Kui meie keha elektrolüüdi tase on liiga kõrge või liiga madal. elektrolüüdi rikkumine või elektrolüütide tasakaaluhäired See toimub.
Elektrolüüdid on elemendid ja ühendid, mida leidub kehas looduslikult. Nad kontrollivad olulisi füsioloogilisi funktsioone.
Elektrolüüdid meie kehas on:
Kaltsium
- Kloriid
- magneesium
Fosfaat
Kaalium
- naatrium
Neid aineid leidub meie veres, kehavedelikes ja uriinis. Seda võetakse ka koos toidu, joogi ja toidulisanditega.
Organismi korralikuks toimimiseks tuleb elektrolüüdid hoida tasakaalus. Vastasel juhul võib see mõjutada elutähtsaid kehasüsteeme.
Tõsine elektrolüütide tasakaalustamatus võib põhjustada tõsiseid probleeme nagu kooma, krambid ja südameseiskus.
elektrolüüt Mis see on?
Elektrolüüdid on meie kehas teatud toitained (või kemikaalid), millel on palju olulisi funktsioone, alates südamelöögi reguleerimisest kuni lihaste kokkutõmbumise võimaldamiseni, et saaksime liikuda.
Keha peamiste elektrolüütide hulka kuuluvad kaltsium, magneesium, kaalium, naatrium, fosfaat ja kloriid.
Kuna need olulised toitained aitavad stimuleerida keha närve ja tasakaalustada vedeliku taset, elektrolüütide tasakaaluhäired, See võib põhjustada mitmesuguseid tõsiseid negatiivseid sümptomeid, sealhulgas mõned potentsiaalselt surmaga lõppevad.
Samal ajal kui saame elektrolüüte erinevaid toite süües ja teatud vedelikke juues, kaotame elektrolüüdid osaliselt füüsilise koormuse, higistamise, tualetis käimise ja urineerimise tõttu.
Seetõttu ei vaja söötmistliiga vähe või liiga palju trenni ja haige olemine elektrolüütide tasakaaluhäiredon mõned võimalikud põhjused.
Mis on elektrolüütide tasakaaluhäire põhjused?
Elektrolüüte leidub kehavedelikes, sealhulgas uriinis, veres ja higis. Elektrolüütidele antakse see nimi, kuna neil on sõna otseses mõttes "elektrilaeng". Vees lahustatuna jagunevad nad positiivselt ja negatiivselt laetud ioonideks.
Põhjus, miks see on oluline, on tingitud närvireaktsioonide tekkimisest. Närvid annavad üksteisele signaali keemilise vahetusprotsessi kaudu, mis on seotud vastupidise laenguga ioonidega nii rakkude sees kui ka väljaspool neid.
Elektrolüütide tasakaaluhäiredvõib põhjustada mitmed erinevad tegurid, sealhulgas lühiajalised haigused, ravimid, dehüdratsioon ja kroonilised häired.
Elektrolüütide tasakaaluhäiredMõned kurguvalu levinumad põhjused on tingitud vedeliku kadumisest ja võivad olla põhjustatud muudest seisunditest, sealhulgas:
Haige selliste sümptomitega nagu oksendamine, kõhulahtisus, higistamine või kõrge palavik, mis kõik võivad põhjustada dehüdratsiooni või dehüdratsiooni
Vale toitumine, milles on vähe töötlemata toiduainete olulisi toitaineid
Toiduainete imendumisraskused toidust soole- või seedeprobleemide tõttu (malabsorptsioon)
Hormonaalne tasakaalutus ja endokriinsed häired
Teatud ravimite, sealhulgas vähi, südamehaiguste või hormonaalsete häirete ravimine
Antibiootikumide, käsimüügis olevate diureetikumide või ravimite või kortikosteroidhormoonide võtmine
Neeruhaigus või kahjustus (kuna neerud mängivad kriitilist rolli teie vere kloriidi reguleerimisel ning kaaliumi, magneesiumi ja naatriumi "välja loputamisel")
Kaltsiumi ja kaaliumi taseme muutused veres ja muudes elektrolüütide puudusmis võib põhjustada keemiaravi
Millised on elektrolüütide tasakaaluhäire sümptomid?
Elektrolüütide tasakaaluhäiredKerged vormid ei pruugi põhjustada mingeid sümptomeid. Seda tüüpi häired jäävad tähelepanuta, kuni need avastatakse tavapärase vereanalüüsi käigus.
