ইপসম সল্টের উপকারিতা, ক্ষতি এবং ব্যবহার

ইপসম লবণইংল্যান্ডের সারে অঞ্চলের ইপসমে পাওয়া স্যালাইনের উৎস। এটি খাঁটি ম্যাগনেসিয়াম সালফেট ছাড়া আর কিছুই নয়।

প্রাচীনকাল থেকে, এটি নির্দিষ্ট কিছু অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এছাড়াও এটির বিস্তৃত ব্যবহার রয়েছে, যেমন স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের সুবিধা, বাড়ি এবং বাগান।

এই লেখায় "এপসম লবণের অর্থ কী", "এপসম লবণের উপকারিতা", "এপসম লবণ দিয়ে স্লিমিং", "এপসম লবণ স্নান" তথ্য দেওয়া হবে।

ইপসম সল্ট কি?

ইপসম লবণ ওরফে লবণ ম্যাগনেসিয়াম সালফেট নামেও পরিচিত। ম্যাগনেসিয়াম হল একটি রাসায়নিক যৌগ যা সালফার এবং অক্সিজেনের সমন্বয়ে গঠিত। এটি ইংল্যান্ডের সারে শহরের ইপসম শহর থেকে এর নাম নেয়, যেখানে এটি মূলত আবিষ্কৃত হয়েছিল।

নাম থাকা সত্ত্বেও, ইপসম লবণটেবিল লবণ থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন যৌগ। রাসায়নিক গঠনের কারণে একে "লবণ" বলা হয়।

Epsom লবণ কি জন্য ভাল?

এটি টেবিল লবণের অনুরূপ চেহারা আছে এবং প্রায়শই বাথরুমে দ্রবীভূত হয়, তাই "স্নান লবণ" পাশাপাশি প্রদর্শিত হতে পারে। যদিও এটি দেখতে টেবিল লবণের মতো, তবে এটির স্বাদ বেশ ভিন্ন এবং তিক্ত।

শত শত বছর ধরে এই লবণ, কোষ্ঠবদ্ধতা, অনিদ্রা ve ফাইব্রোমায়ালজিয়া এটি যেমন অসুস্থতা চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে দুর্ভাগ্যবশত, এই অবস্থার উপর এর প্রভাব সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করা হয়নি।

ইপসম সল্টের উপকারিতা কি?

মানসিক চাপ কমিয়ে শরীরকে শিথিল করে

ইপসম লবণউষ্ণ জলে দ্রবীভূত হলে এটি ত্বকে শোষিত হয়। লবণের ম্যাগনেসিয়াম সেরোটোনিন নিঃসরণ করতে সাহায্য করে, একটি মেজাজ-বর্ধক রাসায়নিক যা একটি শান্ত এবং শিথিল অনুভূতি দেয়। এটি কোষে অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট তৈরি করে শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ায়।

ম্যাগনেসিয়াম আয়নগুলি শিথিল হতে সাহায্য করে এবং তাই নার্ভাসনেস সমস্যা কমায়। এটি একটি শিথিল অনুভূতি দেয় যা ঘুম বাড়ায় এবং পেশী এবং স্নায়ুকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।

ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়

ইপসম লবণ স্নান ব্যথা হ্রাস করুন, ব্যথাযুক্ত পেশী এবং ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি এবং প্রদাহের চিকিত্সা করুন, মাইগ্রেনমাথা ব্যাথা ইত্যাদি এটি হালকা করার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার।

এটি প্রসবের সময় কাটা নিরাময় এবং ব্যথা কমাতেও ব্যবহৃত হয়। ইপসম লবণগরম জলের সাথে মিশিয়ে এই পেস্টটি ঘা জায়গায় লাগান।

পেশী এবং স্নায়ু সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে

তোমার শরীর ইলেক্ট্রোলাইট এটি ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে, পেশীর কার্যকারিতা বজায় রাখে এবং স্নায়ুর কার্যকারিতাও সাহায্য করে।

ধমনী শক্ত হওয়া রোধ করে

এটি হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে, রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।

ডায়াবেটিস

শরীরে ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফেটের মাত্রা ডায়াবেটিসের ভারসাম্য বজায় রেখে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে।

কোষ্ঠবদ্ধতা

কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায় এই লবণ উপকারী। এটি কোলনের ডিটক্সিফিকেশনের জন্য অভ্যন্তরীণভাবে নেওয়া যেতে পারে। লবণ অন্ত্রে পানি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। জোলাপঘ।

