Is e gnèitheachas an roinneadh as cudromaiche ann am pòsadh. Bidh beatha ghnèitheasach fallain a’ bogachadh seallaidhean cèile a dh’ ionnsaigh a chèile agus tachartasan agus gan dèanamh nas fulangaiche.
Tha e cudromach airson slàinte gum bi beatha ghnèitheasach cunbhalach agus fallain aig na cèile, a 'toirt aire do mhiannan a chèile. Buannachdan slàinte bho bheatha gnè cunbhalach faodar a liostadh mar a leanas.
A 'toirt seachad dìon an aghaidh aillse
co-dhiù 3 tursan san t-seachdain beatha gnè cunbhalach; Bidh e a’ lughdachadh cunnart aillse prostate ann an fir agus aillse broilleach ann am boireannaich.
Math airson slàinte cridhe
beatha gnè fallaina 'lùghdachadh cunnart ionnsaigh cridhe ann an fir le leth. Le bhith a 'meudachadh na h-àireimh de orgasms a' leudachadh beatha eadhon nas motha.
A 'cur casg air trom-inntinn
Tha beatha gnè fallain agus cunbhalach a 'lùghdachadh an coltas gum bi trom-inntinn ann am boireannaich.
Tha feartan faochadh pian nàdarra aige
Rè dàimh ghnèitheasach, tha àrdachadh ann an gnìomhachd ann an raon an eanchainn a tha a 'faochadh pian. Sin as coireach gu bheil beatha gnè fallain agad. ceann goirt migraineThathas den bheachd gun cuidich e le bhith ga sgrios.
Bidh boireannaich a 'toirt a-mach hormona estrogen a bharrachd rè càirdeas gnèitheasach. Bidh seo a 'cuideachadh le faochadh a thoirt air pian menstrual.
A’ toirt ort coimhead nas òige
A rèir sgrùdadh, chaidh a dhearbhadh gu bheil an fheadhainn aig a bheil dàimh ghnèitheasach 3-5 tursan san t-seachdain a’ coimhead 10 bliadhna nas òige.
A 'toirt seachad dìonachd le bhith a' meudachadh strì corp
Bidh immunoglobin antibody, a neartaicheas an siostam dìon, ag àrdachadh 30% anns an fheadhainn aig a bheil beatha gnè cunbhalach.
A 'leigeil le lotan a leigheas
Tha an hormone oxytocin a chaidh a chuir a-mach aig àm feise a’ leigeil le lotan slànachadh dà uair cho luath.
tha e na dheagh eacarsaich
Rè dàimh ghnèitheasach, bidh hip, abdomen, cas, fèithean gàirdean ag obair agus cuibheasachd de 200 calaraidhean air an losgadh anns gach dàimh ghnèitheasach.
A 'cuideachadh le cuideam a chall
Tha buaidh lag aig an lùth a thèid a chaitheamh tro bheatha ghnèitheasach. Tha 200 calaraidhean air an losgadh aig gach gnè co-ionann ri geama teanas leth-uair a thìde.
Dè na biadhan a tha ag àrdachadh gnèitheachas?
Is e gnèitheachas aon de na gnìomhan daonna as bunaitiche ann am beatha. Còmhla ri torachas, bidh dàimh ghnèitheasach cuideachd a’ doimhneachadh faireachdainnean dlùth-chàirdeas ri do chompanach.
Thoir aire do na biadhan a dh'itheas tu gus earbsa, neo-chomas agus duilgheadasan gnèitheasach eile a sheachnadh. libido agus Biadh a tha a 'meudachadh gnèitheachas Tha e mar a leanas:
Et
Gus beatha ghnèitheasach a leasachadh, feumar seòrsaichean feòil ithe. Ann am feòil-mart agus cearc tha carnitine, L-arginine agus sinc.
Tha carnitine agus L-arginine nan amino-aigéid a bhios ag àrdachadh sruth fala. Tha sruthadh fala gun bhriseadh deatamach dha fir is boireannaich gus na maothran aca a thogail airson freagairt gnèitheasach.
