Kiam la intesta sano plimalboniĝas, tio estas, okazas disbiozo, la risko de stomako kaj aliaj sanproblemoj pliiĝas. Bone "Kio estas disbiozo?"
En niaj intestoj, intesta mikrobiomoEstas bilionoj da mikroorganismoj kiuj konsistigas la Niaj intestoj estas hejmo de multaj bakterioj, fungoj kaj virusoj. Ĉi tiuj mikroorganismoj tenas nian inteston sana. Tamen, se estas malekvilibro en la nombro de utilaj kaj malutilaj bakterioj, tio nomiĝas disbiozo.
Kio estas disbiozo?
Kiam okazas disbiozo, niaj intestoj estas pli vundeblaj al malsanoj kaj aliaj sanaj kondiĉoj. Ŝanĝoj en la intesta mikrobiomo, ankaŭ nomita la intestflaŭro, povas okazi ĉar la malsamaj organismoj en nia intesto ne estas sur la ĝustaj niveloj.
Kiam la intesta mikrobiomo perdas bakterian diversecon, la risko disvolvi kronikan malsanon pliiĝas.
Aldone, malbona denta higieno kaj angoro ankaŭ povas konduki al disbiozo. En kelkaj kazoj, studoj ligis disbiozon al naskiĝo per cezara sekcio kaj formulo nutrado en novnaskitaj beboj.
Kio estas la simptomoj de disbiozo?
Disbiozo ofte manifestiĝas kiel digestaj malordoj. Simptomoj de disbiozo Estas:
Estas tri specoj de disbiozo. Plejofte, vi povas havi ĉiujn tri specojn de disbiozo. Ĉi tio ne estas malofta. Tipoj de disbiozo Ĝi estas la jena:
Konsilo 1. Ĉi tiu tipo de disbiozo okazas kiam bonaj bakterioj en la intestoj malpliiĝas.
Konsilo 2. Ĉi tiu tipo de disbiozo okazas kiel rezulto de tro da malutila bakteria kresko en la stomako.
Konsilo 3. Disbiozo okazas kiam la ĝenerala intestmikrobio perdas diversecon. Ĉi tio signifas, ke ambaŭ bonaj kaj malbonaj bakterioj en la stomako perdiĝas.
Malsanoj kaŭzitaj de disbiozo
Disbiozo povas kaŭzi kelkajn kronikajn malsanojn kaj kondiĉojn. Ĉi tiuj kondiĉoj estas:
Prenado de probiotikoj ankaŭ ekvilibrigas intestajn bakteriojn. Ricevu konsilojn de via kuracisto pri kiuj probiotikoj vi bezonos por ekvilibrigi la intestan mikrobioton.
Kiel malhelpi disbiozan malsanon?
Iuj vivstilaj ŝanĝoj helpas konservi bakterian ekvilibron kaj malhelpi disbiozon okazi.
Uzu antibiotikojn nur sub kontrolo de kuracisto.
Uzu probiotikan suplementon kun rekomendo de kuracisto por helpi reguligi intestajn bakteriojn.
Trinku malpli da alkoholo, ĉar ĝi povas interrompi la ekvilibron de bakterioj en la intestoj. Plej bone tute ne trinki.
Brosu kaj fadenu viajn dentojn ĉiutage por malhelpi bakteriojn kreski sen kontrolo en via buŝo.
Uzu kondomojn por malhelpi la disvastiĝon de sekse transdonitaj bakterioj kaj infektoj.