টক্সিন দূর করে

এই লবণে সালফেট রয়েছে যা শরীরের কোষ থেকে টক্সিন এবং অন্যান্য ভারী ধাতু দূর করে। এটি পেশীর ব্যথা উপশম করতে এবং ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

টবের পানির কাছে ইপ্সম লবন যোগ করা; একটি ডিটক্স প্রভাবের জন্য আপনার শরীরে 10 মিনিটের জন্য ঢেকে দিন।

চুলের আকার দেয়

চুলের কন্ডিশনার এবং ইপ্সম লবনসমান পরিমাণে মিশিয়ে নিন। একটি প্যানে গরম করুন এবং আপনার চুলে লাগান, 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনার চুলের ভলিউম দিতে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।

হেয়ার স্প্রে

জল, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস এবং 1 কাপ ইপ্সম লবনএটা মেশাও. এই মিশ্রণটি ঢেকে রাখুন এবং 24 ঘন্টা বসতে দিন। পরের দিন, এটি আপনার শুষ্ক চুলে ঢেলে 25 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনার চুল শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।

পায়ের গন্ধ

আধা কাপ ইপ্সম লবনহালকা গরম পানিতে মিশিয়ে নিন। এই জলে আপনার পা ভিজিয়ে 15-20 মিনিট রেখে দিন। এটি দুর্গন্ধ দূর করে ত্বককে নরম করে।

কালো বিন্দু

একটি চা চামচ ইপ্সম লবনআধা গ্লাস ফুটন্ত পানিতে 3 ফোঁটা আয়োডিন মিশিয়ে নিন। ব্ল্যাকহেডস পরিষ্কার করতে তুলো দিয়ে ব্ল্যাকহেডগুলিতে প্রয়োগ করুন।

ফেসিয়াল ক্লিনজার তৈরি করতে আধা চা-চামচ ইপ্সম লবনকিছু ক্লিনজিং ক্রিমের সাথে মিশিয়ে নিন। ঠাণ্ডা পানি দিয়ে আলতো করে মুখে ম্যাসাজ করুন।

মুখের মাস্ক

স্বাভাবিক থেকে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এটি সেরা ফেস মাস্ক। 1 টেবিল চামচ কগনাক, 1 ডিম, 1/4 কাপ দুধ, 1 লেবুর রস এবং আধা চা চামচ ইপ্সম লবনএটা মেশাও.

আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করতে মাস্ক প্রয়োগ করুন; এটি আপনার ত্বক পরিষ্কার করবে এবং উজ্জ্বলতা দেবে।

ইপসম সল্টের ক্ষতি কি?

ইপসম লবণ ব্যবহার করা এটি সাধারণত নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে কিছু খারাপ দিকও রয়েছে যা আপনি ভুলভাবে ব্যবহার করলে ঘটতে পারে। মুখ দিয়ে নেওয়া হলেই এটি ঘটতে পারে।

প্রথমত, এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের একটি রেচক প্রভাব রয়েছে। মুখে নেওয়া অতিসার, ফোলা বা পেট খারাপ হতে পারে।

যারা ইপসম সল্ট ব্যবহার করেন যদি তারা এটিকে রেচক হিসাবে গ্রহণ করে তবে তাদের প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত, যা হজমের অস্বস্তি কমাতে পারে। এছাড়াও, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনই সুপারিশকৃত ডোজ এর বেশি গ্রহণ করবেন না।

অনেক অনেক লোক ইপসম লবণ ম্যাগনেসিয়াম ওভারডোজের কিছু ক্ষেত্রে রিপোর্ট করা হয়েছে। উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং ফ্লাশ ত্বক।

চরম ক্ষেত্রে, ম্যাগনেসিয়াম ওভারডোজ হার্টের সমস্যা, কোমা, স্ট্রোক এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। যতক্ষণ না আপনি আপনার ডাক্তারের দ্বারা প্রস্তাবিত বা প্যাকেজে নির্দেশিত যথাযথ পরিমাণে গ্রহণ করেন ততক্ষণ এটি অসম্ভাব্য।

আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

কীভাবে ইপসম সল্ট ব্যবহার করবেন

ইপসম লবণ স্নানএটি ওজন কমানোর একটি চমৎকার এবং আরামদায়ক উপায়। এই লবণ 1900 সাল থেকে প্রায় আছে। ওজন হারানোএটি ত্বক এবং হজমের সমস্যা নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়।

এই লবণ বা ম্যাগনেসিয়াম সালফেট হেপ্টাহাইড্রেট আবিষ্কৃত হয়েছিল ইংল্যান্ডের ইপসামে। এই পরিষ্কার স্ফটিক আমাদের শরীরের অনেক এনজাইম নিয়ন্ত্রণ জড়িত এবং কোলাজেন এটি তার সংশ্লেষণে সাহায্য করে স্বাস্থ্যকর চুল, নখ এবং ত্বক বজায় রাখে।

Epsom লবণ কি করে?