A rèir Ionad Meidigeach NYU Langone, faodaidh an dà bhiadh beathachail seo làimhseachadh èifeachdach a dhèanamh air dysfunction erectile ann an cuid de dh'fhir.
sinc, Tha e na stuth cudromach a tha aithnichte airson dìonachd a neartachadh. Tha pàirt aige cuideachd ann an gnìomh gnèitheasach. Faodaidh easbhaidh sinc leantainn gu neo-chomas agus ìrean hormona ìosal ann am fir.
Cleachd pròtain stèidhichte air beathach (an ìre as motha gus tinneas cridhe a sheachnadh) gus a h-uile siostam a chumail a’ ruith gu rèidh. Is dòcha gum b’ fheàrr le glasraichear gràin, cnothan agus toraidhean bainne.
Oisirean
Thathas air a bhith a’ suathadh ri feartan aphrodisiac eisirean airson bhliadhnaichean. Tha rannsachadh a chaidh a cho-roinn aig co-labhairt Comann Ceimigeach Ameireaganach ann an 2005 a 'sealltainn gu bheil eisirean a' gabhail a-steach coimeasgaidhean a thogas ìrean testosterone agus estrogen.
Ann an iomadh cùis, tha àrdachadh ann an cinneasachadh hormona a’ ciallachadh barrachd miann gnèitheasach.Oisirean Tha e cuideachd na shàr stòr sinc, a tha a’ cuideachadh le sruthadh fala gu na genitals anns an dà ghnè.
Bradan, Is e iasg mòr-chòrdte a th ’ann anns a bheil searbhagan geir omega 3 fallain cridhe. Còmhla ri tuna agus halibut, tha iasg le feòil pinc cuideachd air leth cudromach ann a bhith ag àrdachadh beatha gnèitheasach.
Faodaidh Omega 3 casg a chuir air duilgheadasan anns na h-artaigilean, agus mar sin a’ leasachadh sruth fala air feadh na bodhaig.
Cnothan agus sìol
Is e gluasad romansach a th’ ann a bhith a’ pasgadh do leannan le seoclaid, ach le bhith ag ithe dòrlach de chnothan calltainn an àite siùcar bidh e gu cinnteach a’ dèanamh do chompanach nas toilichte. Tha cnothan mar cashews agus almoin làn sinc gus cuairteachadh fala àrdachadh.
Tha cuid de L-arginine ann an cnòthan fallain cuideachd.
- Cnò-chnò
- sìol pumpkin
- sìol lus na grèine
— Cnò calltainn
- Peanut
- Almond
Bidh na cnothan sin a’ dèanamh dleasdanas dùbailte oir tha iad cuideachd beairteach ann an omega 3.
ùbhlan
Tha ithe ubhal gach latha buannachdail airson gnèitheachas.ùbhlan, Tha e beairteach ann an quercetin, còmhla ri connlaich, cherisean, uinneanan agus fìon-dhearcan dorcha.
Tha an antioxidant seo, ris an canar flavonoid, a 'tabhann grunn bhuaidhean leigheis.
cuaich, Tha pàirt aige ann a bhith a’ cumail smachd air comharran prostatitis agus cystitis eadar-roinneil (IC) agus a’ brosnachadh cuairteachadh.
Is e prostatitis sèid anns a’ ghland prostate agus uaireannan bidh e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd testicular agus pian le ejaculation. Faodaidh IC, no syndrome bladder dòrainneach, càirdeas gnèitheasach a dhèanamh duilich.
creamh
Tha an luibh pungent seo na thinneadair fala nàdarrach gu tric air a chleachdadh gus casg a chuir air mòr-fhulangas, cholesterol àrd, agus tinneas cridhe. Bidh na feartan an-aghaidh clotting a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil sruthadh fala gu leòr don raon genital.
Na Biadh Aphrodisiac as èifeachdaiche dha boireannaich
aphrodisiacsCanar biadhan, deochan, no drogaichean a bhrosnaicheas miann gnèitheasach.
Ann an saoghal a tha fo uallach agus aig astar luath an latha an-diugh, tha e nàdarra eòlas fhaighinn air lùghdachaidhean ann an libido. Tha daoine cho trang is gun do thòisich biadhan a’ luathachadh agus thòisich beathachadh bho bhiadhan a’ dol sìos. Bidh e cuideachd a 'lùghdachadh miann gnèitheasach.
