Mis on düsbioos? Soole düsbioosi sümptomid ja ravi

Soolestiku tervise halvenemisel ehk düsbioosi tekkimisel suureneb mao- ja muude terviseprobleemide oht. Hästi "Mis on düsbioos?"

Meie soolestikus, soolestiku mikrobioomSelle moodustavad triljonid mikroorganismid. Meie soolestik on koduks paljudele bakteritele, seentele ja viirustele. Need mikroorganismid hoiavad meie soolestiku tervena. Kuid kui kasulike ja kahjulike bakterite arv on häiritud, nimetatakse seda düsbioosiks.

Mis on düsbioos?

Düsbioosi tekkimisel on meie sooled haiguste ja muude terviseseisundite suhtes haavatavamad. Muutused soolestiku mikrobioomis, mida nimetatakse ka soolestiku mikroflooraks, võivad toimuda seetõttu, et meie soolestiku erinevad organismid ei ole õigel tasemel.

Kui soolestiku mikrobioom kaotab bakterite mitmekesisuse, suureneb kroonilise haiguse tekkerisk.

Mis põhjustab düsbioosi?

Düsbioosi põhjusedSaame selle loetleda järgmiselt. 

• Antibiootikumide liigne või ebaõige kasutamine
• Liigne alkoholi tarbimine
• Suurenenud suhkru või valgu tarbimine
• Antatsiidide sagedane kasutamine
• pestitsiididkokkupuude
• Krooniline stress

Lisaks võib halb hambahügieen ja ärevus põhjustada düsbioosi. Mõnel juhul on uuringud seostanud düsbioosi vastsündinute keisrilõike ja piimaseguga toitmisega.

Millised on düsbioosi sümptomid?

Düsbioos avaldub sageli seedehäiretena. Düsbioosi sümptomid On:

• halitoosivastased
• Iiveldus
• kõhukinnisus
• kõhulahtisus
• urineerimisraskused
• tupe sügelus
• Turse
• Valu rinnus
• punetus
• nõrkus
• Suutmatus tööle tähelepanu pöörata
• mure
• depressioon 

Millised on düsbioosi tüübid?

Düsbioosi on kolme tüüpi. Enamikul juhtudel võivad teil olla kõik kolm tüüpi düsbioosi. See pole haruldane. Düsbioosi tüübid See on järgmine:

• Näpunäide 1. Seda tüüpi düsbioos tekib siis, kui heade bakterite hulk soolestikus väheneb. 
• Näpunäide 2. Seda tüüpi düsbioos tekib liiga paljude kahjulike bakterite kasvu maos. ‌
• Näpunäide 3. Düsbioos tekib siis, kui soolestiku üldine mikrobioom kaotab oma mitmekesisuse. See tähendab, et maos kaovad nii head kui halvad bakterid. 

Düsbioosi põhjustatud haigused

Düsbioos võib põhjustada mitmeid kroonilisi haigusi ja seisundeid. Need tingimused on järgmised:

• allergilised häired
• rasvumine
• 1. tüüpi diabeet
• autism
• pärasoolevähk
• Crohni tõbi
• Haavandiline koliit

Kui arvate, et teil esineb mõni neist seisunditest, pöörduge viivitamatult arsti poole, et ravida põhihaigust.

Kuidas düsbioosi ravitakse?

• Kui bakteriaalse tasakaaluhäire taga on ravim, soovitab arst tõenäoliselt lõpetada selle kasutamise, kuni bakterite tasakaal on taastunud.
• Arst võib välja kirjutada ka ravimeid, mis aitavad baktereid kontrollida.

Düsbioosi toitumine

Kui bakteriaalne tasakaalutus on tingitud dieedist, soovitab arst konkreetse toitumiskava.

Bakterite tasakaalus hoidmiseks peate saama piisavalt toitaineid, näiteks:

• B-kompleksi vitamiinid nagu B6 ja B12
• kaltsium
• magneesium
• Beeta-karoteen
• tsink

Toiduained, mis on kasulikud düsbioosihaiguste korral See on järgmine:

• Tumerohelised lehtköögiviljad nagu spinat ja lehtkapsas
• Kalad nagu lõhe ja makrell
• värske liha

Toiduained, mida düsbioosi korral vältida, on järgmised:

• Deli ja lihakonservid
• Süsivesikud maisis, kaeras või leivas
• Mõned puuviljad, näiteks banaanid, õunad ja viinamarjad
• Piimatooted, sealhulgas jogurt, piim ja juust
• maisisiirup, Vahtra siirup ja kõrge suhkrusisaldusega toidud, näiteks toor-roosuhkur

Probiootikumide võtmine tasakaalustab ka soolestiku baktereid. Küsige oma arstilt nõu, milliseid probiootikume vajate soolestiku mikrobiota tasakaalustamiseks.

Kuidas vältida düsbioosi haigust?

Teatud elustiili muutused aitavad säilitada bakterite tasakaalu ja vältida düsbioosi teket.

• Kasutage antibiootikume ainult arsti järelevalve all.
• Kasutage arsti soovitusel probiootilist toidulisandit, mis aitab reguleerida soolestiku baktereid.
• Joo vähem alkoholi, sest see võib rikkuda bakterite tasakaalu soolestikus. Parem on üldse mitte juua.
• Harjake ja kasutage hambaniiti iga päev, et vältida bakterite kontrolli alt väljumist suus.
• Kasutage kondoome, et vältida sugulisel teel levivate bakterite ja infektsioonide levikut.

Viited: 1