Sümptomid ilmnevad tavaliselt siis, kui konkreetne häire muutub raskemaks.
kõik elektrolüütide tasakaaluhäired See ei põhjusta samu sümptomeid, kuid enamikul on sarnased sümptomid. Elektrolüütide tasakaaluhäire ajal täheldatud tavalised sümptomid on:
Ebaregulaarne südametegevus
Kiire pulss
- Väsimus
Letargia
Krambid või krambid
- iiveldus.
- oksendamine
Kõhulahtisus või kõhukinnisus
- Tuli
Luuhäired
Kõhukrambid
Lihasnõrkus
Lihaskrambid
- ärrituvus
Vaimne segadus
- Peavalu
Tuimus ja surisemine
Kui teil esineb mõni neist sümptomitest ja elektrolüütide tasakaaluhäired Kui kahtlustate, et see võib juhtuda, pöörduge viivitamatult arsti poole. Kui seda seisundit ei ravita, võib see olla eluohtlik.
Elektrolüütide tasakaaluhäirete tüübid
Elektrolüüdi kõrgenenud taset nimetatakse "hüperiks". Elektrolüüdi tühjenenud taset tähistab "hüpo".
Elektrolüütide tasakaaluhäiredSelle põhjustatud tingimused on:
kaltsium: hüperkaltseemia ja hüpokaltseemia
kloriid: hüperkloreemia ja hüpokloremia
magneesium: hüpermagneemia ja hüpomagneseemia
fosfaat: hüperfosfateemia või hüpofosfateemia
kaalium: hüperkaleemia ja hüpokaleemia
naatrium: hüpernatreemia ja hüponatreemia
kaltsium
Kaltsium on elutähtis mineraal, kuna keha kasutab seda vererõhu stabiliseerimiseks ja skeletilihaste kontraktsiooni kontrollimiseks. Seda kasutatakse ka tugevate luude ja hammaste ehitamiseks.
Hüperkaltseemiatähendab liiga palju kaltsiumi veres. Selle põhjuseks on tavaliselt:
Hüperparatüreoidism
Neeruhaigus
Kilpnäärme häired
Kopsuhaigused nagu tuberkuloos või sarkoidoos
Teatud tüüpi vähid, sealhulgas kopsu- ja rinnavähk
Antatsiidide ja kaltsiumi või D-vitamiini toidulisandite ületarbimine
Ravimid nagu liitium ja teofülliin
Hüpokaltseemia on siis, kui vereringes pole piisavalt kaltsiumi. Põhjused on järgmised:
- Neerupuudulikkus
Hüpoparatüreoidism
D-vitamiini puudus
Pankreatiit
- eesnäärmevähk
Malabsorptsioon
Teatud ravimid, sealhulgas hepariin, osteoporoosiravimid ja epilepsiavastased ravimid
Kloriid
Kloriid on vajalik kehavedelike õige tasakaalu säilitamiseks.
Kui organismis on liiga palju kloriidi hüperkloreemia tekib. Selle tulemuseks võib olla:
Raske dehüdratsioon
- Neerupuudulikkus
Dialüüs
Hüpokloremia areneb siis, kui organismis on liiga vähe kloriidi. Selle põhjuseks on tavaliselt naatriumi- või kaaliumiprobleemid, nagu allpool märgitud. Muud põhjused võivad olla järgmised:
Tsüstiline fibroos
Söömishäired nagu anoreksia
Scorpion nõelab
Äge neerukahjustus
magneesium
magneesiumon kriitiline mineraal, mis reguleerib paljusid olulisi funktsioone, näiteks:
Lihaste kokkutõmbumine
Südame rütm
Närvi funktsioon
Hüpermagnesemia tähendab liigset magneesiumi kogust. See on haigus, mis mõjutab peamiselt Addisoni tõbe ja lõppstaadiumis neeruhaigusi põdevaid inimesi.
Hüpomagneseemia tähendab, et kehas on liiga vähe magneesiumi. Levinumad põhjused on:
Alkoholi tarvitamise häire
- Ei vaja söötmist
Malabsorptsioon
Krooniline kõhulahtisus
Liigne higistamine
Südamepuudulikkus
Teatud ravimid, sealhulgas mõned diureetikumid ja antibiootikumid
kaalium
Kaalium on eriti oluline südametegevuse reguleerimiseks. Samuti aitab see säilitada terveid närve ja lihaseid.
