Kio Estas Bona Por Pirozo Dum Gravedeco? Kaŭzoj kaj Traktado

Virinoj povas alfronti malsamajn problemojn dum gravedeco. Pirodo estas unu el ili. Bone "Kio estas bona por pirozo dum gravedeco?"

Pirozo estas tre ofta en la unua kaj tria trimestroj. Ne rekomendas uzi drogojn por pirozo dum gravedeco. Ĉar ĝi povas havi negativajn daŭrajn efikojn sur la nenaskita bebo. Ĉi tiu problemo povas esti facile venkita per naturaj metodoj.

Kio kaŭzas acidon dum gravedeco?

Faktoroj kiel hormonaj ŝanĝoj dum gravedeco povas kaŭzi pirozon.

• Ekzemple, pliigo de la hormono progesterono malstreĉas glatajn muskolojn en la korpo. La korpo digestas manĝaĵon pli malrapide. Manĝaĵo eskapas supren, kaŭzante pirozon.
• La premo de la kreskanta utero sur la stomako kaj aliaj partoj de la digesta vojo igas stomakan acidon flui en la kontraŭa direkto, tiel kaŭzante pirozon.
• Virinoj, kiuj spertas acidon antaŭ koncipiĝo, estas pli verŝajne sperti ĝin dum gravedeco.

Kio estas la simptomoj de pirozo dum gravedeco?

• Brulado en la brusto, gorĝo aŭ dorso de la buŝo
• Malkomforto post manĝado de acidaj, grasaj aŭ frititaj manĝaĵoj
• acida gusto en la buŝo
• Malbona spiro
• Doloro de gorĝo
• Doloro, kiu plimalboniĝas dum kuŝado
• Problemo de dormo
• Naŭzo kaj vomado

"Kio estas bona por pirozo dum gravedeco? Jen la punktoj al kiuj vi devus atenti:

Kio estas bona por pirozo dum gravedeco?

manĝu malpli

• Dum graveda, ekstra atento devas esti pagita al nutrado por la sano de la bebo. Sed tio ne signifas manĝi por du.
• Tromanĝado plimalbonigas acidon.
• Manĝu malpli kaj ofte. Anstataŭ tri manĝoj tage, provu kvin aŭ ses malgrandajn manĝojn.
• Prenu tempon por manĝi. Maĉu la mordojn plene. Evitu manĝi pezan manĝon 2-3 horojn antaŭ enlitiĝo. 
• Se vi enlitiĝas baldaŭ post la fino de la vespermanĝo, la simptomoj de pirozo plimalboniĝos.

Kuŝu maldekstre

• Sanfakuloj rekomendas dormi sur la maldekstra flanko.
• Kuŝi sur la maldekstra flanko reduktas acidan refluon. Ĉar en ĉi tiu pozicio, estas pli malfacile por la acido eskapi en la ezofago.
• En gravedaj virinoj, kuŝi sur la maldekstra flanko malhelpos la hepaton premi la uteron.

maĉi gumon

• Maĉgumo post manĝo helpas malhelpi acidon dum gravedeco.
• Ĝi stimulas la salivajn glandojn. Salivo helpas neŭtraligi la acidon kiu malantaŭeniras en la ezofago. 
• Pluraj studoj montris, ke maĉgumo reduktas acidecon en la ezofago.

Dormu kun alta kuseno

• Vi povas dormi kun duobla kapkuseno por malhelpi pirozon dum dormo. Vi povas dormi levante la kusenon. 
• Alteco malhelpos acidon flui reen en la ezofago kaj ŝveliĝi en la kruroj.

Por akvo

• Trinka akvo dum la tuta tago tenas gravedecan acidon sub kontrolo.
• Tamen, ne trinku tro da akvo. Se vi trinkas multe da akvo samtempe, via stomako supreniĝos, kio deĉenigas acidon.

por pomcidra vinagro

• Kruda kaj nefiltrita pomo cidro vinagroKontrolas acidon dum gravedeco.
• Kvankam pomcidra vinagro estas acida, ĝi helpas ekvilibrigi acidan produktadon en la stomako. 
• Ĝi ankaŭ estas utila por la disvolviĝo de la bebo ene de la utero.
• Aldonu 1 kulereton da kruda, nefiltrita pomcidra vinagro al glaso da akvo. Trinku 30 minutojn antaŭ manĝi.

Por zingibra teo

• zingibrobona por pirozo dum gravedeco.
• Trinku varman zingibra teon post via manĝo. 
• Por fari la teon, aldonu 1 kulereton da raspita zingibro al taso da varma akvo. Infuzu dum 10 minutoj kaj trinku varme. Vi povas trinki almenaŭ 2 tasojn da zingibra teo tage.

Evitu citrusajn fruktojn

• Vitamino C Citrusfrukto, kiu estas riĉa je nutraĵoj, estas unu el la fruktoj rekomendindaj por esti konsumita por gravedaj virinoj. 
• Sed se vi suferas de ofta pirozo, evitu citrusajn fruktojn kiel oranĝojn, citronojn kaj pomelon.
• CitrusoLa acida enhavo estas alta. Povas iriti la digestan sistemon. Ĉi tio povas kaŭzi pirozon, precipe kiam oni manĝas sur malplena stomako. plimalbonigas simptomojn.

Ne manĝu krudajn cepojn

• En kelkaj gravedaj virinoj, kruda cepodeĉenigas acidon. Krudaj cepoj pliigas la acidan enhavon de la stomako, kaj ankaŭ malrapidigas la malplenigon de la stomako.
• Se viaj simptomoj plimalboniĝas kiam vi manĝas krudajn cepojn, ne manĝu cepojn. 
• Kiel cepoj, ajlo plimalbonigas refluajn simptomojn en iuj homoj.

"Kio estas bona por pirozo dum gravedeco?Ĉu vi havas ion, kion vi volas aldoni al la listo? Specifu skribante komenton.

Fonto: 1