কিভাবে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করবেন? ল্যাভেন্ডারের উপকারিতা এবং ক্ষতি

এর মনোরম গন্ধ ছাড়াও, ল্যাভেন্ডারএটি একটি ঔষধি ভেষজ যা গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা প্রদান করে যেমন মানসিক চাপ কমানো, মেজাজ উন্নত করা, বিশ্রামের ঘুম দেওয়া, ত্বকের জ্বালা কমানো, সংক্রমণ প্রতিরোধ করা, প্রদাহ কমানো, খুশকি উপশম করা এবং পেট ফুলে যাওয়া প্রশমিত করা।

ল্যাভেন্ডার কি, এটা কি করে?

পুদিনা পরিবারের প্রায় চল্লিশটি গাছপালা প্রযুক্তিগতভাবে ল্যাভেন্ডার সাধারণ ফর্ম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ  Lavandula angustifolia. এই জাতটি ইউরোপ, আফ্রিকা, ভূমধ্যসাগর এবং এশিয়ার কিছু অংশে পাওয়া যায়। 

এটি এত ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হওয়ার কারণ হল খাদ্য এবং সুগন্ধি থেকে শুরু করে প্রসাধনী এবং ভেষজ ওষুধ পর্যন্ত এর বিস্তৃত প্রয়োগ।

এই ভেষজটি প্রয়োজনীয় তেলে পূর্ণ যা মানবদেহে শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, বিশ্বের সবচেয়ে অনন্য এবং প্রিয় সুগন্ধি। 

একটি রন্ধনসম্পর্কীয় উপাদান হিসাবে, এটি সালাদ ড্রেসিং, সস, পানীয়, বিভিন্ন চা এবং বিভিন্ন সাংস্কৃতিক খাবারের জন্য স্বাদযুক্ত মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ল্যাভেন্ডার তেল এটি একটি খুব বিস্তৃত ব্যবহার এলাকা আছে. 

ল্যাভেন্ডারের উপকারিতা কি?

উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমায়

উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ উপশম করতে ল্যাভেন্ডার উপলব্ধ এর পাতা এবং ফুলের প্রাকৃতিক জৈব যৌগগুলি আঙ্গুলের মধ্যে চূর্ণ করে মন্দিরগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে।

এই সাময়িক প্রয়োগ উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়, মেজাজ স্থিতিশীল করে, শরীর ও মনকে শিথিল করে। 

ল্যাভেন্ডার চা মদ্যপানের এই সাময়িক প্রয়োগের মতোই প্রভাব রয়েছে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমাতে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে।

ঘুমের সমস্যা নিরাময় করে

একটি নিয়মিত ভিত্তিতে ঘটছে অনিদ্রাজীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ল্যাভেন্ডার চা এটি ঘুম এবং শিথিলতা প্ররোচিত করতে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহার করা হয়েছে।

এটি, ল্যাভেন্ডার ফুল এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর এর প্রভাবের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত এবং আপনার মন থেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করতেও সাহায্য করে। 

বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য দেখায়

প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী, ল্যাভেন্ডার ফুল এটি স্নানের জলে যোগ করলে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, এর প্রদাহরোধী উপাদান রয়েছে।

ল্যাভেন্ডারএর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিও খুব শক্তিশালী এবং এটি ফুলের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি।

ত্বকের জন্য ল্যাভেন্ডারের উপকারিতা

ল্যাভেন্ডার ফুল এবং জল দিয়ে একটি স্প্রে বোতলে পূরণ করুন। যখন আপনার ত্বক শুষ্ক বা জ্বালা অনুভব করে, তখন এই জলের কিছু অংশে স্প্রে করুন এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে শুষ্কতা এবং জ্বালা কমে গেছে। এটাও সোরিয়াসিসএটি একজিমা এবং ব্রণের মতো দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতিতেও কাজ করবে।

এন্টিসেপটিক ক্ষমতা আছে

ল্যাভেন্ডারযদিও এটি বেশিরভাগই সুগন্ধযুক্ত অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে সংক্রমণের চিকিত্সা করার ক্ষমতাও চিত্তাকর্ষক। ক্ষত দ্রুত নিরাময়ের জন্য, সেইসাথে সংক্রমণের বিকাশ রোধ করার জন্য, চূর্ণ পাতাগুলি আঘাতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। 

চুলের জন্য ল্যাভেন্ডারের উপকারিতা

চুল পরা ল্যাভেন্ডারযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে ল্যাভেন্ডার ফুল আপনি এটি চায়ের মতো তৈরি করতে পারেন এবং তারপরে আপনার চুলে মিশ্রণটি লাগাতে পারেন। এটি একটি কার্যকর শ্যাম্পু হিসাবে কাজ করবে এবং ফলিকল বিছানা এবং চুলের স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করবে।

