղամարդիկ չեն գիտակցում, որ այս ախտանիշները կապված են դեպրեսիայի հետ:
դյուրագրգռություն
Տղամարդիկ դյուրագրգռության նշաններ են ցույց տալիս, երբ անընդհատ բացասական մտքեր են ունենում։
Անզգուշություն
Հոգեշարժական հապաղումը նվազեցնում է տղամարդու տեղեկատվությունը մշակելու ունակությունը, ուստի նա չի կարողանում կենտրոնանալ, և նրա ուշադրությունը թուլանում է:
Anայրույթ
Որոշ տղամարդիկ զայրանում կամ ագրեսիվ են դառնում, երբ ընկճված են:
Անհանգստություն
Տղամարդիկ համեմատած կանանց հետանհանգստություն ավելի հակված խանգարումների.
Այլ նշաններ և ախտանիշներ են ինքնասպանության գաղափարները, ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների օգտագործումը, ռիսկային վարքագիծը և բռնի կամ վիրավորական վարքագիծը:
Ի՞նչն է առաջացնում դեպրեսիա տղամարդկանց մոտ:
դեպրեսիա տղամարդկանց մոտՉկա միայն մեկ պատճառ. Կենսաբանական, հոգեբանական և սոցիալական գործոնները, ինչպիսիք են ապրելակերպը, սոցիալական հարաբերությունները և հաղթահարման հմտությունները, բոլորն էլ իրենց դերն ունեն:
Թեև դեպրեսիան կարող է պատահել ցանկացած տղամարդու հետ, կան որոշ ռիսկային գործոններ, որոնք տղամարդկանց ավելի խոցելի են դարձնում.
Մենակություն և սոցիալական աջակցության բացակայություն
Ինչպե՞ս իմանալ, որ տղամարդը ընկճված է: Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդներ.
Նա ապրում է հուսահատության և անօգնականության զգացում:
Նա կորցնում է հետաքրքրությունը գործունեության նկատմամբ և չի ցանկանում հանրության առաջ դուրս գալ։
Նա սովորականից ավելի շատ անհանգստություն է ապրում:
Նա չափից ավելի ալկոհոլ է օգտագործում։
Նա չի կարողանում զսպել իր բացասական մտքերը։
Նա զգում է քնի և ախորժակի փոփոխություններ:
Դեպրեսիայի բուժում տղամարդկանց մոտ
ապրելակերպի փոփոխություններ
Թեթև վարժություններ կատարելը, ուտելու սովորությունները փոխելը և քնի ռեժիմը հաստատելը, դեպրեսիայի ախտանիշները տղամարդկանց մոտարդյունավետ մեղմելու համար
դեղ
Հոգեբույժի առաջարկած դեղամիջոցները կարող են օգտագործվել։ Սովորաբար սերոտոնին-նորեպինեֆրինի հետկլանման արգելակիչ (SNRI) և սերոտոնինի հետընդունման արգելակիչ (SSRI) դեղամիջոցներ դեպրեսիայի բուժումարդյունավետ է։
հոգեթերապիա
Հոգեկան առողջության մասնագետի հետ խոսելը, խոսակցական թերապիայի օգտագործումը կօգնի բուժել դեպրեսիան: Հոգեթերապիայի տարբեր տեսակներ, որոնք արդյունավետ են դեպրեսիայի բուժման համար, ներառում են ճանաչողական վարքային թերապիա, միջանձնային խոսակցական թերապիա և խնդիրների լուծման թերապիա:
Ինչպե՞ս աջակցել ընկճված տղամարդուն:
Դեպրեսիվ տղամարդուն մխիթարելու համար կարելի է անել հետևյալը.
Ներգրավեք ընկճված մարդուն զրույցով և ուշադիր լսեք, թե ինչ է նա ասում:
Մի անտեսեք ինքնասպանության մասին հայտարարությունները և հույս տվեք նրան։
Տարեք նրան զբոսնելու և տարեք տարբեր գործունեության։
Դիտարկեք թմրամիջոցների և ալկոհոլի օգտագործումը:
Մարդիկ, ովքեր զգում են զգացմունքային, վարքային կամ ֆիզիկական փոփոխություններ, կարող են ընկճված լինել: Այս դեպքում նրանք պետք է դիմեն բժշկի։
Բժիշկը կախտորոշի դեպրեսիան և խորհուրդ կտա ճիշտ բուժումը: Եթե դեպրեսիան չբուժվի, այն վնասում է մարդու առողջությանը։
Դեպրեսիան ինքնասպանության ռիսկի գործոն է: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է, որ դեպրեսիա ունեցող անձը հնարավորինս շուտ օգնություն ստանա:
