Kio Estas Bona Por Stomaka Malordo? Kiel Estas Malordo de Stomako?

Stomako malordo estas io, kio povas okazi al ni de tempo al tempo. Simptomoj de stomaka malordo inkluzivas; naŭzo, indigestión, vomado, ŝvelaĵo, lakso ve konstipo estas trovita. Estas multaj kialoj por ĉi tio, kaj traktado por ĉagrenita stomako varias depende de la subesta kaŭzo. Iuj manĝaĵoj malstreĉas la stomakon. Bone "Kio estas bona por stomaka malordo?"

Kio estas bona por stomaka malordo?

Zingibro malpezigas naŭzon kaj vomadon

• Naŭzo kaj vomado estas oftaj simptomoj de ĉagrenita stomako. Zingibro estas uzata kiel natura rimedo por ambaŭ.
• zingibra radikoManĝi ĝin kruda, trinki ĝian teon aŭ preni ĝin kiel tablojdon - tio estas, ĉiu formo - povas esti uzata en naŭzo kaj vomado.
• Ĝi ankaŭ efikas por matena malsano kiu povas okazi dum gravedeco. 
• Zingibro ankaŭ estas helpema por homoj, kiuj suferas kemioterapion aŭ gravan kirurgion, ĉar ĉi tiuj traktadoj kaŭzas severan naŭzon kaj vomadon.
• Preni 1 gramon da zingibro ĉiutage antaŭ ol suferi kemioterapion aŭ kirurgion povas signife redukti la severecon de ĉi tiuj simptomoj.
• Zingibro povas esti uzata kiel natura rimedo por moviĝmalsano. Prenita antaŭtempe, ĝi helpas redukti la intensecon de naŭzaj simptomoj kaj la rapidecon de reakiro.
• Zingibro estas ĝenerale konsiderita sekura, sed pirozo, stomaka doloro kaj diareo povas okazi ĉe dozoj pli grandaj ol 5 gramoj tage.

Kamomilo reduktas vomadon kaj intestan maltrankviliĝon

• Kamomilo estas malgranda blankflora herbo, uzata kiel tradicia rimedo por interrompo de stomaka flaŭro. 
• Ĉi tiu herbo povas esti konsumita en formo de teo aŭ prenita buŝe kiel suplemento.
• En la historia procezo, kamomilo; Ĝi estis uzata por diversaj digestaj kaj intestaj problemoj kiel gaso, indigesto, diareo, naŭzo kaj vomado. 
• Kamomilo ankaŭ estas vaste uzata herbo en herbaj suplementoj por malpezigi digestadon, gason, ŝveladon kaj diareon en beboj.

Pipromento malpezigas irritable intesto sindromo

• stomako malordo ĉe iuj homoj, sindromo de irritable intestou t.e. ĝi estas kaŭzita de kondiĉo kiel IBS. 
• IBS estas kronika intesta malordo, kiu povas kaŭzi stomakdoloron, ŝveladon, estreñimiento kaj diareon.
• Dum IBS povas esti malfacile kontroli, studoj montras, ke pipromento povas helpi redukti ĉi tiujn ĝenajn simptomojn. 
• Preni pipromentajn kapsulojn ĉiutage dum almenaŭ du semajnoj signife reduktas stomakdoloron, gason kaj diareon en plenkreskuloj kun IBS.
• Esploristoj deklaras, ke pipromentoleo malstreĉas la muskolojn en la digesta vojo, reduktante la severecon de intestaj spasmoj, kiuj povas kaŭzi doloron kaj diareon.
• Pipromento estas sekura por plej multaj homoj, sed ĉar ĝi plimalbonigos iujn kondiĉojn, severaj refluoTiuj kun renaj ŝtonetoj aŭ hepataj kaj galvezikaj malordoj devas uzi ĝin kun singardemo.

Glicirizo estas utila por digesto kaj malhelpas stomakulcerojn.

• Glicirizo estas kuracherbo por indigesto kaj malhelpas stomakulcerojn. Tradicie glicirizradiko ĉio estas konsumita. Hodiaŭ, ĝi estas plej ofte uzata en formo de suplementoj.
• Studoj pri besto kaj provtubo montras, ke glicirizekstraktaĵo trankviligas stomakan doloron kaj malkomforton reduktante inflamon de la stomako kaj pliigante mukoproduktadon por protekti histojn kontraŭ stomaka acido. Ĉi tio estas precipe helpema por homoj kun stomakaj malordoj kaŭzitaj de troa stomaka acido aŭ acida refluo.
• Glicirizaj suplementoj ankaŭ H. pylori Ĝi helpas malpezigi stomakan doloron kaj indigeston kaŭzitan de la trokresko de bakterioj konataj kiel stomakaj ulceroj.

