tagasivool Kas olete varem tuld tundnud? Kui teie vastus on jaatav, pole te üksi. Igas vanuses inimesi refluksi sümptomidni elab.
Tegelikult 20 protsendil täiskasvanutest, iga päev või kord nädalas gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD)On küll.
Tavaliselt nimetatakse kõrvetisedeks, raskem vorm on happe refluksnii lühidalt reflukshaigus...
Refluksi põhjused rasedus, vale ja ebatervislik toitumine, hiataalsong ja maohappe vale tase.
Paljud neist põhjustavad maohappe kurgu punetust, söögitorus põletust või röhitsemist.
Selle ebamugavuse põhjuseks on söögitoru sulgurlihase talitlushäire, mis peab sulguma kohe, kui toit seda läbib. Refluksiga patsiendidLäbikäik ei ole suletud ja hape võib seedesüsteemist väljuda ja põhjustada mitmesuguseid probleeme.
Refluksi lõplik lahus Nende ainus viis on ravida. Refluksi sümptomid Paljud inimesed proovivad mõnda käsimüügiravimit, kuid see annab ajutist leevendust ja võib sümptomeid halvendada, kui probleemi ei lahendata.
Selles tekstis "Mis on refluks", "refluksi sümptomid", "kuidas refluks möödub", "mis on hea refluksi jaoks", "refluksravi", "refluksdieet" arutatakse teemadel.
Mis on refluks?
Enamik inimesi usub, et see vaevus on tingitud maohappe liiast, tegelikult on vastupidi. Uuringud näitavad, et vähene maohape võib olla selle vaevuse peamine põhjus.
Lisaks tõuseb söögitorus hape maost kurku. Kui hape siseneb söögitorusse, läbib see lekkiva klapi. Selle haiguse üheks põhjuseks on maomahla lekkimine kanalisse, kuna söögitoruklapp ei sulgu korralikult.
Erinevad toidutundlikkus ja soolestiku geneetilised probleemid võivad samuti probleeme tekitada.
Refluksi sümptomid
Selle vaevuse mõistmiseks on mitmeid sümptomeid. Kui jätkate nende sümptomite kogemist igapäevaselt, võib see olla märk kroonilisest haigusest.
Refluksi sümptomid Kõige tavalisemad neist on:
Kõrvetised
Hapu või mõru maitse suus kogu päeva
Köhimise või köhast ärkamisega seotud uneprobleemid
Igemeprobleemid, sealhulgas verejooks ja hellus
Halb hingeõhk
Kuiv suu
Puhitus pärast sööki või söögi ajal
- iiveldus.
Verine oksendamine söögitoru limaskesta kahjustuse tõttu
Luksumine, mis kestab kogu päeva
Pärast söömist röhitsemine
Neelamisraskused
Kähe hääl
Krooniline kurguvalu ja kuivus
Refluksi põhjused ja riskitegurid
Allpool on levinumad põhjused ja riskitegurid, mida täheldatakse enamikul selle haigusega inimestel.
põletik
Põletiku poolt põhjustatud koekahjustused on üks peamisi põhjusi. Uuringud näitavad, et kui patsientidel esineb kõrget põletikku, on neil ka söögitorus düsfunktsioon. Ravimata jätmisel võib põletik muutuda söögitoruvähiks.
Kas teie sümptomid ilmnevad pärast teatud toitude söömist? Sellisel juhul võite olla piima ja piimatoodete suhtes allergiline ning ebamugavustunne võib olla tingitud sellest. Näiteks, laktoositalumatuskõrvetised põhjustatud refluksvaluSee võib suureneda. Raviks on tavaliselt probiootikumide võtmine.
Hiatal Hernia
Veel üks teie mao põletiku ja turbulentsi põhjus on hiataalsong. Hiataalsong, kui mao ülaosa hakkab diafragma kohal välja ulatuma ja maost lekib hape, kuna diafragma aitab rinnal kõhust eraldudavõib juhtuda. Hiataalsong on selles seisundis tavaline.
vananemine
Enamikul vanematest inimestest puudub toidu korralikuks seedimiseks vajalik maohape. Alatoitumine (alatoitumus) ja antatsiidid on eakate vähese maohappe peamised süüdlased.
