Određene su namirnice učinkovite u liječenju bolova u želucu i čira. Kada imate bolove u trbuhu, mučninu ili nelagodu, ispijanje šalice vrućeg čaja jednostavan je način za ublažavanje simptoma.
ovdje “koje su namirnice dobre za želudac”, “koji su to biljni čajevi dobri za želudac”, “Koji čaj je dobar za želudac”, “Koji je biljni čaj dobar za želudac” odgovor na vaša pitanja…
Koja je hrana dobra za želudac?
banane
bananeZauzela je prvo mjesto na popisu namirnica pogodnih za želudac koje mogu neutralizirati višak kiseline u želučanom soku i smanjiti rizik od oticanja crijevnog trakta i želučane upale.
Banane su među najzdravijim voćem na svijetu. Potiče zdravu pokretljivost crijeva i jača zdravlje probavnog sustava općenito.
Treba znati da banane nisu samo korisne za probavni sustav, već i za opće zdravlje. Banane su antimikrobne i pomažu u ubijanju bakterija koje uzrokuju čir na želucu.
sirova hrana
Prema savjetima stručnjaka, konzumiranje više sirove hrane umjesto rafinirane hrane korisno je za osobe s probavnim smetnjama, bolovima u želucu ili čirevima.
Sirova hrana sadrži vlakna, vitamine i minerale. B vitamini koji se nalaze u sirovoj hrani neophodni su za metaboličke potrebe i probavu hrane. Osim toga, sjemenke sadrže mnoge važne antioksidanse koji mogu zaštititi stanične membrane unutarnje stijenke želuca.
Elma
ElmaPomaže u podmazivanju probavnog sustava i smanjenju simptoma proljeva. Kora jabuke sadrži pektin (prirodno topivo vlakno koje se može ekspandirati u vodi) koji pojačava aktivnost želuca i crijeva, olakšava proces pražnjenja i može biti vrlo koristan za osobe sa zatvorom.
juha
Ljudi s čirom na želucu ili bolovima trebaju uvijek piti juhu. Budući da je djelomično kuhana, ne stvara pritisak na probavni sustav i smanjuje apsorpciju masti u tijelu.
Kokosova voda
Kokosova vodaNa drugom je mjestu u skupini čistih tekućina nakon čiste vode. Kokosova voda sadrži elektrolite, kalcij, kalij, magnezij i druge minerale. Dobro je za tijelo. Osim toga, pomaže u smanjenju problema s mokrenjem.
đumbir
Za želudac se preporučuje svakodnevna konzumacija đumbira. Čaj od đumbira također će pomoći u poboljšanju probavnih funkcija, baš kao i konzumacija đumbira. Ovo je najjednostavniji način liječenja bolova u trbuhu, nadutosti, probavnih smetnji.
komorač
komoračSadrži tvar koja potiče izlučivanje želučanog soka i probavnog soka. Komorač je bogat izvor asparaginske kiseline koja sprječava nadutost. Zbog toga bi mnogi ljudi nakon jela trebali steći naviku žvakanja sjemenki komorača.
jogurt
jogurtBogat je izvor probiotika odgovornih za mnoge aktivnosti u crijevima, poput proizvodnje laktaze, uništavanja štetnih bakterija i poboljšanja rada probave. Želudac ima mnogo korisnih bakterija za probavu.
Točnije, jogurt sadrži zdrave bakterije koje pomažu probavu i štite želudac od infekcija. Na primjer, jogurt sadrži korisne bakterije BB12, korisne bakterije koje povećavaju luminalnu kiselinu, izlučuju baktericidne proteine, inhibiraju štetne bakterije, smanjuju rast bakterija kao što su Ecoli bakterije, Yersinia i posebno HP bakterije.
NaneKoristi se za liječenje probavnih smetnji, bolova u trbuhu, žgaravice i učestalih plinova. Također potiče apetit i liječi mučninu i glavobolju.
Nemasno meso
Najveća prednost nemasnog mesa je to što ima malo masti. Ne sadrži kolesterol i ima nizak udio zasićenih masti. Meso s manje masti osigurava obilje proteina.
narančasta
narančasta Sadrži vitamin C i vlakna, a oba su korisna za želudac. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava organizma.
orašasto voće
orašasto voćesu zdrave namirnice koje su dobre za želudac. Bogate su aminokiselinama koje pomažu u zaštiti želuca. Redovita prehrana koja sadrži orašaste plodove pruža mnoge zdravstvene prednosti.
Limon
LimonSadrži kiselinu topljivu u vodi, koja je odlična za zdrav probavni sustav. Posebno voda s limunom čisti probavni sustav.