রোজমেরি ওয়ারিং, বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন ব্রিটিশ বায়োকেমিস্ট, লবণ স্নান আবিষ্কার করেন যে সালফেট এবং ম্যাগনেসিয়াম সময়কালে ত্বক দ্বারা শোষিত হয় তাই এটি ত্বকের বিভিন্ন অসুখ সারাতে ব্যবহৃত হয়।

শরীরে পড়াশোনা ম্যাগনেসিয়ামের অভাবএটি দেখায় যে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, পিঠে ব্যথা এবং মাথাব্যথা হতে পারে।

একইভাবে, কম সালফেটের মাত্রা শরীরে ক্ষয় হয়ে যায়। যখন রক্তে উভয় খনিজ পদার্থের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তখন শরীরের ভারসাম্য অর্জিত হয় এবং এটি তার সমস্ত কাজ সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারে।

ইপসম সল্ট দিয়ে ওজন কমানো

একটি গরম জল স্নান মধ্যে 400-500 গ্রাম ইপ্সম লবন যোগ করে লবণ স্নান আপনি করতে পারেন.

লবণ স্নান সঙ্গে স্লিমিং এবং প্রস্তুতি পর্যায়ে

- প্রথম দিন, স্নানে এক টেবিল চামচ ইপ্সম লবন যোগ করে শুরু করুন

- ধীরে ধীরে প্রতিটি স্নানের সাথে পরিমাণ বাড়ান, শেষ দুই গ্লাস পর্যন্ত।

- লবণ শুষে নেওয়ার জন্য কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য স্নানে ভিজিয়ে রাখুন। 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে থাকবেন না।

- গোসলের পর রিহাইড্রেশনের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

"কত ঘন ঘন লবণ স্নান করা উচিত?" বিষয়টি নিয়ে মতভেদ রয়েছে। কেউ কেউ বলে যে দ্রুত ওজন কমানোর জন্য আপনাকে প্রতিদিন এই স্নান করতে হবে।

এমনও আছেন যারা বিশ্বাস করেন যে এটি শুধুমাত্র দুই থেকে তিন সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করা প্রয়োজন। সর্বোত্তম সমাধান হল একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা যিনি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে কত ঘন ঘন স্নান করবেন তা পরামর্শ দিতে পারেন।

লবণ স্নানের সুবিধা কি?

- পেশী ব্যথা উপশম করে।

- এটি ত্বক ও চুলের অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করে।

- এটি হালকা রোদে পোড়া জ্বালা এবং ব্যথার জন্য একটি ভাল প্রতিষেধক এবং ঘৃতকুমারীya একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

- পেশীর স্ট্রেন এবং অন্যান্য ছোটখাটো আঘাতগুলি আরও দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে।

-এটি মৌমাছি এবং পোকামাকড়ের হুল থেকে উপকারী।

- শুষ্ক ঠোঁটের জন্য এটি একটি ভালো সমাধান।

- এটি সেরা ত্বক পরিষ্কারক হিসাবে বিবেচিত হয়। তাই, এটি নিয়মিত মাস্ক এবং পেডিকিউরে গভীর পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করা হয়।

- এটি আপনাকে আরাম বোধ করে এবং ভাল ঘুম দেয়।

মনোযোগ দেওয়ার বিষয়

ইপসম লবণ ব্যবহারকারী এবং যারা এটি বাথরুমে প্রয়োগ করবে তাদের নিম্নলিখিতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত;

- স্নানে কখনই 600 গ্রামের বেশি নেবেন না ইপ্সম লবন এটা লাগাবেন না

- ইপসম লবণ স্নান 20 মিনিটের বেশি সময় নেবেন না।

- লবণ স্নানআগে ও পরে পানি পান করুন।

- এই লবণের অভ্যন্তরীণ ব্যবহার এড়ানো উচিত কারণ এটি বমি, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। অভ্যন্তরীণভাবে ইপসম লবণ এটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

- আপনার যদি ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগ, হৃদরোগ এবং অনিয়মিত হার্টের ছন্দ থাকে, ইপসম লবণ স্নানএড়াতে.

- গর্ভবতী মহিলাদের লবণ স্নান করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।