Ba'zi bir ovqatlar oshqozon og'rig'i va oshqozon yarasini davolashda samarali bo'ladi. Sizning oshqozoningiz achishganda, ko'ngil aynishida yoki yomon bo'lsa, issiq stakan choy ichish simptomlarni engillashtirishning oddiy usuli hisoblanadi.
shu yerda "Qanday oshqozonga foydali ovqatlar", "Oshqozon uchun qanday o'simlik choy damlab beradi", "Qaysi choy oshqozonga foydali", "qaysi o'simlik choyi oshqozonga foydali" Savollaringizga javob ...
Oshqozonga foydali ovqatlar qanday?
Muz
MuzBu oshqozon sharbati tarkibidagi haddan tashqari kislota miqdorini neytrallashtiradigan va ichak yo'llarining shishishi va oshqozon yallig'lanish xavfini kamaytiradigan oshqozonga qulay ovqatlar ro'yxatida birinchi o'rinda turadi.
Banan dunyodagi eng foydali mevalar sirasiga kiradi. U sog'lom ichak harakatiga yordam beradi va umuman ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'ini yaxshilaydi.
Banan nafaqat ovqat hazm qilish tizimi, balki umumiy sog'liq uchun ham foydali ekanligini bilishingiz kerak. Banana mikroblarga qarshi kurashda yordam beradi va oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qiladi.
Xom ovqatlar
Mutaxassislarning tavsiyalariga ko'ra, tozalangan ovqatlar o'rniga ko'proq xom ashyoni iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimi, oshqozon og'rig'i yoki oshqozon yarasi bilan og'rigan insonlar uchun foydalidir.
Xom oziq-ovqat tarkibida tolalar, vitaminlar va minerallar mavjud. Xom ovqatlarda mavjud bo'lgan B vitaminlari metabolizmga bo'lgan ehtiyoj va ovqat hazm qilish uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, urug'lar oshqozonning ichki devoridagi hujayra membranalarini himoya qiladigan ko'plab muhim antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
Elma
ElmaOvqat hazm qilish tizimini moylash va diareya simptomlarini kamaytirishga yordam beradi. Olma po'sti qorin va ichak faoliyatini kuchaytiradi, tarkibida pektin (suvda kengayishi mumkin bo'lgan tabiiy eriydigan tolalar) mavjud bo'lib, ular ajralish jarayonini osonlashtirishi va ich qotishi bilan og'rigan odamlarga juda foydali bo'lishi mumkin.
Sho'rva
Oshqozon yarasi yoki og'rig'i bo'lgan odamlar doimo sho'rva ichishlari kerak. U qisman pishirilganligi sababli, ovqat hazm qilish tizimiga bosim o'tkazmaydi va organizmdagi yog'larning so'rilishini kamaytiradi.
kokos suvi
kokos suvitoza suvdan keyin toza suyuqlik guruhida ikkinchi o'rinda turadi. Hindiston yong'og'i suvida elektrolitlar, kaltsiy, kaliy, magniy va boshqa minerallar mavjud. Bu tanaga foydali. Bundan tashqari, bu siydik bilan bog'liq muammolarni kamaytirishga yordam beradi.
Zanjabil
Oshqozon uchun zanjabilni kunlik iste'mol qilish tavsiya etiladi. Zanjabil choyi xuddi zanjabilni iste'mol qilish singari ovqat hazm qilish funktsiyasini yaxshilashga yordam beradi. Bu qorin og'rig'i, shishiradi, oshqozon buzilishini davolashning eng oddiy usuli.
arpabodiyon
arpabodiyonme'da shirasi va ovqat hazm qilish sharbatlari sekretsiyasini rag'batlantiruvchi moddadan iborat. Arpabodiyon - bu shishib ketishning oldini oladigan aspartik kislotaning boy manbai. Shu sababli, ko'p odamlar arpabodiyon urug'ini eyishdan keyin chaynashni odat qilishlari kerak.
Yogurt
YogurtBu laktaza ishlab chiqarish, zararli bakteriyalarni yo'q qilish va ovqat hazm qilish faoliyatini yaxshilash kabi ichakdagi ko'plab harakatlar uchun mas'ul bo'lgan probiyotiklarning boy manbaidir. Oshqozonda ovqat hazm qilish uchun foydali bo'lgan ko'plab bakteriyalar mavjud.
