KõhugrippTeaduslikult tuntud kui viiruslik gastroenteriit, väga nakkav infektsioon, mis mõjutab mao ja soolestikku.
Kõhugripi esimesed sümptomid iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõhukrambid ja kõhuvalu.
Teatud toidud ja joogid aitavad kõhtu lõdvestada ja ennetada täiendavaid tüsistusi.
Millised on mao gripi sümptomid?
Gastroenteriit või Kõhugripppõhjustab ärritust ja põletikku maos ja sooltes. Gripp mõjutab ainult hingamissüsteemi (nina, kurk ja kopsud), kuid Kõhugripp on täiesti erinev.
See võib põhjustada palju ebameeldivaid sümptomeid. Need sümptomid võivad kattuda gripi sümptomitega. Sümptomid pole aga samad ja neid ei põhjusta sama viirus. Viirusnakkused gastroenteriiton kõige olulisem põhjus.
Kuid ka teatud tüüpi bakterid või parasiidid ja toidust põhjustatud haigused (näiteks alahautatud karbid) Kõhugrippmis võib viia.
Meditsiiniliselt viiruslik gastroenteriit tuntud ka kui Kõhugripp võib põhjustada järgmisi sümptomeid:
Vesine, tavaliselt mitte verine kõhulahtisus
Kõhukrambid ja -valud
Iiveldus, oksendamine või mõlemad
Külmavärinad ja lihasvalud
- Peavalu
- Väsimus
Madal palavik
Söögiisu kaotus
Kõhugripi sümptomid Tavaliselt toimub see ühe kuni kolme päeva jooksul pärast nakatumist, kuid ajakava sõltub sellest, mis nakkuse tekitas.
Kõhugripi sümptomid See võib olla kerge kuni raske. Sümptomid võivad tekkida umbes 24 tunni jooksul.
Eelnimetatud sümptomid kestavad tavaliselt ainult ühest päevast (24 tundi) kuni kahe päevani, kuigi mõnikord võivad need kesta kuni 10 päeva. Iga Kõhugripp juhtum on erinev.
Kõhugripp ve toidumürgitussümptomid võivad olla peaaegu samad. Tegelikult Kõhugripp On meditsiiniline põhjus, miks toidumürgitus on nii sarnane. Kõigepealt noroviirus mõlemad Kõhugrippsamuti ei saa see põhjustada ka toidumürgitust.
Kõhugripi põhjused ja riskitegurid
Mitmed erinevad viirused, sealhulgas noroviirus ja rotaviirus, viiruslik gastroenteriit või Kõhugrippmis võib põhjustada.
Kuidas need viirused kõhugrippi põhjustavad? Nakatunud inimeste väljaheide ja oksendamine KõhugrippLisatud on viiruste põhjustajad. Kõhugripp Haigust põhjustavaid viirusi saab nakatunud inimestega tihedalt suheldes hõlpsasti levitada järgmistel viisidel:
- toidu, jookide või riistade jagamine
- Kõhugripp osutades tervishoiuteenuseid kellelegi, kellel on Kõhugripp lapsega koos vanemana
Saastunud esemete või pindade puudutamine ning seejärel suu, nina või silmade puudutamine
Mõned noroviiruse puhangud on põhjustatud ka alaküpsetatud austrite või toores puu- ja köögivilja söömisest. Salmonella, Campylobacter ve Bakterid nagu E. coli või harvemini Krüptosporiidium, Giardia lambalihalia Sarnaselt teistele võivad parasiidid põhjustada nakkuslikku gastroenteriiti.
Raske kõhugripi nakkuse ohus on kõige rohkem väikelapsed, vanemad täiskasvanud ja kõik, kellel on allasurutud immuunsus.
Noroviiruse põhjustatud maogripi puhangud esinevad sageli "poolkinnistes oludes", näiteks kruiisilaevadel, koolides, hooldekodudes ja haiglates.
Kas kõhugripp on nakkav?
See on täiesti nakkav. Kõhugripp Keegi, kellel see on, võib olla nakkav mõni päev kuni 14 päeva või kauem. Kestus, milline viirus täpselt Kõhugrippmääratud selle järgi, mis selle põhjustas.
Kõhugripi ravimtaim
Puhka
Üks lihtsamaid ja loomulikumaid viise haigusest taastumise soodustamiseks on puhata. Kõhugripp oksendamise ja kõhulahtisuse tagajärjel tekkinud väsimus, KõhugrippSee on veel üks haiguse sümptom ja selles mõttes on oluline puhata, kuni haigus on möödas.
Tehke külm kompress
Külm kompress ei leevenda iiveldust ega kõhulahtisust, kuid kui teil on madal temperatuur ja tunnete end väsinuna, võib külma niiske pesulapi otsaesisele asetamine aidata teil end veidi paremini tunda.
Taimetee jaoks
nane ve ingver Sellised teed sobivad suurepäraselt mao rahustamiseks. Ingver on ka looduslik ja tõhus iivelduse ja oksendamise ravim.
Mida peaksid kõhugripiga inimesed sööma?
Elektrolüüdijoogid
Elektrolüüdidon elektriliselt laetud mineraalrühm, mis aitab keha kriitilisi funktsioone, nagu vererõhu reguleerimine ja lihaste kokkutõmbumine. Kadunud vedelike ja elektrolüütide kompenseerimine on mao gripi ravi nurgakivi.
