Com netejar l'intestí? Els mètodes més efectius

Encara que no mengem o mengem menys, de vegades arribem a xifres més altes del que estem a l'escala. Una de les raons per les quals som més pesats que el nostre pes real són els residus de l'intestí gros que no s'eliminen del sistema.

neteja intestinal, proporciona una millor digestió i facilita l'absorció de nutrients. Així ens sentim més lleugers.

Què és la neteja intestinal?

neteja intestinal a saber neteja de còlonÉs un mètode de pèrdua de pes i desintoxicació aplicat per metges o especialistes formats per eliminar toxines del còlon. Ajuda a eliminar l'aigua, la sal i altres nutrients de l'intestí gros.

Quan mengeu aliments baixos en fibra o grassos, aquests aliments es mouen lentament pel còlon i produeixen excés de mucositat. Com que l'excés de moc és pesat, els residus tòxics no es poden descarregar completament del cos. Els residus s'acumulen a les parets intestinals, cosa que provoca un augment de pes.

neteja intestinalAjuda a desfer-se d'aquests residus nocius provocant els moviments intestinals. Diversos mètodes de neteja intestinal Hi.

Tanmateix, alguns d'ells requereixen formació professional. Per exemple; ènema utilitzat per a la neteja intestinalha de ser realitzat per persones formades.

La neteja intestinal es debilita?

neteja intestinal És essencial per millorar la salut en general, així com per ser eficaç en la pèrdua de pes. En eliminar les toxines, s'aconsegueix una millor digestió i absorció dels nutrients. Aquí està per debilitar-se neteja de còlon passos a seguir;

Dieta equilibrada

dieta de neteja intestinalHeu de parar atenció al següent;

• al dia begudes detox començar amb. Beveu la beguda detox amb l'estómac buit. També pots començar el dia bevent aigua calenta. No us salteu mai l'esmorzar.
• Pa de blat integral, ous, llet, sucEsmorzar amb aliments rics en fibra i proteïnes, com la civada i la civada.
• Per dinar, menja aliments que no continguin carbohidrats ni midons. Podeu menjar pa integral i pollastre, bolets, verdures.
• Eviteu els aliments fregits i grassos. Si tens gana a la tarda, pots prendre una fruita o berenar.
• Menja aliments rics en fibra per sopar. Menja porcions petites. A més, vés amb compte de no menjar després de les 6 de la tarda.

per molta aigua

• És molt important mantenir el cos hidratat. Intenta beure prou aigua.
• Les aigües detox són fàcils de fer a casa i les pots portar fàcilment a qualsevol lloc. No afegiu sucre ni edulcorant artificial.

Pèrdua de pes amb mètodes de buidatge intestinal

per sota neteja intestinalQuines són les receptes que us ajudaran. Aquestes receptes són a casa  neteja intestinal de forma natural us permetrà fer-ho.

triphala

triphala És una formulació ayurvèdica que consta de tres herbes. triphala neteja intestinals'utilitza de la següent manera:

• Obteniu triphala en pols a la farmàcia.
• Afegiu una cullerada d'aquesta pols a un got d'aigua.
• Beu-ho cada matí sense sucre.

llimona i mel

Limon Conté vitamina C i activa l'intestí prim, cremant greix corporal addicional. La mel proporciona una millor digestió. llimona i mel cura de neteja intestinal Es prepara de la següent manera:

• Premeu el suc d'una llimona en un got. Afegiu-hi una cullerada de mel.
• Afegiu aigua tèbia, barregeu bé i beveu cada matí.

sen

sen És un potent laxant i estimulant intestinal. Per aquesta raó te per netejar l'intestí utilitzat com.

• Tritura entre cinc i sis fulles de sen. També podeu utilitzar una bossa de te de cassia.
• Bullir una mica d'aigua. Poseu l'aigua a la tassa i afegiu-hi les fulles de senna triturades o la bossa de te de cassia.
• Deixeu-ho reposar a l'aigua uns 10 minuts i després beu-lo.

Aloe vera

Aloe veraConté moltes vitamines, minerals, antioxidants i aminoàcids. És un bon laxant.

• Extraieu el gel d'una fulla d'àloe vera.
• Afegiu dues cullerades de suc de llimona. Barrejar.
• Afegiu la barreja a un got d'aigua i beu.

Suc de gingebre i poma

gingebre Calma el tracte gastrointestinal amb les seves propietats antiinflamatòries. ElmaConté vitamina A i és ric en fibra i té un efecte laxant. amb els següents materials desintoxicació de neteja intestinal Pots fer-ho.

• Talleu dues pomes i poseu-les a la batedora.
• Afegiu-hi una petita quantitat d'arrel de gingebre o gingebre en pols.
• Afegiu una mica d'aigua i barregeu.

suc de verdures

Les verdures són riques fonts de minerals i vitamines. Al mateix temps desintoxicació intestinal utilitzant per.

• Talleu finament una pastanaga i poseu-la a la batedora.
• Talleu un tomàquet i un cogombre a daus i poseu-los a la batedora.
• Afegiu dues fulles d'enciam i un grapat d'espinacs.
• Premeu una quarta part de la llimona, afegiu-hi una mica de sal i remeneu.
• Afegiu-hi una mica de comí i unes quantes fulles de coriandre abans de beure.

Llinosa i llet

Llavors de lliAjuda a la pèrdua de pes i és un bon laxant. Neteja intestinal a base d'herbes per fer:

• Afegiu dues cullerades de llavors de lli a una tassa de llet calenta i barregeu-ho bé.
• Afegiu una mica de cacau en pols abans de beure.

Aliments rics en fibra

Els aliments rics en fibra milloren el moviment intestinal suavitzant els residus a l'intestí. Aquests són els aliments rics en fibra:

• Fruites: plàtan, poma, taronja, maduixa, peres vs
• Verdures: bròquil, carxofa, pastanagues, espinacs vs.
• Pa: Pa integral o integral.
• Fruits secs: Ametlles, nous, llavors de lli, llavors de carbassa vs
• Cereals integrals: Arròs integral, arròs negre, civada, etc.

Su

• Beure prou aigua cada dia pot prevenir moltes malalties. 
• Per buidar les entranyes i res millor que beure prou aigua per fer una evacuació intestinal.
• Primer quan et despertes al matí aigua calenta anem a beure. Intenta beure prou aigua durant tot el dia.

Quins són els beneficis de la neteja intestinal?

• Ajuda a eliminar les toxines del còlon.
• Ajuda al còlon a absorbir els nutrients de manera més eficient.
• neteja intestinalmillora la salut del cervell i augmenta la concentració.
• Ajuda a dormir millor.
• Dóna energia.
• Ajuda a combatre el càncer de còlon.
• Manté l'equilibri del pH del cos al torrent sanguini.
• L'excés de residus al còlon exerceix pressió sobre l'úter. Perquè, neteja de còlon pot augmentar la fertilitat.
• Ajuda a prevenir el restrenyiment i millora la digestió.
• Millora la salut general.

Quins són els perjudicis de la neteja intestinal?

• Pot experimentar nàusees i marejos.
• Pot causar danys a l'intestí.
• Pot causar infecció.
• Pot destruir els bacteris bons del còlon.
• Durant la neteja, pot interferir amb l'absorció de nutrients o fàrmacs.
• Pot haver-hi un desequilibri en els minerals que es troben al cos.