Kio estas Chlorella, Kion Ĝi Faras, Kiel Ĝi Estas Uzata? Profitoj kaj Malutiloj

Tute natura suplemento, kiu donas energion, bruligas grason kaj forigas pezajn metalojn kiel plumbon kaj hidrargon el la korpo. kloreloestas dolĉakva algo.

Ĉi tiu supermanĝaĵo, kiu estas indiĝena de Tajvano kaj Japanio; aminoacidoj, klorofilo, beta-karoteno, kalio, fosforo, biotino, magnezio kaj B-komplekso Ĝi estas riĉa je fitonutraĵoj, inkluzive de vitaminoj.

Studoj montris, ke ĝi havas avantaĝojn kiel subteni la sanon de hormonaj funkcioj, protekti kardiovaskulan sanon, redukti la efikojn de kemioterapio kaj radiado, malpliigi sangopremon kaj kolesterolon, helpi purigi la korpon.

La riĉa verda koloro de ĉi tiu dolĉakva algo venas de alta koncentriĝo de klorofilo. verda koloro, verdaj foliaj legomojKvankam multaj el ĉi tiuj legomoj memorigas vin pri la avantaĝoj de klorelopaliĝas kompare al la avantaĝoj de

Nutra Valoro de Chlorella

Ĉi tiu dolĉakva algo estas unu el la plej nutraĵ-densaj manĝaĵoj en la mondo. Chlorella algojPorcio de 3 kuleroj de kukurbo havas la jenan nutran enhavon:

Proteino - 16 g

Vitamino A - 287% RDA

Vitamino B2 - 71% RDA

Vitamino B3 - 33% RDA

Fero - 202% RDA

Magnezio - 22% RDA

Zinko - 133% RDA

Krome, bona kvanto da vitamino B1, Vitamino B6 kaj fosforo.

Kiam ni rigardas la valorojn de nutra denseco, kloreloNe estas malfacile kompreni kial ĝi estas unu el la 10 plej bonaj sanaj manĝaĵoj en la mondo. 

Kio Estas la Profitoj de Chlorella?

Forigas pezajn metalojn

Se vi havas hidrargan plenigaĵon en viaj dentoj, estis vakcinita, manĝas fiŝon regule, estas elmontrita al radiado aŭ manĝas manĝaĵon el Ĉinio, vi eble havas pezajn metalojn en via korpo.

La plej grava avantaĝo de ChlorellaĜi ĉirkaŭvolvas obstinajn toksinojn en la korpo, kiel plumbo, kadmio, hidrargo kaj uranio, kaj malhelpas ilin reabsorbi.

regulajn konsumo de chlorellaĜi malhelpas la amasiĝon de pezaj metaloj en la molaj histoj kaj organoj de la korpo.

Kontraŭas la efikojn de radiado kaj kemioterapio

Radioterapio kaj kemioterapio estas la plej oftaj formoj de kancero-traktado hodiaŭ. Ĉiu, kiu havis aŭ trapasas unu el ĉi tiuj traktadoj, scias kiel ĝi influas la korpon.

ChlorellaAltaj niveloj de klorofilo pruviĝis protekti kontraŭ ultraviola radioterapio forigante radioaktivajn partiklojn de la korpo.

Laŭ esploristoj de la Virginia Commonwealth University College of Medicine, ĉelaj komponantoj kaj funkcioj de la imunsistemo estas sur normalaj niveloj kaj pacientoj estas malpli malfavore tuŝitaj kiam ili suferas kemioterapion aŭ prenas imunosupresivajn drogojn kiel steroidoj.

En la dujara studo de la universitato, esploristoj trovis ke glioma-pozitivaj pacientoj klorelo Ili observis, ke ili havis malpli da spiraj infektoj kaj grip-similaj malsanoj dum ili prenis ilin.

Subtenas la imunsistemon

en la Ĵurnalo de Nutrado En esplorado publikigita en 2012, 8 semajnoj klorelo konsumoEstis trovite ke NK-ĉela aktiveco pliboniĝis poste

Esploristoj de Universitato Yonsei en Seulo studis sanajn individuojn kaj ilian imunsistemon. chlorella kapsuloj Ili rigardis lian respondon.

La rezultoj montris ke la kapsuloj antaŭenigis sanan imunsisteman respondon kaj helpis kun "natura murdisto" ĉela aktiveco.

Ĉu Chlorella perdas pezon?

Pli malfacilas perdi pezon, precipe kiam vi maljuniĝas. En studo publikigita en la Journal of Medicinal Food, esploristoj diris, "Klorela ingestaĵo Ĝi rezultigis rimarkindan redukton de korpa grasa procento, seruma totala kolesterolo kaj fasta sangoglukozo-niveloj."

