Što je dobro za žgaravicu tijekom trudnoće? Uzroci i liječenje

Žene se tijekom trudnoće mogu suočiti s različitim problemima. Žgaravica je jedan od njih. u redu"Što je dobro za žgaravicu tijekom trudnoće?"

Žgaravica je vrlo česta u prvom i trećem tromjesečju. Nije preporučljivo koristiti lijekove za žgaravicu tijekom trudnoće. Jer može imati negativne trajne učinke na nerođeno dijete. Ovaj problem se lako može riješiti prirodnim metodama.

Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće?

Čimbenici poput hormonalnih promjena tijekom trudnoće mogu uzrokovati žgaravicu.

• Na primjer, povećanje hormona progesterona opušta glatke mišiće u tijelu. Tijelo sporije probavlja hranu. Hrana curi prema gore, uzrokujući žgaravicu.
• Pritisak rastuće maternice na želudac i druge dijelove probavnog trakta uzrokuje strujanje želučane kiseline u suprotnom smjeru, što uzrokuje žgaravicu.
• Žene koje imaju žgaravicu prije začeća imaju veću vjerojatnost da će je osjetiti tijekom trudnoće.

Koji su simptomi žgaravice tijekom trudnoće?

• Osjećaj peckanja u prsima, grlu ili stražnjem dijelu usta
• Neugoda nakon jedenja kisele, masne ili pržene hrane
• kiseli okus u ustima
• zadah iz usta
• Grlobolja
• Bol koja se pojačava kada ležite
• Problem sa spavanjem
• Mučnina i povraćanje

"Što je dobro za žgaravicu tijekom trudnoće? Ovo su točke na koje biste trebali obratiti pozornost:

Što je dobro za žgaravicu tijekom trudnoće?

jedi manje

• Tijekom trudnoće treba posvetiti dodatnu pozornost prehrani radi zdravlja djeteta. Ali to ne znači jesti za dvoje.
• Prejedanje pogoršava žgaravicu.
• Jedite manje i često. Umjesto tri obroka dnevno, pokušajte s pet ili šest malih obroka.
• Odvojite vrijeme za jelo. Temeljito sažvačite zalogaje. Izbjegavajte teški obrok 2-3 sata prije spavanja. 
• Ako odete u krevet ubrzo nakon završetka večere, simptomi žgaravice će se pogoršati.

Lezite na lijevu stranu

• Zdravstveni stručnjaci preporučuju spavanje na lijevoj strani.
• Ležanje na lijevoj strani smanjuje refluks kiseline. Jer u tom položaju kiselina teže izlazi u jednjak.
• Kod trudnica će ležanje na lijevoj strani spriječiti pritisak jetre na maternicu.

žvakaća guma

• Žvakanje žvakaće gume nakon obroka pomaže u sprječavanju žgaravice tijekom trudnoće.
• Stimulira rad žlijezda slinovnica. Slina pomaže neutralizirati kiselinu koja se vraća u jednjak. 
• Nekoliko je studija pokazalo da žvakaća guma smanjuje kiselost u jednjaku.

Spavajte s visokim jastukom

• Možete spavati s duplim jastukom kako biste spriječili žgaravicu tijekom spavanja. Možete spavati podižući jastuk. 
• Povišenje će spriječiti povratak kiseline u jednjak i oticanje nogu.

Za vodu

• Pijenje vode tijekom dana drži trudničku žgaravicu pod kontrolom.
• Ipak, nemojte piti previše vode. Ako popijete puno vode odjednom, želudac će vam se podići, što izaziva žgaravicu.

za jabučni ocat

• Sirovo i nefiltrirano jabučni ocatKontrolira žgaravicu tijekom trudnoće.
• Iako je jabučni ocat kiseo, pomaže uravnotežiti proizvodnju kiseline u želucu. 
• Također je koristan za razvoj bebe u maternici.
• Dodajte 1 čajnu žličicu sirovog, nefiltriranog jabučnog octa u čašu vode. Piti 30 minuta prije jela.

Za čaj od đumbira

• đumbirdobar za žgaravicu tijekom trudnoće.
• Pijte vrući čaj od đumbira nakon obroka. 
• Za pripremu čaja dodajte 1 čajnu žličicu naribanog đumbira u šalicu vruće vode. Uliti 10 minuta i piti vruće. Možete popiti najmanje 2 šalice čaja od đumbira dnevno.

Izbjegavajte agrume

• Vitamin C Agrumi, koji su bogati hranjivim tvarima, jedno su od voća koje se preporučuje za trudnice. 
• Ali ako patite od čestih žgaravica, klonite se agruma poput naranči, limuna i grejpa.
• kao limunSadržaj kiseline je visok. Može iritirati probavni sustav. To može uzrokovati žgaravicu, osobito ako se jede na prazan želudac. pogoršava simptome.

Nemojte jesti sirovi luk

• Kod nekih trudnica, sirovi lukizaziva žgaravicu. Sirovi luk povećava sadržaj kiseline u želucu, kao i usporavanje pražnjenja želuca.
• Ako vam se simptomi pogoršaju kada jedete sirovi luk, nemojte jesti luk. 
• Poput luka, češnjak pogoršava simptome refluksa kod nekih ljudi.

"Što je dobro za žgaravicu tijekom trudnoće?Želite li nešto dodati na popis? Navedite pisanjem komentara.

Reference: 1