Tha buannachdan cinnamon a 'tighinn bho na h-olan riatanach, gu h-àraidh an stuth cinnamaldehyde, a tha a' toirt seachad feartan sònraichte an spìosraidh. Bheir an todhar seo blas agus fàileadh don spìosraidh agus tha e an urra ris na buannachdan aige.
Cinnamon, Is e spìosraidh blasta a th’ ann. Leis a 'bhlas aige, tha e air a bhith a' leigheas mòran ghalaran airson mìltean de bhliadhnaichean.Is e spìosraidh cùbhraidh a th’ ann bho rùsg na craoibhe Cinnamomum.
Gus cinnamon fhaighinn, thèid rùsg a-staigh craobh Cinnamomum a thoirt air falbh. Tha an rùsg an uairsin air a thiormachadh ann am maidean no air a phùdar.
Luach beathachaidh cinnamon
A rèir Roinn Àiteachais na SA (USDA), tha luach beathachaidh teaspoon 2.6 g de cinnamon mar a leanas:
Lùth: 6 calaraidhean
Saill: 0,3 g
Carbs: 2,1 g
Pròtain: 0.1 g
Calcium: 26 milleagram (mg)
Iarann: 0.2 mg
Magnesium: 2 mg
Fosphorus: 2 mg
Potasium: 11 mg
bhiotamain C: 0.1 mg
bhiotamain A: 8 IU
Dè na buannachdan a tha ann an cinnamon?
Buannachdan cinnamon
Tha antioxidants ann
Tha tòrr antioxidants aig cinnamon a chuireas ris na buannachdan aige.
Nuair a rinn buidheann de luchd-saidheans coimeas eadar an t-susbaint antioxidant de 26 diofar luibhean is spìosraidhean, cho-dhùin iad gu bheil an ìre as àirde de antioxidants ann an cinnamon às deidh garlic.
Stuthan antioxidants Tha e cudromach oir tha e a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cuideam oxidative anns a 'bhodhaig. Bidh cuideam oxidative a 'dèanamh cron air ceallan mar thoradh air radicals an-asgaidh.
A 'leasachadh mothachadh insulin
Ann an daoine le tinneas an t-siùcair, chan urrainn don pancreas insulin gu leòr a dhèanamh no chan eil na ceallan a 'freagairt ri mòran de insulin. Tha seo ag adhbhrachadh gu bheil siùcar fola ag èirigh.
Le bhith ag atharrais air buaidh insulin agus a’ meudachadh còmhdhail glùcois a-steach do cheallan, bidh cinnamon a’ lughdachadh siùcar fala. Tha e math dhaibhsan aig a bheil tinneas an t-siùcair.
Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh siùcar fala le bhith ag àrdachadh cugallachd insulin, a’ dèanamh insulin nas èifeachdaiche ann a bhith a’ giùlan glucose gu ceallan.
A 'meudachadh cholesterol math
Is e aon de na buannachdan a tha ann an cinnamon gu bheil e ag àrdachadh HDL, is e sin, cholesterol math.
Sgrùdaidhean,Tha e ag ràdh gum faodadh cinnamon lùghdachadh a dhèanamh air comas dà phròtain (beta-amyloid agus tau) a bhios ag obair gus clàran a chruthachadh a tha ceangailte ri leasachadh galar Alzheimer.
Tha feartan anti-inflammatory aige
Tha sèid anns a 'bhodhaig air leth cudromach. Bidh e a’ cuideachadh a’ chuirp a’ sabaid an aghaidh ghalaran agus a’ càradh milleadh clò.
Ach, faodaidh e a bhith na dhuilgheadas nuair a tha sèid leantainneach (fad-ùine) agus air a stiùireadh an aghaidh stuthan na bodhaig fhèin.
Buannachdan cinnamonNam measg, tha gnìomhachd làidir anti-inflammatory aig na antioxidants a tha ann.
A 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe
Bidh spìosraidhean a 'toirt taic do chunnart nas lugha de thinneas cridhe.
Ged a tha colaistéarol HDL fhathast ann an cothromachadh, bidh e a’ lughdachadh ìrean cholesterol iomlan, cholesterol LDL agus triglyceride.