Ĉi tiu algo helpas reguligi hormonojn, akceli metabolon, plibonigante sangan cirkuladonyi kaj igas vin senti vin energia. Ĝi ankaŭ helpas redukti pezon kaj korpan grason kaj forigas stokitajn toksinojn.

Pro nia korpo perdi pezon, toksinoj estas liberigitaj kaj povas esti reabsorbitaj. Gravas, ke ni forigu ĉi tiujn toksinojn el nia sistemo kiel eble plej rapide.

ChlorellaĜia kapablo enhavi ĉi tiujn toksinojn kaj pezajn metalojn faciligas eliminon kaj malhelpas resorbadon.

Aspektigas vin pli juna

Studoj daŭre malkaŝas, ke ĉi tiuj algoj malrapidigas la maljuniĝon kaj faras vin aspekti pli juna.

"Klinika Laboratorio Studo publikigita en la revuo kloreloOni trovis, ke oksidativa streso multe reduktas la oksidavan streson, kiu povas rezulti de poluo, streso kaj malbona dieto.

La kialo, ke ĉi tiu dolĉakva algoj provizas pli junan haŭton, estas ĉar ĝi forigas liberajn radikalojn kaj protektas ĉelojn en nia korpo. Vitamino A, Vitamino C ve glutatión nature pliigas iliajn nivelojn. 

Luktas kontraŭ kancero

En lastatempa medicina studo, kloreloOni trovis, ke ĝi helpas batali kontraŭ kancero en diversaj manieroj.

Unue, se prenita prevente, ĝi plifortigas la imunsistemon tiel ke la korpo respondas taŭge. Due, ĝi reduktas la riskon de disvolvi kancero ĉar ĝi forigas pezajn metalojn kaj toksinojn de nia korpo.

Trie, studoj montris, ke individuoj iam diagnozitaj kun kancero, kloreloOni pruvis, ke ĝi pliigas la efikon de T-ĉeloj, kiuj helpas batali novajn eksternormajn ĉelojn.

Kiel notite supre, se kancero estas diagnozita kaj kemioterapio aŭ radioterapio estas uzata, kromefikoj de chlorellaĜi batalos kanceron kaj povas esti uzata krom naturaj kontraŭkancero-traktadoj.

Malaltigas sangan sukeron kaj kolesterolon

Tipo 2 diabeto kaj alta kolesterolo estas du el la seriozaj kronikaj malsanoj, kiujn multaj homoj alfrontas hodiaŭ. Malkonvena dieto, streso kaj sendormecokaŭzas unu aŭ ambaŭ el ĉi tiuj kondiĉoj.

Esploristoj, en la Ĵurnalo de Medicina Manĝaĵo En publikigita studo, 8,000 mg tage chlorella dozoIli trovis, ke (dividita en 2 dozoj) helpis malaltigi kolesterolon kaj sangan sukeron.

La esploristoj unue observis la redukton de kolesterolo kaj poste la plibonigon de sanga glukozo.

ChlorellaĈe la ĉela nivelo, oni kredas, ke ĝi aktivigas kelkajn genojn, kiuj pliigas insulinsensivecon kaj antaŭenigas sanan ekvilibron. 

Chlorella Flankaj Efikoj

Chlorella Povas kaŭzi kromefikojn en iuj homoj. Iuj simptomoj inkluzivas sentemon de la vizaĝo aŭ lango al sunlumo, digesta malordo, akneo, laceco, letargio, kapdoloro, kapturnoj kaj tremoj.

Individuoj alergiaj al jodo kaj prenante Coumadin aŭ Warfarin, sen uzi klorelon devus unue konsulti sian kuraciston. 

Kiel Uzi Chlorella

Tiuj, kiuj uzas Chlorella povas fari tion en du manieroj;

1-Skutaĵo 

Ĉi tiu dolĉakva algo havas tre fortan guston, 1/2 tp. kloreloVi povas aldoni proteinan pulvoron aŭ citronan sukon al glataĵo por helpi ĝin dolĉigi.

2-Tabeloj de Chlorella

1-3 kun 200 ml da akvo 3-6 fojojn tage chlorella tablojdomi povas akiri ĝin.

Kio Estas la Diferenco Inter Chlorella kaj Spirulina?

Klorelo kaj spirulinoestas formoj de algoj kiuj akiris popularecon inter nutraj suplementoj. Ambaŭ havas impresajn nutrajn profilojn kaj havas eblajn sanajn avantaĝojn, kiel reduktado de riskfaktoroj por kormalsano kaj plibonigo de sango-sukero-kontrolo.