Lino malpezigas estreñimiento kaj stomaka doloro

• Lino-semoj; Ĝi estas malgranda, fibreca semo, kiu reguligas intestajn movojn kaj malpezigas estreñimiento kaj abdomenan doloron. 
• Kronika estreñimiento estas difinita kiel malpli ol tri intestoj semajne kaj estas plejparte stomakdoloroĝi kaŭzas. 
• Oni diras, ke linoleo aŭ linoleo malpezigas la simptomojn de estreñimiento.
• Ĉirkaŭ 4 ml tage dum du semajnoj linoleoı Konstipitaj plenkreskuloj, kiuj prenis ĝin, havis pli da intestoj kaj pli bona feko-konsistenco ol tiuj antaŭe.
• Studoj pri bestoj trovis avantaĝojn de suplementado de lino, kiel preventado de stomakaj ulceroj kaj reduktado de intestaj spasmoj.

Papajo reguligas digeston, efikas kontraŭ ulceroj kaj parazitoj.

• Papajoenhavas papainon, potencan enzimon, kiu rompas kaj digestas kaj sorbas la proteinojn en la manĝaĵo, kiun ni manĝas.
• Iuj homoj ne produktas sufiĉe da naturaj enzimoj por plene digesti sian manĝaĵon. Tial, konsumi pliajn enzimojn kiel papaino helpas malpezigi simptomojn de indigesto. 
• Papajo ankaŭ estas uzata kiel tradicia kuracilo por stomakaj ulceroj en iuj okcidentafrikaj landoj.

Verda banano estas bona por diareo

• infekto aŭ nutraĵa veneniĝoNaŭzo kaŭzita de diareo ofte estas akompanata de diareo. 
• Multaj studoj trovis, ke doni kuiritajn verdajn bananojn al infanoj kun diareo povas helpi redukti la oftecon, severecon kaj daŭron de diareo.
• Unu studo trovis, ke kuirita verda banano estis ĉirkaŭ kvaroble pli efika ĉe traktado de diareo ol riz-bazita manĝaĵo sole.
• La potencaj kontraŭdiareaj efikoj de verdaj bananoj ŝuldiĝas al aparta tipo de fibro kiun ĝi enhavas, konata kiel imuna amelo. imuna amelo Ĝi ne povas esti digestita de homoj, do ĝi daŭras tra la digesta sistemo en la dupunkto, la lasta parto de la intestoj.
• En la dupunkto, per intestaj bakterioj grasaj acidaj mallongaj ĉenoj Ĝi estas fermentita malrapide por produkti stimulilon, kiu stimulas la intestojn sorbi pli da akvo kaj firmigi la fekon.

Malalt-FODMAP-manĝaĵoj reduktas gason, ŝveladon kaj diareon

• Kelkaj personoj FODMAP Malfacilaĵo digesti karbonhidratojn.
• Kiam nedigestita FODMAP-oj eniras la dupunkton, ili estas rapide fermentitaj de intestbakterioj, kiuj kreas troan gason kaj ŝveladon. Ili ankaŭ altiras akvon, kiu ekigas diareon.
• Multaj homoj kun digesta aflikto, precipe tiuj kun IBS, spertas malpli da gaso, ŝvelado kaj diareo kiam ili evitas alt-FODMAP-manĝaĵojn.

Probiotikaj manĝaĵoj reguligas intestajn movojn

disbiozo Tumulto kaŭzita de malekvilibro en la tipo aŭ nombro de bakterioj en la intestoj, nomata la gastrointestina vojo, povas kaŭzi stomakan maltrankviliĝon.

Manĝante manĝaĵojn, kiuj estas infuzitaj per probiotikoj, la utilaj bakterioj en nia intesto povas helpi korekti ĉi tiun malekvilibron. Ĝi reduktas gason, ŝvelaĵon aŭ malregulajn intestojn. Utila por intesta sano probiotics manĝaĵoj estas:

• jogurto; Iuj studoj inkluzivas vivajn, aktivajn bakteriajn kulturojn. jogurto montris, ke manĝi ĝin povas redukti kaj estreñimiento kaj diareo.

• Buterlakto: Buterlakto helpas malpezigi antibiotik-rilatan diareon kaj ankaŭ malpezigas estreñimiento.

• Kefiro: 2 glasoj (500 ml) tage dum unu monato kefir Trinki ĝin helpas homojn kun kronika estreñimiento havi pli regulajn intestojn.

Elektrolitoj malhelpas dehidratiĝon

• Kiam vomado kaj diareo estas kombinitaj, dehidratiĝo okazas. Ĉi tiuj du irritaj kondiĉoj igas niajn korpojn perdi mineralojn kaj elektrolitojn, kiuj konservas fluidan ekvilibron kaj certigas la taŭgan funkciadon de la nerva sistemo.
• Milda dehidratiĝo kaj elektrolitperdoj povas esti reakiritaj trinkante fluidojn kaj manĝante manĝaĵojn kiuj nature enhavas elektrolitojn kiel ekzemple natrio kaj kalio.
• Akvo, suko, sportaj trinkaĵoj, milda dehidratiĝo-rilata fluida perdo kaj elektrolita malekvilibrojefika por korekti Se dehidratiĝo estas severa, necesas trinki rehidratan solvon enhavantan idealan rilatumon de akvo, sukero kaj elektrolitoj.

"Kio estas bona por stomaka malordo?Vi povas helpi mildigi ĉi tiun plendon per la manĝaĵoj, kiujn ni listigis sub la titolo ".

Fonto: 1