লুপাস কি, কেন হয়? লক্ষণ ও ভেষজ চিকিৎসা

নিদারূণ পরাজয়এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা বেশিরভাগই আফ্রিকান-আমেরিকান এবং হিস্পানিকদের মতো জাতিগত গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে। autoimmune রোগTR। একটি পদ্ধতিগত রোগ হিসাবে, এটি শরীরের যে কোনও অংশকে প্রভাবিত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, এটি উচ্চ স্তরের ক্রমাগত প্রদাহ সৃষ্টি করে যা শরীরের প্রায় প্রতিটি অংশকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন হৃদয়, জয়েন্ট, মস্তিষ্ক, কিডনি, ফুসফুস এবং অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি।

এই ব্যাধিটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এটি ত্বকে ফুসকুড়ি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সাধারণত শরীরের প্রদাহের ফলে।

লুপাস রোগের লক্ষণ এটি অন্যান্য অনেক ব্যাধির লক্ষণগুলির সাথে খুব মিল, তাই এটি নির্ণয় করা অত্যন্ত কঠিন। কিছু লোক উপযুক্ত রোগ নির্ণয়ের আগে অনেক অসফল চিকিত্সাও অনুভব করতে পারে। 

নিদারূণ পরাজয়মানসিক রোগে আক্রান্ত কিছু মানুষ স্বাভাবিক জীবনযাপন করে, অন্যরা লুপাস রোগী গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে মোকাবিলা করে যা কখনও কখনও উত্তেজনাপূর্ণ হয়।

নিদারূণ পরাজয়, লক্ষণএটি অপ্রত্যাশিত ফ্লেয়ার-আপের সময়কালের কারণ হতে পারে, যেখানে n নির্দিষ্ট সময়ের জন্য খুব খারাপ হয়ে যায়, তারপরে ক্ষমার সময়কাল। লুপাসের সাধারণ লক্ষণ ও উপসর্গ এর মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, মাথাব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা, অনিদ্রা এবং ত্বকের ফুসকুড়ি।

আজ লুপাস রোগ ব্যথা উপশমের জন্য ব্যবহৃত প্রচলিত ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ, এনএসএআইডি ব্যথা নিরাময়কারী, থাইরয়েড ওষুধ এবং এমনকি সিন্থেটিক হরমোন প্রতিস্থাপনের ওষুধ - এগুলি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে কিন্তু অনেক অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং এমনকি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। 

এই কারণে লুপাস রোগী ভেষজ চিকিত্সার দিকে আরও বেশি।

লুপাস রোগ কি?

লুপাস ডিজিজএটি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে অতিসক্রিয় করে তোলে এবং সুস্থ টিস্যুতে আক্রমণ করে।

এই অবস্থাটি ফোলা, প্রদাহ এবং ত্বক, মস্তিষ্ক, জয়েন্ট, কিডনি, হার্ট, ফুসফুস এবং রক্তের ক্ষতির মতো লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

লুপাস ডিজিজরিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মুখের লালভাব যা উভয় গালে প্রদর্শিত হয় এবং অনেকটা প্রজাপতির ডানার মতো দেখায়। এই উপসর্গটি রিপোর্ট করা অনেকের মধ্যেই থাকে, যদি না হয়, সবার মধ্যে লুপাসের ক্ষেত্রেআছে.

লুপাস রোগের কারণ এবং ঝুঁকির কারণ

নিদারূণ পরাজয়এর সঠিক কারণ এখনও আবিষ্কৃত হয়নি। এটি প্রধানত শরীরের সুস্থ টিস্যু আক্রমণ করে ইমিউন সিস্টেম দ্বারা সৃষ্ট হয়। 

নিদারূণ পরাজয় অসুস্থতা এটি সাধারণত এমন লোকেদের মধ্যে বিকাশ বলে মনে করা হয় যাদের রোগের জিনগত প্রবণতা রয়েছে এবং সম্ভাব্য পরিবেশগত ট্রিগারের সংস্পর্শে আসে। এই ধরনের ট্রিগার অন্তর্ভুক্ত:

- সূর্যালোক

- সংক্রমণ

- কিছু ওষুধ

নিদারূণ পরাজয় কিছু কারণ যা এটি বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে:

লিঙ্গ

এটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

বয়স

এটি সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে তবে 15 থেকে 45 বছর বয়সের মধ্যে এটি বেশি সাধারণ।

বংশবৃদ্ধি করা

এটি এশিয়ান আমেরিকান, হিস্পানিক এবং আফ্রিকান আমেরিকানদের মধ্যে বেশি দেখা গেছে।

নিদারূণ পরাজয় এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি অন্যান্য অবস্থার সাথে বেশ মিল রয়েছে। এটি প্রভাবিত শরীরের সিস্টেমের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

লুপাস রোগের লক্ষণগুলি কী কী?