Diferencoj inter chlorella kaj spirulina

Chlorella ve spirulinaestas la plej popularaj algaj suplementoj sur la merkato. Kvankam ili havas similajn nutrajn profilojn kaj avantaĝojn, ili havas iujn diferencojn.

Chlorella estas pli alta en graso kaj kalorioj.

Klorelo kaj spirulino provizas multajn nutraĵojn. Porcio de 30 gramoj de ĉi tiuj algoj enhavas:

Kvankam la proteinoj, karbonhidrataj kaj grasaj komponaĵoj estas tre similaj, la plej gravaj nutraj diferencoj estas en ilia kaloria, vitamino kaj minerala enhavo.

Chlorella, kalorioj kaj ankaŭ omega-3 grasacidoj, provitamino A, riboflavino, magnezio, fero kaj zinko pli alta koncerne Spirulino, aliflanke, estas pli malalta en kalorioj, sed ankoraŭ havas altajn kvantojn de riboflavino, tiamino, fero ve kupro Ĝi enhavas.

Chlorella enhavas pli altajn nivelojn de omega 3 grasacidoj

Klorelo kaj spirulino enhavas similajn kvantojn da oleo, sed la speco de oleo tre malsamas. Ambaŭ algoj polinesaturitaj grasojĜi estas precipe riĉa je omega-3 grasacidoj.

Omega-3 kaj omega-6 grasacidoj estas polinesaturitaj grasoj, kiuj estas gravaj por taŭga ĉela kresko kaj cerba funkcio. Ili estas konsiderataj esencaj, ĉar niaj korpoj ne povas produkti ilin. Tial ni devas akiri ilin el manĝaĵo.

Konsumo de polinesaturitaj grasoj malpliigas la riskon de kormalsano. Aparte, omega-3-grasaj acidoj provizas multajn avantaĝojn, inkluzive de pli malalta inflamo, plifortigo de ostoj kaj malpliigo de la risko de kormalsano kaj certaj kanceroj.

Dum ambaŭ specoj de algoj enhavas malsamajn specojn de polinesaturitaj grasoj, studo analizanta la grasacidan enhavon de ĉi tiuj algoj trovis, ke chlorella enhavas pli da omega-3 grasacidoj, dum spirulino estas pli alta en omega-6 grasacidoj.

Chlorella estas alta en antioksidantoj

Krom ĝiaj altaj niveloj de polinesaturitaj grasoj, chlorella estas tre alta en antioksidantoj. Ĉi tiuj estas komponaĵoj, kiuj ligas kun liberaj radikaluloj en la korpo por malhelpi damaĝon al ĉeloj kaj histoj.

Spirulino estas pli alta en proteino

Dum kaj klorella kaj spirulino provizas altajn kvantojn da proteino, esplorado montris, ke iuj specoj de spirulino povas enhavi 10% pli da proteino ol klorella.

La proteino en spirulino estas tre bone sorbita de la korpo.

Ambaŭ provizas sangan sukeron kontrolo

Multaj studoj deklaras, ke kaj klorella kaj spirulino povas profitigi sangan sukerkontrolon.

Pluraj studoj pri bestoj montris, ke spirulino povas helpi plibonigi la insulinsensivecon. Insulinsentemo estas mezuro de kiom bone la korpo uzas sangan sukeron por energio.

Ankaŭ, pluraj homaj studoj trovis, ke preni chlorellajn suplementojn povas plibonigi sangan sukeron kaj insulinsensivecon. Ĉi tiuj efikoj estas precipe insulina rezistoutila por tiuj, kiuj havas

Ambaŭ plibonigas koran sanon

Studoj, klorella kaj spirulinohavas la potencialon plibonigi koran sanon influante sangan grasan komponadon, sangopremon kaj kolesterolan profilon.

Klorelo kaj spirulino, kio estas pli sana?

Ambaŭ formoj de algoj enhavas altajn kvantojn da nutraĵoj. Tamen, klorella; Ĝi estas pli alta en omega-3 grasacidoj, vitamino A, riboflavino, fero, magnezio kaj zinko. Spirulino ankaŭ estas pli alta en proteino.

La altaj niveloj de nesaturita graso, antioksidantoj, kaj aliaj vitaminoj trovitaj en chlorella disponigas iometan nutran avantaĝon super spirulino.

Kiel kun aliaj suplementoj, precipe ĉe altaj dozoj, spirulino aŭ klorella Estas necese konsulti kuraciston antaŭ ol uzi ĝin. Ĉi tio estas precipe grava ĉar ili povas interagi kun certaj medikamentoj, kiel sangaj diluantoj.