Tha àite cudromach aig biadh ann a bhith ag adhbhrachadh miann gnèitheasach.
Uime sin, biadh aphrodisiac Le bhith ga chaitheamh faodaidh e sruth fala àrdachadh gu na genitals agus cuir às do bhith-cheimigean nàdarra anns a’ bhodhaig.
Eadar-dhealaichte airson boireannaich is fireannaich biadh aphrodisiac Chan.an seo liosta de bhiadh aphrodisiac airson boireannaich...
Kakao
KakaoIs e biadh blasta a th ’ann le mòran bhuannachdan slàinte, a’ toirt a-steach feartan aphrodisiac.
Tha cocoa air a luchdachadh le magnesium, fosfar, antioxidants, arginine agus methylxanthine a chuidicheas le bhith a’ leasachadh libido.
Tha phenylethylamine ann cuideachd, ris an canar an “ceimigeach gaoil”, agus bidh an ceimigeach brosnachail seo a ’leigeil a-mach dopamine san eanchainn aig àm dàimh.
Sìol Fenugreek
Dòigh eile air miann gnèitheasach àrdachadh ann am boireannaich sìol fenugreekStad. Chleachd seann daoine na Ròimhe, na Grèige, agus na h-Èiphit fenugreek. aphrodisiac air a chleachdadh mar.
Bithear a’ cleachdadh sìol fenugreek airson blasad fhaighinn de bhiadhan. Bidh e cuideachd a’ toirt taic do leasachadh clò broilleach agus a’ leasachadh cinneasachadh bainne ann am màthraichean altramais.
Faodaidh tu stuthan fenugreek a ghabhail airson seachdain gus miann gnèitheasach àrdachadh.
Ceann-latha
Ceann-lathaIs e toradh coimheach a th’ ann a chuireas binneas agus beairteas ri reasabaidhean. Bidh cinn-latha cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ togail beatha gnèitheasach. Ann an cultar Arabach, thathas ag ithe cinn-latha le bainne agus cinnamon gus miann gnèitheasach a mheudachadh.
A bharrachd air a bhith a’ toirt seachad deagh eòlas gnèitheasach, tha vitamain, mèinnirean agus beathachadh eile ann a bhrosnaicheas sunnd san fharsaingeachd.
Spìosraidh
Bidh spìosraidhean a 'toirt teas bhon taobh a-staigh den chorp. CròchIs e luibh a tha ag àrdachadh libido airson boireannaich.
Bidh coconut a 'meudachadh gnìomhachd gnèitheasach; cloves Tha e air a chleachdadh mar aphrodisiac airson boireannaich a tha air miann gnèitheasach agus sàsachadh a chall, agus tha flùr dìoghras na spìosraidh a thathas a’ cleachdadh gus miann gnèitheasach àrdachadh ann am boireannaich.
Faodar a chur ri mòran reasabaidhean, gu sònraichte deochan teth leithid tì.
Oisirean
Tha eisirean beairteach ann an sinc, a bhios a’ riaghladh hormonaichean gnèitheasach ann am boireannaich. Bidh sinc a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig testosterone a thoirt gu buil, hormone a tha deatamach airson riaghladh libido agus gnìomh gnèitheasach fireannaich is boireannaich.
Bidh eisirean cuideachd ag àrdachadh ìre dopamine, a bhrosnaicheas libido ann am boireannaich.
Fìon dearg
Ma dh'òlas tu beagan de dh'fhìon dearg, bheir e air na h-artaigilean leudachadh agus àrdachadh air sruth fala air feadh na cuirp. Tha seo dha-rìribh ag àrdachadh libido boireann gu ìre mhòr.
Feumar fìon ithe gu meadhanach, oir faodaidh a bhith ag òl cus fìon dearg a’ bhuaidh eile.
mil
Sna seann làithean, bha fir is boireannaich ag ithe mil airson dinnear oir bha e na bhiadh èifeachdach airson miann gnèitheasach a mheudachadh.
milTha boron ann, mèinnear a chuidicheas le àrdachadh hormona. Le bhith a’ cur spàin de mhil ris an deoch as fheàrr leat leithid tì uaine no bainne air an oidhche obraichidh e a thaobh seo.