Ann an sgrùdaidhean bheathaichean, thathas air sealltainn gu bheil cinnamon a’ lughdachadh cuideam fala.
Tha na factaran sin uile gu mòr a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe.
A’ nochdadh buaidhean buannachdail air galairean neurodegenerative
Tha galairean neurodegenerative nan suidheachaidhean far a bheil structar no gnìomh cheallan eanchainn air a chall mean air mhean. Coltach ri galar Alzheimer agus galar Pharkinson ...
Tha dà choimeasgaidhean ann an cinnamon a’ cur casg air cruthachadh pròtain ris an canar tau san eanchainn, a tha mar aon de na comharran air galar Alzheimer.
A 'dìon bho aillse
AilseIs e fìor dhroch ghalar a th’ ann a tha air a chomharrachadh le fàs neo-riaghlaidh de cheallan. Chaidh sgrùdadh mionaideach a dhèanamh air na buannachdan a tha an lùib cinnamon a thaobh a chomas air aillse a chasg.
Cinnamon, a’ lughdachadh fàs cheallan aillse agus cruthachadh shoithichean fala ann am tumors. Bidh e ag adhbhrachadh bàs ceallan aillse.
A 'leigheas galaran bactaraidh agus fungach
Bidh cinnamaldehyde, prìomh ghrìtheid gnìomhach an spìosraidh seo, a ’sabaid diofar ghalaran.
Bidh e gu h-èifeachdach a’ làimhseachadh ghalaran an t-slighe analach air adhbhrachadh le fungasan. Tha e cuideachd a 'cur bacadh air iomadachadh cuid de bacteria leithid "Listeria agus Salmonella".
Bidh na buannachdan anti-microbial bho cinnamon a’ cuideachadh le casg a chuir air lobhadh fiacail agus cuir às do dhroch anail.
A 'sabaid bhìoras HIV
Is e bhìoras a th’ ann an HIV a bhios gu slaodach a’ sgrios an t-siostam dìon, a dh’ fhaodadh AIDS adhbhrachadh mura tèid a làimhseachadh.
Cassia cinnamon, Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' sabaid HIV-1. Is e HIV-1 an seòrsa bhìoras HIV as cumanta ann an daoine.
a 'leasachadh cnàmhadh
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil freumhaichean cinnamon ag obair mar bhrosnachadh mòr.
Mar sin, bidh e a 'leasachadh cinneasachadh bile, a' toirt air falbh tocsainnean agus ag ath-nuadhachadh cothromachadh electrolyte agus uisgeachadh. Bidh na factaran sin a’ leasachadh cnàmhadh.
Buannachdail airson slàinte beòil agus fiaclaireachd
Is e a’ bhuaidh adhartach air slàinte beòil aon de na buannachdan a tha aig cinnamon.
Taing dha na feartan antibacterial aige, tha e air a chleachdadh ann an làimhseachadh dèideadh agus galairean beul.
Spìosraidh cuideachd droch anailtha e na chuideachadh gus a chàradh.
Tha beagan fianais ann gum faod cinnamon cuideachd cuideachadh le bhith a’ leasachadh amhach ghoirt.
Buannachdan cinnamon airson craiceann
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod earrann cinnamon a bhith buannachdail ann an làimhseachadh craiceann an-aghaidh aois.
Tha e èifeachdach ann an làimhseachadh tinneasan craicinn.
Tha buaidhean anti-inflammatory aig ola riatanach rùsg cinnamon. Tha e air a chleachdadh ann an làimhseachadh suidheachaidhean craiceann sèid.
Tha cinnamaldehyde buannachdail ann an slànachadh lot mar thoradh air na feartan antimicrobial agus anti-inflammatory aige.
Bidh e a 'làimhseachadh galaran craicinn.
Bidh e a 'soilleireachadh a' chraicinn.
A 'cur casg air milleadh UV.
A 'meudachadh cinneasachadh collagen.
Ciamar a chleachdas tu cinnamon air a 'chraiceann?
