Les femmes peuvent être confrontées à différents problèmes pendant la grossesse. Les brûlures d'estomac en font partie. Très bien "Qu'est-ce qui est bon pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse?"
Les brûlures d'estomac sont très fréquentes au cours des premier et troisième trimestres. Il n'est pas recommandé d'utiliser des médicaments contre les brûlures d'estomac pendant la grossesse. Parce qu'il peut avoir des effets négatifs durables sur le bébé à naître. Ce problème peut être facilement surmonté avec des méthodes naturelles.
Qu'est-ce qui cause les brûlures d'estomac pendant la grossesse?
Des facteurs tels que les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent provoquer des brûlures d'estomac.
Par exemple, une augmentation de l'hormone progestérone détend les muscles lisses du corps. Le corps digère les aliments plus lentement. La nourriture s'échappe vers le haut, provoquant des brûlures d'estomac.
La pression de l'utérus en croissance sur l'estomac et d'autres parties du tube digestif fait circuler l'acide gastrique dans la direction opposée, provoquant ainsi des brûlures d'estomac.
Les femmes qui souffrent de brûlures d'estomac avant la conception sont plus susceptibles d'en souffrir pendant la grossesse.
Qu'est-ce qui est bon pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse?
Quels sont les symptômes des brûlures d'estomac pendant la grossesse ?
Sensation de brûlure dans la poitrine, la gorge ou l'arrière de la bouche
Inconfort après avoir mangé des aliments acides, gras ou frits
un goût acide dans la bouche
mauvaise haleine
Maux de gorge
Douleur qui s'aggrave en position couchée
Problème de sommeil
Nausées et vomissements
"Qu'est-ce qui est bon pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse? Voici les points auxquels vous devez faire attention :
Qu'est-ce qui est bon pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse?
Manger moins
Pendant la grossesse, une attention particulière doit être accordée à la nutrition pour la santé du bébé. Mais cela ne veut pas dire manger pour deux.
Trop manger aggrave les brûlures d'estomac.
Mangez moins et souvent. Au lieu de trois repas par jour, essayez cinq ou six petits repas.
Prenez le temps de manger. Mâchez soigneusement les bouchées. Évitez de manger un repas copieux 2 à 3 heures avant le coucher.
Si vous vous couchez peu de temps après avoir fini de dîner, les symptômes de brûlures d'estomac s'aggravent.
Les experts de la santé recommandent de dormir sur le côté gauche.
Allongé sur le côté gauche réduit le reflux acide. Car dans cette position, il est plus difficile pour l'acide de s'échapper dans l'œsophage.
Chez la femme enceinte, se coucher sur le côté gauche empêchera le foie d'appuyer sur l'utérus.
Chewing gum
Mâcher de la gomme après un repas aide à prévenir les brûlures d'estomac pendant la grossesse.
Il stimule les glandes salivaires. La salive aide à neutraliser l'acide qui remonte dans l'œsophage.
Plusieurs études ont montré que le chewing-gum réduit l'acidité dans l'œsophage.
Dormir avec un oreiller haut
Vous pouvez dormir avec un oreiller double pour éviter les brûlures d'estomac pendant le sommeil. Vous pouvez dormir en soulevant l'oreiller.
L'élévation empêchera l'acide de refluer dans l'œsophage et de gonfler les jambes.
Pour l'eau
Boire de l'eau tout au long de la journée permet de contrôler les brûlures d'estomac pendant la grossesse.
Cependant, ne buvez pas trop d'eau. Si vous buvez beaucoup d'eau à la fois, votre estomac va monter, ce qui déclenche des brûlures d'estomac.
Pour le vinaigre de cidre de pomme
Brut et non filtrévinaigre de cidreContrôle les brûlures d'estomac pendant la grossesse.
Bien que le vinaigre de cidre de pomme soit acide, il aide à équilibrer la production d'acide dans l'estomac.
Il est également bénéfique pour le développement du bébé dans l'utérus.
Ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme cru non filtré à un verre d'eau. Boire 30 minutes avant de manger.
Boire du thé au gingembre
gingembrebon pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse.
Buvez du thé au gingembre chaud après votre repas.
Pour faire le thé, ajoutez 1 cuillère à café de gingembre râpé à une tasse d'eau chaude. Laisser infuser 10 minutes et boire chaud. Vous pouvez boire au moins 2 tasses de thé au gingembre par jour.
Vitamine c Les agrumes, riches en nutriments, sont conseillés aux femmes enceintes.
Mais si vous souffrez de brûlures d'estomac fréquentes, évitez les agrumes comme les oranges, les citrons et les pamplemousses.
agrumesLa teneur en acide est élevée. Peut irriter le système digestif. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac, en particulier lorsqu'il est consommé à jeun.aggrave les symptômes.
Ne mangez pas d'oignons crus
Chez certaines femmes enceintes,oignon crudéclenche des brûlures d'estomac. Les oignons crus augmentent la teneur en acide de l'estomac et ralentissent la vidange de l'estomac.
Si vos symptômes s'aggravent lorsque vous mangez des oignons crus, ne mangez pas d'oignons.
Comme les oignons, l'ail aggrave les symptômes de reflux chez certaines personnes.
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