লুপাসের লক্ষণ এটি ধীরে ধীরে বা হঠাৎ ঘটতে পারে, হালকা বা গুরুতর হতে পারে এবং অস্থায়ী বা স্থায়ী হতে পারে। 

নিদারূণ পরাজয়প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষ উভয়ভাবেই স্ট্রেস লেভেলের অবনতি ঘটায়। কারণ, লুপাস নির্ণয়এটি সঠিকভাবে সেট আপ করতে সাধারণত সময় লাগে।

লুপাস রোগী উদ্বেগ, বিষণ্নতাস্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং অনিদ্রা উপসর্গ - আংশিকভাবে এটি মেরুদণ্ডের স্নায়ুর ক্ষতি এবং মস্তিষ্কে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

নিদারূণ পরাজয় সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গ যা এর সাথে ঘটে:

- আগুন

- ক্লান্তি

- জয়েন্টগুলোতে ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং ফোলাভাব

- উভয় গালে এবং নাকে প্রজাপতির ডানার আকৃতির ফুসকুড়ি

- শরীরের বিভিন্ন অংশে ফুসকুড়ি

ক্ষতগুলির চেহারা যা সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে খারাপ হয়

- শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট

- শুষ্ক চোখ

- বুকে ব্যথা

- স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা বিভ্রান্তি

- মাথা ব্যথা

- আঙুল বা পায়ের আঙ্গুল যা চাপের সময় বা ঠান্ডার সংস্পর্শে নীল হয়ে যায় (Raynaud এর ঘটনা বলা)

লুপাস রোগের জটিলতা

নিদারূণ পরাজয়গুরুতর জটিলতা হতে পারে যেমন:

- কিডনির ক্ষতি

- স্মৃতি সমস্যা

- রক্তশূন্যতা

- রক্ত ​​তঞ্চন

- প্লুরিসি

- পেরিকার্ডাইটিস

- হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ

- দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের কারণে সংক্রমণ

- ক্যান্সার

- অ্যাভাসকুলার নেক্রোসিস বা হাড়ের টিস্যুর মৃত্যু

- গর্ভাবস্থার জটিলতা যেমন গর্ভপাত

লুপাস রোগের ধরন

নিদারূণ পরাজয়শরীরের বিভিন্ন অংশ প্রভাবিত করতে পারে, ধরনের উপর নির্ভর করে:

সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস

এটি সবচেয়ে সাধারণ যা ত্বক, জয়েন্ট, কিডনি, রক্ত, হার্ট বা ফুসফুস সহ যেকোনো অঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে। লুপাসের প্রকারথামো। এই প্রকারও হয় লুপাসের প্রকারতুলনায় এটি বেশ গুরুতর

ডিসকয়েড লুপাস এরিথেমাটোসাস

এটি শুধুমাত্র ত্বককে প্রভাবিত করে, সাধারণত ঘাড়, মুখ এবং মাথার ত্বকে। এটি একটি ফুসকুড়ি চেহারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে কয়েক দিন থেকে কয়েক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

Subacute Cutaneous Lupus Erythematosus

এই রকম নিদারূণ পরাজয়সূর্যের সংস্পর্শে থাকা শরীরের অংশগুলিতে ক্ষত দেখা দেয়।

ড্রাগ-প্ররোচিত লুপাস

সিস্টেমিক লুপাস erythematosus প্রায় 10% ক্ষেত্রে প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। থাইরয়েড ওষুধ, মৌখিক গর্ভনিরোধক, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিবায়োটিক সহ প্রায় 80টি ওষুধ নিদারূণ পরাজয়এটা ট্রিগার পরিচিত

