refluo Ĉu vi jam sentis la fajron? Se via respondo estas jes, vi ne estas sola. Homoj de ĉiuj aĝoj simptomoj de refluokio vivas
Fakte, en 20 procentoj de plenkreskuloj, ĉiutage aŭ semajne gastroesofaga reflua malsano (GERD)Ekzistas.
Ofte nomata pirozo, la pli severa formo estas acida refluodo mallonge reflua malsano...
Kaŭzoj de refluo Inter ili estas gravedeco, malbona kaj nesana dieto, hiatala hernio kaj malĝusta stomaka acida nivelo.
Multaj el ĉi tiuj kaŭzas stomakan acidon produkti erupcion en la gorĝo, ekigas brulan senton en la ezofago aŭ kaŭzas rukton.
Ĉi tiu malkomforto estas pro misfunkcio de la ezofaga esfintero, kiu devas fermiĝi tuj kiam manĝaĵo trapasas ĝin. Pacientoj de refluoLa trairejo ne estas fermita kaj la acido povas forlasi la digestan sistemon kaj kaŭzi diversajn problemojn.
Refluo definitiva solvo La sola maniero estas esti traktita. Simptomoj de refluo Multaj homoj kun mensmalsano provas iujn senrecepteblajn medikamentojn, sed ĉi tio nur provizas provizoran helpon kaj povas plimalbonigi simptomojn se la problemo ne estas solvita.
En ĉi tiu teksto "kio estas refluo", "simptomoj de refluo", "kiel kuraci refluon", "kio estas bona por refluo", "reflua traktado", "reflua dieto" temoj estos diskutitaj.
Kio estas refluo?
Plej multaj homoj kredas, ke ĉi tiu malsano estas kaŭzita de troo de stomaka acido, sed la malo estas vera. Esploro montras, ke malalta stomaka acido povas esti la ĉefa kaŭzo de ĉi tiu malsano.
Krome, acido leviĝas en la ezofago de la stomako ĝis la gorĝo. Ĉar la acido eniras la ezofago, ĝi pasas tra lika valvo. Unu kaŭzo de ĉi tiu malsano estas gastraj sukoj elfluantaj en la trairejon ĉar la ezofaga valvo ne fermiĝas ĝuste.
Malsamaj manĝsentemoj kaj genetikaj problemoj kun la intesto ankaŭ povas krei problemojn.
Simptomoj de refluo
Estas iuj simptomoj por kompreni ĉi tiun malsanon. Se vi daŭre spertas ĉi tiujn simptomojn ĉiutage, ĝi povas esti indika de kronika kondiĉo.
Simptomoj de refluo Inter la plej oftaj estas:
– pirozo
– Acida aŭ amara gusto en la buŝo dum la tuta tago
Dormaj problemoj kun tusado aŭ vekiĝo de tuso
Gumproblemoj, inkluzive de sangado kaj tenereco
– Malbona spiro
– seka buŝo
- Ŝvelado post aŭ dum manĝoj
- Naŭzo.
- Sanga vomado pro damaĝo al la ezofaga tegaĵo
- Singultoj kiuj daŭras dum la tuta tago
- Rukto post manĝo
– Malfacilo en gluti
– obtuza sono
– Kronika gorĝodoloro kaj sekeco
Kaŭzoj kaj Riskaj Faktoroj de Refluo
Malsupre estas la oftaj kaŭzoj kaj riskfaktoroj por plej multaj homoj kun ĉi tiu malsano.
inflamo
Histo-damaĝo kaŭzita de inflamo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj. Studoj montras, ke kiam pacientoj spertas altajn nivelojn de inflamo, ekzistas ankaŭ misfunkcio en la ezofago. Se lasita netraktita, la inflamo povas evolui al ezofaga kancero.
Ĉu viaj simptomoj aperas post manĝado de iuj manĝaĵoj? En ĉi tiu kazo, vi povas esti alergia al lakto kaj laktaĵoj kaj via malkomforto povas esti rilata al ĝi. Ekzemple, maltoleremo al laktozopirozo kaŭzita de reflua doloropovas pliiĝi. La rimedo kutime estas preni probiotikojn.
Hiata Hernio
Alia kaŭzo de inflamo kaj turbuleco en via stomako estas hiatala hernio. Ĉar la diafragmo helpas apartigi la bruston de la stomako, hiatalaj hernioj okazas kiam la supro de la stomako komencas leviĝi super la diafragmo kaj acido elfluas el la stomako.povas okazi. Hiatala hernio estas ofta en ĉi tiu kondiĉo.
maljuniĝanta
Plej maljunuloj ne havas la stomakan acidon, kiun ili bezonas por digesti manĝaĵon ĝuste. Subnutrado kaj kontraŭacidoj estas la ĉefaj kulpuloj de malalta stomaka acido en maljunuloj.
