Certains aliments sont efficaces pour traiter les maux d'estomac et les ulcères. Lorsque votre estomac est douloureux, nauséeux ou malade, boire une tasse de thé chaud est un moyen simple de soulager les symptômes.
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Quels sont les aliments bons pour l'estomac?
bananes
bananesIl se classe premier sur la liste des aliments bons pour l'estomac, qui peuvent neutraliser la teneur excessive en acide dans le suc gastrique et réduire le risque de gonflement du tractus intestinal et d'inflammation gastrique.
Les bananes sont parmi les fruits les plus sains au monde. Il favorise une motilité intestinale saine et améliore la santé du système digestif en général.
Il faut savoir que les bananes sont non seulement bénéfiques pour le système digestif, mais aussi pour la santé générale. La banane aide à combattre les antimicrobiens et à tuer les bactéries responsables des ulcères d'estomac.
Aliments crus
Selon les conseils des experts, manger plus d'aliments crus au lieu d'aliments raffinés est bénéfique pour les personnes souffrant de troubles digestifs, de douleurs à l'estomac ou d'ulcères.
Les aliments crus contiennent des fibres, des vitamines et des minéraux. Les vitamines B présentes dans les aliments crus sont essentielles à la demande métabolique et à la digestion. De plus, les graines contiennent de nombreux antioxydants importants qui peuvent protéger les membranes cellulaires de la paroi interne de l'estomac.
Pomme
PommeAide à lubrifier le système digestif et à réduire les symptômes de la diarrhée. La peau de pomme augmente l'activité de l'abdomen et des intestins, contient de la pectine (fibre naturelle soluble qui peut se dilater dans l'eau), ce qui peut faciliter le processus d'excrétion et peut être très bénéfique pour les personnes souffrant de constipation.
soupe
Les personnes souffrant d'ulcères d'estomac ou de douleurs devraient toujours boire de la soupe. Comme il est partiellement cuit, il n'exerce pas de pression sur le système digestif et réduit l'absorption des graisses par le corps.
Eau de coco
Eau de cocoest en deuxième place dans le groupe des liquides purs après l'eau pure. L'eau de coco contient des électrolytes, du calcium, du potassium, du magnésium et d'autres minéraux. C'est bon pour le corps. De plus, il aide à réduire les problèmes urinaires.
gingembre
La consommation quotidienne de gingembre est recommandée pour l'estomac. Le thé au gingembre aidera également à améliorer la fonction digestive, tout comme la consommation de gingembre. C'est le moyen le plus simple de traiter les douleurs abdominales, les ballonnements, l'indigestion.
fenouil
fenouilcontient une substance qui stimule la sécrétion du suc gastrique et des sucs digestifs. Le fenouil est une riche source d'acide aspartique qui empêche les ballonnements. Pour cette raison, de nombreuses personnes devraient prendre l'habitude de mâcher des graines de fenouil après avoir mangé.
yaourt
yaourtC'est une riche source de probiotiques responsables de nombreuses activités intestinales telles que la production de lactase, la destruction de bactéries nocives et l'amélioration de la fonction digestive. Il existe de nombreuses bactéries bénéfiques pour la digestion dans l'estomac.
En particulier, le yogourt contient des bactéries saines qui facilitent la digestion et protègent l'estomac des infections. Par exemple, le yogourt contient des bactéries bénéfiques BB12, des bactéries bénéfiques qui augmentent l'acide luminal, libèrent des protéines bactéricides, inhibent les bactéries nocives, réduisent la croissance de bactéries telles que les bactéries Ecoli, Yersinia et surtout les bactéries HP.
NaneUtilisé pour traiter l'indigestion, les douleurs abdominales, les brûlures d'estomac et la fréquence des gaz. Il stimule également l'appétit et traite les nausées et les maux de tête.
Viande maigre
Le plus grand avantage de la viande maigre est qu'elle est faible en gras. Il ne contient pas de cholestérol et est pauvre en graisses saturées. La viande avec moins de matières grasses fournit beaucoup de protéines.
portakal
portakal Il contient de la vitamine C et des fibres, toutes deux bénéfiques pour l'estomac. La vitamine C aide à renforcer le système immunitaire du corps.
noix
noixsont des aliments sains qui sont bons pour l'estomac. Ils sont riches en acides aminés qui aident à protéger l'estomac. Une alimentation régulière contenant des noix offre de nombreux avantages pour la santé.
Limon
LimonContient de l'acide soluble dans l'eau, idéal pour un système digestif sain. L'eau citronnée en particulier nettoie le système digestif.
Castor
Les poivrons sont riches en antioxydants. De plus, c'est l'un des excellents aliments pour le système digestif.