নবজাতক লুপাস

সিস্টেমিক লুপাস erythematosusযদিও স্তন্যদানকারী শিশুদের মায়েদের মধ্যে জন্ম নেওয়া বেশিরভাগ শিশু সুস্থ থাকে, প্রায় 1% মহিলা নবজাতক লুপাস সহ শিশুদের জন্ম দেয়। বেশিরভাগ শিশুর ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়। যাইহোক, এই রোগ কিছু শিশুর জন্মগত হার্ট ব্লক হতে পারে।

লুপাস রোগের চিকিৎসা

লুপাস চিকিত্সা প্রধানত এর লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি পরিচালনা করার লক্ষ্যে। 

ব্যক্তির কাছে লুপাস রোগ নির্ণয় একবার প্রতিষ্ঠিত হলে, ডাক্তার বা রিউমাটোলজিস্ট লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং অবস্থান, বয়স, লিঙ্গ, স্বাস্থ্য, উপসর্গ এবং জীবনধারার উপর ভিত্তি করে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবেন।

লুপাস ডিজিজএটির অনেকগুলি মুখ রয়েছে এবং এটি ব্যক্তিদের বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। অতএব, ডাক্তার ব্যক্তির প্রয়োজন অনুসারে চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করবেন। পরিস্থিতির বিকাশের সাথে সাথে পরিকল্পনাটি সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে পারে।

একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ করার সময়, ডাক্তার লক্ষ্য করবেন:

- রোগের তীব্রতা রোধ করতে

- ফ্লেয়ার-আপ হলে উপসর্গের চিকিৎসা করা

- অঙ্গের ক্ষতি এবং অন্যান্য সমস্যার মতো জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করা

লুপাসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধের প্রকারভেদ

নিদারূণ পরাজয় এটি সাধারণত কিছু ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সংমিশ্রণে রিউমাটোলজিস্ট দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। নিদারূণ পরাজয়প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি সাধারণত পরিচালনা করতে ব্যবহৃত হয়:

ইমিউনোসপ্রেসিভ ওষুধ

এগুলি প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ এবং একটি অত্যধিক ইমিউন সিস্টেমকে সাহায্য করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও তারা ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে পারে, তারা অনেক গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে।

ইমিউনোসপ্রেসিভ ড্রাগগুলি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে কারণ তারা সংক্রমণ এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করে। 

এটি কিডনির সমস্যা, মূত্রাশয়ের সমস্যা, চুল পড়া, অনিয়মিত মাসিক, ফুসফুসের ক্ষতি, প্যানক্রিয়াটাইটিস এবং হেপাটাইটিসের অ্যালার্জির রূপ এবং সূর্যের সংবেদনশীলতার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ড্রাগ

হাইড্রোক্সিক্লোরোকুইন, ম্যালেরিয়া, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য ব্যবহৃত ওষুধ, কিছু লুপাসের লক্ষণএটি শৈশব আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য অটোইমিউন রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

NSAID ব্যথা উপশমকারী

ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধগুলি প্রায়ই জয়েন্টে ব্যথা, পেশী ব্যথা, মাথাব্যথা এবং কোমলতার জন্য ব্যবহৃত হয়। NSAIDs প্রকৃতির দ্বারা আসক্ত হতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন কিডনি ক্ষতি এবং লিভার ক্ষতি হতে পারে।

স্টেরয়েড

এগুলি ফোলা, ব্যথা, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ কমাতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি ওজন বৃদ্ধি, মুখের ফোলাভাব, হরমোনের পরিবর্তন, ব্রণ, হাড়ের ক্ষয় হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি এবং মেজাজের পরিবর্তন যেমন খিটখিটে, উত্তেজনা, অনিদ্রা বা বিষণ্নতা সহ বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

রক্তচাপের ওষুধ এবং অ্যান্টিকোয়াগুলেন্টস

এগুলি রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং রক্তচাপের পরিবর্তনের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জীবন-হুমকি হতে পারে এবং রক্তপাত বৃদ্ধি, নিম্ন রক্তচাপ, দুর্বলতা এবং হার্টের সমস্যা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

সিন্থেটিক হরমোন এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি

এগুলি কখনও কখনও হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অন্যান্য ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয় এন্ডোমেট্রিওসিসরক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি এবং আরও অনেক কিছুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