Fruits
Is e measan aon de na biadhan as cumanta a dh’ fhaodadh teannachadh gnèitheasach àrdachadh ann am boireannaich. Tha tòrr antioxidants annta a chuidicheas le bhith ag àrdachadh tlachd gnèitheasach boireannaich gu ìrean nas àirde.
Lus nan sùbh-craoibhLe bhith ag ithe mheasan leithid dearcan, smeuran-dubha agus connlaich a’ cuideachadh le bhith a’ toirt fois do shoithichean fala agus a’ leasachadh sruth fala gu diofar phàirtean den bhodhaig, a’ toirt a-steach na genitals.
Bidh iad cuideachd ag àrdachadh ìre dopamine, a bhrosnaicheas cruthachadh hormonaichean faireachdainn math.
Watermelon
A h-uile latha Watermelon Thathas air faighinn a-mach gun cuidich ithe le bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala sa bhodhaig. Is e aon de na prìomh phàirtean de watermelon aminoideach ris an canar citrinamine.
Bidh seo a ’cur comharra chun bhodhaig airson arginine tionndadh gu nitric oxide - neurotransmitter cumhachdach a chuidicheas soithichean fala gus fois a ghabhail agus cuairteachadh àrdachadh.
Bidh seo a 'cur barrachd fala gu na raointean gnèitheach boireann, agus mar sin a' meudachadh gnìomhachd gnèitheasach.
Biadh Spìosrach
Tha biadh spìosrach, gu sònraichte piobar, math airson miann gnèitheasach a mheudachadh. Tha seo air sgàth gu bheil iad nan vasodilators (a ’fosgladh na h-artaigilean agus a’ meudachadh cuairteachadh air feadh na bodhaig).
San fharsaingeachd, àrdaichidh biadh spìosrach miann gnèitheasach ann am boireannaich, le taing don t-susbaint capsaicin aca.
Na Biadh Aphrodisiac as èifeachdaiche dha fir
Bho seann amannan, tha fir air a h-uile dòigh fheuchainn gus an comas gnèitheasach a neartachadh, a chleachdadh agus a chumail suas. Is e an dòigh as cumanta air seo a dhèanamh dha fir. biadh le buaidh aphrodisiac.
Bidh na aphrodisiacs sin ag obair mar àidseant a dh’ adhbhraicheas miann gnèitheasach ann am fir is boireannaich. A bharrachd air a bhith ag àrdachadh miann gnèitheasach, bidh e cuideachd a’ làimhseachadh eas-òrdugh feise co-cheangailte ri aois.
Tha aphrodisiacs airson fir air an roinn ann an 2 sheòrsa - tha a ‘chiad sheòrsa de aphrodisiac a’ meudachadh libido, agus tha an dàrna seòrsa a ‘leasachadh comas gnìomhachd gnèitheasach a mhealtainn.
Tha cuid de bhiadhan ann a bhrosnaicheas miann gnèitheasach ann an fir. Tha fios gu bheil buaidhean cuairteachaidh, socair agus neartachadh fèithean aig biadhan.
Biadh èifeachdach aphrodisiac airson boireannaichàs dèidh Biadh aphrodisiac èifeachdach dha fir chì sinn.
Almond
AlmondTha e air ainmeachadh mar bhiadh aphrodisiac agus mar shamhla air torachas. Tha e na stòr de dh’ aigéid shailleil riatanach, a tha deatamach airson gnìomhan gintinn, cinneasachadh hormona, torachas agus libido fallain.
Faodaidh tu massage a dhèanamh le ola almon milis gus gnìomhachd gnèitheasach a neartachadh.
Asparagus
Asparagus Tha e air a bhith air ithe mar bhiadh aphrodisiac airson mìltean de bhliadhnaichean. Tha searbhag asparagus ann an asparagus, a chuidicheas le bhith a’ neodachadh cus ammonia sa bhodhaig, a dh’ fhaodadh cur ri earbsa gnèitheasach.
Tha asparagus àrd ann am bhiotamain B ris an canar folate, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh cinneasachadh histamine. Tha histamine cudromach airson gnèitheachas fallain ann an fir.
avocadoTha e na stòr math de mhèinnirean agus tha antioxidants cumhachdach ann. Canar biadh aphrodisiac ris oir tha e beairteach ann an carotenoids, vitimín E, fiber, potasium agus vitimín B6.
