Jaké jsou výhody chilli papričky – pálivé papriky –?

pálivá paprička Nevím, jestli se vám to líbí, ale těm s vysokým prahem bolesti chilli papričkyco bys zkusil? I když se kajenský pepř některým lidem, například těm se žaludečními problémy, nedoporučuje, pro milovníky chilli je to skvělá chuť.

chilli papričky (Capsicum annuum), známý pro svou hořkou chuť Paprika plod rostliny pepřovníku. V naší zemi chilli papričky jako neznámý. Říkáme tomu pepř"červená chilli paprička" říkáme.

červená feferonkain Kajenský pepř ve pálivá paprička Existuje mnoho druhů bolesti.

Tato paprika se obvykle suší a mele na prášek a používá se jako koření. Takto "mletá paprika” je nazýván. kapsaicin, chilli papričkyn bioaktivní rostlinná sloučenina a látka, která dává pepři jeho zdravotní přínosy.

Pro ty, kteří milují bolest výhody červené feferonkyCo potřebujete vědět a co o tom potřebujete vědět, jsme sestavili v našem článku. Za prvé pálivá paprička Podívejme se na nutriční obsah, který mu dodává jeho blahodárné vlastnosti.

Nutriční hodnota červené feferonky

1 polévková lžíce (15 gramů) syrová, čerstvá chilli papričkaJeho nutriční obsah je následující: 

Kalorie: 6

Voda: 88 %

Bílkoviny: 0.3 gram

Sacharidy: 1.3 gramy

Cukr: 0.8 gramů

Vláknina: 0,2 gramů

Tuk: 0,1 gramů 

Pepř je bohatý na různé vitamíny a minerály. chilli papričkyVitamíny a minerály v něm jsou: 

Vitamin C: Tento silný antioxidant je důležitý pro hojení ran a imunitní systém. chilli papričkaje přítomen ve velmi vysokých množstvích. 

Vitamín B6: Podílí se na energetickém metabolismu. 

Vitamín K1: Je nezbytný pro srážlivost krve, zdravé kosti a ledviny.

draslík: Základní minerál, který nabízí různé funkce. draslíkPři konzumaci v dostatečném množství snižuje riziko srdečních onemocnění. 

měď: Základní stopový prvek nezbytný pro silné kosti a zdravé neurony. 

Vitamin A: chilli papričky v těle přeměněn na vitamín A beta karoten vysoká z hlediska 

chilli papričkybohatý zdroj kapsaicinu. Má také velmi vysoký obsah antioxidačních karotenoidů, které poskytují mnoho výhod. Hlavní bioaktivní rostlinné sloučeniny, které obsahuje, jsou: 

Capsantine: chilli papričkyJe to hlavní karotenoid obsažený v pepři a je zodpovědný za červenou barvu pepře. Díky svým silným antioxidačním vlastnostem bojuje proti rakovině. 

Violaxanthin: Hlavní karotenoidní antioxidant nalezený ve žlutých odrůdách.

Lutein: Nejhojnější rostlinná sloučenina v zelených papričkách, hladina luteinu se zralostí snižuje.

kapsaicin: KapsaicinLátka, která dává pepři jeho hořkou chuť a dává pepři jeho výhody.

Kyselina ferulová: Kyselina ferulová je antioxidant, který chrání před různými chronickými onemocněními. 

Obsah antioxidantů ve zralých (červených) paprikách je mnohem vyšší než v nezralých (zelených) paprikách.

Jaké jsou výhody červené pálivé papriky?

Úleva od bolesti

• Kapsaicin má schopnost desenzibilizovat receptory bolesti.
• V průběhu času tyto receptory bolesti snižují pocit bolesti.
• Desenzibilizující účinek ve skutečnosti není trvalý, situace se obrací během 1-3 dnů po ukončení konzumace kapsaicinu.

zlepšit trávení

• červená feferonka při konzumaci ve formě prášku, žaludeční potíže, střevní plyn, průjem Bohaté na antioxidanty a další sloučeniny, které zklidňují trávicí problémy, jako jsou křeče a křeče. 
• Působí proti kyselosti v trávicím systému stimulací žaludečních šťáv.