কিছু গবেষক, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা লুপাস ফ্লেয়ার আপএটি পরামর্শ দেয় যে ইস্ট্রোজেন থেরাপি ভবিষ্যতে একটি বিকল্প হতে পারে। যাইহোক, এটি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে ঘটার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

2018 সালে বিজ্ঞানীরা ফলিত পরিবেশগত মাইক্রোবায়োলজিতে নিদারূণ পরাজয় Ile অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটাতারা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে লিঙ্কের উপর অনুসন্ধানগুলি প্রকাশ করেছে 

2017 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণা ইঁদুরের অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা পরিবর্তন করে। লুপাস নেফ্রাইটিসদেখিয়েছেন যে এটি মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পরিবর্তন করতে পারে

লুপাস এবং গর্ভাবস্থা

গর্ভবতী বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন লুপাস রোগীযত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। লক্ষণগুলি সক্রিয় থাকলে গর্ভপাত বা অকাল জন্মের ঝুঁকি থাকে।

কদাচিৎ, নিদারূণ পরাজয় ভাইরাসের অ্যান্টিবডি সহ একজন মা এগুলি একটি অনাগত শিশুকে দিতে পারে নবজাতক লুপাস নিয়ে জন্মাতে পারে

গর্ভাবস্থায় ঘটতে পারে এমন সমস্যাগুলির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে ডাক্তারের পরামর্শ এবং সহায়তা চাওয়া।

লুপাস রোগের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

অনুশীলন

নিদারূণ পরাজয়নিয়মিত ব্যায়াম অনেক কারণে গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম এটি চাপ কমায়, ঘুমের গুণমানকে সাহায্য করে, আপনার হৃদপিণ্ড ও ফুসফুসকে শক্তিশালী করে, হাড়কে শক্তিশালী করে, জয়েন্টের ব্যথা কমায়, নমনীয়তা এবং গতির পরিসর উন্নত করে এবং জটিলতার ঝুঁকি কমায়।

নিদারূণ পরাজয় আপনার ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত এবং অতিরিক্ত পরিশ্রম করা উচিত নয়, কারণ এটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা এবং রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে।

লুপাস রোগী আপনার জন্য উপকারী হতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এক সময়ে নিম্নলিখিত ব্যায়ামের প্রায় 20-30 মিনিট করা উচিত: দ্রুত হাঁটা, সাঁতার কাটা, জলের অ্যারোবিক্স, তাই চি, যোগব্যায়াম, সাইকেল চালানো, পাইলেটস বা উপবৃত্তাকার মেশিন ব্যবহার করা।

মানসিক চাপ কমাতে

গবেষণা দেখায় যে মানসিক এবং মানসিক চাপ, নিদারূণ পরাজয়এটি দেখায় যে এটি ক্যান্সার (এবং অন্যান্য অটোইমিউন রোগ) ট্রিগার করতে পারে বা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাড়াতে পারে, যার ফলে ফ্লেয়ার-আপ হয়। 

মানসিক চাপ পরিচালনার উপায়গুলির মধ্যে; এর মধ্যে রয়েছে প্রকৃতিতে সময় কাটানো, শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল, ব্যায়াম করা, একটি জার্নাল রাখা, পড়া, একটি সমর্থন গ্রুপে যোগদান, একজন থেরাপিস্টকে দেখা এবং উদ্বেগের জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা।

পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন

বহু লুপাস রোগী ক্লান্তি প্রাথমিক উপসর্গ। ক্লান্তি রোধ করতে রাতে মানসম্পন্ন ঘুম এবং দিনের বেলা বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

নিদারূণ পরাজয়ক্লান্তি এবং লক্ষণগুলি কমাতে এই টিপসগুলিতে মনোযোগ দিন

- প্রতি রাতে 22:00 আগে ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

- আপনার সার্কেডিয়ান ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সহজে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য একটি নিয়মিত ঘুম/জাগরণের সময়সূচী স্থাপন করুন।

- একটি শীতল, খুব অন্ধকার ঘরে ঘুমান এবং ঘুমানোর অন্তত এক থেকে দুই ঘণ্টা আগে ইলেকট্রনিক ডিভাইসের কৃত্রিম আলো এড়িয়ে চলুন।

- সকালে আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য সর্বদা একটি হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট করুন।

- ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় কমিয়ে দিন বা সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন।

