स्वस्थ यौन जीवन के लिए सबसे प्रभावी कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ

शादी में सबसे महत्वपूर्ण साझेदारी कामुकता है। एक स्वस्थ सेक्स जीवन भागीदारों के दृष्टिकोण को नरम करता है और उन्हें अधिक सहिष्णु बनाता है।

पति-पत्नी के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि वे एक-दूसरे की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए नियमित और स्वस्थ यौन जीवन जिएं। नियमित सेक्स जीवन के स्वास्थ्य लाभ इसे निम्नानुसार सूचीबद्ध किया जा सकता है।

कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है

सप्ताह में कम से कम 3 बार नियमित सेक्स जीवन; पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर महिलाओं में स्तन कैंसर के खतरे को कम करता है।

दिल की सेहत के लिए अच्छा है

स्वस्थ सेक्स जीवनपुरुषों में दिल के दौरे के खतरे को आधे से कम कर देता है। Orgasms की संख्या बढ़ने से जीवन और भी अधिक बढ़ जाता है।

अवसाद को रोकता है

स्वस्थ और नियमित सेक्स जीवन महिलाओं में अवसाद की संभावना को कम करता है।

एक प्राकृतिक दर्द निवारक विशेषता है

संभोग के दौरान, मस्तिष्क के क्षेत्र में गतिविधि में वृद्धि होती है जो दर्द से राहत देती है। इसलिए एक स्वस्थ सेक्स जीवन माइग्रेन का दर्दइसे नष्ट करने में मदद करने के लिए सोचा गया है।

महिलाएं संभोग के दौरान अतिरिक्त एस्ट्रोजन हार्मोन छोड़ती हैं। यह मासिक धर्म के दर्द से गुजरने में मदद करता है।

आपको युवा दिखता है

एक अध्ययन के अनुसार, यह पाया गया कि जिन लोगों ने सप्ताह में 3-5 बार संभोग किया, वे 10 साल छोटे दिखे।

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर रोग-प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करता है

इम्यूनोग्लोबिन एक एंटीबॉडी, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, नियमित यौन जीवन वाले लोगों में 30% तक बढ़ जाता है।

घावों की चिकित्सा प्रदान करता है

संभोग के दौरान स्रावित ऑक्सीटोसिन हार्मोन घावों को तेजी से दो बार ठीक करने की अनुमति देता है।

यह एक अच्छा व्यायाम है

संभोग के दौरान, कूल्हे, पेट, पैर और हाथ की मांसपेशियां काम करती हैं और प्रत्येक संभोग में औसतन 200 कैलोरी जलती हैं।

स्लिमिंग में मदद करता है

यौन जीवन के दौरान खर्च की गई ऊर्जा का दुर्बल प्रभाव पड़ता है। प्रत्येक संभोग के दौरान जलाई गई 200 कैलोरी आधे घंटे के टेनिस मैच के बराबर होती है।

क्या खाद्य पदार्थ हैं जो कामुकता को बढ़ाते हैं?

कामुकता जीवन के सबसे बुनियादी मानवीय कार्यों में से एक है। संभोग आपके साथी के साथ ही प्रजनन क्षमता के साथ अंतरंगता की भावनाओं को गहरा करता है।

अनिच्छा, नपुंसकता और अन्य यौन समस्याओं से बचने के लिए आप उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। कामेच्छा और खाद्य पदार्थ जो कामुकता को बढ़ाते हैं यह इस प्रकार है:

Et

यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए, विभिन्न प्रकार के मांस खाने के लिए आवश्यक है। बीफ और चिकन में कार्निटाइन, एल-आर्जिनिन और जस्ता होता है।

कार्निटाइन और एल-आर्जिनिन अमीनो एसिड होते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं। यौन प्रतिक्रिया के लिए पुरुषों और महिलाओं को अपने ऊतकों को डुबाने के लिए निर्बाध रक्त प्रवाह आवश्यक है।

