Mis on hea maohäirete korral? Kuidas on maohäired?

Kõhuhädad on midagi, mis meiega aeg-ajalt ette võib tulla. Maoärrituse sümptomiteks on; iiveldus, seedehäireoksendamine turse, kõhulahtisus ve kõhukinnisus on leitud. Sellel on palju põhjuseid ja maoärrituse ravi varieerub sõltuvalt põhjusest. Mõned toidud lõõgastavad kõhtu. Hästi "Mis on hea kõhuhädade vastu?"

Mis on hea kõhuhädade korral?

Ingver leevendab iiveldust ja oksendamist

• Iiveldus ja oksendamine on maoärrituse tavalised sümptomid. Ingverit kasutatakse mõlema jaoks loodusliku vahendina.
• IngverijuurIivelduse ja oksendamise korral võib seda kasutada toorelt söömisel, selle tee joomisel või tabletina – st igal kujul.
• See on efektiivne ka hommikuse iivelduse korral, mis võib tekkida raseduse ajal. 
• Ingver on kasulik ka kemoteraapiat või suurt operatsiooni saavatele inimestele, kuna need ravimeetodid põhjustavad tugevat iiveldust ja oksendamist.
• 1 grammi ingveri kasutamine päevas enne keemiaravi saamist või operatsiooni võib oluliselt vähendada nende sümptomite raskust.
• Ingverit saab kasutada loodusliku vahendina liikumishaiguse vastu. Eelnevalt võetuna aitab see vähendada iiveldussümptomite intensiivsust ja kiirendada taastumisaega.
• Ingverit peetakse üldiselt ohutuks, kuid kõrvetised, kõhuvalu ja kõhulahtisus võivad esineda annustes, mis ületavad 5 grammi päevas.

Kummel vähendab oksendamist ja ebamugavust soolestikus

• Kummel on väike valgeõieline ravimtaim, mida kasutatakse traditsioonilise vahendina mao floora häirete korral. 
• Seda ürti võib tarbida tee kujul või võtta suu kaudu lisandina.
• Daisy ajaloolises protsessis; Seda on kasutatud mitmesuguste seede- ja sooleprobleemide korral, nagu gaasid, seedehäired, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine. 
• Kummelit kasutatakse laialdaselt ka ravimtaimede toidulisandites, et leevendada imikute seedimist, gaase, puhitus ja kõhulahtisust.

Piparmünt leevendab ärritunud soole sündroomi

• mõnel inimesel maoärritus, ärritunud soole sündroomu st see on põhjustatud sellisest seisundist nagu IBS. 
• IBS on krooniline soolehaigus, mis võib põhjustada kõhuvalu, puhitus, kõhukinnisust ja kõhulahtisust.
• Kuigi IBS-i võib olla raske kontrollida, näitavad uuringud, et piparmünt võib aidata neid murettekitavaid sümptomeid vähendada. 
• Piparmündiõli kapslite võtmine iga päev vähemalt kahe nädala jooksul vähendab IBS-iga täiskasvanutel oluliselt kõhuvalu, gaase ja kõhulahtisust.
• Teadlased kinnitavad, et piparmündiõli vähendab soolespasmide raskust, lõdvestades seedesüsteemi lihaseid, mis võivad põhjustada valu ja kõhulahtisust.
• Piparmünt on enamiku inimeste jaoks ohutu, kuid kuna see halvendab mõningaid tingimusi tagasivoolNeerukivide või maksa- ja sapipõie häiretega inimesed peaksid seda kasutama ettevaatusega.

Lagritsa on kasulik seedimisele ja hoiab ära maohaavandeid

• Lagrits on ravimtaim seedehäirete korral ja ennetab maohaavandeid. Traditsiooniliselt lagritsa juur kõik kulub ära. Tänapäeval kasutatakse seda kõige sagedamini toidulisandite kujul.
• Loomkatsetes ja katseklaasides tehtud uuringud näitavad, et lagritsaekstrakt leevendab kõhuvalu ja ebamugavustunnet, vähendades maopõletikku ja suurendades lima tootmist, et kaitsta kudesid maohappe eest. See on eriti kasulik inimestele, kellel on liigsest maohappest või happe refluksist põhjustatud maohäired.
• Lagritsa toidulisandid hõlmavad ka H. pylori See aitab leevendada kõhuvalu ja seedehäireid, mis on põhjustatud maohaavanditest, mis on põhjustatud bakterite ülekasvust

Linaseemned leevendavad kõhukinnisust ja kõhuvalu

• Linaseemned; See on väike kiuline seeme, mis reguleerib roojamist ning leevendab kõhukinnisust ja kõhuvalu. 
• Krooniline kõhukinnisus on määratletud kui vähem kui kolm roojamist nädalas ja see on enamasti kõhuvalupõhjustada na. 
• Väidetavalt leevendab linaseemned ehk linaseemneõli kõhukinnisuse sümptomeid.
• Umbes 4 ml päevas kahe nädala jooksul linaseemneõliı Kõhukinnisuse saanud kõhukinnisusega täiskasvanutel oli rohkem väljaheiteid ja parem väljaheite konsistents kui varem.
• Loomkatsed on leidnud linaseemnete lisamisest kasu, nagu maohaavandite ennetamine ja soolestiku spasmide vähendamine.