ত্বকের সুরক্ষা এবং উন্নতি

ত্বকের লুপাস এরিথেমাটোসাস চর্মরোগ সংক্রান্ত উপসর্গগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর কভার করে। লুপাসের প্রকারথামো। অধ্যয়ন, নিদারূণ পরাজয়এটি দেখায় যে দাদযুক্ত 90 শতাংশ লোকের ত্বকে ফুসকুড়ি এবং লেজিওন তৈরি হয়, যার মধ্যে একটি প্রজাপতি-ডানা-আকৃতির ফুসকুড়ি রয়েছে যা গাল এবং নাক ঢেকে রাখে।

নিদারূণ পরাজয় রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত ত্বকের ফুসকুড়ি অন্তর্নিহিত প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার কারণে ঘটে। জ্বালাপোড়া এবং রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। 

গৃহস্থালী বা সৌন্দর্য পণ্যের কিছু রাসায়নিক পদার্থ (যেমন লোশন, ডিটারজেন্ট এবং মেকআপ পণ্য) ত্বকের প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে এবং শুষ্কতা এবং চুলকানিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। নিদারূণ পরাজয়ময়দা দ্বারা সৃষ্ট সংবেদনশীল ত্বক নিরাময় এবং সুরক্ষায় সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

- দিনের ব্যস্ততম সময়ে, বিশেষ করে 09:00 এবং 15:00 এর মধ্যে সরাসরি সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন।

- 50 বা তার বেশি এসপিএফ সহ অ-বিষাক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

- সানগ্লাস এবং টুপি ব্যবহার করুন।

- আপনার বেডরুমে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন যাতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে।

- ঐতিহ্যবাহী সৌন্দর্য এবং ঘরোয়া পণ্যগুলিতে স্যুইচ করুন যেগুলি জৈব এবং নারকেল তেল, জোজোবা তেল, শিয়া মাখন এবং অপরিহার্য তেলের মতো প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি।

- খুব গরম ঝরনা এড়িয়ে চলুন এবং পরিবর্তে জল হালকা গরম করুন।

- প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই গ্রহণ করুন বা একটি সম্পূরক গ্রহণ করুন।

- অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট, পারফিউম, সুগন্ধি লোশন এবং রাসায়নিকযুক্ত মেক-আপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।

সম্পূরক অংশ

পুষ্টির ঘাটতি এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন পরিপূরকগুলির মধ্যে রয়েছে:

ওমেগা 3 মাছের তেল

মাছের তেলইপিএ/ডিএইচএ প্রদাহ কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মহিলা ইঁদুরের 2016 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডিএইচএ গ্রহণ করা স্ফটিক সিলিকা দ্বারা ট্রিগার হয়েছিল। লুপাসের লক্ষণতিনি দেখতে পান যে এটি XNUMX শতাংশ ক্যান্সার বন্ধ করেছে।

DHEA

এটি উপসর্গের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে তবে চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত।

ভিটামিন ডি ৩ 

এটি ইমিউন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হতাশা ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি, এটি হরমোনের ভারসাম্য এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

গ্রিন ফুড সাপ্লিমেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালোরেলা অথবা স্পিরুলিনা এটি একটি খাদ্য সম্পূরক। এই সম্পূরকগুলি শরীরকে ক্ষারযুক্ত করে, ইলেক্ট্রোলাইট প্রদান করে, লিভার এবং কিডনি ফাংশনকে সমর্থন করে এবং নিরাময়কারী পুষ্টি সরবরাহ করে।

হলুদ

এটি প্রদাহ এবং ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত স্টেরয়েড ওষুধের মতোই কাজ করে।

এক গ্লাস গরম দুধে এক চা চামচ হলুদের গুঁড়া যোগ করুন। হলুদের গুঁড়া পুরোপুরি দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভালোভাবে নাড়ুন। উষ্ণ মিশ্রণের জন্য। আপনি এটি দিনে একবার পান করতে পারেন।

হলুদএর সক্রিয় উপাদান হল কারকিউমিন। কারকিউমিন, লুপাস নেফ্রাইটিস এটি পেরিফেরাল রক্তের মনোনিউক্লিয়ার কোষের বিস্তার হ্রাস করে এবং প্রদাহ সৃষ্টিকারী এনজাইমের সক্রিয়করণকে দমন করে।