एनवाईयू लैंगोन मेडिकल सेंटर के अनुसार, ये दो पौष्टिक खाद्य पदार्थ कुछ पुरुषों में स्तंभन दोष का इलाज कर सकते हैं।

जस्ता, यह प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए जाना जाने वाला एक महत्वपूर्ण पदार्थ है। यह यौन कार्य में भी भूमिका निभाता है। जिंक की कमी से पुरुषों में नपुंसकता और हार्मोन का स्तर कम हो सकता है।

सभी प्रणालियों को सुचारू रूप से चलाने के लिए, पशु-आधारित प्रोटीन (हृदय रोग से बचने के लिए अधिकतम) का उपभोग करें। जो शाकाहारी हैं वे अनाज, नट और डेयरी उत्पाद पसंद कर सकते हैं।

सीप

सीपों के कामोद्दीपक गुणों को वर्षों से टाल दिया गया है। 2005 में अमेरिकन केमिकल सोसाइटी के सम्मेलन में साझा किए गए शोध से पता चलता है कि सीप में ऐसे यौगिक होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं।

कई मामलों में, हार्मोन उत्पादन में वृद्धि का मतलब है यौन इच्छा में वृद्धि। सीप यह दोनों लिंगों में जस्ता का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो जननांगों में रक्त प्रवाह करता है।

सामन

सामन, यह एक लोकप्रिय भस्म मछली है जिसमें दिल स्वस्थ ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। टूना और हलिबूट के अलावा, गुलाबी मांस मछली भी सेक्स जीवन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है।

ओमेगा 3 धमनियों के साथ समस्याओं को रोक सकता है, इस प्रकार पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।

दाने और बीज

चॉकलेट के साथ अपने प्रिय को लपेटना एक रोमांटिक इशारा है, लेकिन चीनी के बजाय, मुट्ठी भर हेज़लनट्स खाने से आपका साथी खुश हो जाएगा। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए काजू और बादाम जैसे नट्स जिंक से भरपूर होते हैं।

स्वस्थ नट्स में कुछ एल-आर्जिनिन भी होते हैं।

- अखरोट

- कद्दू के बीज

- सरसों के बीज

- हेज़लनट

- मूंगफली

- बादाम

ये नट्स डबल ड्यूटी करते हैं क्योंकि वे ओमेगा 3 से भी भरपूर हैं।

Elma

रोजाना एक सेब खाना सेक्स के लिए अच्छा है। Elma, यह स्ट्रॉबेरी, चेरी, प्याज और गहरे अंगूर के साथ-साथ क्वेरसेटिन में समृद्ध है।

फ्लेवोनोइड नामक यह एंटीऑक्सिडेंट, कई औषधीय प्रभाव प्रदान करता है।

Quercetin, यह प्रोस्टेटाइटिस के लक्षणों और अंतरालीय सिस्टिटिस (आईसी) के नियंत्रण में एक भूमिका निभाता है और परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

प्रोस्टेटाइटिस प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन है जो कभी-कभी स्खलन के साथ वृषण असुविधा और दर्द का कारण बनती है। आईसी या दर्दनाक मूत्राशय सिंड्रोम संभोग को मुश्किल बना सकता है।

लहसुन

यह तीखी जड़ी बूटी एक प्राकृतिक रक्त पतला है जिसका उपयोग अक्सर उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग को रोकने के लिए किया जाता है। इसके एंटी-क्लॉटिंग गुण जननांगों को पर्याप्त रक्त प्रवाह प्रदान करने में मदद करते हैं।

महिलाओं के लिए सबसे प्रभावी कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ

कामोत्तेजकखाद्य पदार्थ, पेय, या ड्रग्स कहा जाता है जो यौन इच्छा को उत्तेजित करते हैं।

आज की तनावपूर्ण और तेज दुनिया में, कामेच्छा में कमी आना स्वाभाविक है। लोग इतने व्यस्त हैं कि भोजन में तेजी आने लगी है और पोषक तत्वों की कमी होने लगी है। यह यौन इच्छा को कम करता है।

यौन इच्छा को ट्रिगर करने में भोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसलिए, कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ इसका सेवन करने से जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ सकता है और शरीर में प्राकृतिक जैव-रसायनों का पता चलता है। 

महिलाओं और पुरुषों के लिए अलग कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ वहाँ। यहां महिलाओं के लिए कामोद्दीपक खाद्य पदार्थों की एक सूची...