Suure kaaliumisisalduse tõttu hüperkaleemia saab areneda. See võib olla surmav, kui seda ei diagnoosita ega ravita. Tavaliselt käivitab:
Raske dehüdratsioon
- Neerupuudulikkus
Raske atsidoos, sealhulgas diabeetiline ketoatsidoos
Teatud ravimid, sealhulgas mõned vererõhuravimid ja diureetikumid
Neerupealiste puudulikkus, kui teie kortisooli tase on liiga madal
Kui kaaliumi tase on liiga madal hüpokaleemia tekib. Selle põhjuseks on tavaliselt:
Teatud ravimid, sealhulgas lahtistid, diureetikumid ja kortikosteroidid
naatrium
Kehas vedelate elektrolüütide tasakaalkaitsma naatrium vajalik ja kriitiline keha normaalseks tööks. Samuti aitab see reguleerida närvide tööd ja lihaste kokkutõmbumist.
Hüpernatreemia tekib siis, kui veres on liiga palju naatriumi. See võib ilmneda ebanormaalselt kõrge naatriumisisalduse tõttu:
- ebapiisav veetarbimine
Raske dehüdratsioon
Liigne kehavedelike kaotus pikaajalise oksendamise, kõhulahtisuse, higistamise või hingamisteede haiguste tõttu
Teatud ravimid, sealhulgas kortikosteroidid
Hüponatreemia areneb, kui naatriumi on liiga vähe. Madala naatriumisisalduse levinumad põhjused on:
- Liigne vedeliku kadu nahas higistamise või põletamise tagajärjel
Oksendamine või kõhulahtisus
- Ei vaja söötmist
Alkoholi tarvitamise häire
Ülekahjustus
Kilpnäärme, hüpotalamuse või neerupealiste häired
Maksa-, südame- või neerupuudulikkus
Teatud ravimid, sealhulgas diureetikumid ja krambid
Neerud, luud ja sooled töötavad keha fosfaatide tasakaalu tasakaalustamisel. Fosfaat on hädavajalik paljude funktsioonide jaoks ja on tihedas koostöös kaltsiumiga.
Hüperfosfateemia võib tekkida:
Madal kaltsiumi tase
Krooniline neeruhaigus
Tõsised hingamisraskused
Vähem kõrvalkilpnäärmeid
Raske lihaskahjustus
Kasvaja lüüsi sündroom, vähiravi tagajärjel
Fosfaate sisaldavate lahtistite ülekasutamine
Madal fosfaatide või hüpofosfateemia tase võib tekkida järgmistel põhjustel:
Äge alkoholi tarvitamine
Tõsised põletused
Nälg
D-vitamiini puudus
Kilpnäärme ületalitlus
- Teatud ravimite kasutamine, näiteks intravenoosne (IV) rauaravi, niatsiin ja mõned antatsiidid
Elektrolüütide tasakaaluhäire diagnoosimine
Lihtsa vereanalüüsiga saab mõõta elektrolüütide taset meie kehas. Samuti on oluline vereanalüüs, mis vaatleb neerufunktsiooni.
Arst võib soovida sooritada füüsilise eksami või kui kahtlustatav on elektrolüütide tasakaaluhäiredSelle kontrollimiseks võib vaja minna lisakatseid. Need lisakatsed varieeruvad sõltuvalt antud olukorrast.
Näiteks võib hüpernatreemia põhjustada naha elastsuse vähenemist raske dehüdratsiooni tõttu.
Arst saab teha puutetesti, et teha kindlaks, kas dehüdratsioon mõjutab teid. See võib kontrollida ka teie reflekse, kuna nii suurenenud kui ka ammendatud elektrolüütide tase võib reflekse mõjutada.
Elektrokardiogramm (EKG), mis tähendab südame elektrilist jälgimist, võib olla kasulik ka elektrolüütide probleemide korral esinevate ebaregulaarsete südamelöökide, rütmide või EKG muutuste kontrollimiseks.
Elektrolüütide tasakaaluhäire riskitegurid
Igaühel võib tekkida elektrolüütide tasakaaluhäire. Mõned inimesed on oma haigusloo tõttu rohkem ohustatud. Tingimused, mis suurendavad elektrolüütide tasakaaluhäire riski, hõlmavad järgmist:
Alkoholi tarvitamise häire
Tsirroos
Südamepuudulikkuse
Neeruhaigus
Söömishäired nagu anoreksia ja buliimia
Trauma, näiteks rasked põletused või luumurrud
Kilpnäärme ja kõrvalkilpnäärme häired
Neerupealiste häired
Kuidas kõrvaldada elektrolüütide kadu kehas?