Légumes à feuilles vertes
Les légumes à feuilles vertes comme les épinards et le chou frisé contiennent de grandes quantités de zinc, de vitamines et d'antioxydants. Ces substances sont utiles pour maintenir un système digestif sain.
Si vous mangez régulièrement des légumes, vous pouvez avoir un système digestif sain.
céréales
Pour un estomac sain, vous devez manger quotidiennement des grains entiers. C'est très bon pour la digestion. Les céréales contiennent du manganèse, du sélénium et des fibres saines, qui sont toutes des substances bénéfiques qui constituent un estomac sain.
Les céréales contiennent une grande quantité de glucides bénéfiques qui aident à guérir les ulcères d'estomac. Les fibres de grains entiers aident à résoudre les problèmes digestifs et à améliorer le processus de digestion des aliments.
Bal
BalC'est l'un des aliments sains qui sont bons pour l'estomac. Le miel biologique a des propriétés antibactériennes et antivirales naturelles. Il tue également les bactéries en pulvérisant H. Pylori, apaise les muqueuses irritées de l'estomac, de l'œsophage et des intestins et réduit la douleur.
chou
chouIl contient de nombreux acides aminés efficaces dans le traitement des ulcères d'estomac et aide à se débarrasser des ulcères en protégeant la muqueuse gastro-intestinale et en prévenant la formation d'ulcères. Il favorise également la production de mucus et aide à réduire la douleur.
riz brun
riz brunest un excellent aliment à consommer en cas d'ulcères d'estomac. Il aide à améliorer le système digestif, fournit les vitamines, les minéraux et les nutriments nécessaires au fonctionnement du corps.
fromage
Le fromage contient des bactéries saines qui inhibent les bactéries responsables des ulcères d'estomac. Il aide également à envelopper une membrane sur les plaies pour soulager la douleur et empêcher la propagation de bactéries nocives.
ail
ail Il a des propriétés antibactériennes et antivirales. Il aide à tuer les bactéries responsables des ulcères d'estomac. Lorsqu'il est combiné avec d'autres aliments tels que l'ail, les cornichons, le miel, il vous protège complètement des ulcères d'estomac.
Fruits non acides
Les fruits qui ne contiennent pas d'acidité sont excellents pour traiter les ulcères d'estomac. Certains agrumes comme l'ananas, la tomate ou la mandarine et les fruits acides comme le pamplemousse doivent être évités.
pomme de terre
pomme de terre, Des aliments bons pour l'estomacest l'un des. C'est également un aliment qui aide à réduire les symptômes de l'ulcère de l'estomac. Ne mangez pas de pommes de terre frites, car elles aggravent les symptômes. Vous avez le choix entre une soupe de pommes de terre ou des pommes de terre bouillies.
Un mélange d'une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, d'un verre d'eau chaude et d'un verre de miel soulagera l'indigestion et régulera les coliques et les gaz. Cette boisson prévient également les symptômes douloureux de l'irritation de l'estomac.
Quinoa
Graines de quinoacontient de nombreux acides aminés qui aident à garder l'estomac en bonne santé. Vous pouvez consommer du quinoa quotidiennement pour résoudre les problèmes d'estomac.
Il existe de nombreux aliments sains qui sont bons pour l'estomac, mais vous ne devez pas consommer certains des aliments suivants en cas de maux d'estomac:
Nourriture frit
Les personnes souffrant de maux d'estomac devraient limiter les aliments frits. Ces aliments sont riches en matières grasses. Les aliments frits peuvent causer de la diarrhée si vous avez des problèmes d'inflammation intestinale ou de douleur à l'estomac.
Oignon pas assez cuit
Les oignons contiennent beaucoup de nutriments qui aident à protéger le cœur du corps humain. Cependant, les oignons crus peuvent causer des douleurs à l'estomac. Vous devez faire cuire l'oignon pour éliminer certaines substances toxiques.
Brocoli et chou crus
Le brocoli et le chou sont des légumes qui contiennent des fibres bénéfiques. Cependant, lorsque vous mangez du brocoli et du chou crus, cela provoque des ballonnements et plus de gaz est produit. Par conséquent, la meilleure façon pour les personnes souffrant de maux d'estomac est de faire cuire le brocoli et le chou avant de les manger.
Kahve
Le café contient de la caféine, une substance stimulante que les personnes souffrant de maux d'estomac ne doivent pas utiliser.
Thé vert
Pour les gens ordinaires, le thé vert est bon pour la santé mais nocif pour les personnes souffrant d'une douleur accrue car il augmente encore plus la douleur. Vous ne devez pas boire de thé vert à jeun, surtout si vous avez mal à l'estomac.
chocolat
Les personnes souffrant de maux d'estomac doivent contrôler la quantité de chocolat qu'elles consomment, car vous pouvez manger trop de chocolat et peut-être provoquer un reflux du suc gastrique dans l'estomac.
pêches
pêches Il est délicieux et a une valeur nutritionnelle très élevée. Les pêches sont riches en fer et jouent un rôle important dans la prévention de l'anémie dans le corps humain. La pectine contenue dans la pêche peut également prévenir la constipation. Cependant, pour les patients souffrant de maux d'estomac, manger des pêches peut être dangereux pour la santé.
