Que é bo para o trastorno de estómago? Como está o trastorno do estómago?

O mal de estómago é algo que nos pode pasar de cando en vez. Os síntomas do mal de estómago inclúen; náuseas, indixestión, vómitos, inchazo, diarrea ve constipação atópase. Hai moitas razóns para iso, e o tratamento para o mal de estómago varía dependendo da causa subxacente. Algúns alimentos relaxan o estómago. Está ben "Que é bo para o mal de estómago?"

Que é bo para o mal de estómago?

O xenxibre alivia as náuseas e os vómitos

• As náuseas e os vómitos son síntomas comúns de malestar estomacal. O xenxibre úsase como un remedio natural para ambos.
• raíz de xenxibreComéndoo crúa, bebendo o seu té ou tomalo en forma de comprimido, é dicir, en calquera forma, pódese usar en náuseas e vómitos.
• Tamén é eficaz para as náuseas matinais que poden ocorrer durante o embarazo. 
• O xenxibre tamén é útil para as persoas que se someten a quimioterapia ou cirurxía importante porque estes tratamentos causan náuseas e vómitos graves.
• Tomar 1 gramo de xenxibre ao día antes de someterse a quimioterapia ou cirurxía pode reducir significativamente a gravidade destes síntomas.
• O xenxibre pódese usar como un remedio natural para o mareo. Tomado con antelación, axuda a reducir a intensidade dos síntomas das náuseas e a velocidade do tempo de recuperación.
• O xenxibre é xeralmente considerado seguro, pero a azia, a dor de estómago e a diarrea poden ocorrer en doses superiores a 5 gramos ao día.

A manzanilla reduce os vómitos e o malestar intestinal

• A manzanilla é unha herba pequena de flores brancas, utilizada como remedio tradicional para a alteración da flora estomacal. 
• Esta herba pódese consumir en forma de té ou tomarse por vía oral como suplemento.
• No proceso histórico, a manzanilla; Utilizouse para diversos problemas dixestivos e intestinais como gases, indixestión, diarrea, náuseas e vómitos. 
• A camomila tamén se usa habitualmente en suplementos de herbas para aliviar a dixestión, os gases, o inchazo e a diarrea nos bebés.

A menta alivia a síndrome do intestino irritable

• mal de estómago nalgunhas persoas, síndrome do intestino irritableu é dicir, é causado por unha condición como o SII. 
• O SII é un trastorno intestinal crónico que pode causar dor de estómago, inchazo, constipação e diarrea.
• Aínda que o SII pode ser difícil de controlar, os estudos mostran que a menta pode axudar a reducir estes síntomas preocupantes. 
• Tomar cápsulas de aceite de menta diariamente durante polo menos dúas semanas reduce significativamente a dor de estómago, os gases e a diarrea en adultos con SII.
• Os investigadores afirman que o aceite de menta relaxa os músculos do tracto dixestivo, reducindo a gravidade dos espasmos intestinais que poden causar dor e diarrea.
• A menta é segura para a maioría da xente, pero porque empeorará algunhas condicións, grave refluxoAqueles con pedras nos riles ou trastornos do fígado e da vesícula biliar deben usalo con precaución.

O regaliz é beneficioso para a dixestión e prevén as úlceras estomacais.

• O regaliz é unha herba medicinal para a indixestión e prevén as úlceras estomacais. Tradicionalmente raíz de alcaçuz todo está consumido. Hoxe, úsase máis comúnmente en forma de suplementos.
• Os estudos en animais e en tubos de ensaio mostran que o extracto de regaliz alivia a dor de estómago e as molestias reducindo a inflamación do estómago e aumentando a produción de moco para protexer os tecidos do ácido estomacal. Isto é especialmente útil para persoas con malestar estomacal causado por exceso de ácido estomacal ou refluxo ácido.
• Suplementos de regaliz tamén H. pylori Axuda a aliviar a dor de estómago e a indixestión causada polo crecemento excesivo de bacterias coñecidas como úlceras de estómago.