Papaia parandab seedimist ning on efektiivne haavandite ja parasiitide vastu.

• papaiasisaldab papaiini, võimsat ensüümi, mis lagundab ja seedib ja neelab toidus sisalduvaid valke.
• Mõned inimesed ei tooda piisavalt looduslikke ensüüme, et oma toitu täielikult seedida. Seetõttu aitab täiendavate ensüümide, nagu papaiin, tarbimine leevendada seedehäirete sümptomeid. 
• Papaiat kasutatakse ka mõnes Lääne-Aafrika riigis traditsioonilise maohaavandite ravimina.

Rohelised banaanid sobivad kõhulahtisuse korral

• Infektsioon või toidumürgitusKõhulahtisest põhjustatud iiveldusega kaasneb sageli ka kõhulahtisus. 
• Paljud uuringud on leidnud, et keedetud roheliste banaanide andmine kõhulahtisusega lastele võib aidata vähendada kõhulahtisuse sagedust, raskust ja kestust.
• Ühes uuringus leiti, et keedetud rohelised banaanid olid kõhulahtisuse ravimisel umbes neli korda tõhusamad kui ainult riisipõhine toit.
• Roheliste banaanide tugev kõhulahtisuse vastane toime on tingitud teatud tüüpi selles sisalduvatest kiudainetest, mida nimetatakse resistentseks tärkliseks. Vastupidav tärklis Inimesed ei saa seda seedida, seega jätkub see kogu käärsoole seedesüsteemis, soolte viimases osas.
• Käärsooles soolebakterite poolt lühikese ahelaga rasvhapped Selle saamiseks fermenteeritakse seda aeglaselt, mis stimuleerib soolestikku rohkem vett omastama ja väljaheiteid pingutama.

Madala FODMAPiga toidud vähendavad gaase, puhitus ja kõhulahtisust

• Mõned inimesed FODMAP Süsivesikute seedimise raskused.
• Kui seedimata FODMAP-id satuvad käärsoole, käärivad need kiiresti soolebakterite poolt, mis tekitab liigset gaasi ja puhitus. Samuti tõmbavad nad ligi vett, mis kutsub esile kõhulahtisuse.
• Paljud seedehäiretega inimesed, eriti IBS-iga, kurdavad kõrge FODMAP-sisaldusega toitude vältimisel gaasi, puhitus ja kõhulahtisust.

Probiootilised toidud reguleerivad roojamist

düsbioos Soolestiku bakterite tüübi või arvu tasakaalustamatusest põhjustatud häire, mida nimetatakse seedetraktiks, võib põhjustada maoärritust.

Probiootikumidega infundeeritud toite süües võivad kasulikud bakterid meie soolestikus aidata seda tasakaalustamatust parandada. See vähendab gaaside teket, puhitus või ebaregulaarset roojamist. Kasulik soolestiku tervisele probiootikumid toiduainete hulka kuuluvad:

• jogurt: Mõned uuringud hõlmavad elusaid, aktiivseid bakterikultuure jogurt on näidanud, et söömine võib vähendada nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust.

• Pett: Petipiim aitab leevendada antibiootikumidega seotud kõhulahtisust ja leevendab ka kõhukinnisust.

• Keefir: 2 klaasi (500 ml) päevas kuus keefir joomine aitab kroonilise kõhukinnisusega inimestel korrapärasemat roojamist.

Elektrolüüdid takistavad dehüdratsiooni

• Kui oksendamine ja kõhulahtisus on kombineeritud, tekib dehüdratsioon. Need kaks ärritavat seisundit põhjustavad meie kehas mineraalide ja elektrolüütide kaotust, mis säilitavad vedeliku tasakaalu ja tagavad närvisüsteemi korraliku toimimise.
• Kerge dehüdratsiooni ja elektrolüütide kadu saab taastada vedelike joomise ja selliste toitude söömisega, mis sisaldavad loomulikult elektrolüüte nagu naatrium ja kaalium.
• Vesi, puuviljamahl, spordijoogid, kerge dehüdratsiooniga seotud dehüdratsioon ja elektrolüütide tasakaaluhäiredSee on efektiivne ni kinnitamiseks. Kui dehüdratsioon on tõsine, on vaja juua rehüdreerimislahust, mis sisaldab ideaalses vahekorras vett, suhkrut ja elektrolüüte.

"Mis on hea kõhuhädade korral?Saate aidata seda kaebust leevendada toiduainetega, mille oleme loetletud rubriigis ".

Viited: 1