Pöörake tähelepanu toitumisele
Bir elektrolüütide tasakaaluhäiredSelle parandamise esimene samm on mõista, kuidas see üldse arenes. Enamasti väike elektrolüütide tasakaaluhäiredsaab parandada, muutes lihtsalt toitumist ja vähendades rämpstoitu, kaasa- ja restoranitoitu, süües kodus värskemat toitu.
Pöörake tähelepanu naatriumi tarbimisele
Pakendatud või töödeldud toitu tarbides kontrollige naatriumisisaldust. Naatrium on elektrolüüt, mis mängib olulist rolli keha võimes vett kinni hoida või vabastada, nii et kui teie söödav toit on liiga kõrge naatriumisisaldusega, eritub neerude kaudu rohkem vett ja see võib põhjustada teiste elektrolüütide tasakaalustamisega seotud tüsistusi.
Kui meie kehas muutub veekogus elektrolüütide tasakaaluhäired võib tekkida või põhjustada dehüdratsiooni (mõne kõrge elektrolüüdiga võrreldes pole piisavalt vett) või üleliigset vedelikku (liiga palju vett).
Piisava vee joomine rakke liigselt niisutamata aitab peatada naatriumi ja kaaliumi taseme liiga kõrge või liiga madala tõusu.
Kontrollige oma ravimeid
Antibiootikumid, diureetikumid, hormonaalsed tabletid, vererõhuravimid ja vähiravi võivad kõik mõjutada elektrolüütide taset.
Elektrolüütide tasakaaluhäiredHaiguse kõige raskemaid vorme täheldatakse tavaliselt vähipatsientidel, kes saavad keemiaravi. Selle sümptomid võivad olla väga tõsised, kui neid ei ravita nõuetekohaselt, ja hõlmata kõrge kaltsiumisisaldust veres või muid tasakaalustamatusi, mis tekivad vähirakkude suremisel.
Kui olete just alustanud uue ravimi või toidulisandi kasutamist ja olete märganud muutusi oma meeleolus, energias, pulsisageduses ja unes. elektrolüütide tasakaaluhäired Riskide minimeerimiseks pöörduge oma arsti poole.
Kütus pärast treeningut
Tavaliselt tarbivad sportlased treeningu ajal või pärast seda vedelikke ja elektrolüüte (tavaliselt täiendava naatriumi kujul).
Elektrolüütide täiendamine on aastaid tuntud soovitus ning seetõttu on spordijoogid ja rikastatud vesi populaarsed väga aktiivsete inimeste seas.
Enne treenimist, treeningu ajal ja pärast treeningut on oluline juua piisavalt vett, et hoida end hüdreeritud, ja kui teete pikka aega trenni, on vaja oma elektrolüütide varusid täiendada, kuna osa elektrolüüte (eriti naatrium) kaob higistamisel.
Vedeliku kadumise kompenseerimiseks treeningu ajal lisavettLühemate treeningute jaoks peate jooma umbes 1,5 kuni 2,5 klaasi ja kauem kui tund kestvate treeningute jaoks umbes kolm lisaklaasi.
Kui kehas pole piisavalt vett, võivad dehüdratsioon ja puudused põhjustada kardiovaskulaarseid tüsistusi (südamerütmi muutusi), lihaskrampe, väsimust, pearinglust ja segadust.
See mitte ainult ei kahjusta üldist aeroobset võimekust, vaid võib põhjustada ka minestamist või harvadel juhtudel tõsiseid probleeme nagu südameatakk.
Puudused tasa teha
Kõrge stressi, geneetiliste tegurite või olemasolevate meditsiiniliste seisundite tõttu võib mõnel isikul olla teatud elektrolüütide krooniline puudus.
Magneesium ja kaalium on kaks elektrolüüdi, mida enamikul inimestest on vähe. Magneesiumilisandite igapäevane tarvitamine võib aidata varusid täiendada ja vältida magneesiumipuudust, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu ärevus, uneprobleemid või lihaskrambid.
Kuidas vältida elektrolüütide tasakaaluhäireid?
Bir elektrolüütide tasakaaluhäiredPöörduge arsti poole, kui teil esinevad tavalised sümptomid.
Kui elektrolüütide tasakaaluhäire on põhjustatud ravimitest või põhjustest, kohandab arst teie ravimeid ja ravib selle põhjust. See tulevik elektrolüütide tasakaaluhäiredSee aitab ka ära hoida.
Kui teil on pikaajaline oksendamine, kõhulahtisus või higistamine, jooge ettevaatlikult vett.
Elektrolüütide tasakaaluhäired on ohtlik seisund. Kas sa elasid ka?