Is urrainn dhaibh ola cinnamon, pùdar agus earrannan eile a chleachdadh ann am masgaichean aghaidh dachaigh. Seo mar a chleachdas tu cinnamon airson craiceann:
Meudaich tuiteam de ola cinnamon le jelly petroleum, ola ollaidh no ola cnò-chnò. Cleachd airson bilean tioram a ghlanadh. Faodaidh tu Vaseline agus pinch de cinnamon a chuir a-steach gus do bhilean a phutadh.
Measgaich pinch de phùdar cinnamon le salann, ola ollaidh, ola almon agus mil. Cleachd mar exfoliant airson craiceann tioram.
Dèan taois le aon teaspoon de cinnamon agus trì lòin-bhùird de mhil. Cleachd mar làimhseachadh spot gus acne a riaghladh. Bidh e cuideachd a 'taiseachd a' chraicinn le bhith a 'lùghdachadh deargadh.
Measgaich pinch de cinnamon, gel aloe vera, pinch de turmeric agus pùdar freumh licorice. Cuir a-steach mar masg aghaidh gus elasticity craiceann, daingeann agus taiseachd a mheudachadh.
Bidh e a 'leasachadh suidheachadh craiceann leithid dermatitis seborrheic.
Buannachdan cinnamon rè torrachas
Leis na feartan anti-inflammatory, anti-bacterial agus anti-viral aige, fuachd boireannaich a tha trom le leanabh, casadaichThathas a’ moladh dòsan beaga de sinamon ithe gus dèiligeadh ri duilgheadasan leithid amhach ghoirt, nausea agus pianta co-phàirteach. Faodar buannachdan cinnamon airson boireannaich a tha trom le leanabh a liostadh mar a leanas:
Stòr nàdarra de antioxidants
Bidh cinnamon, le taing dha na antioxidants nàdurrach anns an t-susbaint aige, a ’toirt taic do bhoireannaich a tha trom le bhith a’ sabaid an-aghaidh tinneasan leithid galairean, fuachd no cnatan mòr.
tinneas an t-siùcair gestational
Tha cinnamon math dha boireannaich le tinneas an t-siùcair gestational. Tha tinneas an t-siùcair gestational na chumha anns a bheil ìrean siùcar fala ann am boireannaich a tha trom le leanabh neo-sheasmhach.
Ged a tha buannachdan aig cinnamon nuair a tha thu trom, feumar aire a thoirt don t-sùim a thèid a chaitheamh. Tha dotairean a 'moladh a bhith a' toirt 2-4 gram de phùdar cinnamon no aon no dhà de mhaidean beaga gach latha. Faodaidh cus cinnamon a bhith puinnseanta. Faodaidh e suidheachaidhean a bhrosnachadh leithid tinneasan stamag, dysfunction grùthan.
Bidh dotairean a’ toirt rabhadh an-aghaidh cleachdadh cinnamon dhaibhsan aig a bheil torrachas àrd agus cunnart ìosal. Faodaidh na fo-bhuaidhean a leanas tachairt bho bhith a’ cleachdadh cinnamon fhad ‘s a tha thu trom:
Bidh cinnamon ag obair mar fhuil nas taine agus faodaidh e an cunnart bho bhith a’ sileadh. Ann an cùis earrann cesarean, bu chòir an spìosraidh seo a sheachnadh.
Faodaidh cus caitheamh dragh a chuir air ìrean siùcar fala.
Bidh an stuth seo ag eadar-obrachadh le mòran chungaidh-leigheis. Ann an leithid de shuidheachaidhean, cha bu chòir a bhith air a chaitheamh gun a bhith a 'bruidhinn ri dotair.
Faodaidh daoine air a bheil aileirdsidh cinnamon eòlas fhaighinn air losgadh sa bheul, sèid sa teanga agus lotan beul.
Le bhith a’ gabhail barrachd na an dòs a thathar a’ moladh faodaidh breith-bhreith adhbhrachadh.
Faodaidh ola cinnamon nuair a tha thu trom le leanabh giorrachadh ro-luath adhbhrachadh.
Thathas a’ creidsinn gu bheil cinnamon fhad ‘s a tha thu trom le leanabh a’ brosnachadh giorrachadh uterine agus saothair ro-làimh. Air a chaitheamh ann an dòsan àrd, eadhon air a thoirt a-steach tro na h-olan riatanach aige no eile, faodaidh cinnamon giorrachadh uterine adhbhrachadh agus breith ro-luath ann am boireannaich a tha trom le leanabh.