আদা

এক গ্লাস পানিতে কাটা আদা দিন। একটি সসপ্যানে সিদ্ধ করুন। ৫ মিনিট রান্না করে ছেঁকে নিন। গরম চায়ের জন্য। দিনে দুবার আদা চা পান করতে পারেন।

আদাইমিউনোমডুলেটরি এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রকৃতিতে, লুপাস রোগএর প্রদাহজনক লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে

ল্যাভেন্ডার তেল

এক বা দুই টেবিল চামচ নারকেল তেলে দুই থেকে তিন ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন। ভালভাবে মেশান এবং মিশ্রণটি আক্রান্ত স্থানে লাগান। আপনি একটি ডিফিউজার ব্যবহার করে ল্যাভেন্ডার তেলের সুগন্ধ শ্বাস নিতে পারেন। আপনি দিনে একবার এটি করতে পারেন।

ল্যাভেন্ডার তেলএর বেদনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য একই সময়ে ব্যথা উপশম করে নিদারূণ পরাজয় এটি সম্পর্কিত ফুসকুড়ি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে

নারকেল তেল

আপনার তালুতে কিছু খাঁটি নারকেল তেল নিন। তেল দিয়ে আপনার শরীরের আক্রান্ত স্থানে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন। আপনি এটি দিনে 1-2 বার করতে পারেন।

ফুটা হত্তয়া নারকেল তেল, সাধারণত নিদারূণ পরাজয়এটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে যা প্রদাহজনিত ফুসকুড়িকে প্রশমিত করতে পারে

ইপ্সম লবন

পানি ভর্তি টবে এক কাপ ইপসম লবণ যোগ করুন। লবণ পুরোপুরি দ্রবীভূত হতে দিন। Epsom স্নানে 15-20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। আপনার এটি দিনে একবার করা উচিত।

ইপসম লবণএতে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম এটিকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য দেয়, যা ঘুরেফিরে নিদারূণ পরাজয়প্রদাহজনক উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

শণ বীজ

আপনি প্রতিদিন 1 বা 2 টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড খেতে পারেন। শণ বীজএটি অ্যান্টি-অ্যাথেরোজেনিক বৈশিষ্ট্য সহ আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড (আলফা-এলএ) এর একটি সমৃদ্ধ উত্স। এটিতে লিগন্যানও রয়েছে, যা প্লেটলেট অ্যাক্টিভেটিং ফ্যাক্টর রিসেপ্টরগুলির সক্রিয়করণকে বাধা দেয়, যার ফলে প্রদাহ প্রতিরোধ করে। 

তিসি বীজের এই বৈশিষ্ট্যগুলি, লুপাস নেফ্রাইটিস সঙ্গে যুক্ত কিডনি ফাংশন উন্নত সাহায্য করতে পারে

সবুজ চা

এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ গ্রিন টি যোগ করুন। 5 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং স্ট্রেন। গরম চায়ের জন্য। আপনি দিনে 1-2 বার গ্রিন টি পান করতে পারেন।

দিনলিপি গ্রিন টি খরচ, লুপাসের লক্ষণএটি রোগ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে এবং রোগীর জীবনমানের কিছু দিক উন্নত করতে পারে।

লুপাসে পুষ্টি

লুপাস রোগের জন্য ভালো খাবার

গবেষণায় দেখা গেছে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া নিদারূণ পরাজয়এটি দেখায় যে এটি পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি দুর্বল অন্ত্রের স্বাস্থ্য থেকে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, হৃদরোগের মতো জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে, শক্তি এবং শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ্রাস করে।

লুপাস রোগীপ্রস্তাবিত খাবারগুলি হল:

জৈব, অপ্রক্রিয়াজাত খাবার

অ-জৈব খাবারে সিন্থেটিক অ্যাডিটিভ, টক্সিন বা কীটনাশকের সংস্পর্শ কমাতে সাহায্য করে।

কাঁচা সবজি

এটি প্রদাহ কমায় এবং হজমশক্তি উন্নত করে।

বন্য মাছ

এটি প্রদাহ, হৃদরোগের ঝুঁকি এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য ওমেগা 3 ফ্যাট সরবরাহ করে। উত্সের মধ্যে রয়েছে স্যামন, সার্ডিনস, হেরিং, ম্যাকেরেল, টুনা। 

উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবার (শাকসবজি এবং ফল)

সবুজপত্রবিশিস্ট শাকসবজিফল এবং শাকসবজি যেমন রসুন, পেঁয়াজ, অ্যাসপারাগাস, অ্যাভোকাডো এবং স্ট্রবেরি ফাইবার, ভিটামিন সি, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি প্রতিরোধ করতে, জয়েন্টগুলির সম্ভাব্য ক্ষতি মেরামত করতে এবং ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে।

হাড়ের রস

নিদারূণ পরাজয় এর সাথে যুক্ত অটোইমিউন এবং প্রদাহজনক উপসর্গ কমাতে পারে

কিছু খাবার, নিদারূণ পরাজয় এটি ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্কতা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে যার সাথে সাধারণত যুক্ত থাকে যে খাবারগুলি ত্বককে ভিতর থেকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করবে তার মধ্যে রয়েছে:

- আভাকাডো

বাদাম এবং বীজ যেমন চিয়া বীজ, ফ্ল্যাক্সসিড, আখরোট এবং বাদাম (ফাইবার এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের দুর্দান্ত উত্স)

- নারকেল তেল এবং জলপাই তেল

- কাঁচা দুধ

- শসা এবং তরমুজ

- প্রচুর পরিমাণে জল এবং হার্বাল চা পান করুন

লুপাস রোগীদের কি খাওয়া উচিত নয়

নিদারূণ পরাজয়এখানে কিছু খাবার রয়েছে যা অটোইমিউন রোগের লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে এবং খারাপ করতে পারে:

ময়দায় প্রস্তুত আঠা

গ্লুটেন হল এক ধরনের প্রোটিন যা গম, বার্লি, রাই এবং বেশিরভাগ ময়দাযুক্ত পণ্যে পাওয়া যায়। গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা এটি সাধারণ কারণ অনেক লোকের পক্ষে এটি সঠিকভাবে হজম করা কঠিন। এটি ফুটো অন্ত্রের সিন্ড্রোম এবং প্রদাহ বা বৃদ্ধি করতে পারে লুপাস ফ্লেয়ার আপএটি ট্রিগার করতে পারেন।

ট্রান্স ফ্যাট এবং কখনও কখনও স্যাচুরেটেড ফ্যাট

এই চর্বিগুলি ফাস্ট ফুড, অনেক ভাজা খাবার এবং প্যাকেটজাত/প্রক্রিয়াজাত খাবারে পাওয়া যায় এবং এটি প্রদাহ এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে।

নিদারূণ পরাজয়ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কিছু লোকের স্যাচুরেটেড ফ্যাট বিপাক করতে সমস্যা হয় এবং তাদের পনির, লাল মাংস, ক্রিমযুক্ত খাবার এবং প্যাকেটজাত খাবার সীমিত করতে হবে।

চিনি যোগ করা হয়েছে

অত্যধিক চিনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং ব্যথা বাড়াতে পারে।

উচ্চ সোডিয়াম কন্টেন্ট সঙ্গে খাবার

নিদারূণ পরাজয় যেহেতু এটি কিডনির ক্ষতি করতে পারে, তাই তরল ধারণ এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা প্রতিরোধ করতে সোডিয়াম এবং লবণের মাত্রা কম রাখার চেষ্টা করা প্রয়োজন।

অ্যালকোহল এবং অত্যধিক ক্যাফিন

এগুলি উদ্বেগ বাড়াতে পারে, প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে, লিভারের ক্ষতি করতে পারে, ব্যথা বাড়াতে পারে, ডিহাইড্রেশন এবং ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

কিছু লেবু

আলফালফা বীজ এবং স্প্রাউট, সবুজ মটরশুটি, চিনাবাদাম, সয়াবিন এবং মটর, কিছু (কিন্তু সব নয়) রোগীদের মধ্যে লুপাস ফ্লেয়ার আপট্রিগার দেখানো হয়েছে এমন একটি পদার্থ রয়েছে

কিছু রোগীর নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অ্যামিনো অ্যাসিড এল-ক্যানাভানাইন দ্বারা সৃষ্ট বলে মনে করা হয়।

লুপাস রোগীরা একটি মন্তব্য লিখে তাদের রোগ এবং চিকিত্সা প্রক্রিয়া সম্পর্কে আমাদের বলতে পারেন।