Dabar
Paprike su bogate antioksidansima. Također je odlična namirnica za probavni sustav.
Zeleno lisnato povrće
Zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja sadrži velike količine cinka, vitamina i antioksidansa. Ove tvari su korisne za održavanje zdravog probavnog sustava.
Ako redovito jedete povrće, možete imati zdrav probavni sustav.
žitarice
Za zdrav želudac trebali biste svakodnevno jesti cjelovite žitarice. Vrlo je dobar za probavu. Žitarice sadrže mangan, selen i zdrava vlakna, a sve su to korisne tvari koje čine zdrav želudac.
Žitarice sadrže veliku količinu korisnih ugljikohidrata koji pomažu u liječenju čira na želucu. Vlakna cjelovitih žitarica pomažu u rješavanju probavnih problema i poboljšavaju proces probave hrane.
Bal
BalTo je zdrava namirnica koja je dobra za želudac. Organski med ima prirodna antibakterijska i antivirusna svojstva. Također sprej ubija bakteriju H. Pylori, smiruje nadraženu sluznicu želuca, jednjaka i crijeva te smanjuje bol.
kupus
kupusSadrži mnogo aminokiselina koje su učinkovite u liječenju čira na želucu te pomaže u otklanjanju čira štiteći sluznicu probavnog sustava i sprječava nastanak čira. Također potiče proizvodnju sluzi i pomaže u smanjenju boli.
smeđa riža
smeđa rižaIzvrsna je hrana za čir na želucu. Pomaže u poboljšanju probavnog sustava, osigurava potrebne vitamine, minerale i hranjive tvari za funkcioniranje tijela.
sir
Sir sadrži neke zdrave bakterije koje inhibiraju bakterije koje uzrokuju čir na želucu. Također pomaže omotati membranu do rana kako bi se ublažila bol i spriječilo širenje štetnih bakterija.
češnjak
češnjak Ima antibakterijska i antivirusna svojstva. Pomaže ubiti bakterije koje uzrokuju čir na želucu. U kombinaciji s drugim namirnicama kao što su češnjak, kiseli krastavci, med, potpuno vas štiti od čira na želucu.
Ne-kiselo voće
Plodovi koji ne sadrže kisela svojstva izvrsni su u liječenju čira na želucu. Trebalo bi izbjegavati neke agrume kao što su ananas, rajčice ili mandarine i kiselo voće kao što je grejp.
krumpir
krumpir, namirnice dobre za želudacje jedan od njih. To je također hrana koja pomaže smanjiti simptome čira na želucu. Nemojte jesti prženi krumpir jer pogoršava simptome. Odaberite juhu od krumpira ili kuhani krumpir.
Mješavina žlice jabučnog octa, čaše vruće vode i čaše meda ublažava probavne smetnje, regulira grčeve i plinove. Ovaj napitak također sprječava bolne simptome iritacije želuca.
Kvinoja
sjeme kvinojesadrži mnogo aminokiselina koje pomažu održati želudac zdravim. Kvinoju možete konzumirati svakodnevno za rješavanje želučanih problema.
Postoji mnogo zdravih namirnica koje su dobre za vaš želudac, ali ne biste trebali konzumirati sljedeće vrste hrane u slučaju želučanih tegoba:
pržene hrane
Osobe s bolovima u trbuhu trebaju ograničiti prženu hranu. Ove su namirnice bogate mastima. Ako imate problema s upalom crijeva ili bolovima u želucu, pržena hrana može uzrokovati proljev.
Nedovoljno kuhani luk
Luk sadrži obilje hranjivih tvari za ljudsko tijelo koje pomažu u zaštiti srca. Međutim, sirovi luk može izazvati bolove u trbuhu. Morate kuhati luk kako biste isprali dio otrovnih tvari.
Sirova brokula i kupus
Brokula i kupus su povrće koje sadrži korisna vlakna. Međutim, kada brokulu i kupus jedete sirove, to uzrokuje nadutost i stvara se više plinova. Stoga je najbolji način za osobe s bolovima u trbuhu kuhati brokulu i kupus prije jela.
kava
U kavi ima kofeina, stimulansa koji osobe koje boluju u želucu ne bi trebale koristiti.
Zeleni čaj
Za obične ljude zeleni čaj je dobar za zdravlje, ali za osobe s pojačanim bolovima je štetan jer pojačava bolove. Pogotovo ako imate bolove u želucu, ne smijete piti zeleni čaj na prazan želudac.