A bheil cinnamon a 'lùghdachadh siùcar fola?
Diabetes no mar a h-ainm am measg an t-sluaigh tinneas an t-siùcair Tha e air adhbhrachadh le cus àrdachadh ann an siùcar fuil. Ma thèid fhàgail gun sgrùdadh, faodaidh e duilgheadasan adhbhrachadh leithid tinneas cridhe, tinneas dubhaig, agus milleadh nearbhach. Tha cuid de bhiadhan ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh siùcar fala. Bidh cinnamon gu tric air a chleachdadh gus siùcar a lughdachadh. Tha buannachdan cinnamon airson diabetics agus daoine le siùcar fuil àrd mar a leanas:
Antioxidant susbaint
Bidh cinnamon a ’lughdachadh cuideam oxidative mar thoradh air an t-susbaint antioxidant aige. Strus oxidative Tha pàirt aige ann an leasachadh mòran ghalaran leantainneach leithid tinneas an t-siùcair.
A’ leasachadh cugallachd insulin le bhith a’ dèanamh atharrais air insulin
Ann an daoine le tinneas an t-siùcair, chan urrainn don pancreas insulin gu leòr a dhèanamh no chan eil na ceallan a 'freagairt gu ceart ri insulin. Tha seo ag adhbhrachadh gu bheil siùcar fola ag èirigh.
Bidh cinnamon a’ lughdachadh siùcar fala le bhith ag atharrais air buaidh insulin agus a’ meudachadh còmhdhail glùcois a-steach do cheallan.
Bidh e cuideachd a’ leasachadh cugallachd insulin agus a’ dèanamh insulin nas èifeachdaiche ann a bhith a’ giùlan glucose gu ceallan.
Bidh fastadh a’ lughdachadh siùcar fala agus dh’ fhaodadh e lughdachadh hemoglobin A1c
Tha sgrùdadh fo smachd air sealltainn gu bheil cinnamon sàr-mhath ann a bhith a 'lùghdachadh siùcar fuil luath.
Ann an aon sgrùdadh air 2 neach le tinneas an t-siùcair seòrsa 543, chaidh lùghdachadh cuibheasach de chòrr air 24 mg / dL (1.33 mmol / L) fhaicinn.
A 'lùghdachadh siùcar fuil às deidh biadh
A rèir meud a’ bhìdh agus cia mheud gualaisg a th’ ann, faodaidh ìrean siùcar fala fàs gu math àrd às deidh biadh.
Bidh na caochlaidhean siùcair fala seo a 'dèanamh cron air ceallan corp. Bidh e ag àrdachadh ìre cuideam oxidative agus sèid, a tha gad chuir ann an cunnart airson galair leantainneach.
Bidh cinnamon a’ cuideachadh le bhith a’ cumail spìcean siùcar fala fo smachd às deidh biadh. Tha cuid de luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil e a' dèanamh seo le bhith a' slaodadh na h-ìre aig a bheil biadh air fhalamhachadh bhon stamag.
Lùghdaich an cunnart bho dhuilgheadasan tinneas an t-siùcair
Bidh an spìosraidh seo a’ dèanamh barrachd na bhith a’ lughdachadh siùcar fala luath. Bidh e a 'cur casg air àrdachadh luath de shiùcair fala an dèidh biadh. Bidh e cuideachd a’ lughdachadh cunnart bho dhuilgheadasan tinneas an t-siùcair àbhaisteach.
Dè na seòrsaichean cinnamon a th ’ann?
Tha an spìosraidh cùbhraidh seo air a reic anns a h-uile stòr grosaireachd agus stòr ghoireasan. Tha dà sheòrsa cinnamon ann. Tha an dà chuid fallain ach tha toxin cronail ann an aon dhiubh ma dh'itheas tu cus.
Cassia cinnamon
Gheibhear cinnamon Cassia bhon chraobh "Cinnamomum cassia", ris an canar cuideachd "Cinnamomum aromaticum". Tha e bho thùs à Sìona a Deas agus canar cassia ris cuideachd. Ach, tha mòran fo-ghnèithean ann a tha a-nis air fàs gu farsaing ann an Àisia an Ear agus a Deas.
