হাতে-পায়ে কাঁপুনি এটি একটি গুরুতর জটিলতা নয়, তবে এটি আন্দোলনের সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করে।
চিকন সংবেদন জন্য ঔষধি paresthesia এটা তোলে বলা হয়। paresthesia সাধারণত অস্থায়ী। এটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে, এটি অন্য কোনো রোগের কারণে হতে পারে বলে মনে করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
হাত ও পায়ে অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি হওয়ার কারণ কী?
হাত ও পায়ে অসাড়তা এবং ঝিঁঝিঁর কারণ এটা তোলে নিম্নরূপ;
ভিটামিনের অভাব: B12vযেমন ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ এবং ভিটামিন ই।ভিটামিনের ঘাটতি, হাত বা পায়ে ঝাঁকুনি অনুভূতির কারণ হতে পারে।
স্নায়ু আটকানো: শরীরের অনেক অংশে স্নায়ু সংকোচন হাত বা পায়ের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে ঝাঁকুনি, অসাড়তা বা ব্যথা হতে পারে।
ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি: নিউরোপ্যাথি স্নায়ুর ক্ষতির ফলাফল। ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি হল যখন ডায়াবেটিস স্নায়ুর ক্ষতি করে। এটি পা, পা এবং কখনও কখনও বাহু এবং হাতে প্রভাবিত করতে পারে।
কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম: কারপাল সুড়ঙ্গএটি এমন একটি অবস্থা যা কব্জির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় মধ্যম স্নায়ুর সংকোচনের ফলে ঘটে। কারপাল টানেলযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের হাতের প্রথম চারটি আঙ্গুলে অসাড়তা বা শিহরণ অনুভব করেন।
কিডনি ব্যর্থতা: যখন কিডনি কাজ করতে ব্যর্থ হয়, তখন শরীরে তরল এবং বর্জ্য পদার্থ জমা হয়, যার ফলে স্নায়ুর ক্ষতি হয়। কিডনি ফেইলিউরের কারণে সাধারণত পায়ে বা পায়ে খিঁচুনি হয়।
গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থা শরীরে ফোলা কিছু স্নায়ুর উপর চাপ পড়ে। হাত ও পায়ে কাঁপুনি অনুভূতি ঘটে।
ওষুধের ব্যবহার: বিভিন্ন ওষুধ স্নায়ুর ক্ষতি করে। হাত বা পায়ে ঝাঁকুনি অনুভূতি ট্রিগার করে।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস: রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণে জয়েন্টগুলোতে ফোলাভাব এবং ব্যথা হয়। স্নায়ুর উপর চাপ দিয়ে অবস্থা থেকে প্রদাহ শিহরণ সৃষ্টি করে
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস: একাধিক স্ক্লেরোসিসএকটি অটোইমিউন রোগ যেখানে ইমিউন সিস্টেম স্নায়ুর প্রতিরক্ষামূলক আবরণ (মাইলিন) আক্রমণ করে। বাহু, পায়ে, মুখে অসাড়তা বা ঝাঁকুনি অনুভূত হওয়া এই রোগের লক্ষণ।
লুপাস: নিদারূণ পরাজয়শরীরের যেকোনো অংশকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন স্নায়ুতন্ত্র। হাত বা পায়ে কাঁপুনিলুপাস দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ বা ফোলা কারণে স্নায়ুর সংকোচনের কারণে হতে পারে।
Celiac রোগ: Celiac রোগ আছে কিছু মানুষের মধ্যে হাত ও পায়ে কাঁপুনি যেমন নিউরোপ্যাথির লক্ষণ।
লাইম রোগ: লাইম রোগএটি একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা সংক্রামিত টিকের কামড়ের মাধ্যমে সংক্রামিত হয়। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে সংক্রমণ স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। হাতে-পায়ে কাঁপুনিবা কারণ।
মণ্ডল: মণ্ডল এটি শরীরের এক পাশের অংশকে প্রভাবিত করে যার মধ্যে হাত, বাহু, পা এবং পা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় টিংলিং বা অসাড়তা অনুভূত হতে পারে.
