Za što je dobar čaj od kamilice, kako se pravi? Prednosti i štete

Čaj od kamiliceTo je popularan napitak koji nudi niz zdravstvenih prednosti.

Kamilica je biljka koja dolazi od cvjetova biljke "Asteraceae". Stoljećima se koristi kao prirodni lijek za određene zdravstvene probleme.

Čaj od kamilice napraviti Za to se cvjetovi biljke suše, a zatim ulijevaju u vruću vodu. puno ljudi čaj od kamiliceOn ga smatra alternativom crnom ili zelenom čaju bez kofeina i zato ga konzumira.

Čaj od kamiliceSadrži antioksidanse koji mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od raznih bolesti poput bolesti srca i raka. Također ima svojstva koja mogu pomoći spavanju i probavi.

u članku “Za što je dobar čaj od kamilice”, “kako pripremiti čaj od kamilice”, “koja su svojstva i djelovanje čaja od kamilice”, “koje su nuspojave čaja od kamilice”, “koje su dobrobiti čaja od kamilice za kosu i kože”? Možete pronaći odgovore na pitanja kao što su:

Nutritivna vrijednost čaja od kamilice

Koje su prednosti čaja od kamilice?

Poboljšava kvalitetu spavanja

Kamilica ima jedinstvena svojstva koja mogu poboljšati kvalitetu sna.

Kamilica sadrži "apigenin", antioksidans koji se veže na određene receptore u mozgu koji uzrokuju nesanicu.

U jednoj studiji, tijekom dva tjedna čaj od kamilice porodilje koje piju čaj od kamilice Zabilježili su bolju kvalitetu sna u usporedbi sa skupinom koja nije pila.

Također se rjeđe povezuje s problemima spavanja. depresija iskusili su simptome. 

Poboljšava zdravlje probave

Pravilna probava iznimno je važna za cjelokupno zdravlje. Mali broj istraživanja na životinjama pokazuje da bi kamilica mogla biti učinkovita u poticanju bolje probave, smanjujući rizik od određenih gastrointestinalnih stanja.

Nekoliko studija pokazalo je da ekstrakt kamilice ima potencijal za zaštitu od proljeva kod miševa. Smatra se da je to zbog protuupalnih svojstava kamilice.

Drugo istraživanje na štakorima pokazalo je da kamilica pomaže u sprječavanju čira na želucu jer smanjuje kiselost želuca i može inhibirati rast bakterija koje pridonose razvoju čira.

piti čaj od kamiliceIma svojstva umirivanja želuca. Tradicionalno se koristi za liječenje raznih probavnih tegoba, uključujući mučninu i plinove.

Pruža zaštitu od nekih vrsta raka

Čaj od kamiliceAntioksidansi su povezani s učestalošću određenih vrsta raka.

Kamilica sadrži apigenin, koji je antioksidans. U studijama iz epruvete, primijećeno je da se apigenin bori protiv stanica raka, posebno stanica raka dojke, probavnog sustava, kože, prostate i maternice.

Osim toga, u studiji na 537 ljudi, 2-6 puta tjedno čaj od kamilice oni koji piju, čaj od kamilice Stopa razvoja raka štitnjače kod nepušača znatno je niža.

Omogućuje kontrolu šećera u krvi

piti čaj od kamilice Pomaže u snižavanju razine šećera u krvi. Njegova protuupalna svojstva mogu spriječiti oštećenje stanica gušterače, do čega dolazi kada je razina šećera u krvi kronično povišena.

Zdravlje gušterače iznimno je važno jer ona proizvodi inzulin, hormon odgovoran za unos šećera u krvi.

U studiji na 64 osobe s dijabetesom, tijekom osam tjedana čaj od kamiliceUtvrđeno je da su prosječne razine šećera u krvi onih koji su svakodnevno konzumirali vodu značajno niže od onih koji su konzumirali vodu.

Osim toga, nekoliko studija na životinjama čaj od kamiliceOva studija sugerira da može značajno sniziti razinu šećera u krvi natašte i može biti korisna za sprječavanje skokova šećera u krvi nakon jela.

Čaj od kamiliceVećina dokaza o ulozi jorgovana u kontroli šećera u krvi temelji se na rezultatima istraživanja koja nisu provedena na ljudima. Međutim, nalazi su obećavajući, budući da je kontrola šećera u krvi važan čimbenik u smanjenju rizika od dijabetesa.

Poboljšava zdravlje srca

Čaj od kamiliceFlavona, vrste antioksidansa, ima u izobilju. Flavoni su proučavani zbog njihovog potencijala za snižavanje krvnog tlaka i razine kolesterola, koji su važni pokazatelji rizika od srčanih bolesti.

Studija na 64 dijabetičara, čaj od kamiliceUtvrđeno je da su oni koji su pili vodu uz obrok imali značajno poboljšanje razine ukupnog kolesterola, triglicerida i "lošeg" LDL kolesterola u usporedbi s onima koji su pili vodu.

Može poboljšati stanja kao što su proljev i kolike

Proljev i kolike muče djecu i roditelje. U jednoj studiji, 68 djece s kolikama liječeno je sladićem, vrbenom, komoračem i metvicom. čaj od kamilice On je dao.

Nakon tjedan dana liječenja, otprilike 57% dojenčadi doživjelo je poboljšanje grčeva u usporedbi s 26% u skupini koja je primala placebo.