Tha dath donn-dearg nas dorcha aig Kasia, maidean nas tiugh, agus inneach nas garbh na cinnamon Ceylon.
Tha Kasia gu math saor agus is e am measgachadh as motha a thathas ag ithe san t-saoghal. Is e cha mhòr a h-uile gin den fheadhainn a lorgar air na margaidhean am measgachadh kasia cinnamon.
Cinnamon Ceylon
Ceylon, no "cinnamon fìorTha e air a dhèanamh bho rùsg a-staigh na craoibhe "Cinnamomum verum", a tha a 'tighinn bho roinnean a deas Sri Lanka agus na h-Innseachan.
Tha Ceylon donn umha ann an dath agus le còmhdach bog. Tha na togalaichean sin a’ toirt seachad càileachd agus inneach air leth ion-mhiannaichte. Chan eil cinnamon Ceylon cho cumanta agus gu math daor an taca ris a’ mheasgachadh kasia cumanta.
Dè an seòrsa cinnamon a tha nas fhallaine?
Tha feartan slàinte cinnamon Ceylon agus Cassia beagan eadar-dhealaichte. Leis gu bheil na co-mheasan ola bunaiteach eadar-dhealaichte cuideachd. Ach, chan eil sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh an-diugh air eadar-dhealachadh a dhèanamh. Mar eisimpleir, tha mòran de choimeasgaidhean bith-ghnìomhach an spìosraidh seo a’ cur casg air pròtain ris an canar tau bho bhith a’ cruinneachadh san eanchainn.
Tha seo cudromach oir tha cruinneachadh tau na fheart de ghalar Alzheimer. Ach, chaidh a’ bhuaidh seo fhaicinn ann an cultivars Ceylon agus kasia. Mar sin chan eil e soilleir a bheil aon dhiubh nas fheàrr na an tè eile a thaobh seo.
Gu h-iomlan, tha e do-dhèanta a ràdh cò aig a bheil barrachd bhuannachdan slàinte. Ach, tha cinnamon Ceylon a’ nochdadh buaidhean nach eil cho cronail nuair a thèid an ithe gu cunbhalach.
Tha coumarin ann an cinnamon Cassia, a dh'fhaodas a bhith puinnseanta
Tha Coumarin na stuth nàdarra a lorgar ann an grunn ghnèithean de lusan. Faodaidh e a bhith cronail ann an dòsan mòra. Ann an creimich, thathas air lorg gu bheil coumarin ag adhbhrachadh milleadh dubhaig, grùthan agus sgamhanan. Faodaidh e eadhon aillse adhbhrachadh.
Gu dearbh, is e an gabhail a-steach Tolerable Daily (TDI) de coumarin 0,1 mg / kg). Tha Kasia cinnamon na stòr glè bheairteach de coumarin. Tha timcheall air 1% coumarin ann an Kasia, agus chan eil ann an Ceylon ach 0.004%, no 250 uair nas lugha. Tha seo cho ìosal is gu bheil e gu tric neo-aithnichte.
Tha e furasta a dhol thairis air a’ chrìoch as àirde airson coumarin ma tha thu ag ithe mòran den mheasgachadh cassia. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, faodar a' chrìoch làitheil a dhol thairis air le dìreach 1-2 spàin-tì. Mar sin, ma tha thu gu cunbhalachMa dh'itheas tu cinnamon no ma bheir thu stuth-leigheis anns a bheil e, thathar a 'moladh cinnamon Ceylon a thaghadh.
Dè an ìre de cinnamon a bu chòir a bhith air a chaitheamh?
Tha an ìre de chaitheamh cudromach gus buannachdan cinnamon fhaighinn. Chan eil fiosrachadh soilleir ann mu dheidhinn seo.
Tha sgrùdaidhean air 1-6 gram de phùdar cinnamon a chleachdadh gach latha. Thuirt aon sgrùdadh gun robh daoine a ghabh 1, 3, no 6 gram gach latha air an siùcar fala aca sìos leis an aon uiread. Chan fheumar a ghabhail ann an dòsan mòra, leis gu bheil e a’ toirt seachad na h-aon bhuannachdan dhaibhsan a bhios ga chleachdadh barrachd no nas lugha.