Xususan, yogurt tarkibida sog'lom bakteriyalar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilishga yordam beradi va oshqozonni infektsiyadan himoya qiladi. Masalan, qatiq tarkibida foydali bakteriyalar BB12, luminal kislotani ko'paytiradigan, bakteritsid oqsilini chiqaradigan, zararli bakteriyalarni inhibe qiluvchi, ekoli bakteriyalari, yersiniya va ayniqsa HP bakteriyalarining ko'payishini kamaytiradigan foydali bakteriyalar mavjud.
YalpizOshqozon, qorin og'rig'i, oshqozon yonishi va gaz chastotasini davolash uchun ishlatiladi. Shuningdek, u ishtahani kuchaytiradi va ko'ngil aynish va bosh og'rig'ini davolaydi.
Yog'siz go'sht
Yog'siz go'shtning eng katta afzalligi shundaki, u kam yog'li bo'ladi. Tarkibida xolesterin yo'q va kam miqdordagi to'yingan yog 'mavjud. Yog 'miqdori kam bo'lgan go'sht ko'plab oqsillarni beradi.
apelsin
apelsin Uning tarkibida S vitamini va tola bor, ularning ikkalasi ham oshqozon uchun foydali. S vitamini organizmning immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
Yong'oqlar
Yong'oqlaroshqozon uchun foydali bo'lgan foydali ovqatlar. Ular oshqozonni himoya qilishga yordam beradigan aminokislotalarga boy. Yong'oqni o'z ichiga olgan muntazam parhez sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi.
Limon
LimonTarkibida sog'lom ovqat hazm qilish tizimi uchun juda yaxshi bo'lgan suvda eruvchan kislota mavjud. Ayniqsa, limonli suv ovqat hazm qilish tizimini tozalaydi.
qalampir
Qalampir antioksidantlarga boy. Bundan tashqari, bu ovqat hazm qilish tizimi uchun eng zo'r ovqatlardan biridir.
Yashil bargli sabzavotlar
Ismaloq va qayla kabi yashil bargli sabzavotlarda ko'p miqdordagi sink, vitaminlar va antioksidantlar mavjud. Ushbu moddalar sog'lom ovqat hazm qilish tizimini saqlash uchun foydalidir.
Agar siz sabzavotlarni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, sog'lom ovqat hazm qilish tizimiga ega bo'lishingiz mumkin.
Don
Sog'lom oshqozon uchun har kuni donli donlarni iste'mol qilish kerak. Bu ovqat hazm qilish uchun juda foydali. Don tarkibida marganets, selen va sog'lom tolalar mavjud bo'lib, ularning barchasi sog'lom oshqozonni tashkil etadigan foydali moddalardir.
Don tarkibida oshqozon yarasini davolashda yordam beradigan ko'p miqdorda foydali uglevodlar mavjud. To'liq don tolalari ovqat hazm qilish muammolarini hal qilishga va ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilashga yordam beradi.
Balli
BalliBu oshqozon uchun foydali bo'lgan foydali ovqatlardan biridir. Organik asal tabiiy antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega. Shuningdek, u H.Pylorini purkash orqali bakteriyalarni yo'q qiladi, oshqozon, qizilo'ngach va ichakdagi tirnash xususiyati beruvchi shilliq pardalarni tinchitadi va og'riqni kamaytiradi.
Karam
KaramUning tarkibida oshqozon yarasini davolashda samarali bo'lgan va oshqozon-ichak shilliq qavatini himoya qilish orqali yaradan xalos bo'lishga yordam beradigan va yaralar paydo bo'lishining oldini oladigan ko'plab aminokislotalar mavjud. Shuningdek, u shilliqqurt hosil bo'lishiga yordam beradi va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
jigarrang guruch
jigarrang guruchoshqozon yarasi bo'lganida iste'mol qilish uchun juda yaxshi ovqat. Bu ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beradi, organizmning ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar va foydali moddalarni beradi.
pishloq
Pishloq tarkibida oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni inhibe qiluvchi ba'zi sog'lom bakteriyalar mavjud. Bundan tashqari, og'riqni yo'qotish va zararli bakteriyalar tarqalishining oldini olish uchun membranani yaralarga qadar o'rashga yordam beradi.
sarimsoq piyoz
sarimsoq piyoz Antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega. Bu oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi. Sarimsoq, tuzlangan bodring, asal kabi boshqa ovqatlar bilan birlashganda, u sizni oshqozon yarasidan to'liq himoya qiladi.
