Mis on hea kõrvetiste vastu raseduse ajal? Põhjused ja ravi

Naised võivad raseduse ajal kokku puutuda erinevate probleemidega. Kõrvetised on üks neist. hästi"Mis on hea kõrvetiste vastu raseduse ajal?"

Kõrvetised on esimesel ja kolmandal trimestril väga levinud. Raseduse ajal ei ole soovitatav kasutada ravimeid kõrvetiste vastu. Kuna sellel võib olla sündimata lapsele negatiivne ja püsiv mõju. Seda probleemi saab hõlpsasti ületada looduslike meetoditega.

Mis põhjustab kõrvetisi raseduse ajal?

Sellised tegurid nagu hormonaalsed muutused raseduse ajal võivad põhjustada kõrvetisi.

• Näiteks hormooni progesterooni tõus lõdvestab keha silelihaseid. Keha seedib toitu aeglasemalt. Toit väljub ülespoole, põhjustades kõrvetisi.
• Kasvava emaka surve maole ja teistele seedetrakti osadele paneb maohappe voolama vastupidises suunas, põhjustades seega kõrvetisi.
• Naised, kes kogevad kõrvetisi enne rasestumist, kogevad seda tõenäolisemalt raseduse ajal.

Millised on kõrvetiste sümptomid raseduse ajal?

• Põletustunne rinnus, kurgus või suu tagaosas
• Ebamugavustunne pärast happelise, rasvase või praetud toidu söömist
• happeline maitse suus
• halitoosivastased
• Kurguvalu
• Valu, mis süveneb lamades
• Uneprobleem
• Iiveldus ja oksendamine

"Mis on hea kõrvetiste vastu raseduse ajal? Siin on punktid, millele peaksite tähelepanu pöörama:

Mis on hea kõrvetiste vastu raseduse ajal?

Söö vähem

• Raseduse ajal tuleb lapse tervise huvides pöörata erilist tähelepanu toitumisele. See aga ei tähenda kahe peale söömist.
• Ülesöömine süvendab kõrvetisi.
• Söö vähem ja sageli. Kolme toidukorra asemel päevas proovige viis või kuus väikest söögikorda.
• Võtke aega söömiseks. Närige hammustusi põhjalikult. Vältige rasket einet 2-3 tundi enne magamaminekut. 
• Kui lähete vahetult pärast õhtusööki magama, süvenevad kõrvetiste sümptomid.

Lama vasakul

• Terviseeksperdid soovitavad magada vasakul küljel.
• Vasakul lamamine vähendab happe refluksi. Sest selles asendis on happel raskem söögitorusse pääseda.
• Rasedatel naistel väldib vasakul lamamine maksa survet emakale.

Närida närimiskummi

• Närimiskumm pärast sööki aitab vältida kõrvetisi raseduse ajal.
• See stimuleerib süljenäärmeid. Sülg aitab neutraliseerida hapet, mis siseneb söögitorusse. 
• Mitmed uuringud on näidanud, et närimiskumm vähendab söögitoru happesust.

Magage kõrge padjaga

• Magada saab kahekordse padjaga, et vältida magamise ajal kõrvetisi. Magada saab patja tõstes. 
• Kõrgus takistab happe tagasivoolu söögitorusse ja jalgade turset.

Vee jaoks

• Terve päeva vee joomine hoiab raseduse kõrvetised kontrolli all.
• Siiski ärge jooge liiga palju vett. Kui juua korraga palju vett, läheb kõht üles, mis kutsub esile kõrvetised.

Õunasiidri äädika jaoks

• Toores ja filtreerimata õunasiidri äädikasKontrollib kõrvetisi raseduse ajal.
• Kuigi õunasiidri äädikas on happeline, aitab see tasakaalustada happe tootmist maos. 
• See on kasulik ka lapse arengule emakas.
• Lisage 1 tl toorest, filtreerimata õunasiidri äädikat klaasile veele. Joo 30 minutit enne söömist.

Joo ingveritee

• ingverhea kõrvetiste vastu raseduse ajal.
• Joo kuuma ingveri teed pärast sööki. 
• Tee valmistamiseks lisa 1 tl riivitud ingverit tassi kuumale veele. Infundeerige 10 minutit ja jooge kuumalt. Võite juua vähemalt 2 tassi ingveri teed päevas.

Vältige tsitrusvilju

• C-vitamiin Toitaineterikkad tsitrusviljad on üks rasedatele soovitavatest puuviljadest. 
• Kuid kui teil on sagedased kõrvetised, hoidke eemale tsitrusviljadest, nagu apelsinid, sidrunid ja greip.
• tsitrusHappesisaldus on kõrge. Võib ärritada seedesüsteemi. See võib põhjustada kõrvetisi, eriti kui süüakse tühja kõhuga. halvendab sümptomeid.

Ärge sööge toorest sibulat

• Mõnel rasedal toores sibulvallandab kõrvetised. Toores sibul tõstab mao happesisaldust, samuti aeglustab mao tühjenemist.
• Kui teie sümptomid süvenevad toorest sibulat süües, ärge sööge sibulat. 
• Nagu sibul, halvendab küüslauk mõnel inimesel refluksi sümptomeid.

"Mis on hea kõrvetiste vastu raseduse ajal?Kas teil on midagi, mida soovite loendisse lisada? Täpsustage, kirjutades kommentaari.

Viited: 1