U drugoj studiji, 5 djece u dobi od 5.5-79 godina s proljevom liječeno je tri dana. jabučni pektin te je pripremljen ekstrakt kamilice. Proljev je kod djece liječene pektinom-kamilicom prestao ranije nego kod djece koja su primala placebo.

Kamilica se tradicionalno koristi za liječenje želučanih problema, nadutosti, čira i dispepsije. Čaj od kamilice Također može ublažiti grčeve trbušnih mišića i spriječiti hiperaktivnost.

Usporava i sprječava osteoporozu

Osteoporoza je progresivni gubitak gustoće kostiju. Ovaj gubitak povećava rizik od prijeloma kostiju i pogrbljenog držanja. Iako svatko može razviti osteoporozu, češća je kod žena u postmenopauzi. Ova tendencija je posljedica učinaka estrogena.

U studiji iz 2004. čaj od kamiliceutvrđeno je da ima antiestrogene učinke. Također pomaže povećati gustoću kostiju.

Ublažava menstrualne bolove i grčeve

Čaj od kamiliceSadrži antioksidanse i kemijske spojeve koji mogu otvoriti krvne žile i smanjiti upalu u mnogim dijelovima tijela.

Ova protuupalna svojstva često su odgovorna za ublažavanje simptoma povezanih s upalom kao što su grčevi mišića, mučnina i bolovi u zglobovima. Svakodnevno konzumiranje ovog biljnog čaja prirodan je način za liječenje menstrualnih grčeva i grčeva mišića.

Jača imunitet

Čaj od kamiliceNjegova zdrava ljekovita svojstva čine ga učinkovitim u liječenju simptoma povezanih sa trbušnom gripom i drugim sličnim virusima.

Snažna aroma cvjetova kamilice može otopiti sinuse, a njihova antibakterijska svojstva također mogu aromaterapijaSavršeno za uklanjanje štetnih bakterija iz sustava kada se koristi u Ako se uzima dok je vruć, može liječiti i upaljeno grlo. 

Dobrobiti čaja od kamilice za kožu i kosu

Prhut na glavi znak je lošeg zdravlja vlasišta, a pijenje biljnog čaja može ga se lako riješiti.

Čaj od kamiliceNjegovi protuupalni spojevi poboljšavaju zdravlje vlasišta ublažavanjem svrbeža, smanjujući crvenilo i suhoću koja dovodi do prhuti.

Protuupalna svojstva kamilice, ekcemi, akne, psorijaza a učinkovit je u liječenju raznih upalnih stanja kože poput koprivnjače.

Također je zabilježeno da nanošenje kozmetičkih proizvoda kao što su kreme od kamilice, losioni, kreme za područje oko očiju i sapuni mogu hidratizirati kožu i pomoći u smanjenju upale kože.

Ublažava tjeskobu i depresiju

Postoje neki dokazi da kamilica može smanjiti ozbiljnost tjeskobe i depresije, no to se uglavnom temelji na korištenju kamilice kao aromaterapije.

Kako skuhati čaj od kamilice?

Čaj kamilica-limun-med

materijali

• 2 žlice suhih cvjetova kamilice ili svježih cvjetova kamilice
• 1-2 šalice vruće vode
• 1 žličica limunovog soka ili kriška limuna
• 2 žličice meda ili šećera (po želji)

priprema

– Osušene cvjetove kamilice dodajte vrućoj vodi. Za ovaj korak možete koristiti i gotove vrećice čaja od kamilice.

– Pustite da se kuha 2 do 3 minute.

– Procijediti u čaše. (Nije potrebno ako koristite vrećicu čaja.) Možete dodati limun i med po svom ukusu (po želji).

– Poslužite vruće!

Štete čaja od kamilice

piti čaj od kamilice Općenito je siguran za većinu ljudi. Ali kao i većina biljnih čajeva, čaj od kamilice Također može pokazati neke rizike i nuspojave kada se popije previše.

Nemojte piti ovaj biljni čaj ako ste alergični na kamilicu, maslačak ili bilo koji član obitelji Asteraceae ili Compositae.

Ako se pojave osipi na koži, poteškoće s disanjem ili preosjetljivost, prestanite s upotrebom čaja i posavjetujte se s liječnikom.

Osim toga, kozmetički proizvodi koji sadrže kamilicu mogu uzrokovati nelagodu u izravnom dodiru s očima. To može uzrokovati konjunktivitis, što je upala sluznice oka.

Trudnicama se savjetuje da izbjegavaju biljne čajeve jer neke biljke, poput kamilice, mogu imati svojstva stimuliranja maternice, uzrokujući preuranjene trudove i druge komplikacije.

Kamilica može imati svojstva razrjeđivanja krvi. Nemojte piti ovaj čaj ako već uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi.

S ovim, čaj od kamiliceJoš uvijek nema izvješća o po život opasnim nuspojavama ili toksičnosti povezanim s gutanjem

Kao rezultat toga;

Čaj od kamilice To je zdrav napitak. Ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući neke snažne antioksidanse i smanjenje rizika od raka i bolesti srca.

Čaj od kamilice Iako istraživanja na

Čaj od kamilice Mnoga istraživanja o Opet, pijenje čaja od kamilice sigurno je.