হার্টের স্বাস্থ্য রক্ষা করে

জৈব যৌগ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ল্যাভেন্ডার এর শিথিল গুণাবলী সহ, এটি রক্তচাপ এবং রক্তনালীতে টান কমায়। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা প্রতিরোধ করে, যার ফলে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

হজমের সমস্যা প্রতিরোধ করে

ল্যাভেন্ডারমধুতে পাওয়া পলিফেনল শরীরের উপর বিভিন্ন ধরণের প্রভাব ফেলে। এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং অন্ত্রে গ্যাস জমে প্রতিরোধ করতে পারে।

এটি পেট ফাঁপা উপশম করে, ফোলাভাব কমায় এবং ক্র্যাম্পস দূর করে। পাতা চিবানো বা চা পান করাও কার্যকর।

মেনোপজের সময় অভিজ্ঞ গরম ঝলকানি হ্রাস করে

হট ফ্ল্যাশ একটি সাধারণ সমস্যা যা অনেক মহিলাকে প্রভাবিত করে। রজোবন্ধ একটি উপসর্গ। এতে শরীরে হঠাৎ তাপ অনুভূত হয়, মুখমন্ডল ফ্লাশ হয় এবং ঘাম হয়।

দিনে দুবার ল্যাভেন্ডার তেল এটি ব্যবহার করে মেনোপজকালীন হট ফ্ল্যাশ কমাতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

ছত্রাক বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করে

ল্যাভেন্ডারএর সম্ভাব্য অ্যান্টিফাঙ্গাল কার্যকলাপকে হাইলাইট করে প্রচুর গবেষণা রয়েছে গবেষণা, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলপরামর্শ দেয় যে এটি নির্দিষ্ট ধরণের ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধে কার্যকর হতে পারে, যেমন সি. অ্যালবিকান।

আগের গবেষণা অনুযায়ী, তেলও ছত্রাকের কারণে হয়। ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ এবং এটি দাদ চিকিৎসার প্রতিকার হতে পারে।

মাইগ্রেন উন্নত করে

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলমাইগ্রেনের মাথাব্যথার জন্য ইনহেলেশন একটি কার্যকর এবং নিরাপদ চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়।

একটি গবেষণায়, মাইগ্রেনের আক্রমণে আক্রান্ত রোগীরা আক্রমণের প্রাথমিক পর্যায়ে তাদের উপরের ঠোঁটে 2-3 ফোঁটা প্রয়োগ করেন। ল্যাভেন্ডার তেল বহিষ্কারের পরে উল্লেখযোগ্য উন্নতির রিপোর্ট করা হয়েছে।

পোকা তাড়ানোর ঔষধ

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলএর গন্ধ অনেক কীটপতঙ্গের প্রজাতি যেমন মশা, মিডজ এবং মথের জন্য শক্তিশালী। এই বিরক্তিকর পোকামাকড়গুলি আপনাকে কামড়ানো থেকে রোধ করতে, আপনি যখন বাইরে যান তখন আপনার ত্বকে সামান্য প্রয়োগ করুন। ল্যাভেন্ডার তেল ক্রল

উপরন্তু, যদি আপনি এই পোকামাকড়ের একটি দ্বারা কামড়ানো হয়, ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পোকামাকড়ের কামড় থেকে জ্বালা এবং ব্যথা হ্রাস করবে।

মাসিকের বাধা এবং ব্যথা উপশম করে

গবেষক, ল্যাভেন্ডারতিনি উপসংহারে এসেছিলেন যে আনারস মাসিকের আগে মানসিক লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রজনন বয়সের মহিলারা মাসিক-পূর্ব অবস্থায় বিভিন্ন উপসর্গের সম্মুখীন হন যা প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (PMS) নামে পরিচিত।

আরেকটি সাম্প্রতিক গবেষণা, ল্যাভেন্ডার তেলপ্রমাণ যে ত্বকে ম্যাসাজ করলে মাসিকের ব্যথা এবং ক্র্যাম্পের সাথে যুক্ত ডিসমেনোরিয়া উপশম হতে পারে।

শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিৎসা করে

ল্যাভেন্ডার তেল, গলার সংক্রমণ, ফ্লু, কাশি, সর্দি, হাঁপানি, সাইনাস কনজেশন, ব্রংকাইটিসএটি বিভিন্ন শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা যেমন পেরটুসিস, ল্যারিঞ্জাইটিস এবং টনসিলাইটিসে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তেলটি হয় বাষ্প আকারে ব্যবহার করা হয় বা ঘাড়, বুক এবং পিঠের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।

ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলএর উত্তেজক সম্পত্তি কফকে আলগা করতে পারে এবং শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার কারণে ভিড় দূর করতে পারে; অতএব, এটি নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে কফ এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।

ল্যাভেন্ডার তেলএর বাষ্পে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে

ল্যাভেন্ডার তেলশরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতেও এটি উপকারী। অধ্যয়ন, ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহারদেখায় যে এটি করোনারি সঞ্চালনের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। এটি রক্তচাপও কমায় এবং প্রায়ই উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

ল্যাভেন্ডারের ক্ষতি কি?