A linhaça alivia o estreñimiento e a dor de estómago

• Semente de liño; É unha semente pequena e fibrosa que regula os movementos intestinais e alivia o estreñimiento e a dor abdominal. 
• O estreñimiento crónico defínese como menos de tres movementos intestinais por semana e é principalmente dor abdominalprovoca. 
• Indícase que o aceite de linhaça ou de linhaça alivia os síntomas do estreñimiento.
• Uns 4 ml por día durante dúas semanas aceite de linhaçaı Os adultos con estrinximento que o tomaron tiñan máis evacuacións e unha mellor consistencia das feces que os anteriores.
• Os estudos en animais atoparon beneficios da suplementación con linhaça, como previr as úlceras estomacais e reducir os espasmos intestinais.

A papaia regula a dixestión, é eficaz contra úlceras e parasitos.

• Mamácontén papaína, unha poderosa enzima que descompón e dixire e absorbe as proteínas dos alimentos que comemos.
• Algunhas persoas non producen suficientes encimas naturais para dixerir completamente os seus alimentos. Polo tanto, consumir encimas adicionais como a papaína axuda a aliviar os síntomas da indixestión. 
• A papaia tamén se usa como remedio tradicional para as úlceras de estómago nalgúns países de África Occidental.

O plátano verde é bo para a diarrea

• infección ou Comida envelenadaAs náuseas causadas pola diarrea adoitan ir acompañadas de diarrea. 
• Moitos estudos descubriron que dar bananas verdes cocidas aos nenos con diarrea pode axudar a reducir a frecuencia, a gravidade e a duración da diarrea.
• Un estudo descubriu que un plátano verde cocido era unhas catro veces máis eficaz para tratar a diarrea que un alimento a base de arroz só.
• Os potentes efectos antidiarreicos das bananas verdes débense a un tipo particular de fibra que contén, coñecida como amidón resistente. amidón resistente Non pode ser dixerido polos humanos, polo que continúa polo sistema dixestivo no colon, a última parte dos intestinos.
• No colon, por bacterias intestinais ácidos graxos de cadea curta Fermenta lentamente para producir un estimulante, que estimula os intestinos para absorber máis auga e reafirmar as feces.

Os alimentos baixos en FODMAP reducen os gases, o inchazo e a diarrea

• Algunha xente FODMAPs Dificultade para dixerir carbohidratos.
• Cando os FODMAP non dixeridos entran no colon, son rapidamente fermentados polas bacterias intestinales, o que crea exceso de gas e inchazo. Tamén atraen auga que provoca diarrea.
• Moitas persoas con problemas dixestivos, especialmente aqueles con SII, experimentan menos gases, inchazo e diarrea cando evitan os alimentos ricos en FODMAP.

Os alimentos probióticos regulan os movementos intestinais

disbiose Un trastorno causado por un desequilibrio no tipo ou número de bacterias nos intestinos, chamado tracto gastrointestinal, pode causar malestar estomacal.

Ao comer alimentos con infusión de probióticos, as bacterias beneficiosas do noso intestino poden axudar a corrixir este desequilibrio. Reduce gases, inchazo ou movementos intestinais irregulares. Beneficioso para a saúde intestinal probiótico os alimentos son:

• Iogur: Algúns estudos inclúen cultivos bacterianos vivos e activos. iogur demostrou que comer pode reducir tanto o estreñimiento como a diarrea.

• Leite de leite: O leite de leite axuda a aliviar a diarrea asociada aos antibióticos e tamén alivia o estreñimiento.

• Kéfir: 2 vasos (500 ml) ao día durante un mes kefir Beberlo axuda a que as persoas con estreñimiento crónico teñan movementos intestinais máis regulares.

Os electrólitos evitan a deshidratación

• Cando se combinan vómitos e diarrea, prodúcese a deshidratación. Estas dúas condicións irritantes fan que o noso corpo perda minerais e electrólitos que manteñen o equilibrio de fluídos e aseguran o bo funcionamento do sistema nervioso.
• Pódense recuperar a deshidratación leve e as perdas de electrólitos tomando líquidos e inxerindo alimentos que conteñan electrólitos de forma natural como o sodio e o potasio.
• Auga, zumes, bebidas deportivas, perda de líquidos leve relacionada coa deshidratación e desequilibrios electrolíticoseficaz na corrección Se a deshidratación é grave, é necesario beber unha solución de rehidratación que conteña unha proporción ideal de auga, azucre e electrólitos.

"Que é bo para o mal de estómago?Podes axudar a paliar esta queixa cos alimentos que enumeramos no epígrafe ".

Fonte: 1