A bharrachd air an sin, tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod susbaint coumarin den mheasgachadh kasia atharrachadh. Mar sin, gus nach tèid e thairis air an ìre fhulangach làitheil de coumarin, cha bu chòir dha a bhith nas àirde na 0.5-1 gram gach latha.
Dè a th 'ann an cron cinnamon?
Thuirt sinn nach bu chòir cinnamon a bhith air a chaitheamh cus air sgàth an t-susbaint coumarin a th 'ann. Gu fìrinneach, chan eil fo-bhuaidhean cinnamon cho mòr. Faodaidh buaidhean eile a bhith ann cuideachd mar thoradh air cus caitheamh. Seo na cronan a th’ aig cinnamon…
Faodaidh e milleadh grùthan adhbhrachadh
Tha Kasia cinnamon na stòr beairteach de coumarin. Ann an 1 teaspoon tha timcheall air 5 mg de coumarin, agus chan eil ann an cinnamon Ceylon ach beagan lorgan de coumarin.
Tha an ìre làitheil a thathar a’ moladh de coumarin timcheall air 60 mg / kg de chuideam bodhaig airson neach 0.1 kg, no 5 mg gach latha.
Mar sin ma dh'itheas tu barrachd air aon no aon gu leth spàin-tì de cassia cinnamon airson do chuideam, thèid thu thairis air na tha thu a 'gabhail a-steach coumarin gach latha.
Gu mì-fhortanach, tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod cus caitheamh coumarin puinnseanta agus milleadh grùthan adhbhrachadh.
Mar eisimpleir, leasaich boireannach 73-bliadhna galar grùthan gu h-obann a dh’ adhbhraich milleadh grùthan às deidh dhi am pill cinnamon a ghabhail airson dìreach seachdain. Ach, chleachd a 'chùis seo stuth a bharrachd a thug seachad dòs nas àirde na gheibheadh tu le beathachadh a-mhàin.
Dh’ fhaodadh cunnart aillse àrdachadh
Tha sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gum faodadh a bhith ag ithe cus coumarin, a tha pailt ann an cinnamon cassia, an cunnart bho chuid de dh’ aillsean àrdachadh.
Mar eisimpleir, tha sgrùdaidhean ann an creimich air faighinn a-mach gu bheil a bhith a’ toirt a-steach mòran de coumarin ag adhbhrachadh tumors aillse a bhith a’ cruthachadh anns na sgamhanan, an grùthan agus na dubhagan.
Chan eil e soilleir ciamar a dh’ fhaodadh coumarin tumors adhbhrachadh. Ach, tha cuid de luchd-saidheans den bheachd gum faodadh coumarin cron a dhèanamh air cuid de bhuill-bodhaig.
Thar ùine, faodaidh am milleadh seo adhbhrachadh gun tèid ceallan tumhair a dh’ fhaodadh a bhith aillse a chuir an àite cheallan fallain.
Dh’ fhaodadh lotan beul adhbhrachadh
Nuair a bhios cuid de dhaoine ag ithe cus cinnamonlotan beul a' tachairt.
Ann an cinnamon tha cinnamaldehyde, a dh ’fhaodadh ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh ma thèid ithe ann am meudan mòra.
Cha toir beagan de spìosraidh an ath-bhualadh seo oir tha seile a 'cur casg air ceimigean bho bhith a' conaltradh ris a 'bheul ro fhada.
A bharrachd air lotan beul, tha comharran eile de aileirdsidh cinnamaldehyde a’ toirt a-steach sèid teanga no guma, mothachadh losgaidh no tachas, agus pìosan geal sa bheul. Ged nach eil na comharraidhean sin daonnan dona, tha iad mì-chofhurtail.
Faodaidh e siùcar fola ìosal adhbhrachadh
Tha siùcar fuil àrd leantainneach na dhuilgheadas slàinte. Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh e leantainn gu tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe agus mòran dhuilgheadasan slàinte eile.
Is e aon de na buannachdan a tha an lùib cinnamon a chomas siùcar fala a lughdachadh. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod cinnamon atharrais a dhèanamh air buaidh insulin, hormone a chuidicheas le bhith a’ toirt air falbh siùcar bhon fhuil.