Lisaks, kui teil on olnud H. pylori infektsioon, kogete seda tõenäoliselt. Selle tagajärjel põhjustavad H. pylori infektsioonid atroofilise gastriidi, mis tähendab, et mao limaskest on põletikuline.
rasedus
Enamik rasedatest on raseduse ajal ajutiselt rasedad. reflukshaigus elab. Selle põhjuseks on loote asend. Loote kasvades avaldab happega kokku puutunud söögitoru klapile uut survet.
Selle vältimiseks saavad rasedad naised terve päeva magada kõrgematel padjadel, juua taimeteesid ja süüa väiksemaid toite.
Vähearenenud seedesüsteem
Imikutel võib varases perioodis tekkida selliseid probleeme vähearenenud seedesüsteemi tõttu. Kuid enamik imikutel täheldatud juhtumeid taandub spontaanselt 12 kuu jooksul.
Rasvumine
Kaaluküsimused tekitavad sulgurile ja ventiilile täiendava surve, luues võimaluse happelekete tekkeks. Rasvumine tugevalt gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) See on seotud. Kõik selle kohta tehtud uuringud näitavad, et kui patsiendi kaal suureneb, suurenevad ka sümptomid.
Suitsetada
Lihasrefleksid võivad olla häiritud ja põhjustada suurenenud happe tootmist, mistõttu sümptomite vähendamiseks peavad paljud patsiendid suitsetamisest loobuma.
Suurte portsude söömine
Kui teil on selline seisund, peavad arstid sageli pöörama tähelepanu portsjonite suurusele. tagasijooksu dieet soovitan.
Arstide sõnul ei tohiks vahetult enne magamaminekut suupisteid teha, sest see tekitab diafragmas täiendavat survet ja ebamugavust, nii et hape võib söögitorusse liikuda.
Toidulisandid ja ravimid
Paljud inimesed kurdavad ibuprofeeni, lihasrelaksantide, vererõhuravimite, antibiootikumide ja atsetaminofeeni võtmise mõju. Uuringud ka raud ve kaalium See näitab, et selle toidulisandid süvendavad selle vaevusega seotud põletikku.
Kõrvetised
Kui teil on pärast söömist kõrvetised, võib teil olla H. pylori infektsioon. See on enamikul patsientidest tavaline ja on tingitud maohaavanditest. Ravimata jätmisel võib patsientidel tekkida maovähk.
Krooniline köha
Kuigi teadlased ei ole lõplikult tõestanud, et krooniline köha põhjustab seda vaevust, on köha veel üks tegur selles, et rohkem hapet hakkab söögitorusse lekkima.
Magneesiumipuudus
Kas saate piisavalt magneesiumi? Arstide sõnul põhjustab madal magneesiumitase sulgurlihase funktsiooni halvenemist, mis takistab happe välja pääsemist.
Mis on hea tagasivoolu jaoks?
Refluksravisisaldab palju tegureid, sealhulgas seda, kuidas sa oma toitu närid. Seega "Kuidas refluks möödub?" Vastus küsimusele sõltub paljudest sammudest, sealhulgas järgnevast.
RefluksidieetSelle eesmärk on lekke asukoha parandamine. Selleks on vaja säilitada korralik maohappe tase, et pH ei oleks liiga madal ega liiga kõrge.
Üks parimaid dieete selle jaoks, mida soovitavad eksperdid. GAPS-dieetrež. Dieedi eesmärk on vähendada soolepõletikku ja see sisaldab lihtsaid toite, mis kiirendavad teie keha taastumist.
Seedeensüümid
Soolestiku tasakaalustamiseks ja tervisliku seedesüsteemi säilitamiseks peaksite igal hommikul ja õhtul võtma probiootikumi. Samuti U-vitamiin, Himaalaja meresool ja Manuka kallis saate ka kasutada.
Refluksiks sobivad toidud
Arstid tavaliselt reflukshaigus Ta soovitab madala süsivesikusisaldusega dieeti koos spetsiaalsete toitudega, mis aitavad tema sümptomeid leevendada ja kõrvaldada.
