Ogni ghjornu, truvamu diverse dieti in Internet chì pretendenu di perdiri pesu rapidamente. Stu tipu di dieta cunsiste di manghjà solu un alimentu per ghjornu. mono dietasò. dieta di pollo è unu di elli.
dieta di polloUna dieta simplice chì implica solu manghjà pollastre à ogni manghjà in tuttu u ghjornu. Sicondu a teoria di a dieta, furnisce una rapida perdita di grassu.
Ma assai esperti di salute avvisanu contru una dieta tali, postu chì vi mette in risicu di carenze di nutrienti.
Chì ghjè a dieta di u pollulu?
dieta di pollo, hè diventatu populari mentre preparava per u rolu di Matt Damon in "Courage Under Fire" in u 1996, induve hà persu circa 27.2 kg manghjendu solu pettu di pollo. Damon hà dettu chì ùn hè micca una dieta sana è hà fattu ciò chì avia da fà per u rolu.
Dopu à quellu ghjornu, da quelli chì volenu perdiri grassu veloce dieta di pollo cuminciatu à esse implementatu. Questa dieta appartene à una categuria di dieti chjamati mono dieti. Questa hè una dieta induve solu un tipu di alimentu hè manghjatu à tutti i pasti ogni ghjornu.
dieta di polloPer ottene un deficit caloricu, solu gaddinaA carne di pettu hè manghjatu soprattuttu. Permette a perdita di pisu cum'è menu calori sò pigliati cà brusgiati.
Cumu fà una dieta di pollo?
dieta di polloHè una dieta simplice per seguità postu chì hè custituita da un solu alimentariu. Ùn ci hè micca restrizioni di parte. E versioni menu strette di a dieta, in quale ligumi è certi frutti sò manghjati, sò ancu praticati.
In a so forma più solida nantu à a dieta di pollo manghja solu pettu di pollo. Quelli chì seguitanu sta dieta manghjanu ancu altri taglii di pollo, cum'è tamburini è ali.
Sti tagliati sò più altu in grassu cà a carne di pettu. Per quessa, hè più altu in calori.
I metudi di coccia di pollo in a dieta
dieta di polloDiversi metudi di cucina sò usati:
Grill: Hè unu di i metudi di cucina più preferiti perchè hè menu grassu.
Frittura in padella: U pollulu hè frittu ligeramente in una padedda.
Frittura profonda: U pollulu hè frittu in oliu di coccia calda in una padedda o una frittura. Questu crea un revestimentu esterno croccante ma hè abbastanza grassu.
Bollita: Hè coccia a carne in acqua. Questu hè u metudu più simplice perchè ùn hè micca bisognu di oliu extra.
dieta di polloDa u tempu à u tempu, quelli chì praticanu cambianu i so metudi di cucina per aghjunghje più varietà à a dieta. Pudete staghjunà u pollulu cum'è vulete.
Quantu dura a dieta di pollo?
a maiò parte di a ghjente perdiri pisu prestu Ancu s'ellu dura una settimana o duie per dieta di polloÙn ci hè micca una regula stabilita per quantu tempu deve esse seguitu.
A dieta di pollo ti fa perdiri pesu?
I scientisti direttamente dieta di polloÙn hà micca investigatu i so effetti nantu à a perdita di pisu è a perdita di pisu. Mantene un deficit caloricu consistente hè necessariu per perdiri pesu, vale à dì chì duvete cunsumà menu calori di ciò chì brusgiate.
Cunsiderendu chì u pollulu hè un alimentu pocu calori è custituitu soprattuttu di proteini, sta dieta assicura a perdita di pisu. Ma pò ancu causà effetti latu seriu.
Ancu s'ellu pò aiutà à perdiri pesu in u primu locu, puderete ripiglià u vostru pesu quandu tornerete à a vostra vechja dieta.
Chì sò i beneficii di a dieta di pollo?
dieta di polloUn vantaghju impurtante hè chì hè simplice di implementà. Ùn ci hè bisognu di riduce e porzioni.
studii, medialis mostra chì manghjà aiuta à riduce l'appetite. Questu vi aiuta à manghjà menu.
Dunque, dieta di pollo Vi farà perdiri pesu in pocu tempu.
Chì sò i danni di a dieta di pollo?
Pò causà carenze di nutrienti. U pollulu hè bonuVitamina B6 vefosforu riccu cum'è una risorsamedialis,niacina vesélénium Ma manca altri nutrienti critichi cum'è vitamina C è folate. Parechji carenze di nutrienti ponu sviluppà rapidamente. ancu per pocu tempu dieta di pollo Fate cusì vi mette in risicu di sviluppà una carenza di nutrienti severa.
Pò causà abitudini alimentari malsane. In e persone propensi à i disordini alimentari, pò causà disordini alimentari.
Ùn hè micca sustinibili. Dopu un pocu tempu, diventa monotonu è noioso.
Hè restrittiva. A dieta ùn manca l'alimenti chì u corpu hà bisognu à funziunà in modu ottimali, cum'è verdura è frutti di fibra alta, altre fonti di prutezione è grassi sani.
