Ti piace à manghjà carne ? Sò unu di quelli chì dicenu chì si ogni manghjà era carne, l'aghju da manghjà ? Vi sentite insoddisfattu se ùn manghjate micca carne ?
Sè vo site abbastanza carnivore per manghjà carne per ogni pastu, avà parleraghju di un pianu di dieta per voi. A dieta carnivore...
U nome vi darà digià una idea di cumu hè fattu. Questa dieta hè una di e dieti di moda chì rage da u tempu à u tempu.
dieta carnivore, in altre parolle dieta carnivore Una dieta chì richiede di manghjà carne è prudutti animali sanu.
Ancu s'ellu hè dichjaratu chì sta dieta furnisce a perdita di pisu, minimizza i prublemi mentali è aiuta à equilibrà u zuccheru di sangue, i nutrizionisti dicenu chì hè malsana perchè hè una dieta restrittiva.
dieta carnivore Mentre e discussioni su
Chì ghjè a dieta carnivore?
dieta carnivore; Un pianu di dieta chì cunsuma solu prudutti d'animali cum'è carne, pesci, ova è certi prudutti di latti.
Alimenti cum'è frutti, ligumi, legumi, grani, noci è sementi ùn sò micca manghjati durante u periodu di dieta.
cetogenicu ve diete paleo Dieti chì venenu à u primu postu in a perdita di pisu, cum'è a perdita di pisu, minimize u cunsumu di carbuidrati. Nantu à a dieta carnivore U scopu hè zero carbs.
Cumu hè fatta a dieta carnivore ?
In questa dieta, l'alimenti vegetali sò evitati è sò cunsumati solu carne, pesci, ova è picculi quantità di latticini di lattice.
Carni bovine, pollo, agnellu, tacchinu,carni d'organu,salmone, sardine, pesci bianchi è picculi quantità di crema è furmagliu duru sò manghjati. U burru è a medula d'osse sò ancu permessi.
Hè cunsigliatu di manghjà carne grassa per ghjunghje à i bisogni energetichi di ogni ghjornu. In questa dieta, hè necessariu di beie assai acqua. U caldo d'osse hè beatu cum'è un liquidu. Altre bevande, cum'è tè, caffè è tisane, deve esse evitata.
Ùn ci hè micca regule nantu à quantu manghjate, quante calori vi darà da ciò chì manghjate, è quanti pasti à ghjornu vi manghjà. Pudete manghjà quante volte vulete.
A dieta carnivore ti rende slim?
dieta carnivore Aiuta à perdiri pesu in certi aspetti. Si debilita per via di a cumminazzioni di alta proteina, carbuidrati bassi. Perchè a proteina ti fa sentu sanu è aiuta à creme più calori aumentendu u ritmu metabolicu.
Beneficii di a dieta carnivore
dieta carnivore Siccomu ùn cuntene micca carbuidrati, riduce u cunsumu di l'alimenti malsani, cum'è u zuccheru, l'alimenti pronti, i bibii carbonatati, i pasticceria. Questi cibi deve esse digià limitati in una dieta sana è equilibrata.
I danni di a dieta carnivore
Hè dichjaratu chì a dieta hà assai danni per via di u cunsumu limitatu di l'alimentariu. a vostra dieta carnivore I funziunalità negativu ponu esse listati cum'è seguitu;
dieta carnivorePerchè solu l'alimenti animali sò manghjati, hè altu in grassu saturatu è colesterol. U grassu saturatu aumenta u colesterolu cattivu, chì aumenta u risicu di malatie di u cori.
dieta carnivoreManghjendu più carni processati cum'è bacon, salsiccia è salsiccia, postu chì cuntene altu sodium ipertensioneprovoca a malatia renale è altri risultati avversi per a salute.
dieta carnivoreImpedisce u cunsumu di l'alimenti benifichi è nutritivi cum'è frutti, ligumi, legumi è cereali integrali.
A carne hè nutritiva è furnisce assai vitamini è minerali, ma ùn deve esse manghjatu solu. In questu modu, u risicu di carenza di nutrienti nasce.
A fibra, chì sustene a salute intestinali, si trova solu in l'alimenti vegetali. Manghjendu solu carne, per mancanza di fibra à stitichezza causi.
In generale, dieta carnivoredannu a salute intestinali.
dieta carnivoremicca tutti duveranu fà. Per esempiu, quelli chì duveranu limità a so ingesta di prutezione, cum'è quelli chì anu a malatia renale crònica, ùn deve micca seguità a dieta. Stu gruppu include ancu e donne incinte è allattate.
zuccheri; zuccheru da tavola,sciroppu d'acero, zuccaru marronu, etc.
Bevande altru ch'è l'acqua; Soda, caffè, tè, succhi, etc.
Lista di dieta di mostra di dieta carnivore
dieta carnivoreÙn ci sò parechje scelte alimentarii. Comu esempiu, avemu datu una lista di trè ghjorni quì sottu. L'adattate à voi stessu è à l'alimentu chì avete in casa.
Snacks: Picculi quantità di furmagliu, brou d'osse
3 ghjornu
Colazione: salmone è ova
Pranzu: sgombro cù carne bovina
Cena: polpette di tacchino, una piccula quantità di furmagliu, medula ossea
Snacks : ovu cottu
Avete da fà a dieta carnivore ?
Ùn pensu micca. Troppu restrittivu per esse sustinutu à longu andà. U megliu metudu di perdita di pisu hè di perdiri pesu manghjendu una dieta equilibrata.