যদিও সাধারণত অ্যালার্জেন হিসাবে বিবেচিত হয় না, আপনি যদি পুদিনা পরিবারে অ্যালার্জেনের প্রতি সংবেদনশীল হন, ল্যাভেন্ডার আপনি এটি ব্যবহার করে নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।

এগুলি সাধারণত হালকা হয়; টপিকাল প্রয়োগ জ্বালা এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে, যখন কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথাব্যথা, এবং ক্ষুধা বেড়ে যায়।

ল্যাভেন্ডারগাইনোকোমাস্টিয়া, প্রিপুবসেন্ট পুরুষদের স্তনের টিস্যুর বৃদ্ধির সাথে যুক্ত। ল্যাভেন্ডার এর ব্যবহার বন্ধ করলে সাধারণত এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার বিপরীত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি এমন ছেলেদের জন্য যারা বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছেনি। ল্যাভেন্ডার চা এর ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেয়।

গর্ভবতী মহিলারা ইস্ট্রোজেন হরমোন অনুকরণ করার ক্ষমতার কারণে ল্যাভেন্ডার চা পান করার সময় সতর্ক থাকুন। গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ভেষজ চা খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে নিরাপদ।

কিভাবে এবং কোথায় ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করা হয়?

ল্যাভেন্ডার বা ল্যাভেন্ডার এটি মূলত তেল নিষ্কাশনের জন্য জন্মানো একটি উদ্ভিদ। একটি মনোরম ঘ্রাণ ছাড়াও, এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি কারণ এর অনেক সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বিশেষ করে সাবান, সুগন্ধি, প্রসাধনীতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়

এখানে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার যে বিষয়গুলো জানার আছে…

কিভাবে ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করবেন?

ব্রণ চিকিৎসার জন্য

ল্যাভেন্ডার তেলএটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ব্রণ চিকিত্সায় খুব কার্যকর। এটি ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, শুষ্ক ত্বক নিরাময় করে এবং ব্রণের দাগ কমায়। 

মানসিক চাপের কারণে ব্রণের চিকিৎসায়ও এটি কার্যকর। তেলের থেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্য ঘুমের মান উন্নত করে এবং চাপ কমায়। 

মুখের ব্রণ চিকিত্সার জন্য, 3-4 ড্রপ ল্যাভেন্ডার তেল Ile বাদাম তেল অথবা ক্যারিয়ার তেল যেমন জোজোবা তেল মিশিয়ে মুখে লাগান। গুরুতর ব্রণের সমস্যার জন্য, 1 ড্রপ ল্যাভেন্ডার তেল২ ফোঁটা টি ট্রি অয়েলের সাথে মিশিয়ে পরিষ্কার সুতির কাপড় দিয়ে মুখে লাগান। 

শরীরের ব্রণের জন্য গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন এবং 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। নিয়মিত ব্যবহার করলে, এটি শরীরের অংশে ব্রণ অনেকাংশে কমিয়ে দেয়।

চুল বৃদ্ধির জন্য

স্কটল্যান্ডে পরিচালিত একটি গবেষণায়, এটি অ্যালোপেসিয়া রোগীদের মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করার সময়, 7 মাসে নতুন চুলের বৃদ্ধি দেখা যায়।

অতএব, এই গবেষণা ল্যাভেন্ডার তেলএটি প্রমাণ করে যে এটি চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি শক্তিশালী চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি আরও ভাল এবং দ্রুত ফলাফলের জন্য এটি অন্যান্য অপরিহার্য তেল এবং ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন।

ফাটল জন্য

ফাটলএটি গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মধ্যে খুব সাধারণ, সেইসাথে মহিলারা যারা ওজন তোলেন এবং উচ্চ-তীব্র ব্যায়াম করেন। তলপেট এবং উরু এইগুলির জন্য সবচেয়ে প্রবণ অঞ্চল। 

প্রসারিত চিহ্নের চেহারা কমাতে এবং বিবর্ণ করতে ল্যাভেন্ডার তেল তুমি ব্যবহার করতে পার. 4-5 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলএতে 3 ফোঁটা কমলা তেল এবং 50 মিলি জোজোবা তেল মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন এই তেল ব্যবহার করে আক্রান্ত স্থানে ম্যাসাজ করুন। শীঘ্রই আপনার ফাটল অদৃশ্য হয়ে যাবে।