Kakao

Kakaoकामोत्तेजक गुणों सहित कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक स्वादिष्ट भोजन है।

कोको मैग्नीशियम, फास्फोरस, एंटीऑक्सिडेंट, आर्जिनिन और मेथिलक्सैन्थिन से भरा होता है जो कामेच्छा में सुधार करने में मदद करता है।

इसमें फिनाइलथाइलामाइन भी शामिल है, जिसे "प्रेम के रसायन" के रूप में जाना जाता है, और यह उत्तेजक रासायनिक संभोग के दौरान मस्तिष्क से डोपामाइन जारी करता है।

मेथी के बीज

महिलाओं में यौन इच्छा बढ़ाने का एक और तरीका मेथी के बीजरूक जा। रोम, ग्रीस और मिस्र के प्राचीन लोग मेथी का उपयोग करते थे कामोद्दीपक इसके समान इस्तेमाल किया।

मेथी के बीजों का उपयोग खाद्य पदार्थों को स्वाद के लिए किया जाता है। यह स्तन ऊतक विकास का भी समर्थन करता है और नर्सिंग माताओं में दूध उत्पादन में सुधार करता है।

यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए आप एक सप्ताह तक मेथी की खुराक ले सकते हैं।

Hurma

Hurmaएक विदेशी फल है जो व्यंजनों में मिठास और समृद्धि जोड़ता है। खजूर भी सेक्स लाइफ को मसाला देने में मदद करता है। अरबी संस्कृति में, यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए दूध और दालचीनी के साथ खजूर खाया जाता है।

एक अच्छा यौन अनुभव प्रदान करने के अलावा, खजूर में विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो सामान्य कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

मसाले

मसाले शरीर के अंदर से गर्मी लाते हैं। केसरमहिलाओं के लिए एक कामेच्छा बढ़ाने वाली जड़ी बूटी है।

नारियल यौन गतिविधि को बढ़ाता है; लौंग इसका उपयोग उन महिलाओं के लिए कामोत्तेजक के रूप में किया जाता है जिन्होंने अपनी यौन इच्छा और संतुष्टि खो दी है, और जुनून फूल महिलाओं में यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक मसाला है।

इसे कई व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है, विशेष रूप से गर्म पेय जैसे कि चाय।

सीप

सीप जस्ता में समृद्ध हैं, जो महिलाओं में यौन हार्मोन को नियंत्रित करता है। जिंक शरीर को टेस्टोस्टेरोन, हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है जो पुरुषों और महिलाओं के कामेच्छा और यौन क्रिया को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण है।

ओएस्टर डोपामाइन के स्तर को भी बढ़ाते हैं, जो महिलाओं में कामेच्छा को बढ़ावा देता है।

लाल शराब

यदि आप थोड़ी मात्रा में रेड वाइन पीते हैं, तो यह धमनियों को पतला करने और पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बढ़ाने का कारण होगा। यह वास्तव में महिला कामेच्छा को काफी बढ़ा देता है।

बहुत अधिक रेड वाइन पीने से विपरीत प्रभाव हो सकता है, इसलिए मॉडरेशन में वाइन का सेवन करना आवश्यक है।

बल

प्राचीन समय में, दोनों पुरुषों और महिलाओं ने रात के खाने के लिए शहद खाया क्योंकि यह यौन इच्छा बढ़ाने के लिए एक प्रभावी भोजन था।

बलइसमें बोरॉन, एक खनिज होता है जो हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है। रात को अपने पसंदीदा पेय में एक चम्मच शहद मिलाकर, जैसे कि ग्रीन टी या दूध, मदद करेगा।