Kui sööd mõnda selles loendis olevatest asjadest, on teil klapi korralik toimimine ja vähem happelekkeid.
Kõik selle haiguse uuringud näitavad, et dieedil ja toitumisel on sümptomite tekkimisel oluline roll.
Muudatused dieedis mõjutavad positiivselt teie soolestikku ja muudavad teie keha söögitorusse happe lekkivate ventiilide välja lülitamise lihtsamaks.
Seedetrakti tervise ja üldise tervise parandamiseks saavad arstid anda patsientidele spetsiaalse dieedi. Enamik neist dieetidest välistab võimalikult palju töödeldud, mittemahepõllumajandusliku toidu ja geneetiliselt muundatud toidu (GMO).
See tähendab kiudainete tarbimise suurendamist ja probiootikumide võtmist. Refluksidieet See parandab teie seedesüsteemi voolu ja hoiab ära sellega seotud kroonilisi haigusi.
Kuidas oleks refluksdieediga?
Refluksi sümptomidOn teatud toite, mille enamik arste võib oma patsientide dieedist välja jätta, kuna see muudab nende dieedi halvemaks. Need riskantsed toidud on:
Orgaanilisi ja köögiviljatoite söövatel patsientidel on suurem võimalus sümptomite leevendamiseks.
Soovitatav on süüa probiootilisi toite nagu jogurt ja tervislikke rasvu, sealhulgas oliiviõli.
Lisandid
Looduslikud toidulisandid refluksi sümptomidSee võib olla kasulik teie tervise parandamiseks. Mõned neist on:
Seedeensüümid
Enne söögi alustamist võite võtta ühe või kaks seedeensüümi tabletti. Need ensüümid aitavad teie kehal toitaineid täielikult seedida ja toitaineid omastada.
probiootikumid
Selle vaevuse sümptomite vähendamiseks võite osta kvaliteetseid probiootikume. Võttes 25–50 miljardit ühikut, saate oma kehasse lisada tervislikke baktereid, et tasakaalustada seedesüsteemi ja väljutada halbu baktereid, mis põhjustavad seedehäireid, alatoitumist ja lekitavat soolestikku.
Pepsiin HCl-ga
Parema seedimise saavutamiseks võite enne iga söögikorda võtta toidulisandi, mis sisaldab 650 milligrammi HCL-i ja pepsiini.
Taimeteed
Põletiku vähendamiseks võite juua kummeliteed või ingveriteed.
Magneesiumi komplekslisand
Magneesium on kasulik neile, kes kogevad selle vaevuse tõttu põletust ja röhitsemist. Refluksi sümptomidDieedi kergendamiseks on soovitatav võtta vähemalt 400 milligrammi magneesiumilisandeid.
Seedetervise parandamise muud viisid
Seedesüsteemi parandamisel peaksite vältima kiudainerikkaid dieete ja allergeene, kuna need kujutavad teie soolestikule ohtu.
Vee tarbimine on oluline, kuid söögi ajal ei tohiks te liiga palju vett juua.
Stress on selle haiguse jaoks oluline küsimus. Sportides saate oma seedesüsteemi toetada ja vältida happe eskaleerumist stressi tõttu.
Söömine tuleks lõpetada 3 tundi enne magamaminekut. Toitu ei pruugi seedida, kui sööte vahetult enne magamaminekut.
Selle tulemusena;
Refluksravi eest;
Pikaajaliste raviplaanide ning toitumis- ja toitumisalase teabe saamiseks pöörduge arsti poole. Sööge tasakaalustatud toitu ja vältige ebamugavust tekitavaid toite.
Kasutage probiootikume ja toidulisandeid, mis aitavad teie kehal säilitada tasakaalustatud pH ja vähendada seedesüsteemi põletikku.
Vältige alkohoolseid, gaseeritud ja suhkrurikkaid jooke, mis suurendavad teie mao põletikku.
"Kas refluks möödub?" Pöörake tähelepanu sellele, mis on ülaltoodud küsimusele vastusena kirjutatud, pöörduge arsti poole ja ravige. Kui refluksi ei ravita See ei kao iseenesest.
