Suhi kašalj je uznemirujuće stanje koje se javlja osobito tijekom prijelaza godišnjih doba i manifestira se kao simptom nekih bolesti. Dakle, kako izliječiti suhi kašalj? U ovom članku govorit ćemo o prirodnim načinima ublažavanja suhog kašlja.
Kako izliječiti suhi kašalj?
Što je suhi kašalj?
Obično se suhi kašalj javlja zbog iritacije u grkljanu ili grlu. Osim toga, različiti čimbenici kao što su respiratorne infekcije, astma, alergije ili pušenje također mogu izazvati suhi kašalj. Postoje neke učinkovite metode za rješavanje suhog kašlja. Na primjer; Pijenje puno tekućine i često grgljanje grla vodom pomaže smanjiti iritaciju grla. Postoje i prirodna rješenja za suhi kašalj. Primjerice, mješavina meda i đumbira učinkovita je u ublažavanju simptoma suhog kašlja.
Što uzrokuje suhi kašalj?
Suhi kašalj, koji se obično javlja kod poremećaja u grlu ili gornjim dišnim putovima, je kašalj pri kojem se ne ispljuva ili se ispljuva mala količina. Suhi kašalj obično je uzrokovan infekcijama gornjih dišnih putova. To su virusne ili bakterijske infekcije poput prehlade, gripe, sinusitisa ili infekcije grla.
Osim toga, pretjerano pušenje, iritacija dišnog sustava, alergijske reakcije, astma Stanja poput ovih također mogu uzrokovati suhi kašalj. Ostali uzroci suhog kašlja mogu uključivati ozbiljnije zdravstvene probleme kao što su refluks, plućne bolesti (npr. KOPB), bronhitis, upala pluća, tumori dišnog trakta. Stoga je važno konzultirati zdravstvenog djelatnika u slučaju dugotrajnog ili jakog suhog kašlja.
Možete isprobati sljedeće metode za ublažavanje suhog kašlja:
1. Pijenje puno vode: Obavezno pijte dovoljno vode kako biste održali hidrataciju tijela i navlažili grlo.
2. Korištenje hidratantne kreme: Zrak u prostoriji možete ovlažiti pomoću ovlaživača ili u parnoj kupelji. Na taj način možete spriječiti isušivanje grla.
3. Sirupi protiv kašlja: Sirupi za kašalj, koje možete nabaviti u ljekarni bez recepta, mogu biti učinkoviti u ublažavanju suhog kašlja. Ipak, prije upotrebe bilo kojeg lijeka svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.
4. Med i limun: Med ima prirodno svojstvo suzbijanja kašlja. Možete dodati žličicu meda u toplu vodu ili dodati krišku limuna u vruću vodu i popiti s malo meda na vrhu.
5. Pijenje biljnih čajeva: Grlo možete ublažiti konzumiranjem biljnih čajeva poput kadulje, lipe, đumbira ili kamilice.
6. Grgljanje slanom vodom: Dodajte žličicu soli u čašu tople vode i grgljajte ovom mješavinom. Slana voda pomaže smanjiti iritaciju grla i ublažiti kašalj.
7. Držite se podalje od dima cigareta: Ako pušite ili ste izloženi pasivnom pušenju, izbjegavanje ovih situacija smanjit će vaš kašalj.
8. Odmor: Važno je dovoljno spavati i odmarati se kako bi vaše tijelo ozdravilo. Tako vaš imunološki sustav jača i suhi kašalj brže prolazi.
Suhi kašalj je stanje koje obično prolazi samo od sebe. Međutim, ako kašalj postane uporan i jak, popraćen je drugim simptomima kao što su otežano disanje, vrućica, bol u prsima ili traje duže vrijeme, svakako se trebate obratiti liječniku.
Prirodni načini za ublažavanje suhog kašlja
Možete isprobati sljedeće metode kao prirodne načine za ublažavanje suhog kašlja:
1. Đumbir: Za ublažavanje suhog kašlja čaj od đumbira možete ga popiti. Dodajte narezani svježi đumbir u čašu vruće vode i ostavite da stoji 10-15 minuta. Zatim procijedite i popijte.
2. Čaj s medom: Čaj od meda učinkovito je biljno rješenje za smirivanje suhog kašlja. Dodajte 1-2 žlice meda u čašu vruće vode i dobro promiješajte. Ovaj čaj možete piti nekoliko puta dnevno.
3. Kadulja:kadulja Korisno je rješenje za ublažavanje kašlja i umirivanje grla. U čašu vruće vode dodajte 1-2 žličice kadulje, ostavite da odstoji, procijedite i popijte.
4. Listovi mente: Listovi metvice učinkovit su biljni lijek za umirivanje suhog kašlja. Dodajte nekoliko listova svježe metvice u čašu vruće vode, pustite da se kuha, zatim procijedite i popijte.
5. Propolis:Propolis Ima prirodno antibakterijsko i antivirusno svojstvo. Za ublažavanje suhog kašlja nakapajte nekoliko kapi propolisa u čašu vruće vode i popijte.
6. Biljke za iskašljavanje:ehinacea, origano, bosiljak Suhi kašalj možete ublažiti pripremanjem čajeva od biljaka koje djeluju ekspektorski, kao što su:
7. Vruće mlijeko s medom:Kada se spoje svojstva mlijeka i meda, pripremit ćete moćnu mješavinu za suhi kašalj. Antibakterijska i antioksidativna svojstva oba ova sastojka omogućuju im podmazivanje grla, smanjujući upalu i nelagodu. U čašu vrućeg mlijeka dodajte žlicu meda. Pijte ovo dva puta dnevno.
Kako spriječiti suhi kašalj?
Suhi kašalj, obično uzrokovan respiratornim infekcijama, negativno utječe na svakodnevni život ljudi. Kako biste spriječili suhi kašalj, možete slijediti ove korake:
1. Obraćanje pozornosti na higijenska pravila: Čestim pranjem ruku možete izbjeći moguće izvore infekcije i spriječiti širenje bolesti.
2. Korištenje rupčića kojim pokrivate usta i nos kako biste spriječili širenje infekcije: Pokrijte usta maramicom ako kašljete ili kišete.
3. Izbjegavanje prepunih okruženja: Klonite se mjesta s velikim brojem ljudi što je više moguće, osobito tijekom epidemije gripe.
4. Jačanje imunološkog sustava: Redovito vježbanje, zdrava prehrana, dovoljno sna i izbjegavanje stresa jačaju imunološki sustav.
5. Ne pušiti ili biti izložen dimu: Pušenje ili izloženost pasivnom pušenju pojačava jačinu kašlja. Stoga je važno da se klonite pušenja.
6. Osigurajte hidrataciju: Pijenje puno vode održava grlo vlažnim i smanjuje rizik od kašlja.
7. Posavjetujte se s liječnikom u slučaju dugotrajnog kašlja: U slučaju dugotrajnog suhog kašlja svakako se trebate obratiti liječniku. Ove preporuke ne jamče potpunu prevenciju suhog kašlja, ali smanjuju rizik od kašlja i poboljšavaju kvalitetu života.