Bidh caitheamh cinnamon ann am measadh a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh siùcar fala, ach faodaidh cus ithe adhbhrachadh gun tuit e ro ìosal. Seo hypoglycemia agus tha buaidhean a’ dol bho sgìths, dizziness, agus is dòcha fannachadh.
Faodaidh duilgheadasan analach adhbhrachadh
Faodaidh ithe cus cinnamon aig aon àm duilgheadasan anail adhbhrachadh. Tha seo air sgàth gu bheil inneach grinn aig an spìosraidh a dh’ fhaodadh a dhèanamh duilich anail a tharraing. inhalation gun fhiosta; faodaidh e casadaich, gagging no duilgheadas analach adhbhrachadh.
Cuideachd, tha an cinnamaldehyde na shusbaint ag adhbhrachadh amhach agus dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan anail agad.
Bu chòir do dhaoine le asthma no tinneasan meidigeach eile aig a bheil duilgheadasan anail a bhith gu sònraichte faiceallach gun a bhith a’ toirt a-steach cinnamon gun fhiosta. Leis gu bheil iad nas buailtiche do anail duilich.
Faodaidh e eadar-obrachadh le cuid de chungaidh-leigheis
Tha cinnamon sàbhailte a ghabhail leis a 'mhòr-chuid de chungaidh-leigheis fhad' sa bhios tu ga ithe gu gann. Ge-tà, ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis airson tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe, no galar grùthan, faodaidh cus ithe a bhith na dhuilgheadas.
Leis gum faod e eadar-obrachadh leis na drogaichean sin, bidh e an dàrna cuid ag àrdachadh am buaidhean no ag àrdachadh am fo-bhuaidhean.
Mar eisimpleir, tha meudan mòra de coumarin anns a’ mheasgachadh cassia, a dh’ fhaodadh puinnseanta grùthan agus milleadh adhbhrachadh nuair a thèid a chaitheamh ann am meudan mòra.
Ma ghabhas tu drogaichean a bheir buaidh air do ghrùthan, leithid paracetamol, acetaminophen, agus statins, bidh cus cinnamon ag àrdachadh milleadh grùthan.
Cuideachd, ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis airson tinneas an t-siùcair seach gu bheil e a' lùghdachadh siùcar fola, dh'fhaodadh cinnamon buaidh nan cungaidhean sin àrdachadh agus adhbhrachadh gu bheil do shiùcair fola a 'dol ro ìosal.
An cunnart a bhith ag ithe cinnamon tiormaichte
Le bhith ag ithe cinnamon tioram le spàin gun a bhith ag òl uisge no ga chuir ri rud sam bith faodaidh e do amhach agus do sgamhanan a mhilleadh. Faodaidh e cuideachd gag, tachdadh, no milleadh maireannach a dhèanamh air do sgamhanan. Tha seo air sgàth 's nach urrainn dha na sgamhanan an snàithleach anns an spìosraidh a bhriseadh sìos.
Tha seo a’ ciallachadh neumonia mòr-mhiann, a bhios a’ togail suas anns na sgamhanan agus ag adhbhrachadh sèid sgamhain. Mura tèid dèiligeadh ri neumonia mòr-mhiann, faodar na sgamhanan a ghoirteachadh gu maireannach.
aileirdsidh cinnamon
Ged a tha glè bheag de chùisean de bhuaidhean leis an spìosraidh seo, tha comharran ann a tha ag adhbhrachadh ath-bhualadh mothachaidh. Am measg nan comharran aileirdsidh cinnamon tha:
Tha coumarin ann an cinnamon. Tha Coumarin na anticoagulant. Is e todhar a th’ ann a chuidicheas le faochadh a thoirt do sèid. Mar sin, bidh caitheamh cinnamon a’ lughdachadh sèid air adhbhrachadh le galairean.
acne cinnamon, Rubha dubhTha e cuideachd air a chleachdadh airson casadaich, ceann goirt, amhach ghoirt agus insomnia. Tha diofar chleachdaidhean cinnamon mar a leanas;
Droch anail
Le bhith a’ cagnadh rùsg cinnamon bidh an dà chuid a’ toirt air falbh droch anail agus a’ glanadh a’ chalaig. An àite a bhith ga fhalach, bidh e a’ marbhadh na bitheagan a dh’ adhbhraicheas droch anail. Le bhith a’ cagnadh guma cinnamon bidh bacteria sa bheul a’ lughdachadh 50 sa cheud.