হেপাটাইটিস বি এবং সি: কিছু ক্ষেত্রে, হেপাটাইটিস বি বা সি সংক্রমণ ক্রায়োগ্লোবুলিনেমিয়া নামক অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি অসাড়তা এবং ঝনঝনঘ।
এইচ আই ভি: এইচআইভি স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এই প্রভাব হাত ও পায়ে খিঁচুনি, অসাড়তা এবং ব্যথা হিসাবে দেখায়।
কুষ্ঠরোগ: যখন কুষ্ঠ স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে হাত ও পায়ে শিহরণ বা অসাড়তা এটা অনুভব করে
হাইপোথাইরয়েডিজম: হাইপোথাইরয়েডিজমচিকিত্সা না করা হলে, এটি কখনও কখনও স্নায়ুর ক্ষতি করে। এক্ষেত্রে ঝনঝন এবং অসাড়তা উদিত হয়
টক্সিন এক্সপোজার: বিভিন্ন টক্সিন এবং রাসায়নিক পদার্থ স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর। প্রকাশ, হাত বা পায়ে ঝাঁকুনি সহ বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করে
ফাইব্রোমায়ালজিয়া: ফাইব্রোমায়ালগিয়াকিছু লোকের মাথাব্যথা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, হাত ও পায়ে কাঁপুনি এই ধরনের উপসর্গ অনুভব করুন।
সার্ভিকাল spondylosis: সার্ভিকাল spondylosisমেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে ঘটে। কখনও কখনও এই পরিবর্তনগুলি মেরুদণ্ডের উপর চাপ দেয়। হাত ও পায়ে শিহরণ বা অসাড়তাউপসর্গ সৃষ্টি করে যেমন a.
Raynaud এর ঘটনা: Raynaud এর ঘটনাবাহু এবং পায়ে রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে। রক্ত প্রবাহ হ্রাস, আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে অসাড়তা বা ঝনঝনবা কারণ।
অ্যালকোহল-প্ররোচিত নিউরোপ্যাথি: দীর্ঘমেয়াদী অ্যালকোহল ব্যবহার হাত ও পায়ে কাঁপুনিপেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির বিকাশের কারণ, যা বাড়ে
ভাস্কুলাইটিস: রক্তনালীতে প্রদাহ হলে ভাস্কুলাইটিস হয়। কিছু ধরণের ভাস্কুলাইটিসে রক্ত প্রবাহের সীমাবদ্ধতা, ঝনঝন, অসাড়তা এবং দুর্বলতা স্নায়ু সমস্যা সৃষ্টি করে।
Guillain-Barre সিন্ড্রোম: Guillain-Barre সিন্ড্রোমএটি একটি বিরল স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যেখানে প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্নায়ুতন্ত্রের অংশকে আক্রমণ করে। হাত ও পায়ে অব্যক্ত টিংলিং এবং ব্যথা সিন্ড্রোমের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
হাত ও পায়ে কাঁপুনির চিকিৎসাকি কারণে অবস্থার দ্বারা নির্ধারিত হয়। চিকিত্সার বিকল্পগুলি হল:
বিদ্যমান ওষুধের ডোজ সামঞ্জস্য করা বা সম্ভব হলে বিকল্প ওষুধে স্যুইচ করা
ভিটামিনের অভাবের জন্য পুষ্টিকর সম্পূরক ব্যবহার করা
ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা
অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসা যেমন সংক্রমণ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা লুপাস
স্নায়ু সংকোচন ঠিক করুন
ব্যথানাশক ব্যবহার করে ব্যথা উপশম করা যা টিংলিং এর সাথে হতে পারে
জীবনযাত্রার পরিবর্তন, যেমন স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা
হাত এবং পায়ে খিঁচুনির জন্য ভেষজ প্রতিকার
সাইপ্রেস তেল
সাইপ্রেস তেল প্রদাহের চিকিৎসায় সাহায্য করে। এই তেল দিয়ে নিয়মিত ম্যাসাজ করলে ক্ষতিগ্রস্ত স্নায়ু মেরামত হয় এবং তাদের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে।
30 মিলি অলিভ অয়েলে 12 ফোঁটা সাইপ্রেস তেল যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন।
আক্রান্ত স্থানে মিশ্রণটি লাগান।
কয়েক মিনিট আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
দিনে একবার এটি প্রয়োগ করুন।
ল্যাভেন্ডার তেল
ল্যাভেন্ডার তেল, হাত ও পায়ের কামড় এটি স্নায়বিক সমস্যায় ব্যবহৃত হয় যেমন এটিতে শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্নায়ুর ব্যথা উপশম করে।
30 মিলি নারকেল তেলে 12 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন।
মিশ্রণটি দিয়ে আপনার হাত-পা ম্যাসাজ করুন।
আপনি দিনে একবার এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
ম্যাসেজ
টিংলিং এরিয়া ম্যাসাজ করা স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং স্নায়ু স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
আপেল সিডার ভিনেগার
আপেল সিডার ভিনেগার, অ্যাসিটিক অ্যাসিড রয়েছে। এটি এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে স্নায়ু মেরামত করতে সহায়তা করে।
এক গ্লাস গরম পানিতে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন।
উষ্ণ সংকোচন ক্ষতিগ্রস্ত হাত এবং পায়ে রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করে।
টিংলিং এলাকায় একটি উষ্ণ কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
5 মিনিট অপেক্ষা করুন।
আপনি দিনে দুই বা তিনবার এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
দারুচিনি
দারুচিনিম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়াম রয়েছে যা সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য সহ অসাড়তা এবং ঝনঝন এটি জন্য নিখুঁত সমাধান
এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ দারুচিনি যোগ করুন এবং মেশান।