Krema
La crème a une teneur en matières grasses très élevée. Ceci est dangereux pour les personnes souffrant de maux d'estomac et de maladies intestinales.
tomates
tomates Il a une forte acidité, c'est donc l'un des aliments dont la consommation doit être limitée en cas de maux d'estomac.
Tisanes apaisantes pour l'estomac
Thé vert
Thé vertprésente de nombreux avantages pour la santé. Dans le processus historique,diarrhée, mal d'estomac,la nausée et un type de bactérie qui peut provoquer des ballonnements Helicobacter pylori Il a été utilisé comme remède naturel pour son infection. Un soulagement des autres problèmes d'estomac thé d'estomacd.
Il est nécessaire de ne pas en faire trop en buvant du thé vert. 1-2 verres (240-475 ml) par jour suffisent carteneur en caféine peut provoquer des effets secondaires tels que des nausées et des maux d'estomac.
Thé au gingembre
Thé au gingembreest fait en faisant bouillir la racine de gingembre dans l'eau. Cette racine est bénéfique pour les problèmes digestifs tels que les nausées et les vomissements.
Selon une revue, le gingembre a aidé à prévenir les nausées matinales ainsi que les nausées et les vomissements causés par la chimiothérapie chez les femmes enceintes. Une autre compilation, gaz de gingembre,gonflement, Il a déclaré qu'il peut réduire les crampes et l'indigestion et également favoriser la régularité intestinale.
Pour faire du thé au gingembre, râpez un morceau de gingembre pelé et laissez tremper dans l'eau bouillante pendant 10 à 20 minutes. Filtrer, boire nature ou avec un peu de citron et de miel.
thé à la menthe
Le thé à la menthe poivrée est un thé largement utilisé pour les problèmes d'estomac. Les études animales révèlent que la menthe poivrée peut détendre les muscles intestinaux et soulager la douleur.
Vous pouvez acheter ce thé prêt à l'emploi ou le préparer vous-même en faisant tremper les feuilles de menthe broyées dans de l'eau chaude pendant 7 à 12 minutes.
Thé noir
Thé noirIl a un effet similaire au thé vert sur les maux d'estomac. Il peut être particulièrement efficace dans le traitement de la diarrhée. Essayez de ne pas boire plus de 1 à 2 verres (240 à 475 ml) par jour, car une consommation excessive de caféine peut provoquer des maux d'estomac.
Thé au fenouil
fenouilest une plante de la famille des carottes au goût de réglisse. Le thé fabriqué à partir de cette plante à fleurs est utilisé pour traiter diverses affections telles que les maux d'estomac, la constipation, les gaz et la diarrhée.
Vous pouvez préparer du thé au fenouil en versant 1 tasse (2 ml) d'eau chaude sur 1 cuillère à café (240 grammes) de graines de fenouil séchées à la maison. Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes dans de l'eau chaude et infuser
Thé à la réglisse
La racine de réglisse a un goût légèrement amer. De nombreux types de médecine traditionnelle ont utilisé cette plante pour traiter les maux d'estomac.
De nombreuses études montrent que la racine de réglisse aide à guérir les ulcères d'estomac, ce qui peut déclencher des symptômes tels que des douleurs à l'estomac, des nausées et une indigestion - c'est-à-dire des maux d'estomac etbrûlures d'estomaccause na.
Sachez que la racine de réglisse peut provoquer une variété d'effets secondaires et peut être dangereuse en grande quantité. Par conséquent, 1 tasse (240 ml) de thé à la réglisse par jour est suffisante et si vous avez des problèmes de santé, il est nécessaire de consulter un médecin.
Thé à la camomille
Thé à la camomille C'est l'un des thés légers, délicieux et relaxants. Il est souvent utilisé pour détendre les muscles digestifs et traiter des problèmes tels que les gaz, l'indigestion, les nausées, les vomissements et la diarrhée.
Pour faire du thé à la camomille, faites infuser un sachet de thé instantané ou 5 cuillère à soupe (1 grammes) de feuilles de camomille séchées dans 237 tasse (1 ml) d'eau chaude pendant 2 minutes.
Thé au basilic
basilicest une herbe puissante qui est utilisée depuis longtemps pour ses propriétés médicinales. Bien qu'il ne soit pas aussi courant que les autres thés, il peut être utilisé pour les maux d'estomac. Vous pouvez utiliser de la poudre de basilic séchée pour préparer du thé au basilic.