Kislotali bo'lmagan mevalar
Kislota xususiyatiga ega bo'lmagan mevalar oshqozon yarasini davolashda juda yaxshi. Ananas, pomidor yoki mandarin kabi ba'zi sitrus mevalar va greyfurt kabi kislotali mevalardan saqlanish kerak.
kartoshka
kartoshka, Oshqozonga foydali ovqatlarbiri. Shuningdek, bu oshqozon yarasi alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan oziq-ovqat. Qovurilgan kartoshkani yemang, chunki ular alomatlarni kuchaytiradi. Siz kartoshka sho'rva yoki qaynatilgan kartoshkani afzal ko'rasizmi.
Bir osh qoshiq olma sirkasi, bir stakan issiq suv va bir stakan asal aralashmasi ovqat hazm qilishni engillashtiradi va kolik va gazni tartibga soladi. Ushbu ichimlik oshqozonni tirnash xususiyati beruvchi og'riqli alomatlarning oldini oladi.
Kinuva
Quinoa urug'larioshqozonni sog'lom saqlashga yordam beradigan ko'plab aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Oshqozon bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun har kuni quinoa iste'mol qilishingiz mumkin.
Oshqozonga foydali ko'plab foydali ovqatlar mavjud, ammo oshqozon buzilgan taqdirda quyidagi ovqatlarning bir qismini iste'mol qilmaslik kerak:
Qovurilgan ovqatlar
Oshqozon og'rig'i bo'lgan odamlar qovurilgan ovqatni cheklashlari kerak. Ushbu ovqatlar tarkibida yog 'miqdori ko'p. Agar siz ichakning yallig'lanishi yoki oshqozon og'rig'iga duch kelsangiz, qovurilgan ovqatlar diareya keltirib chiqarishi mumkin.
Pishmagan piyoz
Piyozda inson tanasi uchun yurakni himoya qilishga yordam beradigan ko'plab foydali moddalar mavjud. Biroq, xom piyoz oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ba'zi toksik moddalarni olib tashlash uchun piyozni pishirish kerak.
Xom brokkoli va karam
Brokkoli va karam foydali tolalarni o'z ichiga olgan sabzavotlardir. Ammo brokkoli va karamni xom ashyo bilan iste'mol qilsangiz, bu shishiradi va ko'proq gaz hosil bo'ladi. Shu sababli, oshqozon og'rig'i bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi usul bu ovqatdan oldin brokkoli va karamni pishirishdir.
kofe
Qahvalarda kofein bor, u oshqozon og'rig'i bo'lgan odamlar foydalanmasligi kerak bo'lgan ogohlantiruvchi moddadir.
Yashil choy
Oddiy odamlar uchun yashil choy sog'liq uchun foydalidir, ammo og'riqlari ko'paygan odamlarga zararli, chunki u og'riqni yanada kuchaytiradi. Siz och qoringa yashil choy ichmasligingiz kerak, ayniqsa oshqozoningizda og'riq bo'lsa.
shokolad
Oshqozon og'rig'i bo'lgan odamlar shokolad miqdorini nazorat qilishlari kerak, chunki siz juda ko'p shokolad iste'mol qilishingiz mumkin va ehtimol oshqozonda me'da shirasining reflyuksini keltirib chiqarasiz.
shaftoli
shaftoli Bu mazali va juda yuqori ovqatlanish qiymatiga ega. Shaftoli temirga boy va inson organizmida kamqonlikning oldini olishda muhim rol o'ynaydi. Shaftoli tarkibidagi pektin ham ich qotishini oldini oladi. Biroq, oshqozon og'rig'i bo'lgan bemorlar uchun shaftoli iste'mol qilish sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin.
Krema
Krem juda yuqori yog'li tarkibga ega. Bu oshqozon og'rig'i va ichak kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun xavflidir.
pomidor
pomidor U kuchli kislotalikka ega, shuning uchun u oshqozon buzilganda iste'molini cheklash kerak bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.