Krome, se vi havis H. pylori infekton, estas bona ŝanco ke vi ricevos ĝin. Kiel rezulto, H. pylori-infektoj kaŭzas atrofian gastriton, kio signifas, ke la stomaka mukozo estas inflama.
gravedeco
Plej gravedaj virinoj provizore reflua malsano vivoj. Ĉi tio estas pro la pozicio de la feto. Dum la feto kreskas, la acid-elmetita ezofago metas novan premon sur la valvon.
Por eviti ĉi tion, gravedaj virinoj povas dormi sur pli altaj kusenoj, trinki herbajn teojn kaj manĝi pli malgrandajn manĝojn dum la tuta tago.
subevoluinta digesta sistemo
Beboj povas sperti tiajn problemojn en la frua periodo pro sia subevoluinta digesta sistemo. Tamen, la plej multaj kazoj en beboj solvas spontanee ene de 12 monatoj.
Obezeco
Pezproblemoj kreas plian premon sur la esfintero kaj valvo, kreante ŝancon por acidaj likoj. Obezeco estas tre gastroesofaga reflua malsano (GERD) asociita kun. Ĉiuj studoj rilataj al ĉi tio montras, ke la simptomoj pliiĝas dum la pezo de la paciento pliiĝas.
Fumi
Muskolaj refleksoj povas esti difektitaj, rezultigante pliigitan acidan produktadon, do multaj pacientoj devas ĉesi fumi por redukti simptomojn.
Manĝante grandajn porciojn
Se vi havas tian kondiĉon, kuracistoj ofte postulas, ke vi atentu porciojn. reflua dieto rekomendas.
Kuracistoj diras, ke vi ne manĝu tuj antaŭ dormi, ĉar ĝi kreas plian premon kaj malkomforton sur la diafragmo, por ke acido povu trairi la ezofago.
Suplementoj kaj Medikamentoj
Multaj homoj plendas pri la efikoj de prenado de ibuprofeno, muskolmalstreĉantoj, sangopremaj medikamentoj, antibiotikoj kaj acetaminofeno. Studoj ankaŭ fero ve kalio montras, ke suplementoj ankaŭ pligravigas la inflamon asociitan kun ĉi tiu malsano.
Korpuso
Se vi spertas acidon post manĝado, vi eble havas H. pylori-infekton. Ĉi tio estas ofta ĉe plej multaj pacientoj kaj estas pro stomakulceroj. Se ne traktitaj, pacientoj povas disvolvi stomakan kanceron.
Kronika Tuso
Dum esploristoj ne definitive determinis, ke kronika tusado kaŭzas ĉi tiun malsanon, persista tusado estas alia faktoro por ke pli da acido komencas liki en la ezofago.
Manko de magnezio
Ĉu vi ricevas sufiĉe da magnezio? Kuracistoj diras, ke malaltaj magnezio-niveloj kondukas al difektita sfinter-funkcio, kiu malhelpas acidon eskapi.
Kio Estas Bona Por Refluo?
Traktado de refluoĈi tio inkluzivas multajn faktorojn, inkluzive de kiel vi maĉas vian manĝaĵon. Ĉar "Kiel fariĝas refluo?" La respondo al la demando dependas de multaj paŝoj, inkluzive de la sekvaj.
Ĉu vi sciis, ke nedeca maĉado estas la unua kaŭzo de malalta stomaka acido? Nedeca maĉado estas la unua kaŭzo de ĉi tiu malsano.
Maĉi ankaŭ diras al via cerbo, ke digesta procezo okazos! Maĉu manĝaĵon malrapide kaj ĝuu vian manĝaĵon.
Intermita Fastado
Via korpo bezonas tempon por restarigi taŭgan stomakan acidon, kiu helpos ĉi tiun malsanon se vi ne plu manĝas kaj reflua traktadokio helpas.
Intermita fastado ankaŭ helpas kontroli korpan grason kaj antaŭenigas malplipeziĝon. Por pliaj informoj pri ĉi tiu temo "Kiel Perdi Pezon kun Intermita Fastado?" legi.
Dieto por Refluo
Reflua dietoLa celo de la liko estas plibonigi la lokon kie la liko okazis. Por fari tion, necesas konservi taŭgajn stomakan acidnivelojn por ke la pH ne estu tro malalta aŭ tro alta.
Unu el la plej bonaj dietoj por ĉi tio, ankaŭ rekomendita de spertuloj GAPS-dietoestas La dieto celas redukti intestan inflamon kaj inkluzivas simplajn manĝaĵojn, kiuj akcelos la resaniĝon de via korpo.
Digestaj Enzimoj
Vi devas preni probiotikon ĉiumatene kaj nokte por helpi ekvilibrigi vian inteston kaj konservi sanan digestan sistemon. Krome, vitamino U, himalaja mara salo kaj Manuka mielo vi povas ankaŭ uzi.
