如何吃花椒梨有什么好处和坏处？

你喜欢梨吗？ 或者是棘手的。 虽然它们都是不同的水果，但它们的名称相同。 只有一个有额外的荆棘。

刺梨，一种属于仙人掌科的水果。 原产于南美洲。 虽然看起来很吓人，但味道很好。 刺梨面粉有许多健康益处。

什么是刺梨？

刺梨，一种生长在仙人掌属的仙人掌叶子上的果实。 它的学名是仙人掌。 

刺梨一种圆柱形的水果，里面有柔软的果肉和坚硬的外壳。 它最初是绿色的，成熟后变成红粉色。 它的味道 西瓜是覆盆子和 黄瓜 它有类似的气味。

刺梨的营养价值

刺梨的营养成分, 取决于品种。 它是纤维的良好来源，含有许多维生素和矿物质。 一杯（149 克） 生刺梨的营养成分 如下：

• 卡路里：61
• 蛋白质：1克
• 脂肪：1克
• 碳水化合物：14克
• 纤维：5克
• 镁：每​​日价值 (DV) 的 30%
• 维生素 C：23% 的 DV
• 钾：DV 的 7%
• 钙：DV 的 6%

仙人掌有什么好处？

降低胆固醇

• 刺梨降低血液中的胆固醇水平。 
• 果胶纤维 它有助于去除体内的低密度脂蛋白胆固醇及其含量。

抑制癌症生长

• 刺梨鱼中的类黄酮化合物可降低患乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌、卵巢癌、宫颈癌和肺癌的风险。 
• 它在实验室和小鼠模型中抑制癌细胞的生长。 

溃疡发展

• 刺梨对胃黏膜有积极作用。
• 调节胃中粘液的产生和 溃疡 降低了患病的风险。

血糖控制

• 刺梨由于其降血糖活性，它可以降低高血糖水平。 
• 当血糖水平得到控制时，II型糖尿病得到预防和有效控制。

结肠清洁

• 刺梨面粉中的高纤维含量不仅可以降低胆固醇，还可以调节结肠的整体功能。 
• 刺梨其中的抗氧化剂通过消除引起炎症的自由基和化合物来清洁和保护结肠。

胃缓解

• 刺梨， 维持消化系统健康和 便秘 阻止。 
• 在这种水果中发现的抗炎和抗氧化化合物可以舒缓胃部。

宿醉

• 这种水果能够减少宿醉的影响。 
• 刺梨汁它减少了酒精饮料后引起不适的炎症介质的产生。 
• 恶心的 ve 口干 也可以缓解症状。

增强免疫力

• 刺梨un 维生素C 它的含量增强了人体对各种感染的免疫反应。 
• 它增加了白细胞的产生，白细胞承担了杀死和清除体内传染性微生物的过程。

结肠癌

• 刺梨 黄酮类化合物， 槲皮素它含有各种抗氧化剂，如没食子酸、酚类化合物、甜菜青素。 
• 在结肠癌细胞中测试了它们的抗氧化活性，发现细胞的活力降低了。

心脏健康

• 刺梨面粉的纤维含量有助于降低胆固醇和维持血压。 
• 这些因素降低了动脉粥样硬化、冠心病和其他心脏病的风险。

高血压

• 刺梨它富含钾矿物质。
• 定期 吃刺梨维持正常的血压水平和 高血压它可以防止。

骨质疏松

• 刺梨 肠道, 关节炎, 纤维肌痛 和黄酮类化合物，可防止释放引起过敏引起的关节和肌肉炎症的化合物。 
• 因此，它可有效缓解骨质疏松症，一种炎症性疾病。

减少偏头痛频率

• 偏头痛是一种炎症性疾病，会导致严重的头痛以及消化和视觉障碍。 
• 如果经常食用这种水果，它可以减少偏头痛的强度和频率，这要归功于它的化合物可以减少炎症。

经前综合症（PMS）

• 经前综合症 它会导致体内前列腺素（类激素化学物质）水平升高。
• 刺梨已知抑制前列腺素的合成，从而缓解 PMS 症状。

骨头和牙齿

• 我们的牙齿和骨头 钙由组成
• 刺梨 凭借其钙含量，它可以增强我们的骨骼和牙齿。

指甲健康

• 刺梨油用于滋润干燥和受损的指甲。 它保护角质层的健康。
• 亚油酸, 油酸 和保湿脂肪酸，如棕榈酸。

刺梨会变弱吗？

• 刺梨含有让您长时间饱腹的纤维。 
• 它通过结合并从系统中去除脂肪来帮助从体内去除脂肪。 
• 由于肠道不吸收从食物中摄取的脂肪，因此这种水果对减肥有很大的作用。

仙人掌对皮肤有什么好处？

水果对皮肤和头发的好处通常是 刺梨油它来自。 

• 它含有维生素 E 和 K 以及大量可软化和滋养皮肤的脂肪酸。 有了这个内容，它可以防止皱纹和细纹的形成。
• 昆虫叮咬，擦伤， 牛皮癣 炎症性皮肤病（如皮炎）引起的肿胀和刺激， 刺梨油随着使用减少
• 这种油滋养皮肤，去除暗沉。 保护皮肤免受紫外线辐射。
• 刺梨油 经常使用可以治愈割伤、疤痕和其他瑕疵。
• 刺梨油, 黑眼圈和下眼圈 照亮。 

刺梨对头发有什么好处？

• 刺梨油, 维生素E含量 它滋养头发和头皮。
• 恢复头发的自然光泽。
• 减少脱发

刺梨怎么吃？

吃刺梨果实 剥去皮肤。 吃里面的肉浆。 处理水果时要注意刺，吃时要注意种子。 

刺梨它通过挤压面粉汁作为果汁食用。 制作果酱和果冻。

刺梨的危害有哪些？

• 肚子不舒服， 腹泻，腹胀和头痛是最常见的已知副作用。
• 由于其利尿特性，它会干扰身体吸收某些药物的能力。
• 孕妇或哺乳期妇女不应做任何事情，因为这可能会阻碍胎儿或儿童的发育。 花椒梨 不应该吃。