Spordijoogid on võimalus vedelike ja elektrolüütide täiendamiseks, kuid sisaldavad sageli palju suhkrut.
Mint teeaitab leevendada mao gripi sümptomeid. Isegi piparmündilõhn vähendab iiveldust. Piparmündi tee on potentsiaalne vedelike allikas, mida on vaja haiguse ajal.
ingver
Ingverit kasutatakse laialdaselt iivelduse leevendamiseks, mis on üks esimesi kõhugripi sümptomeid.
Mõnes uuringus on leitud, et ingver aitab vähendada raseduse, vähiravi ja liikumispuudega seotud iiveldust. Tarbige ingverit kõhugripi teena.
Puljongipõhised supid
Kõhulahtisuse korral on esimese valikuna soovitatav kasutada puljongipõhiseid suppe. Puljongipõhised supid on väga suure veesisaldusega, mis aitab kõhugripi tekkimisel niisutada.
Need on ka suurepärane naatriumiallikas, elektrolüüt, mida saab oksendamise ja kõhulahtisuse korral kiiresti tarbida.
Banaan, riis, õunakaste ja röstsai
Tervishoiutöötajad soovitavad neid pehmeid toite maohaiguste korral. Need on ohutud võimalused, kui kõhugripi kaebus on ebamugav.
Kuiv teravili
Kuivad toidud, näiteks terad, on ohutud võimalused, et vältida mao gripi ajal iivelduse ja oksendamise esilekutsumist. See pehmendab mao, sest see on maitsestatud, madala rasvasisaldusega ja vähe kiudaineid. Need koosnevad ka lihtsatest süsivesikutest, mis seeduvad kiiresti ja lihtsalt.
kartul
Kõhugripi korralkartul Pehmed toidud, näiteks, on suurepärased võimalused. Kartul on pehme, madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditav tärklis. See sisaldab ka kaaliumi, mis on üks peamisi oksendamise ja kõhulahtisuse ajal kaotatud elektrolüüte.
Vältige rasvade koostisosade nagu või, juustu ja hapukoore lisamist, kuna need võivad kõhulahtisust veelgi süvendada. Maitsesta kartul näpuotsatäie soolaga, kuna see võib suurendada naatriumisisaldust.
muna
Munad on kõhugripi korral toitev valik. Maos on seda kergesti seeditav, kuna see on valmistatud minimaalses koguses rasva, piima ja vürtsidega.
See on ka suurepärane valguallikas ja annab muid toitaineid, nagu B-vitamiinid ja seleen, mis on immuunsüsteemi jaoks oluline mineraal. Ärge valmistage mune õliga, sest suur õlikogus süvendab kõhulahtisust.
Madala rasvasisaldusega kana ja liha
Kõhuliha puhul on lahja kodulind ja liha paremini talutavad kui kõrge rasvasisaldusega võimalused. Vältige praetud liha, rasvasisalduse vähendamiseks võite grillida.
puuvili
Kõhugripi korral on esmatähtis kaotatud vedelike asendamine. Joogid pole ainus niisutamisvõimalus. Paljud puuviljad koosnevad 80–90% veest. Mõned kõige suurema veesisaldusega puuviljad;
Puuviljad annavad ka palju vitamiine ja mineraale nagu kaalium, A- ja C-vitamiin.
Mida ei saa kõhugripis süüa?
Teatud toidud ja joogid süvendavad iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust ja muid kõhugripi sümptomeid. Seetõttu tuleks neid toite vältida.
Kofeiiniga joogid
kofeiin See võib vähendada une kvaliteeti, mis takistab taastumist. Samuti stimuleerib kohv seedimist ja halvendab kõhulahtisust.
Rasvane ja praetud toit
Rasvane toit on raskemini seeditav ja võib põhjustada kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist.
Vürtsikad toidud
Vürtsikad toidud võivad mõnel inimesel põhjustada iiveldust ja oksendamist.
Suhkrused toidud ja joogid
Suures koguses suhkrut võib kõhulahtisus süveneda, eriti lastel.
Piim ja piimatooted
Kõhugripi ajal on mõnel inimesel probleeme piimas ja piimatoodetes sisalduva valgu laktoosi seedimisega.
Tüsistused ja ettevaatusabinõud
Kõhugripist vabaneminenõuab kannatlikkust, puhkust ja niisutust. Oksendamisel ja kõhulahtisusel kaotate kehast palju vedelikku.
KõhugrippHaiguse kõige tõenäolisem komplikatsioon on dehüdratsioon. Kõhulahtisuse ja oksendamise ajal kaotatud vedelike kompenseerimiseks on oluline saada piisavalt vedelikke.
Imikud, eakad ja kõik, kellel on nõrgenenud immuunsus Kõhugrippmille tõttu on raske dehüdratsioon. Võimalik, et dehüdratsioon võib põhjustada surma, kuid see on haruldane.
Dehüdratsiooni tunnused, mida tuleb jälgida, hõlmavad järgmist:
Uppunud silmad
Kuiv või kleepuv suu
Pearinglus
Liigne janu
- naha normaalse elastsuse puudumine
Võimetus urineerida
Silmas pisaravoolu vähenemine
KõhugrippKui teil on ja teil on ka mõni järgmistest sümptomitest, on soovitatav viivitamatult pöörduda arsti poole:
- väljaheites või esineb oksendamise ajal võib olla