Thathas den bheachd gu bheil vitimín E a lorgar ann an avocados ag àrdachadh dian orgasm rè dàimh ghnèitheasach.
Tha ìrean àrda de dh ’aigéad folic, vitimín B9 agus vitimín B6 ann an avocados, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh cinneasachadh testosterone.
Cinnamon
CinnamonIs e spìosraidh mòr-chòrdte a thathas a’ cleachdadh ann an còcaireachd.Tha feartan leigheis aige cuideachd agus tha e aithnichte mar spìosraidh aphrodisiac. Bidh ithe cinnamon a’ cuideachadh le bhith a’ blàthachadh a’ chuirp agus a’ leasachadh coileanadh gnèitheasach.
Tha feartan anti-inflammatory aig a’ bhiadh aphrodisiac seo agus bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh siùcar fala.
mil
Is e biadh aphrodisiac a th’ ann am mil a tha ainmeil airson a’ bhuaidh adhartach a th’ aige tro eòlasan gnèitheasach. Tha e air ainmeachadh mar dhroga agus is e aon de na drogaichean as fheàrr airson spionnadh gnè a leasachadh ann am fir.
Tha fios gu bheil buaidh buannachdail aig mil air slàinte gnèitheasach. Bidh e a 'brosnachadh cinneasachadh testosterone ann an fir, agus tha am mèinnear boron a gheibhear ann am mil a' cuideachadh le bhith a 'cleachdadh estrogen ann am boireannaich.
Ith spàin-bùird de mhil gach latha no measgachadh e ann am bainne blàth.
Ginger
Ginger Tha buaidh aphrodisiac aige ann an fir. Tha blas geur, tlachdmhor agus aroma aig ginger a bheir buaidh shocair air a 'bhodhaig. A bharrachd air a bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan slàinte, tha fios gu bheil ginger a’ leasachadh spionnadh gnèitheasach agus coileanadh gnèitheasach.
Tha stuthan ann an ginger cuideachd a chuidicheas le bhith a’ detoxify a ’bhodhaig agus a’ leasachadh cuairteachadh fala. Tha an àrdachadh seo ann an sruth fala a’ leantainn gu togail nas fheàrr ann am fir.
pomegranate
A rèir sgrùdadh le Oilthigh na Banrigh Mairead, tha sùgh pomegranate na bhiadh aphrodisiac nàdarra cumhachdach.
Tha an togalach aphrodisiac aige mar thoradh air a chomas ìrean testosterone àrdachadh. Is e hormone a th 'ann an testosterone a bhrosnaicheas miann gnèitheasach, ach cuideachd a' leasachadh mood, a 'lùghdachadh cuideam agus a' leasachadh cuimhne. Gus libido a mheudachadh, ith pomegranate no òl sùgh pomegranate gu cunbhalach.
Buntàta milis
Buntàta milisna bhiadh làn potasium a chuireas casg air cuideam fuil àrd; is e suidheachadh a tha seo a tha co-cheangailte ri cunnart nas motha de dhuilgheadas erectile.
Tha e cuideachd beairteach ann am beta carotene air sgàth an dath orains aige. Bidh buntàta milis a’ toirt seachad vitimín A a bheir àrdachadh air torachas.
Cocoa no Seoclaid
Canar superfood dha fir ri seoclaid oir is e biadh aphrodisiac a th’ ann. Tha barrachd antioxidants ann an seoclaid na tì uaine no fìon dearg.
Tha ceimigeach brosnachaidh ann ris an canar phenylalanine, a tha a 'brosnachadh toileachas agus a' meudachadh miann gnèitheasach. Brosnaichidh pìos seoclaid gach latha beatha feise nas gnìomhaiche.
Watermelon
Tha eòlaichean a 'toirt iomradh air Watermelon mar an Viagra ùr. Bidh ithe watermelon a’ toirt buaidh coltach ri Viagra air soithichean fala air feadh a’ chuirp agus faodaidh e libido àrdachadh ann an fir.
Anns na measan, a tha math airson a bhith ag àrdachadh gnìomh gnèitheasach agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt fois do shoithichean fala citrulline anns a bheil amino-aigéid.