Measgaich leth spàin-bùird de phùdar cinnamon, boinne de mhil agus dà bhrochan de sùgh lemon.
Thoir glainne de uisge blàth air mullach a 'mheasgachaidh. Measg gus an tèid a sgaoileadh gu aon-ghnèitheach.
Faodaidh tu am measgachadh seo a chleachdadh mar freshener beul.
stuth-gleidhidh bìdh
Bidh cinnamon a 'cuideachadh le bhith a' gleidheadh biadh leis na feartan anti-fungach aige. Nuair a chuireas tu cinnamon ri reasabaidh sam bith, bidh e a’ slaodadh fàs bacteria. Bidh e a 'cuideachadh gus casg a chur air milleadh.
leòmann ath-chuinge
Faodaidh tu cinnamon a chleachdadh mar stuth-dìon leòmainn nàdarrach mar roghainn eile an àite na stuthan ath-chuairteachaidh leòmainn fuadain a tha rim faighinn sa mhargaidh.
Ma tha thu airson biastagan is leòmainn a chumail air falbh, cuir maidean cinnamon anns na preasaichean agus na preasan agad.
Faodaidh tu cuideachd aon tomhas de lavender tiormaichte a chleachdadh, aon tomhas de chraiceann lemon tiormaichte agus aon bhata cinnamon briste.
Cuir na trì stuthan ann an aon phoca. Cuir e anns a’ chlòsaid agad.
bìdeadh mosgìoto
Tha seilbh anti-fungach agus antibacterial an spìosraidh ag obair mar ath-bhualadh mosgìoto. Bidh cinnamon measgaichte le mil gu luath a’ slànachadh bìdean mosgìoto.
Measgaich cinnamon agus uisge gus taois a dhèanamh.
Fàg am measgachadh air an raon bìdeadh mosgìoto airson timcheall air uair a thìde.
Cuir pasgan deighe a-steach don bhìdeadh airson timcheall air 20 mionaid. Cuidichidh e le bhith a 'lùghdachadh sèid le bhith a' toirt buaidh air an sgìre.
Tha enzymes aig cinnamon a chuidicheas le bhith a’ neodachadh puinnsean bhiastagan.
Dìoladh
Nuair a thèid a ghabhail ann an dòsan beaga, bidh cinnamon a’ lughdachadh ìre de charbon dà-ogsaid anns an stamag. Tha feartan prebiotic aige cuideachd a chuidicheas le bhith a’ toirt air ais cothromachadh bacterial anns na caolan agus a bheir taic do shlàinte cnàmhaidh.
Às deidh biadh trom, dèan tì le measgachadh de cinnamon agus mil gus an siostam cnàmhaidh a lughdachadh.
duilgheadasan craiceann
Tha feartan anti-fungach, antibacterial agus antioxidant aig cinnamon a chuireas casg air acne. A 'meudachadh sruth fala don chraiceann. Bidh e cuideachd a 'taiseachd craiceann tioram.
Measgaich 3 pàirtean de mhil le 1 phàirt de phùdar cinnamon. Cuir a-steach am paste air do chraiceann.
Leig leis fuireach fad na h-oidhche. Nuair a dh'èireas tu sa mhadainn, nigh e le uisge blàth.
faochadh cuideam
Tha cinnamon socair agus beothail. A 'meudachadh farsaingeachd aire, a' brosnachadh cuimhne. Bidh e a’ leasachadh gnìomh inntinneil ann an raointean leithid freagairt lèirsinneach-motair.
Fàileadh ola riatanach cinnamon gus cuideam a lughdachadh. Ann an ùine ghoirid, chì thu gu bheil an cuideam air a lughdachadh.
Tha mi an dòchas gu bheil an artaigil againn air buannachdan agus cron cinnamon air a bhith fiosrachail. Faodaidh tu beachd fhàgail.