Oshqozonni tinchlantiradigan o'simlik choy damlab
Yashil choy
Yashil choysog'liq uchun juda ko'p foydali narsalarga ega. Tarixiy jarayonda,ichburug ', toshma og'rig'i,ko'ngil aynish va shishiradi sabab bo'lishi mumkin bo'lgan bakteriyalar turi Helicobacter pylori U yuqtirish uchun tabiiy vosita sifatida ishlatilgan. Oshqozon bilan bog'liq boshqa muammolarni engillashtiradi oshqozon choyid.
Yashil choy ichayotganda haddan oshmaslik kerak. Kuniga 1-2 stakan (240-475 ml) etarli, chunkikofein miqdori ko'ngil aynish va oshqozon buzilishi kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Zanjabil choyi
Zanjabil choyizanjabilning ildizini suvga qaynatish orqali hosil qilinadi. Ushbu ildiz ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi ovqat hazm qilish muammolari uchun foydalidir.
Bir sharhga ko'ra, zanjabil ertalabki kasallikning oldini olishga yordam berdi, shuningdek homilador ayollarda kimyoviy terapiya natijasida ko'ngil aynish va gijjalar. Yana bir kompilyatsiya, zanjabil gazi,shishish, Uning ta'kidlashicha, bu kramplarni va oshqozon buzilishini kamaytiradi, shuningdek, ichakning doimiyligini qo'llab-quvvatlaydi.
Zanjabil choyini tayyorlash uchun tozalangan zanjabilning bir qismini maydalang va qaynoq suvga 10-20 daqiqa davomida tik turing. Süzün, oddiy yoki ozgina limon va asal bilan iching.
Yalpiz choyi
Yalpizli choy - bu oshqozon muammolarida keng ishlatiladigan choy. Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatadiki, yalpiz ichak mushaklarini bo'shatishi va og'riqni engillashtirishi mumkin.
Siz bu choyni tayyor holda sotib olishingiz yoki maydalangan yalpiz barglarini 7-12 daqiqa davomida issiq suvga solib o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
Qora choy
Qora choyOshqozon kasalliklarida yashil choyga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Ayniqsa, diareyani davolashda samarali bo'lishi mumkin. Kuniga 1-2 stakandan (240-475 ml) ko'p ichmaslikka harakat qiling, chunki kofeinni ortiqcha iste'mol qilish oshqozonni bezovta qilishi mumkin.
Arpabodiyon choyi
arpabodiyonqizilmiya kabi ta'mga ega bo'lgan sabzi oilasidan bo'lgan o'simlik. Ushbu gulli o'simlikdan tayyorlangan choy oshqozon og'rig'i, ich qotishi, gaz va diareya kabi turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.
Uyda 1 choy qoshiq (2 gramm) quritilgan arpabodiyon urug'iga 1 stakan (240 ml) issiq suv quyib, arpabodiyon choyini tayyorlashingiz mumkin. Uni issiq suvda 5-10 daqiqa tik turing va pishiring
Qizilmiya choyi
Qizilmiya ildizi biroz achchiq ta'mga ega. An'anaviy tibbiyotning ko'plab turlari bu o'tdan oshqozon kasalliklarini davolash uchun ishlatgan.
Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizilmiya ildizi oshqozon yarasini davolashga yordam beradi, bu esa oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynish va oshqozon buzilishi kabi alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin, ya'ni oshqozon buzilishi vaoshqozon yonishisabab na.
Shuni bilingki, qizilmiya ildizi turli xil nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi va ko'p miqdorda xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun kuniga 1 stakan (240 ml) qizilmiya choyi kifoya qiladi, agar sizda biron bir kasallik bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish zarur.
Moychechak choyi
Moychechak choyi Bu engil, mazali va tasalli choylardan biridir. Ko'pincha ovqat hazm qilish mushaklarini bo'shatish va gaz, oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi, qusish va diareya kabi muammolarni davolash uchun ishlatiladi.
Moychechak choyini tayyorlash uchun bir stakan choy paketini yoki 5 osh qoshiq (1 gramm) quritilgan romashka barglarini 237 stakan (1 ml) issiq suvda 2 daqiqa tik turing.
Rayhon choyi
Rayhonuzoq vaqtlardan beri shifobaxsh xususiyatlari uchun ishlatilib kelingan kuchli o't hisoblanadi. Garchi boshqa choylar kabi keng tarqalmagan bo'lsa ham, oshqozon kasalliklarida ishlatilishi mumkin. Rayhon choyini pishirish uchun quritilgan reyhan kukunidan foydalanishingiz mumkin.