čokolada
Osobe s bolovima u želucu trebaju kontrolirati količinu čokolade koju jedu, jer jedenjem previše čokolade možda možete izazvati refluks želučanog soka u želucu.
breskve
breskve Ukusan je i ima visoku nutritivnu vrijednost. Breskve su bogate željezom i imaju važnu ulogu u prevenciji anemije u ljudskom tijelu. Pektin u breskvama također može spriječiti zatvor. Međutim, za pacijente s bolovima u trbuhu jedenje breskvi može biti opasno za zdravlje.
krema
Sadržaj masti u vrhnju je vrlo visok. Ovo je opasno za ljude s bolovima u želucu i crijevnim bolestima.
rajčice
rajčice Ima jaku kiselost pa je jedna od namirnica koju treba ograničiti u slučaju želučanih tegoba.
Biljni čajevi koji smiruju želudac
Zeleni čaj
Zeleni čajima mnoge zdravstvene dobrobiti. U povijesnom procesu,proljev, bol u trbuhu,mučnina i vrsta bakterije koja može uzrokovati nadutost Pylori Koristio se kao prirodni lijek za infekcije. Ublažava i druge želučane probleme. čaj za želudacje.
U ispijanju zelenog čaja ne smijete pretjerivati. Dovoljne su 1-2 čaše (240–475 ml) dnevno jersadržaj kofeina može izazvati nuspojave kao što su mučnina i želučane tegobe.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbiraDobiva se kuhanjem korijena đumbira u vodi. Ovaj korijen je koristan za probavne probleme kao što su mučnina i povraćanje.
Prema jednoj recenziji, đumbir je pomogao spriječiti jutarnje mučnine kod trudnica, kao i mučninu i povraćanje uzrokovane kemoterapijom. Još jedna kompilacija, ginger's gas,oteklina, izjavio je da može smanjiti grčeve i probavne smetnje, a također podržava crijevnu pravilnost.
Za pripremu čaja od đumbira naribajte komad oguljenog đumbira i ostavite ga u kipućoj vodi 10-20 minuta. Procijedite, pijte običnu ili dodajte malo limuna i meda.
čaj od mente
Čaj od paprene metvice široko je korišten čaj za želučane probleme. Studije na životinjama otkrivaju da paprena metvica može opustiti crijevne mišiće i ublažiti bol.
Ovaj čaj možete kupiti već gotov ili ga sami napraviti tako da smrvljene listove mente potopite u vruću vodu 7-12 minuta.
Crni čaj
Crni čajIma sličan učinak kao zeleni čaj na želučane tegobe. Posebno može biti učinkovit u liječenju proljeva. Pokušajte ne piti više od 1-2 čaše (240-475 ml) dnevno, jer prekomjerni unos kofeina može izazvati želučane tegobe.
Čaj od komorača
komoračTo je biljka iz porodice mrkvi s okusom nalik na sladić. Čaj od ove cvjetnice koristi se u liječenju raznih bolesti kao što su bolovi u trbuhu, zatvor, plinovi i proljev.
Čaj od komorača možete pripremiti kod kuće tako da 1 čajnu žličicu (2 grama) osušenih sjemenki komorača prelijete s 1 šalicom (240 ml) vruće vode. Ostavite u vrućoj vodi 5-10 minuta.
čaj od korijena sladića
Korijen sladića ima blago gorak okus. Mnoge vrste tradicionalne medicine koristile su ovu biljku za liječenje želučanih bolesti.
Brojna istraživanja pokazuju da korijen sladića pomaže u zacjeljivanju čira na želucu, koji može izazvati simptome poput bolova u želucu, mučnine i probavnih smetnji – što rezultira želučanim tegobama ižgaravicato uzrokuje.
Budite svjesni da korijen sladića može izazvati razne nuspojave i može biti opasan u velikim količinama. Stoga je dovoljna 1 šalica (240 ml) čaja od sladića dnevno, a ako imate bilo kakve zdravstvene probleme, potrebno je konzultirati liječnika.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice To je jedan od laganih, ukusnih i utješnih čajeva. Često se koristi za opuštanje probavnih mišića i liječenje problema kao što su plinovi, probavne smetnje, mučnina, povraćanje i proljev.
Za pripremu čaja od kamilice, skuhajte jednu vrećicu instant čaja ili 5 žlicu (1 grama) osušenih listova kamilice u 237 šalici (1 ml) vruće vode 2 minuta.
čaj od bosiljka
bosiljakTo je moćna biljka koja se od davnina koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Iako nije tako čest kao drugi čajevi, može se koristiti za želučane bolesti. Za kuhanje čaja od bosiljka možete koristiti prah osušenog bosiljka.