फल

फल सबसे अधिक खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में से एक हैं जो महिलाओं में यौन तनाव को बढ़ा सकते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो महिलाओं के यौन सुख को बढ़ाने में मदद करते हैं।

ब्लूबेरीब्लैकबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे फल खाने से रक्त वाहिकाओं को आराम मिलता है और जननांगों सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है।

वे डोपामाइन के स्तर को भी बढ़ाते हैं, जो महसूस-अच्छे हार्मोन के गठन को उत्तेजित करता है।

तरबूज़

हर दिन तरबूज़ खाने से शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिली है। तरबूज में मुख्य अवयवों में से एक एमिनो एसिड होता है जिसे सिट्रैमाइन कहा जाता है।

यह आर्गिनिन के लिए शरीर को एक संकेत भेजकर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाता है - एक शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर जो रक्त वाहिकाओं को आराम करने और परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है। 

यह महिला जननांग क्षेत्रों में अधिक रक्त भेजता है, इस प्रकार यौन गतिविधि बढ़ जाती है।

चटपटा खाना

मसालेदार भोजन, विशेष रूप से मिर्च, यौन इच्छा बढ़ाने के लिए महान हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे वैसोडिलेटर के रूप में कार्य करते हैं (वे नसों को खोलते हैं और पूरे शरीर में परिसंचरण को बढ़ाते हैं)।

कुल मिलाकर, मसालेदार भोजन स्वाभाविक रूप से महिलाओं में यौन इच्छा में वृद्धि करेंगे, उनकी कैपेसीसिन सामग्री के लिए धन्यवाद।

पुरुषों के लिए सबसे प्रभावी कामोद्दीपक खाद्य पदार्थ

प्राचीन काल से, पुरुषों ने अपनी यौन क्षमता को तेज करने, उपयोग करने और बनाए रखने के लिए हर तरीके की कोशिश की है। ऐसा करने का सबसे आम तरीका पुरुषों के लिए है कामोद्दीपक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थ.

ये कामोत्तेजक एक एजेंट के रूप में कार्य करते हैं जो पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छा को प्रेरित कर सकते हैं। बढ़ी हुई यौन इच्छा के अलावा, यह उम्र से संबंधित यौन रोग का भी इलाज करता है।

पुरुषों के लिए कामोत्तेजक को 2 प्रकारों में विभाजित किया जाता है - पहला प्रकार का कामोत्तेजना कामेच्छा को बढ़ाता है और दूसरा प्रकार यौन गतिविधियों का आनंद लेने की क्षमता में सुधार करता है।

कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो पुरुषों में यौन इच्छा जगाते हैं। खाद्य पदार्थों को संचार, आराम और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है।

महिलाओं के लिए प्रभावी कामोद्दीपक खाद्य पदार्थके पश्चात पुरुषों के लिए प्रभावी कामोद्दीपक खाद्य पदार्थों के लिए आइए नज़र।

बादाम

बादामएक कामोद्दीपक भोजन और प्रजनन क्षमता के प्रतीक के रूप में जाना जाता है। यह आवश्यक फैटी एसिड का एक स्रोत है जो प्रजनन कार्यों, हार्मोन उत्पादन, प्रजनन क्षमता और एक स्वस्थ कामेच्छा के लिए महत्वपूर्ण हैं।

आप यौन गतिविधि को तेज करने के लिए मीठे बादाम के तेल से मालिश कर सकते हैं।

शतावरी

शतावरी यह हजारों वर्षों से एक कामोद्दीपक भोजन के रूप में सेवन किया गया है। शतावरी में एस्पार्टिक एसिड होता है जो शरीर में अतिरिक्त अमोनिया को बेअसर करने में मदद करता है, जो यौन अनिच्छा में योगदान कर सकता है।

शतावरी में बी विटामिन के रूप में उच्चतर फोलेट होता है, जो हिस्टामाइन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। हिस्टामाइन पुरुषों में एक स्वस्थ कामुकता के लिए महत्वपूर्ण है।