Manĝaĵoj Bonaj Por Refluo
Kuracistoj kutime reflua malsano rekomendas malaltan karbonhidratan dieton, kiu inkluzivas specialajn manĝaĵojn por helpi malpezigi kaj forigi simptomojn.
Kiam vi manĝas iujn el ĉi tiu listo, vi havos taŭgan valvan funkcion kaj spertos malpli acidan elfluadon.
Ĉiuj esploroj pri ĉi tiu malsano montras, ke dieto kaj nutrado ludas gravan rolon en simptomoj.
Ŝanĝoj en via dieto pozitive influas vian inteston kaj faciligas al via korpo fermi la valvojn, kiuj elfluas acidon en vian ezofago.
Kuracistoj povas doni al pacientoj specialan dieton por plibonigi digestan sanon kaj ĝeneralan sanon. Plej multaj el ĉi tiuj dietoj eliminos laŭeble prilaboritajn, ne-organikajn manĝaĵojn kaj genetike modifitajn manĝaĵojn (GMO).
Ĉi tio signifas pliigi fibron kaj preni probiotikojn. Reflua dieto Ĝi plibonigos la fluon de via digesta sistemo kaj malhelpos kronikajn malsanojn asociitajn kun ĝi.
Kiel estas la reflua dieto?
Simptomoj de refluoEstas certaj manĝaĵoj, kiujn plej multaj kuracistoj forigos de la dietoj de siaj pacientoj ĉar ili plimalbonigas la malsanon. Ĉi tiuj riskaj manĝaĵoj inkluzivas:
Organikaj kaj vegetaĵaj dietoj pliigos la eblecon forigi simptomojn.
Oni rekomendas manĝi probiotikajn manĝaĵojn kiel jogurton, sanajn grasojn inkluzive de olivoleo.
suplementoj
naturaj suplementoj simptomoj de refluoĜi povas esti utila por plibonigi Kelkaj el ĉi tiuj estas tiuj:
digestaj enzimoj
Vi povas preni digestan enzimpilolon aŭ du antaŭ ol vi komencas manĝi ajnan manĝon. Ĉi tiuj enzimoj helpas vian korpon plene digesti manĝaĵon kaj sorbi nutraĵojn.
Probiotics
Por redukti la simptomojn de ĉi tiu malsano, vi povas preni altkvalitajn probiotikojn. Prenante 25 ĝis 50 miliardojn da unuoj, vi povas aldoni sanajn bakteriojn al via korpo por ekvilibrigi la digestan sistemon kaj forigi la malbonajn bakteriojn, kiuj kaŭzas indigeston, subnutradon kaj likan inteston.
HCL kun Pepsino
Vi povas preni suplementon enhavantan ununuran 650 miligramojn da HCL kaj pepsino antaŭ ĉiu manĝo por pli bona digesto.
herbaj teoj
Vi povas trinki kamomilan teon aŭ zingibra teon por redukti inflamon.
Magnezia Kompleksa Suplemento
Magnezio estas utila por tiuj, kiuj spertas bruladon kaj burpadon pro ĉi tiu malsano. Simptomoj de refluoOni rekomendas, ke vi prenu almenaŭ 400 miligramojn da magneziaj suplementoj tage por malpezigi doloron.
Aliaj Vojoj Plibonigi Vian Digestan Sanon
Kiam vi provas plibonigi vian digestan sistemon, vi devus eviti altajn fibrajn dietojn kaj alergenojn ĉar ili prezentas riskon al via intesto.
Akvokonsumado estas grava, sed vi ne devas trinki tro da akvo dum manĝoj.
Streso estas grava afero por ĉi tiu malsano. Ekzercante, vi povas subteni vian digestan sistemon kaj malhelpi acidan eskaladon pro streso.
Vi devas ĉesi manĝi 3 horojn antaŭ enlitiĝi. Manĝaĵo eble ne estas digestita kiam vi manĝas ĵus antaŭ dormi.
Rezulte;
Traktado de refluo por;
Serĉu konsilon de kuracisto por nutraj kaj dietaj informoj, same kiel longtempaj kuracaj planoj. Manĝu ekvilibran dieton kaj evitu manĝaĵojn, kiuj provokos malkomforton.
Uzu probiotikojn kaj suplementojn por helpi vian korpon konservi ekvilibran pH kaj redukti inflamon en via digesta vojo.
Evitu alkoholajn, karbonatajn kaj sukerajn trinkaĵojn, kiuj pliigos inflamon en via stomako.
"Ĉu refluo foriras" Kiel respondo al la demando, atentu la supre, konsultu kuraciston kaj estu traktata. Se refluo ne estas traktita ĝi ne foriros per si mem.
