Cumu aduprà u zuccaru di prugna per a stitichezza? Ricette efficaci

Pensu chì ùn saria micca esageratu se dicu chì a stitichezza hè una di e cundizioni più disturbanti. Definitu cum'è menu di trè movimenti intestinali à settimana constipationaffetta milioni di persone in u mondu. Perchè hè un prublema assai cumuni è cumuni di parechje persone.

A stitichezza hè unu di i prublemi chì deve esse risoltu. Perchè s'ellu ùn hè micca trattatu, pò causà cumplicazioni, vale à dì, altri effetti secundari in u corpu. Ci sò trattamenti medichi utilizati per a stitichezza. Comu alternativa à questu, ci sò modi naturali chì pudemu usà in casa per risolve u stinimentu. Sti modiSucchi di frutta boni per a stitichezzaPudete leghje u nostru articulu.

 

In questu articulu, vi spiegheraghju u fruttu più efficau per u stinimentu è cumu utilizà u so sucu per allevà u stinimentu.

Stu sucu chì parlu, sucu di prugna. Parechji studii, sucu di prugnaHè pruvatu à esse efficace in u trattamentu di stitichezza. 

bè cumu utilizà u zuccaru di prugna per a stitichezza?

Cumu u sucu di prugna tratta a stitichezza?

Unu di i rimedi naturali più cunsigliati per a stitichezza sucu di prugnaStop. Contene nutrienti è composti chì anu un effettu laxative. 

• sucu di prugnaU so altu cuntenutu di sorbitol face un laxative efficace. L'altri zuccheri cum'è a frutosa, u glucose è u saccharose sò rapidamente assorbiti in l'intestinu, ma u sorbitol ùn hè micca. Si ferma in l'intestinu è resiste à l'absorzione di l'acqua. Per quessa, riduce a desidratazione di e feci è cumbatte a stitichezza.

• a vostra prugna u cuntenutu di fibra hè altu. A fibra passa per u sistema digestivu senza esse assorbita è scomposta in l'intestini. Aiuta à piglià l'acqua in u taburete, facendu più dolce è voluminoso.

• sucu di prugnaI composti fenolici in questu agisce cum'è antioxidanti, prutegge u corpu contr'à l'anziane cellulare è u stress oxidativu. Per trattà a stitichezza, i composti fenolici agisce cum'è laxativi stimulanti. Questu permette chì e feci si movenu à traversu u colon più veloce è cusì menu disidratate.

Cumu aduprà u zuccaru di prugna per a stitichezza?

sucu di prugna chjara

• Beie 3-4 vetru di zucca di prugna à ghjornu.
• L'effettu laxative di i cumpunenti di u zuccaru prune darà risultati in un ghjornu o dui.

Burru è sucu di prugna

• 200 francese ml sucu di prugnaScaldate per 3-4 minuti.
• Aghjunghjite 1 cucchiara di burro è calore per un altru minutu.
• Lasciate sta mistura fresca è poi beie.

burroL'olii in questu stende è facilità u passaghju di feci per l'intestini.

Sucu di mela è prugna

• Beie 2 vetri di zucca di prugna in a matina nantu à u stomacu vacanti.
• Beie un vetru di sucu di mela dopu à una meza ora.
• Beie un altru vetru di sucu di mela una ora dopu à u primu vetru. Se ùn avete micca u zuccu di mela, pudete ancu beie u zuccaru d'aranciu.
• Fate questu in a matina finu à chì u prublema hè risolta.

Hè una suluzione efficace per quelli chì soffrenu di stitichezza cronica. Inizia un muvimentu di l'intestione ancu in casu di stitichezza severa.

Oliu d'aliva è sucu di prugna

• Mélanger 1 cuillerée d'huile d'olive extra vierge avec un verre de jus de prune et de boisson.
• Repetite dopu uni pochi d'ore se ne necessariu.

oliuSupporta a digestioni è copre i muri intestinali cù grassu per aiutà u passaghju rapidu di feci.

Sucu di prugna è latte d'avena

• Imbulighjate a mità di vetru di zucca di prugna cù a mità di vetru di latte d'avena è beie sta mistura in a mattina nantu à stomacu vacanti.
• Repetite questu ogni matina finu à chì u vostru muvimentu di l'intestione diventa regularmente.

latti d'avena ve mischju di zucca di prugna Permette chì u taburete si move facilmente.

Quantu deve esse cunsumatu u zuccaru di prune per a stitichezza?

Quì sottu hè una suluzione à u prublema di stitichezza di e persone in diversi gruppi. sucu di prugna I quantità sò datu:

• Adulti - 120 à 240 ml
• Babies - 60 ml
• I zitelli - 60 à 120 ml
• E donne incinte - 120 à 240 ml

sucu di prugna In più di beie, avete da manghjà sanu bevendu almenu dui litri d'acqua è altri fluidi ogni ghjornu. Questu hè assai impurtante per allevà a stitichezza perchè a desidratazione hè una di e cause più cumuni di u prublema. 

Eserciziu regularmente è manghjendu una dieta sana è equilibrata chì cuntene assai cereali integrali, frutti è ligumi pò trattà o ancu prevene a stitichezza mantenendu l'intestione currendu regularmente.