Úleva od migrény

• chilli papričkyKapsaicin při bolestech hlavy a migrénato zmírňuje. 
• Vědci zjistili, že kapsaicin znecitlivuje trigeminální nerv a snižuje CGRP. Obojí je zodpovědné za vyvolání migrénové bolesti.

rakovina

• červená feferonka potenciálně předcházet rakovině. 
• Chilli papričkyKapsaicin a antioxidanty při leukémii a rakovině prostaty zabíjejí rakovinné buňky.

Plísňové infekce, nachlazení a chřipka

• chilli papričkyJeho červená barva naznačuje, že je bohatý na beta-karoten nebo pro-vitamín A. 
• Vitamin AJe důležitý pro udržení zdravého dýchacího a střevního zdraví. 
• Vitamin A a vitamin C zlepšují imunitu proti infekcím a nemocem.
• Červená feferonkaMá také protiplísňové vlastnosti. H. pylori Zabíjí bakterie a léčí zánětlivé onemocnění střev.

Bolest kloubů

• chilli papričkyJeho vlastnosti tišící bolest jsou také účinné při zmírňování bolestí kloubů.
• Kapsaicin, který se váže na receptory bolesti, časem znecitlivuje receptory bolesti a způsobuje pocit pálení. 
• Typicky, plochaPoužívá se k léčbě bolesti kloubů a HIV neuropatie.

zánět

Kapsaicin se svými protizánětlivými vlastnostmi; bolest artritidy, diabetická neuropatie a lupénka Je považován za potenciální léčbu poruch senzorických nervů, jako je např

kardiovaskulární zdraví

• chilli papričkyDíky vysokému obsahu draslíku působí preventivně proti srdečním chorobám. 
• kyselina listová Spolu s draslíkem snižuje riziko vzniku srdečních chorob. 
• Kromě toho draslík uvolňuje krevní cévy a usnadňuje průtok krve v celém těle.

Cukrovka

• chilli papričky snižuje riziko vzniku vysokých hladin inzulinu v krvi, které způsobují cukrovku.
• červená feferonka antioxidanty, karotenoidy a Vitamin C Přispívá k regulaci inzulínu.

mozkové funkce

• chilli papričky zlepšuje kognitivní výkon.
• demence a Alzheimer snižuje riziko rozvoje kognitivních poruch jako např

anémie

• červená feferonka Pomáhá při tvorbě nových krvinek. Je to proto, že kajenský pepř je bohatý na měď a železo. 
• Proto anémie a zlepšuje příznaky únavy.
• Obsahuje kyselinu listovou, která zabraňuje anémii a zajišťuje tvorbu zdravých červených krvinek.

Zdraví očí

• chilli papričkyVitamin A v něm sice posiluje imunitní systém, ale zároveň udržuje zdravý zrak.
• Je známo, že zabraňuje šeroslepotě a oční degeneraci.

Výhody červené feferonky pro pokožku a vlasy

• Vitamin C v pepři posiluje imunitu a je důležitým proteinem nacházejícím se ve vlasech a pokožce. kolagenvytváří i.
• Chilli papričkyOšetřuje vrásky, jizvy po akné a tmavé skvrny. 
• Stimuluje prokrvení pokožky.
• smíchaný s olivovým olejem chilli papričkyDodává vlasům lesk.

Red feferonka hubne?

• Studie ukazují, že kapsaicin snižuje chuť k jídlu a pomáhá při hubnutí tím, že zvyšuje spalování tuků.
• Kapsaicin také snižuje příjem kalorií.
• Jíst méně kalorií pomáhá zhubnout.

Co škodí pálivá paprika?

chilli papričkymůže u některých jedinců způsobit nežádoucí účinky.

pocit pálení

• chilli papričkyMá hořkou a palčivou chuť. 
• Kapsaicin, který je zodpovědný za hořkost papriky a způsobuje pocit pálení. 
• Při konzumaci ve velkém množství způsobuje silnou bolest, zánět, otok a zarudnutí. 

Bolest žaludku a průjem

• Jíst červenou chilli papričkuu některých lidí způsobuje střevní potíže. Příznaky bolest žaludku, pocit pálení ve střevech, křeče a bolestivý průjem.
• To je častější u lidí se syndromem dráždivého tračníku (IBS). červená feferonka Ti, kteří nejsou zvyklí jíst pravidelně, dočasně zhorší své příznaky. 
• Lidé se syndromem dráždivého tračníku by se proto měli vyhýbat takovým hořkým jídlům.