রোদে পোড়া জন্য

ল্যাভেন্ডার তেলএর ত্বকের প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি রোদে পোড়া চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলকি অ্যালোভেরা জেল এবং তাত্ক্ষণিক ত্রাণের জন্য প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করুন। এটি প্রদাহ এবং লালভাব হ্রাস করবে।

মুখ বাষ্প জন্য

মুখের বাষ্প ল্যাভেন্ডার তেল এটা যোগ করা খুব সহায়ক হবে. এটি স্নায়ুকে শান্ত করে এবং ছিদ্রে উপস্থিত সমস্ত ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। 

একটি বড় পাত্রে জল ফুটান এবং এই জলে কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করুন এখন একটি বড় তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য বাষ্প বন্ধ করুন। আপনার কাজ শেষ হলে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।

মুখোশ হিসাবে

ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এবং মানসিক চাপ দূর করতে ল্যাভেন্ডার তেল আপনি এটি দিয়ে একটি প্রশান্তিদায়ক মুখোশ তৈরি করতে পারেন সবচেয়ে সহজ উপায় হল নিয়মিত ফেস মাস্কে 4-5 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল এটি যোগ করুন এবং আপনি স্বাভাবিকভাবে এটি প্রয়োগ করুন।

কালো দাগের জন্য

এই জন্য, 4 ড্রপ ল্যাভেন্ডার তেলএর সাথে 2 ফোঁটা চা গাছের তেল মিশিয়ে নিন কালো বিন্দুএটি আক্রান্ত স্থানে ঘষে লাগান।

ফাটা হিল চিকিত্সা করার জন্য

গোড়ালি ফাটল জন্য কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলএটি আপনার ফুট ক্রিম বা বডি লোশনে মিশিয়ে নিন এবং ঘুমানোর আগে এই লোশন দিয়ে প্রতিদিন আপনার পায়ে ম্যাসাজ করুন। 

ঘুমানোর আগে সুতির মোজা পরুন। আপনি দৃশ্যমান ফলাফল লক্ষ্য না হওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।

স্নান পণ্য যোগ করুন

ল্যাভেন্ডার তেলআপনি এটি আপনার শাওয়ার জেল বা শ্যাম্পুতে যোগ করতে পারেন যাতে মেজাজ উন্নত হয় এবং দিনটি আরও উদ্যমী হয়। রাতে ভালো ঘুমের জন্য আপনার বালিশে কয়েক ফোঁটা রাখুন ল্যাভেন্ডার তেল আপনি ড্রিপও করতে পারেন।

খুশকির জন্য

তুষমুক্তি পেতে ল্যাভেন্ডার তেল আপনি চেষ্টা করতে পারেন. নিজের ল্যাভেন্ডার 12 ফোঁটা l আপনার খুশকি বিরোধী শ্যাম্পু তৈরি করতেঅপরিহার্য তেলএতে 5 ফোঁটা টি ট্রি অয়েল এবং 3 টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। 

এই শ্যাম্পু দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ৫ মিনিট ম্যাসাজ করুন এবং সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই শ্যাম্পু, নিয়মিত ব্যবহার করলে, খুশকি থেকে মুক্তি পেতে চুলকানি এবং ঝাঁকুনি কমবে।

চুল পাকা রোধ করতে

ল্যাভেন্ডারআদা, আদা এবং তিলের তেলের সংমিশ্রণ ধূসর চুলের প্রভাবকে বিপরীত করতে প্রমাণিত হয়েছে।

এই মিশ্রণের জন্য ½ চা চামচ ল্যাভেন্ডার তেলআধা চা চামচ আদার তেল এবং 10 চা চামচ তিলের তেল মেশাতে হবে। এটি একটি কাচের বোতলে সংরক্ষণ করুন।

ধূসর চুল উল্টাতে আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে নিয়মিত এই তেল ম্যাসাজ করুন। লাগানোর আগে বোতলটি ভালো করে ঝাঁকিয়ে নিন।

শুকনো হাত আচরণ করা

হাতের শুষ্কতা দূর করতে 4-5 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলএটি 2 টেবিল চামচ বাদাম তেল বা জোজোবা তেলের সাথে মেশান।

প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে নিয়মিত হাত ম্যাসাজ করতে এই তেল ব্যবহার করুন। আপনি কয়েক দিনের মধ্যে নাটকীয় পরিবর্তন দেখতে পাবেন।

স্নান লবণ হিসাবে

বাড়িতে বাথ লবণ তৈরি করতে ইপ্সম লবনna ল্যাভেন্ডার তেল দুটি যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন। আপনি এটি বাথরুমের ক্যাবিনেটে একটি বায়ুরোধী জারে সংরক্ষণ করতে পারেন।