एवोकैडो

एवोकैडोयह खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। यह एक कामोद्दीपक भोजन के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह कैरोटीनॉयड, विटामिन ई, फाइबर, पोटेशियम और विटामिन बी 6 से समृद्ध है।

एवोकाडो में पाया जाने वाला विटामिन ई संभोग के दौरान संभोग की तीव्रता को बढ़ाने के लिए माना जाता है।

एवोकाडो में फोलिक एसिड, विटामिन बी 9 और विटामिन बी 6 के उच्च स्तर भी होते हैं, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।

दालचीनी

दालचीनीखाना पकाने में उपयोग किया जाने वाला एक लोकप्रिय मसाला है। इसमें औषधीय गुण भी हैं और यह एक ज्ञात कामोद्दीपक मसाला है। दालचीनी खाने से शरीर गर्म होता है और यौन प्रदर्शन में सुधार होता है।

इस कामोत्तेजक भोजन में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और रक्त शर्करा को भी विनियमित करने में मदद करता है।

बल

शहद एक कामोत्तेजक भोजन है जो यौन अनुभवों के दौरान इसके सकारात्मक प्रभावों के लिए जाना जाता है। यह एक दवा के रूप में जाना जाता है और पुरुष सेक्स ड्राइव में सुधार के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है।

शहद को यौन स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव के लिए जाना जाता है। यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देता है और शहद में खनिज बोरान महिलाओं में एस्ट्रोजन का उपयोग करने में मदद करता है।

रोजाना एक चम्मच शहद खाएं या इसे गर्म दूध में मिलाएं।

अदरक

अदरक पुरुषों में इसका कामोद्दीपक प्रभाव होता है। अदरक में तेज, सुखद स्वाद और सुगंध होता है जो शरीर पर सुखदायक प्रभाव डालता है। स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के अलावा, अदरक को सेक्स ड्राइव और यौन प्रदर्शन में सुधार के लिए जाना जाता है।

अदरक में ऐसे तत्व भी होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं। रक्त प्रवाह में यह वृद्धि पुरुषों में बेहतर निर्माण का कारण बनती है।

नर

क्वीन मार्गरेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन के अनुसार, अनार का रस एक शक्तिशाली प्राकृतिक कामोद्दीपक भोजन है।

इसकी कामोत्तेजक विशेषता टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने की अपनी क्षमता के कारण है। टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो यौन इच्छा को उत्तेजित करता है, साथ ही साथ मूड में सुधार करता है, तनाव कम करता है और याददाश्त में सुधार करता है। कामेच्छा बढ़ाने के लिए, अनार खाएं या अनार का रस नियमित रूप से पीएं।

शकरकंद

शकरकंदपोटेशियम युक्त भोजन है जो उच्च रक्तचाप को रोकता है; यह स्तंभन दोष के जोखिम से जुड़ी एक स्थिति है।

यह नारंगी रंग के कारण बीटा कैरोटीन में भी समृद्ध है। शकरकंद विटामिन ए प्रदान करता है जो प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाता है।

कोको या चॉकलेट

चॉकलेट को पुरुषों के लिए एक सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि यह एक कामोद्दीपक भोजन है। इसमें चॉकलेट, ग्रीन टी या रेड वाइन की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।

इसमें फेनिलएलमाइन नामक एक उत्तेजक रसायन होता है, जो उत्तेजना को बढ़ाता है और यौन इच्छा को बढ़ाता है। हर दिन चॉकलेट का एक टुकड़ा एक अधिक सक्रिय सेक्स जीवन को प्रोत्साहित करेगा।

तरबूज़

तरबूज को विशेषज्ञों ने नए वियाग्रा के रूप में वर्णित किया है। तरबूज खाने से शरीर में रक्त वाहिकाओं पर वियाग्रा जैसा प्रभाव पड़ता है और पुरुषों में कामेच्छा बढ़ा सकता है।

फल में, जो यौन कार्य को बढ़ाने और रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करने के लिए अच्छा है सिट्रललाइन अमीनो एसिड पाया जाता है।